統合失調症の症状を最小限に抑える方法

著者: Bobbie Johnson
作成日: 6 4月 2021
更新日: 26 六月 2024
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統合失調症は、特定の症状の有無を特徴とする脳の慢性障害です。統合失調症では、認知障害(精神障害)や幻覚などの症状が発生する可能性があります。また、統合失調症では、感情の外部症状がない場合があります。統合失調症の症状を最小限に抑えるための最も効果的な方法は、薬物療法と心理療法を組み合わせて使用​​し、患者に追加の道徳的サポートを提供することです。

注意:この記事の情報は情報提供のみを目的としています。薬を使用する前に、医療専門家に確認してください。

ステップ

方法1/5:正しい診断を行う

  1. 1 専門の医師の診察を受けてください。 統合失調症の正しい診断は、その症候性症状の治療にとって非常に重要です。統合失調症は、他の精神疾患や精神障害に関連する可能性のあるさまざまな症状を組み合わせているため、診断が困難です。精神科医は統合失調症の診断と治療に携わっています。あなたが住んでいる場所、あなたの症状の重症度、そしてあなたの経済状況に応じて、あなたはあなたが約束をしたい場所を選ぶことができます。恒久的な登録の場所に住んでいる場合は、神経精神科の診療所または診療所で予約を受けている地区の精神科医に連絡することができます。精神科医との相談は無料で、先着順で行われます。予約にはパスポートと医療記録を持参する必要がありますのでご注意ください。地元の精神科医に会う能力や希望がない場合は、専門医の中に精神科医がいる公立または私立の診療所に予約を入れることができます。
    • 男性の統合失調症の発症時の平均年齢は青年期後期であり、20〜25歳です。女性の場合、この病気はやや遅れて発症します-25〜35歳です。統合失調症は、12歳未満の子供と40歳以上の成人ではめったに診断されません。
    • 青年期の統合失調症の診断は困難です。これは、この病気の症状には、青年期によく起こる行動が含まれているためです。友人を避ける、学校への関心が低下する、睡眠障害、過敏症などです。
    • 統合失調症は遺伝的素因と関連しています。統合失調症に苦しんでいる親戚がいる場合、そのような診断の可能性は一般の人々よりもあなたにとって高くなります。
    • アフリカ系とスペイン系の人々は誤診される可能性が高くなります。統合失調症がさまざまな人々にどのように発症するかについて知識のある精神科医を見つけて、可能な限り最良の治療法を処方できるようにしてください。
  2. 2 統合失調症の症状を研究します。 統合失調症の診断では、考えられるすべての症状を診断する必要はありません。そのうちの少なくとも2つは、一定期間存在するだけで十分です。これらの症状は、患者の機能に顕著な悪影響を及ぼし、他の考えられる説明はないはずです(たとえば、薬を服用した結果など)。
    • 統合失調症に関連する最も一般的な症状は幻覚です。幻覚は聴覚的または視覚的である可能性があります。これらの症状はしばしば精神病エピソードに関連しています。
    • 音声障害は認知障害の症状です。その人は何かを理解するのが難しいと感じるかもしれませんし、会話のトピックを維持することができないかもしれません、あるいは混乱して非論理的なフレーズで他の人に応答するかもしれません。彼は作り上げられた言葉を使うか、作り上げられた言語で完全に話すことができます。
    • 行動障害は、統合失調症による認知能力の一時的な喪失を反映しています。その人は、特定のタスクを完了するのが難しいか、通常想定されている方法とは異なる方法で特定のタスクを完了したいという執拗な衝動を持っている可能性があります。
    • しびれは統合失調症の症状でもあります。この場合、人は動かずに何時間も静かに座ることができます。彼は環境にまったく反応しないかもしれません。
    • 統合失調症に関連する正常な人間の行動の症状の消失は、しばしばうつ病と混同されます。これには、感情の欠如、日常の活動からの楽しみの喪失、および社交性の低下が含まれます。
    • 多くの場合、統合失調症の人はこれらの症状にまったく悩まされず、治療を拒否します。
  3. 3 あなた自身があなた自身の症状を客観的に評価することができないことを理解してください。 統合失調症の最も問題のある特徴の1つは、妄想念慮を特定することの難しさです。あなたの考え、考え、反省はあなたには完全に普通に見えるかもしれませんが、あなたの周りの人々には妄想的です。これは、統合失調症の人とその家族や地域社会との間の緊張した関係の原因となることがよくあります。
    • 統合失調症の人のほぼ半数は、妄想的思考障害の事実を認識するのが困難です。心理療法はこの問題を克服するのに役立ちます。
    • 問題、不安、その他の症状が発生した場合に助けを求める能力は、統合失調症などの診断を受けて通常の生活を送るための鍵となります。

方法2/5:薬の選択

  1. 1 抗精神病薬を処方するように医師に依頼してください。 抗精神病薬は、1950年代半ばから統合失調症の症状を治療するために使用されてきました。定型抗精神病薬または第1世代抗精神病薬と呼ばれることもある古い薬は、下垂体のドーパミン受容体の特定のサブタイプをブロックすることによって機能します。新しい、または非定型の抗精神病薬は、ドーパミン受容体だけでなくセロトニン受容体も遮断します。抗精神病薬は医師の処方箋でのみ販売される薬であることに注意してください。2017年9月からロシア連邦で施行された新しい規則に準拠した処方箋を作成していることを確認してください。フォーム107-1 / yの処方箋が必要になります。これには、姓、名、父称と年齢、薬のラテン語名、投与量、この薬を服用しなければならない期間が含まれている必要があります。また、処方箋には、医師の名前、名前、父称、医療機関の印鑑、および医師の個人印鑑が含まれている必要があります。
    • 第一世代の抗精神病薬には、クロルプロマジン(「アミナジン」)、ハロペリドール、トリフルオペラジン(「トリフタジン」)、ペルフェナジン(「エペラジン」)、フルフェナジン(「モディテンデポ」)などの薬剤が含まれます。
    • 第二世代の抗精神病薬は、クロザピン(アザレプリン、クロザステン)、リスペリドン(リスペリドン、リレプチド、リセット、リスペリドン、トレンド)、オランザピン(ザラスタ、ジプレキサ、エゴランザ "、"オランザピン ")、ケチアピン("クエンティアックス "、"セロKetilept "、" Quetiapine ")、paliperidone(" Xeplion "、" Trevikta "、" Invega ")およびziprasidone(" Zeldox ")。
  2. 2 起こりうる望ましくない副作用に注意してください。 抗精神病薬にはしばしば重大な副作用があります。副作用の多くは、数日後に自然に消えます。副作用には、かすみ目、眠気、光線過敏症、皮膚の発疹、体重増加などがあります。多くの女性は月経不順を経験します。
    • あなたに最適な薬を見つけるのに少し時間がかかるかもしれません。医師は、異なる用量の薬剤または異なる組み合わせの薬剤を試す場合があります。同じ薬に同じように反応する人は二人もいません。
    • クロザピン(薬剤「アザレプリン」、「クロザステン」)は、無顆粒球症、または白血球レベルの低下を引き起こす可能性があります。医師がこの薬を処方する場合は、1〜2週間ごとに血液検査を受ける必要があります。
    • 抗精神病薬による体重増加は、糖尿病や高コレステロール血症につながる可能性があります。
    • 第一世代の抗精神病薬を長期間使用すると、遅発性ジスキネジー(TD)を引き起こす可能性があります。 TDは、不随意の筋肉のけいれんを引き起こします(多くの場合、口の中で)。
    • 抗精神病薬の他の副作用には、こわばり、震え、筋肉のけいれん、不安などがあります。これらの副作用が発生した場合は、医師にご相談ください。
  3. 3 薬は統合失調症の症状と戦うだけであることを忘れないでください。 統合失調症の症状と戦うために薬を服用することは重要ですが、それらは統合失調症をそれ自体で治癒するわけではありません。薬は症状を和らげる手段にすぎません。心理社会的介入(個人および家族の心理療法、社会的スキルのトレーニング、職業リハビリテーション、雇用支援を含む)も、患者の状態をより適切に管理するのに役立ちます。
    • 症状のある病気を最小限に抑えるために、薬物療法と組み合わせた場合に有効な治療法について、積極的に行動し、より多くの情報を常に探してください。
  4. 4 我慢して。 それらが本当に効果的である前に、あなたは数日、数週間、あるいはそれ以上の薬を服用する必要があるかもしれません。多くの人が薬を服用してからわずか6週間で良い結果に気づきますが、数か月間は前向きな傾向が見られない人もいます。
    • 薬を服用してから6週間経っても気分が良くならない場合は、医師に相談してください。あなたは薬のより高いまたはより低い投与量、または完全に異なる薬でより良いかもしれません。
    • 抗精神病薬の服用を急にやめないでください。服用を中止する場合は、医師の監督下で服用を中止してください。

方法3/5:サポートを求める

  1. 1 医療提供者と正直に話し合ってください。 強力なサポートシステムを持つことは、統合失調症の治療を成功させる主な要因の1つです。優れたサポートチームには、精神科医、心理療法士、家族、友人、同じ診断を受けた仲間を含めることができます。
    • あなたの症状について親しい友人や家族と話してください。彼らはあなたがあなたが必要な治療を受けることを可能にするメンタルヘルスケアシステムを見つけるのを助けることができるかもしれません。
    • 統合失調症の人が他の人と一緒に暮らすとき、安定した関係を維持することはしばしば困難です。ストレスのある時期に家族の存在が助けになる場合は、症状が緩和されるまで家族があなたの面倒を見ることができるようにしてください。
    • 場合によっては、統合失調症の患者は病院での治療が必要です。とりわけ、集団精神療法は患者に使用することができます。すべての選択肢について医療提供者と話し合ってください。
  2. 2 常に精神科医と連絡を取り合ってください。 治療を行う精神科医との良好でオープンな接触を維持することは、可能な限り最良の治療を受けるのに役立ちます。あなたの症状を医師に正直にそして詳細に説明することはあなたがあなたの薬の正しい投与量を得るのを助けるでしょう(それ以上でもそれ以下でもありません)。
    • 医師があなたのニーズを満たすことができない場合は、いつでも別の精神科医のアドバイスを求めることができます。ただし、精神科医を変更するためのバックアップオプションがない限り、現在の投薬を停止しないでください。
    • 治療、薬の副作用、持続的な症状、またはその他の懸念について質問がある場合は、医師に相談してください。
    • あなたの個人的な関与はまた、統合失調症の症状の最も効果的な治療を得るために重要な役割を果たします。癒しは、あなたが医療関係者とチームとして働くときに最もよく機能します。
  3. 3 サポートグループに参加してください。 統合失調症の診断の柱頭は、病気自体の症状よりもさらに不快になる可能性があります。同じ条件の仲間のサポートグループでは、経験を共有する機会があります。このような支援グループに参加することは、統合失調症やその他の精神障害の診断を受けて生活することの困難を最小限に抑えるための最も効果的な方法の1つであることがすでに証明されています。
    • 通常、支援グループに関する情報は、メンタルヘルス施設を通じて直接見つけることができます。通常、そのようなグループは神経精神科の診療所に基づいて作成され、精神科医または心理療法士がグループの作業に参加します。また、自分でローカルサポートグループをウェブで検索してみてください。
    • 同様のオンライングループもあります。これらのグループが電話会議を行うこともあります。最適なサポートグループオプションを選択してください。

方法4/5:健康的な生活を確保する

  1. 1 健康的な食事を自分に提供します。 研究によると、統合失調症の人は統合失調症のない人よりも不健康な食事をする傾向があります。統合失調症の人の間では、運動不足や喫煙もよく見られます。研究によると、飽和脂肪と糖分は少ないが多価不飽和脂肪酸が多い食事は、病気の症状を和らげるのに役立ちます。
    • 脳神経栄養因子は栄養に関連するタンパク質であり、学習、記憶、およびより高度な思考に関与する脳の領域でアクティブです。それに関する明確な研究データがまだ得られていないという事実にもかかわらず、脂肪と糖分が豊富な食事は統合失調症の症状を悪化させると仮定されています。
    • 不健康な食事は、癌、糖尿病、肥満などの二次的な健康問題を引き起こす可能性があります。
    • より多くのプロバイオティクスを食べる。プロバイオティクスには、排便を改善する有益なバクテリアが含まれています。統合失調症の治療を故意に求める多くの人々は、プロバイオティクスを含むバランスの取れた食事に切り替えることをお勧めします。ザワークラウトと日本の味噌汁は、プロバイオティクスの優れた供給源です。プロバイオティクスは食品に添加され、栄養補助食品として販売されることがあります。
    • カゼイン食品は避けてください。統合失調症の少数の人々は、乳製品中のカゼインに対して否定的な反応を示します。
  2. 2 禁煙します。 統合失調症の人の間では、平均的な人口よりも喫煙が一般的です。ある研究によると、統合失調症の診断が確定した人の75%以上がタバコを吸っています。
    • ニコチンは精神活動の一時的な改善につながる可能性があり、おそらくこの理由で統合失調症の多くの人々が喫煙することを決定します。ただし、喫煙による長期的なメリットはありません。したがって、喫煙の短期的な利益は、この悪い習慣の長期的な悪影響を上回ることはできません。
    • 多くの場合、統合失調症の精神病症状が現れる前から、病気の人が喫煙を始めました。研究は、タバコの煙が統合失調症への感受性の増加の原因である可能性があるかどうか、または統合失調症の人々の喫煙者の割合が高いことが単に抗精神病薬治療の副作用であるかどうかという質問に対する明確な答えを提供していません。
  3. 3 グルテンフリーダイエットをお試しください。 グルテンは、ほとんどの穀物に含まれるタンパク質の総称です。統合失調症の人の多くはグルテンに敏感です。彼らは、グルテンに対する否定的な反応の原因であるセリアック病(セリアック病)などの併発疾患を持っている可能性があります。
    • セリアック病は、統合失調症の人に平均的な人口の3倍の頻度で発生します。一般的に、グルテン過敏症の人はメンタルヘルスの問題を起こしやすい傾向があります。これは、グルテン摂取量とメンタルヘルスの間の仮説的な関連性によるものと考えられています。
    • しかし、主流の科学は、グルテンフリーダイエットの利点についてまだ結論に達していません。
  4. 4 ケトジェニックダイエットを試してください。 ケトジェニックダイエットは脂肪が多く炭水化物が少ないですが、十分な量のタンパク質が含まれています。この食事療法はもともと発作の治療に使用されていましたが、後に他のさまざまな精神障害に適応しました。ケトジェニックダイエットでは、体は糖ではなく脂肪を燃焼し始め、それによって過剰なインスリン産生を回避します。
    • 現時点では、そのような食事療法が統合失調症の症状を治すことができるという証拠はほとんどありませんが、症状が他の治療に反応しない場合は、それに頼ることを望む人もいます。
    • ケトジェニックダイエットは、アトキンスダイエットおよび古ダイエットとしても知られています。
  5. 5 あなたの食事療法にオメガ3脂肪酸のより多くの源を含めてください。 研究によると、オメガ3脂肪酸が豊富な食事は、統合失調症の症状と戦うのに役立ちます。オメガ3酸の有益な効果は、抗酸化物質も食事に含まれている場合に強化されます。抗酸化剤はまた、統合失調症の症状の発症に役割を果たす可能性があります。
    • 魚油カプセルはオメガ3脂肪酸の優れた供給源です。マグロやタラのような冷水魚を食べることもオメガ3レベルを上げることができます。オメガ3脂肪酸の他の供給源には、ヘーゼルナッツや他のナッツ、アボカド、亜麻仁などがあります。
    • 毎日2〜4グラムのオメガ3脂肪酸を摂取してください。
    • また、ビタミンEやC、メラトニンなどの抗酸化物質が豊富な食品も統合失調症の症状を最小限に抑えるのに役立つと考えられています。

方法5/5:統合失調症の心理療法的治療

  1. 1 認知行動療法を試してください。 個別の認知行動療法(CBT)は、不適応な行動や信念を修正する効果的な手段であることが示されています。この治療法は統合失調症の症状に直接的な影響をほとんどまたはまったく与えませんが、多くの患者が選択した治療を順守するのに役立ち、全体的な生活の質にプラスの効果をもたらします。集団療法も効果的です。
    • 最良の結果を得るには、CBTセッションを週に1回、12〜15週間行う必要があります。これらの処理は必要に応じて繰り返されます。
    • 一部の国(英国など)では、認知行動療法(CBT)が統合失調症の最も一般的な治療法です(抗精神病薬を除く)。一方、他の国では、この治療法を取得するのは難しいかもしれません。
  2. 2 心理教育療法を使用してください。 このタイプの治療法は、主にあなた自身の病気の症状とあなたの人生への影響をよりよく理解することを目的としています。統合失調症の症状を研究することは、統合失調症がどのように彼に影響を与えるかをよりよく理解し、それらをよりよく制御するのに役立つことが研究によって示されています。
    • 統合失調症の特徴には、識別力の欠如、衝動性、計画不能などがあります。あなたの診断について必要な知識を得ることはあなたがあなたの人生に悪影響を与える状況でより良い決定をすることを学ぶのを助けるでしょう。
    • 学習は、長期的な目標を持つ段階的なプロセスです。このタイプの治療法は、精神科医とのコミュニケーションの継続的な基盤となるはずです。さらに、認知行動療法などの他の療法と簡単に組み合わせることができます。
  3. 3 電気けいれん療法の使用を検討してください。 研究は、電気けいれん療法が統合失調症患者にいくつかの有益な効果をもたらすことを示唆しています。多くの場合、この治療法は慢性うつ病の人に処方されます。このタイプの治療法はEUでより一般的ですが、これまでのところ、この治療法が統合失調症の治療に有効であるという証拠はほとんどありません。しかし、他の種類の治療に反応しない持続的な症状のある人々が電気けいれん療法からプラスの効果を受けたという孤立した症例があります。
    • 電気けいれん療法の手順は通常、週に3回行われます。患者は、いくつかのセッション(3または4)から12〜15の手順を実行する必要がある場合があります。電気けいれん療法の最新の方法は、この技術の黎明期に実践されていた方法とは異なり、痛みがありません。
    • 電気けいれん療法の主な負の副作用には、記憶喪失の可能性が含まれます。しかし、記憶の問題は通常、最後の手順から数か月後に解消されます。
  4. 4 経頭蓋磁気刺激法を使用して症状を管理します。 これは、多くの研究ですでにいくつかの有望な結果を示している実験的治療法です。ただし、このタイプの治療に関するデータはまだ限られています。経頭蓋磁気刺激は、幻聴を治療するために意図的に使用することができます。
    • この技術は、人々が「声」を聞く重度の持続性幻聴の治療に最も有望です。
    • 治療は、4日間毎日16分間の経頭蓋磁気刺激法で構成されます。