バスケットボールで優れたポイントガードになる方法

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ステップ
チップ
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あなたは何が必要ですか

バスケットボールでは、ポイントガードは、ボールを最も長く所有しているバスケットボールコートの将軍です。次の手順は、バスケットボールコートで目立つ方法を示しています。

ステップ

1 あなたのスタミナに取り組んでください。 週に2〜3回、3〜8キロ走る必要があります。これを行う場合、持久力はあなたにとって問題にはなりません。
- ポイントガードは体調を整える必要があります。たくさん走ることになるので、健康的な食事を維持することは役に立ちます。炭水化物をたくさん食べる。果物はあなたにエネルギーの良い初期供給を提供します。時々空のカロリーの小さな食べ物は傷つきません。パスタやジャガイモは遊ぶ前に食べるのが一番です。そして、たくさんの水を飲みます。
2 下半身に集中してください。 バスケットボールは足をぐいと動かす必要があるので、週に2回しゃがみ、5〜8回の繰り返しを4セット行う必要があります。さらに、強い肩と腹筋を持っていると、あなたは良い打者になるのに役立ちます。したがって、週に2回ベンチプレスを行い、2日に1回レッグレイズを行うと、バスケットに簡単に到達できます。ちなみに、2倍の体重でスクワットができれば、スラムダンクを簡単に行うのに十分な筋肉が発達しています。月に数回これを試してください。
3 できるだけ多くの時間をかけてドリブルを練習してください。 背中をまっすぐにして、ボールを見ないで、ボールを低くドリブルする練習をします。さまざまな方法でうまくドリブルすることを学びます。たとえば、2つのボールで15メートル走り、低ドリブル、高ドリブル、中ドリブルの順に実行します。次に、クロスオーバーでボールをドリブルし、次に後ろで、ひねりなどでドリブルします。
4 危険なパスを作ることを恐れないでください。 リングでディフェンダーを越えてチームメイトにハイボールを投げ、ディフェンスがそれを捕まえられないことを確認します。
5 リーダーになる。 ポイントガードはバスケットボールの主要なプレーヤーであることを忘れないでください。そのため、チームの他のプレーヤーについて常に考えてください。ゲームの速度を上げすぎないでください。あなたが良い状態にある場合、これは他のプレイヤーも十分に準備されていることを意味するものではありません。他のプレイヤーがどのようにミスを犯したかを見た後、彼と話し、彼が間違っていることを説明し、何を修正する必要があるかを彼に伝えます。また、バスケットボールをするときは、チームメートがより良いスコアを獲得し、より良いゴール率を持つことができるゲーム状況を実装する必要があります。
6 あなたのすべての能力を示すようにしてください。 少なくとも10ポイントとアシストを獲得するようにしてください。リバウンドできる場合は、複数のリボードを行ってください。
7 これらのヒントのいくつかを引き受けてください：
8 2人のプレーヤーの注意をそらすか、チームのプレーヤーをカバーしているディフェンダーの注意を引き、ボールをネットに投げるそのプレーヤーにパスを作成して、パスを成功させてください。
9 思いがけない動きをする。 防御側があなたが何をしようとしているのかわからないことを確認してください。愚かな驚きをしないでください。
10 スコアを付けようとしている場合は、できるだけ正確に撮影してください。 オープンスロー、バックボードスローを行う必要があります。バックボードとスラムダンクの近くでスローを行い、ディフェンダーがあなたをブロックしないようにします。

チップ

過度に緊張しないでください。緊張していなければ、ほとんどの人は上手にプレーします。
必ず体調を整えてください。
オブジェクトや他の人の周りを操作する練習をします。優れたポイントガードは、常に防御をかわす準備ができている必要があります。
チームメイトに悪いショットやパスを強要しないでください。
ゲームごとに10リバウンドと約8ポイントを獲得することを目指します。セットでのあなたの役割がどれほど単純になるか想像してみてください。あなたはより多くの分を与えられ、チーム全体があなたを好きになり、あなたはまだそのスターになります。
常にリズミカルに再生し、常に速度を変更します。そうしないと、予測可能になります。
良いポイントガードはドリブルが得意でなければなりません。あなたのリードを訓練してください！
コートの両端でチームメートとチャットします。彼らはあなたがプレイしているシナリオを知る必要があります。
ゲームで一番の仕事は、ポイントを獲得することではなく、パフォーマンスパスを作ることです。あなたがいつも得点しようとするとあなたのチームはそれを気に入らないでしょう、しかしそれはあなたがすぐに合格しなければならないという意味ではありません。私を信じてください、あなたがたくさんのアシストをするなら、あなたはこれのスペシャリストになります、そしてこれが起こるなら、あなたはスターになるためにゲームごとに20ポイントを獲得する必要はありません。
沈黙しないで！あなたのチームメイトはあなたから自信を得て、あなたの援助から得点することによってあなたの努力に報います。

警告

たくさん水を飲む。 3.5リットルとあなたは脱水症を恐れていません。さらに、体内のすべての筋肉反応は水の存在下でのみ発生するため、水は可能な限り最も効果的な栄養補助食品です。
チームのスターであっても、試合や練習の後は常に謙虚になりましょう。
ここでのステップバイステップの手順に従った後、チームで最高のプレーヤーとして自分を称賛しないでください。チームメイトはそれを気に入らないでしょう。
十分な休息を取り、1泊あたり少なくとも8時間休憩します。