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良い、速く、ストレスのない就学前のルーチンを作成する方法。あなたは毎日素晴らしい気分で家を出るでしょう！

ステップ

1. 1 前の晩にできるだけ多くのことをしてください： 宿題をし、バックパックを詰めて、朝にやる必要がないようにします。考えてみてください。午前中にどのような科目/レッスンを受講しますか、受講する必要のある課題はありますか、それとも課外活動は何ですか？
2. 2 あなた自身が完全にあなた自身を集めるためにあなた自身のために朝の1時間を取っておきなさい。 毎日同じ時間に目を覚まします。
3. 3 ベッドを整える。
4. 4 ウォッシュでリフレッシュしてください。
5. 5 服を着る-朝は正しい服を探すために走る必要がないので、前夜に服をレイアウトすると簡単になります。
6. 6 健康的な朝食を食べる。 健康的な朝食には、卵、果物、全粒穀物、トーストなどがあります。ランチタイムまで満腹感を味わえるものを食べましょう。
7. 7 歯を磨き、顔を洗います。 保湿剤、おそらく赤みのための小さなコンシーラー、そして一日中あなたの顔に化粧を保つための小さな粉末、そして必要に応じてマスカラの1つのコートを適用します。
8. 8 髪をきれいにします。
9. 9 必要なものをすべてもう一度確認すれば、準備は完了です。

チップ

• 時間が残っている場合は、寝ないでください！何か生産的なことをしてください。例：読んだり、勉強したり、音楽を聴いたり、弟や妹がいる場合は、準備を手伝ったり、テレビを見たりしましょう。
• ルーチンを作成するために同時に就寝してみてください。 1泊あたり9時間ではないにしても、少なくとも8時間の睡眠をとるようにしてください。
• 部屋の反対側にアラームを設定して、立ち上がってオフにする必要があります。
• 朝食をとらずに家を出ないでください。これはその日の最も重要な食事です。時間に余裕がない場合は、果物、ヨーグルト、シリアルバー、または小さな全粒粉トーストを用意して、学校に行く途中で食べてください。