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• ステップ
• 方法1/3：ライフスタイルの変化によるかゆみを止める
• 方法2/3：家庭薬でかゆみを止める
• 方法3/3：薬でかゆみを止める
• チップ
• 警告

糖尿病の人はしばしば耐え難いかゆみを経験します。これは、糖尿病の決定要因である血糖値の上昇の一般的な副作用です。あなたがこれに苦しんでいるならば、あなたの苛立ちを静める方法を学ぶために私たちの記事を読んでください。

ステップ

方法1/3：ライフスタイルの変化によるかゆみを止める

1. 1 肌を乾燥させすぎないでください。 お肌をしっとりと保つために、特別な保湿ローションとスキンクリームを使用してお肌を健康にすることができます。香りのよいクリームやローションは、反応してかゆみを伴う可能性があるため、使用しないでください。 1日2回お肌に潤いを与えます。シャワーを浴びた後、大さじ2杯の保湿ローションを全身に塗ります。
   • また、香料入りの石鹸は、含まれている化学物質が肌を乾燥させ、かゆみを引き起こす可能性があるため、使用しないことをお勧めします。代わりに、マイルドで無香料の石鹸を選びましょう。
2. 2 入浴ルーチンを変更します。 頻繁な入浴は疥癬を悪化させる可能性があります。数日に1回以上泳がないでください。入浴の頻度は、気候、天候、活動によって異なる場合があります。それでも、2日ごとに1つのお風呂で十分です。あまりお湯に浸からないでください。そうしないと、肌がさらにいらいらします。水は室温以下である必要があります。お湯は血管を拡張し、低血糖を引き起こす可能性のあるインスリンの急速な代謝を促進します。
   • 糖尿病患者がお湯の使用を勧められないもう1つの理由は、神経損傷に苦しんでいるためです。その結果、彼らは痛みや温度感を失い、無意識のうちに熱湯で火傷する可能性があります。
3. 3 夏は肌に特に気をつけましょう。 夏は太陽と楽しみの時期ですが、ひどい皮膚の炎症の時期でもあります。夏に感じるかゆみを抑えるために、綿などの軽量素材で作られた服を着てください。ウールやシルクなどの一部の生地は、刺激やかゆみを引き起こす可能性があります。また、次のことを行う必要があります。
   • 水分が多すぎるとかゆみを引き起こすことがあるため、汗から肌を乾いた状態に保ちます。
   • 水分補給のためにたくさんの水を飲んでください。 1日あたり約8杯（227 mlグラス）の水を飲む必要があります。ただし、激しい肉体労働に従事している場合や湿度の高い気候に住んでいる場合は、より多くの水を飲む必要があるかもしれません。
4. 4 冬はお肌に気をつけてください。 冬になると、肌が非常に乾燥しやすくなります。そのため、糖尿病患者は肌に水分を補給することが非常に重要です。繰り返しますが、無香料のローションで1日2回お肌に潤いを与えます。保湿剤を使用すると、かゆみを和らげ、かゆみが悪化するのを防ぐのにも役立ちます。
5. 5 あなたのストレスレベルを減らします。 実際、かゆみはストレス感によって悪化する可能性があります。これは、ストレスの多い状況にあるとき、かゆみの感覚が高まることに気付くかもしれないことを意味します。リラクゼーション法を使用してストレスを解消します。これらには以下が含まれます：
   • 瞑想。瞑想は、あなたの心を空にし、蓄積されたストレスを解放するための運動です。毎朝数分間瞑想して、一日中リラックスしてください。
   • トリガーワード方式を使用します。 「すべてがうまくいく」や「すべてがうまくいく」など、落ち着くフレーズを選んでください。不安を感じ始めたら、深呼吸をして、トリガーフレーズを繰り返して落ち着かせます。

方法2/3：家庭薬でかゆみを止める

1. 1 お肌を落ち着かせるために冷湿布を適用します。 かゆみを和らげたい場合は、冷湿布で驚異的な効果が得られます。温度感覚は、かゆみ感覚と同じように脳に行きます。かゆみのある部分に冷湿布を適用し、安堵を感じるまで保持します。
   • かゆみを和らげるために冷たいシャワーを浴びることもできます。ただし、特に血糖値の調節が不十分な場合は、糖尿病患者には頻繁にシャワーを浴びることはお勧めしません。したがって、ほとんどの場合、冷湿布を使用することをお勧めします。
2. 2 かゆみを和らげるためにオートミール混合物を使用してみてください。 濃厚なペーストのために、¼カップの水（58ml）を1カップのコロイド状オートミール（227グラム）と混合します。手を使って、皮膚のかゆみのある部分にペーストを塗ります。ペーストを15分間皮膚につけたままにします。オートミールはかゆみを和らげ、一時的な緩和を提供します。
3. 3 かゆみを和らげるために重曹の混合物を使用してください。 コップ半分の水（110 ml）とコップ1杯（160グラム）の重曹を混ぜてペーストを塗ることもできます。滑らかなペーストが形成されるまでスプーンでかき混ぜます。かゆみのある肌に塗り、15分間そのままにしてから洗い流します。

方法3/3：薬でかゆみを止める

1. 1 クリームを使用してください。 クリームや軟膏はかゆみを和らげるのに役立ちます。エンドウ豆の大きさの滴は、手のひらの2倍の大きさの領域にクリームを塗るのに十分であることに注意してください。かゆみを和らげる薬を探すときは、次の成分のいずれかを含む薬を探してください。
   • 樟脳、メントール、フェノール、ジフェンヒドラミン、ベンホカイン。
2. 2 あなたの肌の領域にステロイド軟膏を適用します。 ステロイドを含むいくつかの鎮痒クリームは、かゆみを和らげるのに役立ちます。ヒドロコルチゾンクリームが最適です。ほとんどの薬局で購入できます。ヒドロコルチゾンクリームと同じように機能するベクロメタゾンクリームを選ぶこともできます。
   • 最初に医師に相談せずに、ステロイドクリームや軟膏を長期間使用しないでください。
3. 3 真菌感染症を防ぐために抗真菌クリームを使用してください。 糖尿病の場合は、免疫力が低下していることを知っておく必要があります。これにより、感染症にかかりやすくなります。そのような感染症の1つは、皮膚に現れてかゆみを引き起こす可能性のある真菌感染症です。以下を含む販売されている抗真菌クリームを探してください：
   • ミコナゾール、ケトコナゾール、または安息香酸。
4. 4 抗ヒスタミン薬の錠剤を服用してください。 ヒスタミンはかゆみを感じるホルモンです。抗ヒスタミン薬を服用すると、このホルモンが抑制され、かゆみを和らげることができます。抗ヒスタミン薬には、多くの場合、次のものが含まれています。
   • クロルフェニラミンとジフェンヒドラミン（ベネドリル）。これらの薬はあなたを眠気にさせるかもしれないことに注意してください。
5. 5 他の選択肢については医師に相談してください。 上記の対策がうまくいかない場合、またはかゆみに関連する深刻な病因が疑われる場合は、医師に相談してください。その後、彼または彼女はあなたのかゆみの原因を特定します。

チップ

• かゆみの感覚を高めるだけのかゆみへの衝動に抵抗してください。

警告

• 家庭薬を使用したことがあり、かゆみが続くか悪化した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。