オスグッド・シュラッター病の痛みを軽減する方法

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あなたは何が必要ですか

オスグッド・シュラッター筋骨格系疾患は通常、10歳から15歳までの子供の膝関節に影響を及ぼし、非常に痛みを伴うことがあります。残念ながら、痛みを克服する方法は多くありませんが、できることはいくつかあります。オスグッド・シュラッター病では、筋肉や靭帯が脚の骨から離れます。世界中の13％の人々だけが両足に影響を与えています。ここにあなたが痛みを乗り越えるのを助けるためのいくつかの秘訣があります。

ステップ

1 成長が止まるまで1日4回ストレッチし、その後1日2回ストレッチします。
2 腫れを抑えるために氷を塗ってみてください。
3 痛いところをBiofreezeでこすります。 これは筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。
4 特別な冷却および加熱パッチ（Icy-hotパッチ）は、Biofreezeと同じ理由で非常に役立ちます。
5 イライラした部分をやさしくマッサージします。
6 湯たんぽを上か下に置いて熱を加えます。
7 あなたがあなたの病気について話し合うことができる誰かを見つけてください。 あなたは痛みを和らげる方法についてのヒントを与えられるかもしれません。
8 この状態について医師に相談してください。 ほとんどの場合、彼は膝の真ん中に着用する包帯をお勧めします-それは筋肉に圧力をかけます。心配しないでください、これらの筋肉に圧力をかけるのは良いことです。これは筋肉痛を和らげるのに非常に役立ちます。

チップ

多くの人がこの病気に苦しんでいます-あなたは一人ではありません。
プロロセラピーについて医師に相談してください-これはあなたの問題に迅速に対処するのに役立ちます。
それ以上の怪我を防ぐために膝を打たないようにしてください。
この病気があなたの人生を制限させないでください。もっと注意する必要があります。
膝を曲げることを恐れないでください！一部の人々は背中の問題に苦しんでいます。
オスグッド・シュラッター病は青年にのみ発症すると考えられていますが、そうではありません。これは頻繁には起こりませんが、それでも成長板が完全に接続されていないことが起こります。これは激しい痛みを引き起こし、思春期に達するまでに治癒しない場合は手術が必要です。また、成人の膝関節に関節炎や骨棘を引き起こす可能性があります。
湯たんぽはとても役に立ちます。
あなたが痛みを伴う何かをしているなら、あなたは休まなければなりません。

警告

運動するときは常に膝ブレースを着用してください。
痛みが生じたら、やめて休んでください。無謀であることによって、あなたは単にあなた自身を傷つけ、あなたの友人を彼らに従わなかったことに対してあなたに腹を立てさせるでしょう。
痛みを伴うスポーツをしないようにしてください。たとえば、実行しています。
武道やスパーを練習する場合は、膝パッドを着用してください。