著者:
Gregory Harris
作成日:
8 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
すべての人が時々泣きますが、通常、女性は男性よりもはるかに頻繁に泣きます。泣いている女性に出くわした場合、彼女の気分を良くするためにできることがいくつかあります（彼女が親しい人であるか、ただの友人であるか、同僚であるかに関係なく）。泣いている人に会うことはあなたの勇気を強め、あなたの両方が気分が良くなるのを助けます。
ステップ
2の方法1/2：あなたのガールフレンドまたはガールフレンドを落ち着かせる方法
1 状況を評価します。 女性や女の子が泣く理由は無限にあります。多分彼女は動揺しているか、疲れ果てているか、あるいは彼女は気分が悪いか、あるいはこれらは一般的に幸福の涙です。彼女を助けようとする前に、彼女を落ち着かせようとすることがどれほど適切であるかを理解するために状況を理解する必要があります。あなたが彼女を落ち着かせるのにふさわしい人ではないかもしれないいくつかの理由はここにあります： - あなたも彼女を怒らせた状況に影響された場合。あなたも、彼女を涙に誘った状況について心配したり、恐れたり、憤慨したりしているなら、あなたは彼女を助けることができないでしょう。この場合、あなたはあなたの両方が起こったことに対処するのを助けることができる誰かを見つけることを試みることができます。
- これらが幸せの涙なら。科学者はその理由が正確にはわからないが、信じられないほどの幸福の急増を感じた人々が泣き始め、それを制御できないことがある（人々が制御できない悲しみや恐怖を経験するように）。この場合、あなたはあなたの友人や愛する人を祝福するべきであり、彼を落ち着かせようとしないでください。
- あなたが彼女と戦ったために彼女が泣いたら。あなたが彼女を落ち着かせ始める前に、あなたは議論と喧嘩が新たに始まらないことを確実にするために、少なくとも少しの間、あなた自身を落ち着かせる必要があります。
2 彼女を落ち着かせてみてください。 この問題に関与しない正当な理由がない場合は、泣いている女性を助けることを試みるのが最善です。泣いている人を無視することは、彼らの感情的な健康に非常に損害を与える可能性があります。彼女が落ち着くのを助けることは彼女が彼女の悲しみをはるかに速く和らげるのを助けることができ、そしてそれはあなたの関係を大いに強化することができます。 
3 良い聴衆になる。 この点を過小評価してはなりません。涙はコミュニケーションの重要な部分であり、女の子が何を言おうとしているのかに常に注意を払う必要があります。積極的な聞き手になり、対話者の言葉に口頭で応答し、彼を邪魔しないでください。良い聞き手になるために、彼女に今感じていることを体験させてください。ただそこにいてください。 - 人を落ち着かせることは、感情を変えることを意味しないことを覚えておいてください。
- 注意して、会話のトピックを自分自身に翻訳しないようにしてください。自分ではなく、彼女に注意を向けるようにしてください。彼女があなたが期待したように振る舞わなくても、これは彼女がさらに悲しむべきであるという意味ではなく、彼女がサポートと注意に値しないということです。
- 「もし私が（a）あなたの代わりにいたら...」、「あなたは試したことがありますか...」または「私がこれを持っていたとき、私はそれをそれほど重要視しませんでした」というフレーズは避けてください。
4 彼女の痛みを和らげようとしたり、泣かないように話しかけたりしないでください。 涙は、特に深刻な何かによって引き起こされた場合、しばしば感情的に和らぎます。倦怠感や苦痛を感じた人は、泣いた後、精神的および肉体的にリラックスします。感情を抑えても気分が良くなることはありません。あなたがあまり快適でなくても、彼女をたくさん泣かせてください。彼女はおそらくその後気分が良くなるでしょう。 - 命令的な口調、否定的な発言、命令法を避けるようにしてください。 「泣かないで」、「動揺してはいけない」、「それほど悪くない」などのフレーズは避けてください。
- 彼女が自分の質問に対する答えを知っていることは彼女を助けません。したがって、問題を解決するために彼女がすべきこととすべきでないことを彼女に伝えようとしないでください。あなたがよく知っていることを証明しようとしないでください、そして彼女がどのように感じているかを理解してください-さもなければ彼女は彼女の感情が軽蔑していると思うでしょう。
- メンタルヘルスの問題（持続的な不安やうつ病など）のために泣く人は、その後は気分が良くなるのではなく、気分が悪くなる可能性があります。メンタルヘルスの問題で泣いていると思われる場合でも、助けとサポートを提供する必要がありますが、必要な治療を処方できるように、必ず心理学者または心理療法士に相談するように彼女を招待する必要があります。
5 彼女の悲しみを分かち合いなさい。 あなたが彼女の痛みを理解し、彼女を認め、そして女の子に共感することを示してください。次のフレーズを使用できます。 - 「ひどい...すべてがこのように起こって本当に申し訳ありません！」
- 「私はそれが非常に苦痛であるに違いないことを理解しています。」
- 「ひどい音がします。ごめんなさい。」
- 「あなたがとても怒っているのも不思議ではありません。この状況は本当に非常に困難です。」
- 「これがすべてあなたに起こったことをお詫びします。」
6 非言語的手法を使用して、泣いている女性を落ち着かせます。 動揺している人は、言葉よりも、非言語的なサポートと共感の兆候をとるのがはるかに上手です。うなずき、正しい表情と表情、アイコンタクト、この人へのわずかな傾き-これらすべては、あなたが彼女の問題を心配していることを理解し、彼女を気遣うのに役立ちます。 - 多くの場合、女の子にナプキンやハンカチを提供することは懸念の兆候と見なされますが、女の子がこのジェスチャーを泣き止むヒントとして解釈できる場合もあります。したがって、彼女自身がそれについてあなたに尋ねる場合にのみ、女の子のナプキンを提供する価値があります（または彼女がそれらを探しているように見えます）。
7 物理的な接触が適切かどうかを検討してください。 身体的な接触に当惑する人もいれば、それについてさらに心配する人もいます。彼女がその考えを好きになることがわかっているなら、あなたは女の子を抱きしめることができます。ほとんどの場合、抱き締めることはストレスを和らげるのに役立ちます。この状況で適切な他のタイプの物理的接触があります：女の子の手を取り、彼女の肩に触れ、彼女の髪をまっすぐにし、彼女の額にキスします。もちろん、彼女との関係の状況に基づいて、彼女が好きなことをし、常に彼女の反応を監視します。彼女があなたに頼んだら、後退する準備をしてください。 - 彼女のボディーランゲージを監視して、彼女が触れる準備ができているかどうかを確認することもできます。防御的なボディーランゲージ（握りこぶし、腕と脚の交差、アイコンタクトの回避）は、彼女があなたに少し後退してほしいという意味かもしれません。
8 この状況を回避するために、主張しないでください。 多くの人が泣いている人の周りにいるのが恥ずかしいと感じます。あなたもあまり快適ではない場合は、何を言うべきかを知る前に、（あなたの意見では）役立つはずのことを言ってみることができます。または、どういうわけかこの状況を回避する方法を見つけることができます。しかし、この場合、女の子はさらに気分が悪くなります。どうしたらよいかわからない場合は、「ごめんなさい、ごめんなさい。気分を良くするために何かできることはありますか？」と言ってみてください。これは、少なくともあなたが彼女を気遣い、彼女を落ち着かせようとしていることを女の子に示します。 
9 彼女の問題を解決しようとする代わりに、彼女の助けを提供してください。 自分が最善だと思う方法で問題を解決しようとする罠に陥るのは非常に簡単です。しかし、彼女が助けを望んでいない可能性は十分にあります。そうしないと、あなたが思っていることではなく、何か他のものが必要になります。あなたがしたい最後のことは状況を悪化させることです。それで、あなたは彼女が痛みと悲しみを乗り越えるのを助けることに集中する必要があるので、あなた自身で彼女の問題を解決したいという衝動を抑えてください。 - あなたが彼女と一緒にいること、あなたが彼女を助ける準備ができていることを女の子に示してください、しかし彼女を無理に押し込まないでください。おそらく、彼女の理解では、助けは彼女の話を聞く機会にすぎません。人の話を聞くことは、多くの場合、人を落ち着かせる最良の方法です。
- 彼女をどのように助けることができるかについて、自由形式の質問をしてください。たとえば、「あなたを助けるために私にできることはありますか？」と尋ねます。または「私は本当に助けたいです。あなたは何が状況を直すことができると思いますか？」救いの手を差し伸べる方法についての会話を始める良い方法です。
- 時々、欲求不満の女の子はとても落ち込んでいて、状況を改善する方法を提案することさえできません。このような場合は、彼女が落ち着くのを助けるためにあなたができるいくつかの具体的なことのリストを作ってみてください。たとえば、彼女がアイスクリームを食べに出かけたいのか、それとも彼女と一緒に映画を見に行ってほしいのかを尋ねる場合があります。彼女があなたの各オプションにどのように反応するかに注目してください。
10 必要に応じて、彼女の問題に積極的に参加するようにしてください。 あなたは女の子の問題をすぐに解決しようとすべきではありません。しかし、彼女が痛みや悲しみを乗り越えるのを助けるためにあなたができる特定のことがいくつかあるかもしれません。あなたが本当に彼女の問題を解決できるなら（そして彼女が望むなら）、あなたは彼女に特定の助けを提供することができます。 - たとえば、ガールフレンドが仕事でストレスの多い状況にあるために泣いている場合は、彼女が仕事に集中できるように、自分で余分な家事をするように頼むことができます。友達と喧嘩したために泣いている女の子/女性の場合は、友達と一緒に戻る方法について話し合うことができます。
11 女の子を見てください。 この事件の後の数日または数週間にわたって、彼女が時々どれほど気分が良いかを見てください。これを明示的かつ頻繁に行わないでください。彼女をコーヒーに招待するか、彼女がどのように感じているか尋ねるか、または単に彼女に電話してください-これらは非常に良くて便利な方法です。彼女はすぐに気が付く可能性があります。しかし、彼女が悲しみを乗り越えるには時間がかかる可能性があります。この期間中に彼女へのあなたのサポートを示すことは彼女を非常に助けます。 
12 自分を大事にして下さい。 共感できることは非常に重要ですが、そのため、他の人の問題に重くのしかかったり、落ち込んだりすることさえあります。あなたが助けを必要とするならば、あなた自身とあなたの健康の世話をすることを忘れないでください－あなたの周りの人々に尋ねてください。
方法2/2：友人や同僚を落ち着かせる方法
1 共感を示します。 一般的に、人々は、同僚、知人、または通りすがりの人の前ではなく、愛する人のすぐ隣で泣くことがよくあります。あなたがこの女の子とあまり親密ではないが、彼女がまだあなたの前で泣いている場合、おそらく彼女は本当に非常に動揺していて、本当にサポートが必要です。イライラしたり、慌てたり、脅迫したりしないように、思いやりとサポートを示すことが重要です。 
2 彼女を泣かせてください。 彼女があなたがそばにいる必要があるだけなら、彼女を泣かせてください。彼女を落ち着かせて泣くのをやめさせようとしないでください、彼女に「それを揺さぶる」ように頼まないでください。泣くことは自然であり、痛みやストレスを軽減するのに役立ちます。 - 仕事で泣くことについて専門家でないことは何もないことを忘れないでください。多くの人が時々泣くので、遅かれ早かれ職場で泣く可能性があります。
- 彼女があなたに恥ずかしいと思われる場合は、「少し泣いても大丈夫です」や「泣いても恥ずかしくない。私たちはみんな人間だ！」など、励みになることを彼女に伝えてください。
3 あなたが会話にオープンであることを示してください。 あなたはあまりなじみがないので、彼女があなたにすべての詳細を伝えたくない可能性があります。あなたが良い聞き手になる可能性があります。質問をし、オープンボディランゲージを使用して、必要に応じて彼女の話を聞く準備ができていることを示します。たとえば、次のように言うことができます。 - 「私たちはただの同僚だと知っていますが、誰かと話す必要がある場合は、あなたの友達になれることを嬉しく思います。話したいですか？」
- 「難しいことを話したいのなら、私のドアはいつも開いています。」
- 「私があなたを助けることができる何かがありますか？それが仕事についてでなくても、私はあなたから聞いてうれしいです。」
4 アクティブなリスナーになります。 彼女が自分の問題についてあなたに話すことにした場合は、積極的なリスニング技術を使用して、あなたが会話に非常に注意を払っていることを示してください。つまり、対話者を邪魔したり、解決策を提供したりせず、質問をして対話者が話していることを確実に理解し、アイコンタクトを取り、女の子を邪魔しないようにする必要があります。 
5 思いやりを示しますが、プロであり続けます。 あなたは人間的に振る舞う必要があり、あなたが女の子を気にかけていることを示しますが、同僚の間のように、あなたの間で確立された境界を越えることはできません。結局のところ、あなたの専門的な関係はこの事件の後も続くでしょう。 - たとえば、彼女が自分でそれを求めないのであれば、あなたは彼女を抱きしめるべきではありません。彼女の様子を知るために彼女に電話する場合は、まずそれが適切かどうかを尋ねる必要があります。
6 問題が仕事に関するものである場合は、あなたの助けを提供してください。 職場の問題で同僚が涙を流した可能性があります。おそらく、彼女は仕事に集中するのを妨げるいくつかの個人的な問題について心配しています。いずれにせよ、あなたが専門分野で彼女を助けることができれば、あなたはいくつかの解決策を提供することができます。 - たとえば、彼女は少し休憩が必要な場合もあれば、やりがいのある専門的なタスクの計画を立てるのに助けが必要な場合もあります。
- したがって、あなたは彼女があなたに何かをする必要がある場合にのみ行動するべきです。この問題に対して自分に最適な方法で独自の解決策を提供しようとするという罠に陥るのは非常に簡単です。しかし、彼女はあなたの助けを必要としないかもしれません、あるいは彼女はあなたが気づいてさえいない何かを必要とするかもしれません。あなたがしたい最後のことは物事を悪化させることです。
- 個人的になろうとしないでください。同僚の専門的な問題を解決する必要があるとは思わないでください。また、近づきすぎていない場合は、彼女の問題を解決する方法を知っているとは思わないでください。彼女をサポートし、慰めるためにそこにいてください。専門的な問題に焦点を当てます。
- 問題の解決にどのように役立つかわからない場合は、謝罪し、この問題を解決できないと言ってください。助けてくれる人を知っているなら、その人と話して助けを求めるように彼女に勧めてください。
チップ
- 何が起こっても、泣いている女性に提供できる最も重要なことは、共感と耳を傾ける意欲です。あなたが女の子のために作ることができるいくつかのより楽しいジェスチャー：彼女を夕食に招待し、彼女をコーヒーに扱い、彼女を映画に連れて行きます。しかし、あなたの存在と注意はあなたが彼女に提供できる最も効果的なジェスチャーです。
- 解決すべき問題は泣いていないことを忘れないでください。泣く必要性は単なるコミュニケーションの一形態です。
- 泣く必要があると周りの人を困らせることがありますが、それを必要としている人にあなたの愛と思いやりを表現するために、この不快感を克服しようとします。
警告
- あなたが泣いている人を落ち着かせようとするとき、あなたは非常に高貴で無私無欲に行動しています。しかし、私たちは物事を個人的に取りすぎることがあります。人を落ち着かせようとしているときに落ち込んでいると感じた場合は、自分の面倒を見て、あなたを助け、サポートしてくれる人を見つけてください。
- 泣きたいという衝動は自然なことですが、より深刻な問題の症状である場合もあります（たとえば、不安、恐怖症、うつ病の症状）。この女の子が正当な理由もなく絶えず泣いている場合は、専門家に相談するようにアドバイスしてください。
