間違った時に間違った人への愛に対処する方法

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ステップ
4の方法1/4：状況を評価する
方法2/4：自己憐憫を取り除く
方法3/4：自分を助ける
4の方法4：あなたの気持ちを理解する
チップ
警告

あなたの愛が報われない場合、あなたは間違った時に間違った人と恋に落ちた可能性があります。この期間中、悲しみと自己憐憫に陥るのは非常に簡単です。すべてを直し、あなたの人生を改善するために、あなたは同情を取り除き、泣き言をやめ、あなた自身の世話を始める必要があります。同じ罠に陥らないようにし、「間違った」人への魅力を理解するための実践的な措置を講じるようにしてください。

ステップ

4の方法1/4：状況を評価する

1 あなたがこの人の周りにいるときのあなたの気持ちに注意を払ってください。 この人があなたにふさわしい人であるとあなたがどれほど自信を持っていても、何かがうまくいかないという耐え難い気持ちを持っているなら、あなたは確かに困っているかもしれません。すべての関係が完璧であるとは限りませんが、健全な関係への第一歩はそれを正直に評価することです。
- あなたが健全な方法であなたの関係を評価することができないならば、あなたはただ真実を知りたくないという可能性があります。
- 友人や友人と話すことで、状況を客観的に見ることができます。友人はあなたがあなたの関係の何が悪いのかを理解するのを手伝うことができます。
2 あなたの家族や友人が状況についてどう思っているかに注意を払ってください。 家族があなたのボーイフレンドについて話すことを避け、あなたの友人が徐々に離れていくことに気付いた場合、これはあなたが間違った人と恋に落ちたことを示している可能性があります。あなたの愛する人はあなたとあなたの幸福を気にかけます。あなたの関係の問題について彼らに話してください。
- あなた自身とあなたの愛する人のために言い訳をすることなく彼らの意見に耳を傾けるようにしてください。彼らの意見を聞き、黙って彼らの言うことに耳を傾けることはあなたの最大の利益です。
- あなたの友人や家族は、この人があなたをどれだけうまく扱っているかに正確に気付くでしょう。
3 この人とあなたの未来を想像してみてください。 あなたが一緒にいる未来についての悪い考えを持っているなら、これは何かを変える必要があるという確かな兆候です。実際、今後5年または10年で彼と一緒に将来を想像できない場合は、この人があなたにふさわしい人ではない可能性があります。
- とても楽しくてしばらくの間良い人もいますが、それはあなたがいつも一緒にいるという意味ではありません。いくつかの関係は発展しません。
- この人がいなければ自分の人生がどうなるかを夢見ていることに常に気づいているなら、これはあなたが間違った人を選んだことのもう一つの兆候です。もしそうなら、おそらく今がその夢を実現する時です。
4 無関心の兆候に注意してください。 あなたが愛する人があなたを愛していないことが起こり、あなたはそれを受け入れる必要があります。相互の感情の欠如があなたよりも彼の人生に影響を与えることを理解していれば、あなたはこれに同意しやすくなります。たぶん、彼は飲酒や麻薬の使用を開始し、落ち込んで自己中心的になるでしょう。たぶん彼はあなたを愛しておらず、ただあなたをほのめかそうとしていることに気づいたのでしょう。
- 人が常に約束を忘れ、あなたとコミュニケーションをとらず、あなたが何か間違ったことをしたとあなたに思わせる場合、これらはすべて距離の兆候です。
- この場合、あなたにできることは何もないことを理解してください。

方法2/4：自己憐憫を取り除く

1 この状況を受け入れるようにしてください。 あなたが復讐に集中するならば、あなたは自分自身を拷問し始めるだけであり、何ヶ月も何年もの間この痛みを引きずります。この状況を避けられないものとして受け入れてみてください。
- 先に進むと、あなたは経験を積み、人として成長するでしょう。
- あなたを失望させた人への思いやりを感じることを学ぶために働きなさい。あなたは相手の決定を理解できないかもしれませんが、あなたはそれらを受け入れることを試みることができます。
2 自分の人生の意味を常に思い出してください。 これが役に立ったら、あなたがそれらを見ることができるところにステッカーを投稿することができます。あなたが間違った時にそして間違った人と恋に落ちた（または彼に幻滅した）という理由だけであなたの価値を疑うべきではありません。あなたの人生は一連の経験と出会いであり、この人で終わるわけではないことを忘れないでください。
- あなたは間違いなくあなたに合う誰かに会うでしょう。
- この関係に失敗すると、適切な人を見つけるために適用できる新しい経験と知識が得られることに気付くかもしれません。
3 自分を気の毒に思うのをやめなさい。 自分に合わない人と付き合っていると、自分を気の毒に思うのはとても簡単です。これは悲しくて不快な状況であり、自己憐憫はあなたが少し落ち着くのを助けます。しかし、あなたがする必要がある最初のことは、自己憐憫を取り除く方法を決めることです。
- 自己憐憫の気持ちを取り除くことができないことに気づいたら、何か良いことを考えてください。
- たぶん、同情を取り除こうとすることは、喫煙をやめようとすること（つまり、習慣をやめること）に似ています。自分を気の毒に思い始めたときに自分に腹を立てないで、もっと前向きなものに切り替えてみてください。
- 自己憐憫があなたの問題を解決しないことに気づいたとき、あなたは何か新しいことを試みる準備ができています。
4 感謝の日記をつけましょう。 あなたがしばしば当たり前と思っているあなたの人生の良いことと前向きなことに注意を払うことを強制することは、悲しみと戦うのを助けることができます。感謝の日記には、感謝の気持ちを込めて、その目的を詳しく説明するのが一番です。
- 間違いや文法を考えずに書いてください。あなたは全文で書くことができます、またはあなたはいくつかの論文を書くことができます。
- あなたが圧倒されて悲しいと感じるとき、あなたが感謝していることのリストを書くことはあなたがポジティブに集中するのを助けるでしょう。
- さらに、この日記はいつでも読み直すことができます-それはあなたを元気づけます。結局のところ、現時点であなたにとってどんなに困難であっても、あなたを幸せにすることができるものは常にあります。

方法3/4：自分を助ける

1 専門家に相談してください。 セラピストや心理学者は、この不幸な愛を乗り越える手助けをすることができます。このような状況に関与していない、側に立つことなく客観的になることができる誰かと話すことはあなたにとって非常に役に立ちます。自分を気の毒に思う習慣は、子供の頃の人間関係の失敗と関連している可能性があります。あなたはあなたの現在の関係を改善するためにこれらの問題に取り組む必要があるかもしれません。自分でやろうとしないでください。この状況を乗り越える手助けをしてくれるメンタルヘルスの専門家に助けを求めてください。
- カウンセラーに相談して、過去の人間関係の経験がどのように役立つかを理解することができます。多くの心理学者は過去の問題を探すよりも現在に焦点を当てることを好みますが。
- このプロセスは非常に苛立たしくて苦痛である可能性があり、回復するのにしばらく時間がかかることを覚えておいてください。
- あなたは専門家を信頼することができます-彼はあなたについての情報を広めません。
- 心理学者に会うのは費用がかかるかもしれませんが、保険は費用の一部をカバーすることができます。さらに、そのような専門家のサービスを無料または割引価格で提供するクリニックがあります。
2 自分を愛する. あなたが不幸な愛に苦しんでいるとき、あなたは誰もあなたを必要としないように感じる可能性があります。しかし、あなたは関係の拒絶または失敗のためにこのように感じます。代わりに、あなたの前向きな資質を思い出してください。
- 自分を愛することを学ぶことは、自分への愛と尊敬の気持ちを経験するので、傷ついた心を癒すのに役立ちます。
- ネガティブなセルフトークをしていることに気づいたら、自分自身をチェックしてください。あなたがあなたの愛する人に言うこれらの言葉はありますか？そうでない場合は、あなたが愛する人に何を言うかを考えてください。
3 信頼できる人と話してください。 あなたの気持ちを他の人と共有する理由はたくさんあります。あなたの問題について話すことによって、あなたは新しい方法であなたの関係を見るでしょう、それのためにあなたはあなたが前に気づかなかった解決策と出口を見ることができるでしょう。
- 信頼できる友人と話すことは、否定的な感情を解放し、気分を良くするための素晴らしい方法です。
- たぶん、あなたの友人も同じような状況にありました-これはあなたが孤独を感じているならあなたを助けるでしょう。
4 あなたの自尊心に取り組み始めます。 低い自尊心は、自分に対する否定的な態度の結果です。自尊心が低い人は、不幸な愛の状況に陥る可能性が高くなります。あなたが自分の世話をすることを学ぶならば、あなたは自分自身をそれほど気の毒に思うことはないでしょう。
- 新しい活動を試したり、さまざまなコミュニティに参加したり、ボランティアをしたり、あなたよりも恵まれない人々を助けたりする時期かもしれません。
- 自分の気持ちに注意を払うことは、自尊心を高めるのに役立ちます。あなたが自分の気持ちを軽視するとき、あなたは他の人にあなたがどのように感じるべきかを指示させます。
5 積極的に。 動きは、自己憐憫を感じるのをやめるための素晴らしい方法です。運動してアドレナリンラッシュを得ると、気分が良くなり始めます。血流に放出されるエンドルフィンは気分を改善します。
- 移動するにつれて、考え方が変わることを忘れないでください。
- 運動はすべてに役立ちます：あなたはよりよく眠り、より健康に感じ、そしてストレスに対してより抵抗力があります。
6 自分に親切にする。 あなたの内なる対話がただ否定的であるとわかったら、その対話を肯定的にする方法を見つけてください。たとえば、「私はなんてバカだ！」と自分に言い聞かせるのはやめましょう。「さて、それはほんの小さな間違いでした」と言ったほうがいいでしょう。そして、それが大きな間違いだった場合は、今あなたが必要な経験をしていることを思い出してください。「誰もが間違いを犯します。私はまだ自分自身を愛しています。常に完璧である必要はありません。」
- 間違えた瞬間に自分を容認することは、片思いの気持ちに対処するのにも役立ちます。
- 自分に合わない人を愛するときは、自分に優しくすることが特に重要です。
7 気をつけて生きなさい。 これは、あなたが何を考え、どのように感じ、何を望んでいるかを優先することを意味します。間違った人を愛する人は、自分ではなく、他の人が望むことをするのに時間を浪費することがよくあります。あなたが不幸な愛に対処しようとしているなら、あなた自身に注意を払うことによって調和を見つけるようにしてください。
- 何があなたを本当に幸せにするのか考えてください。いつあなたは自分のように感じますか？これらのことをできるだけ頻繁に行ってください！
- 自尊心を低下させ、恥ずかしさや愚かさを感じさせるようなことを始めたら、それらのことを最小限に抑えるようにしてください。

4の方法4：あなたの気持ちを理解する

1 あなた自身の選択に責任を持ってください。 あなたはあまり気分が良くないかもしれませんが、あなたはあなたが成長するのを助けるためにあなたの決定に責任を持つことを学ぶ必要があります。結局のところ、あなたの選択に責任を持つこととあなたの状況の犠牲者になることは反対のことです。犠牲者は常に無力です。しかし、あなたの人生に責任を持つことは大胆な選択です。
- 責任を取ることによって、あなたはあなたの過ちから学ぶことができます。
- 誰かがあなたに対して悪い行動をしているとしても、あなたも関わっている可能性があります。
- 心理学者や良い友達と話すことは、あなたの考えを整理し、正しい方向に向けるのに役立ちます。
2 あなたの個人的な生活のパターンを探してください。 人間関係に不安を感じたり、誰かの近くにいるのが嫌なら、不幸な愛を何度も経験した可能性があります。良い友達や心理学者は、あなたの関係がうまくいかない理由を判断するのに役立ちます。
- 自分自身に質問をし、それらに答えて、自分の気持ちを自分で整理できるかどうかを確認します。
- 自分の経験を失敗ではなく一連の特定の行動として判断することで、状況を客観的に見ることができます。
3 あなたが一人でいる間にあなたがどのように感じるかについて考えてください。 孤独については多くの神話があります。孤独への恐れはあなたの優先順位を歪め、あなたが不幸な関係に入る（そして彼らにとどまる！）ことを可能にする可能性があります。
- 人間関係が悪い人は孤独で一人になるのを恐れます。
- あなたが常に一人でいることを恐れているならば、あなたはあなたが悪い関係を避けるのを助けるために警告サインを見落とすかもしれません。
4 自身を守る。 あなたがあなたの人生に誰を入れるかを慎重に選ぶことを確認してください。あなたの友人の一人があなたの失敗に満足していることに気づいたら、彼らから離れてください。
- あなたが安全であると感じるのを助けることができる友人を探してください。すべてが順調に進んでいるとき、あなたの友達はあなたのために幸せになることができるはずです。
- あなたがあなたを愛し、尊敬している人々に囲まれているとき、あなたはあなた自身を愛し、尊敬し始める可能性があります。
5 過去の過ちを許してください。 あなたがあなたへの愛を感じていない人と恋に落ちることによってあなたが間違えられた場合、それは大丈夫です、誰もが間違っています。自分自身にそれほど苦労しないでください。あなたがあなたの人生をより回復力のあるものにするのを助けるためにあなた自身を許すことを学ぶのに時間がかかるかもしれません。
- 間違いは単なる間違いであり、何か役に立つことを学ぶ機会です。自分の過ちから何を学ぶことができるかを考えてください。
- 痛みを避けながら、何か新しいことを開発して学ぶことはめったに不可能です。痛みを伴う間違いでさえ、経験と何かを学ぶ機会の一部にすぎないことを忘れないでください。