カミングアウトの仕方

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ステップ
チップ
警告

あなたは自分のオリエンテーションに気づき、それを受け入れ、出てくる時が来たと判断しました。本当に準備ができているかどうか、立ち止まって考え直してください。もしそうなら、最初にあなたの親しい友人と話し、次にあなたがこのニュースをあなたの知人の他の人と共有したいかどうかを決めてください。 LGBTコミュニティの別のメンバーと関係がある場合は、彼らのサポートを受けてください。

ステップ

1 あなたが大胆な決断をしたこと、そしてそれが何かを隠そうとするよりも長期的にはあなたにもっと幸せをもたらすことを理解してください。 あなたのオリエンテーションに対する前向きな姿勢ほど重要なことはありません。他の人に受け入れを要求する前に、自分自身を完全に受け入れる必要があります-LGBTコミュニティのメンバーであることを公然と考えていることに嫌気がさしている場合は、状況をもう一度確認してください。誰もがすぐに偏見を取り除くことができるわけではありませんが、出てきたら、社会における自分のイメージを変え、最終的にそれを受け入れるための一歩を踏み出すでしょう。そして、出てきてからしばらくの間、他の人はあなたとのコミュニケーションに不快感を覚えるかもしれませんが、それでも正直である方が良いです-これが幸せで快適な生活への唯一の確実な方法です。
2 覚悟を決める. コミットする前に、家族、友人、同僚の前に出てきた場合の影響を評価してください。それらの中に同性愛嫌悪者はいますか？一部の宗教では、同性愛は罪と見なされます。他の人の気持ちを尊重する必要がありますが、不寛容と不寛容を助長する宗教的狂信者に我慢するべきではありません。あなたの周りの人々があなたのオリエンテーションに慣れるのに少し時間がかかるかもしれません。あなたが最初に開いたものが支持的で判断力がないことを確認し、他の人に話す前に待ってください。 LGBTコミュニティの他のメンバーを知っている場合は、アドバイスを求めることができます。あなたの両親はこのニュースを敵意を持って受け取るかもしれません-彼らは別の世代で育ったことを忘れないでください、そしていずれにせよ、彼らはあなたに最高のものだけを望んでいます。
- 質問に備えてください。親は、他の人があなたをどのように扱うか、またはあなたに子供がいないことを心配するかもしれません-これらの感情は理解できるので、真剣に受け止めるべきです。あなたの家族が宗教的であるならば、あなたの宗教に関して同性愛者/両性愛を積極的に評価する情報を前もって準備してください。宗教的およびLGBTの支持者について彼らに話してください。
- 両親があなたを勘当したり、コミュニケーションをやめたいと思う場合は、両親から十分に独立するまで待ってから出てください。
3 あなたが最初に開いた人を賢く選んでください。 これは、あなたをサポートする可能性が高い信頼できる友人または親戚である必要があります。公開する前に、愛する人と性的指向について話し合ってください。彼らを不安にさせないように情報を投与してください-あなたが彼らに何か重要なことを伝える必要があるというフレーズから始めてください、そしてあなたはそれについて長い間会話を始めるつもりです。オリエンテーションをわざと秘密にしておらず、まず自分で理解したかったことを明確にします。
4 自信がついたら、他の友達に少し開放してください。 一度に全員に伝える必要はありません。人によって反応が異なる場合があるため、適切な時期を選択して、すべての人とプライベートに話すのが最善です。あなたの両親と同じように、あなたが知っている誰かがあなたと話し続けたくない、またはあなたを攻撃するだろうと思うなら、あなたが彼らから独立するまで待ってください。気にならない場合は、新しい人に会ったらすぐにオリエンテーションを伝えてください。最初からすべてを知っていれば、人々はあなたを受け入れやすくなります。すでに異性愛者としてのイメージを頭の中で形成している古い知人に門戸を開くことははるかに困難です。
5 出てくる方法は慎重に選んでください。 このニュースは、真剣な1対1の会話で伝えることも、会話の中で何気なく言及することもできます。これは、アイデアを完全に受け入れ、自信を持っていることを示します。それでも自分のオリエンテーションについて別の会話を始めたい場合は、深呼吸してそれを言ってください。最初は自宅で練習することもできますが、会話中に直接回避したりほのめかしたりしないでください。率直に。
- 誇大広告をあまり作成したくない場合は、会話に告白をさりげなく挿入してみてください。リラックスしているほど、他の人に過剰反応する可能性は低くなります。
6 実用的であること。 あなたは拒絶に直面するかもしれません。すべてが一度にスムーズに進むわけではないことに注意してください。告白後は安全であり、このステップの準備ができていることを確認してください。自信がなく、自由に発表できると感じた場合、または何らかの形で害を及ぼす可能性があると感じた場合は、すぐにニュースを公表する必要はありません。出てきた後に態度が変わるかもしれない誰かに依存している場合は、最初に状況に対処し、自分で立ち上がるまで待ってください。
7 あなたが誰であるかを誇りに思う 誰もあなたに自分を恥じさせてはいけません。あなたのオリエンテーションを謝罪したり恥じたりしないでください。他人からの否定性に注意を払わないことを学ぶ。あなたが誰であるかについてあなたが罪悪感を感じていると人々に思わせることは、彼らの否定性と偏見を悪化させるだけです。良い気分を維持するようにしてください-これはあなたを気にかけているすべての人にあなたが気分が良いことを示します。人々があなたの代わりに自分自身を想像することは難しく、彼らはあなたの感情を常に理解できるとは限りません。あなたが大丈夫で幸せであることを彼らに知らせてください。

チップ

公共の場所に行き、あなたの両親とあなたの配偶者に会うことを恐れないでください。これはあなたの人生とあなたの選択です、あなたの関係について恥ずかしがらないでください。
いちゃつくに反応する方法を理解します。誰かがあなたに目を向け始めたら、あなたにとって快適な方法で対応してください。あなたが自分のセクシュアリティについて直接なりたくない場合は、あなたはすでに関係にあると言ってください。
すべてのカードを公開する準備ができたら、次のように言うことができます 「ありがとう、でも私にはパートナーがいます。私たちはすでに一緒です..." また 「私はお世辞ですが、私はゲイ/レズビアンです"、また 「ありがとう、でも私は男性/女性とは付き合っていません’.
我慢して..。あなた自身があなたのオリエンテーションにすぐに慣れなかったことを忘れないでください、そして他の人も時間が必要かもしれません。自分を誇りに思っていても、他人に同じことを期待したり、圧力をかけたりしないでください。一部の人々は状況を受け入れるのに苦労するかもしれません、そして彼らがあなたを軽蔑しない限りそれは大丈夫です。
LGBTコミュニティのメンバーとそれに属していない人々の両方を含む新しい人々に会います。時々彼らはあなたをよりよく理解し、出てくることがあなたの人生の困難な時期になった場合にあなたをサポートすることができます。敵意を持ったオリエンテーションについて質問しないでください。これは、ゲイコミュニティの他のメンバーとの知り合いにつながる可能性があります。
LGBTの象徴をあなたの外見に使用してください-虹またはピンクの逆三角形。レインボーネックレス、ブレスレット、ヘッドバンドを作ることもできます。

警告

「」のような不快なフレーズを投げる人は無視してくださいあなたは地獄に行きます」..。「ご心配ありがとうございますが、とても気持ちよく、ご不便をおかけして申し訳ございません」とお答えし、なるべくコミュニケーションをやめてください。彼らはあなたの神経の価値がありません。
ゴシップを避けてください！あなたが彼ら全員に話す前に噂が彼らに届くならば、あなたはあなたの友人の信頼を失うかもしれません。あなたの決定があなたの周りの誰かに影響を与える可能性がある場合は、これらの人々が最初にすべてについて知っていることを確認してください。たとえば、異性愛者のボーイフレンド/ガールフレンドと付き合っている場合は、最初にそれらに伝えます。それらを馬鹿にしないでください、そしてあなたがもはや興味がない関係を追求しないでください。ですから、あなたはあなたとあなたのパートナーの両方の時間を無駄にしているだけです。
出てきた後、友達や家族があなたに対する態度を変えたかどうかに注意してください。最初は不快または不快に感じるかもしれません-少し待ってください。時間の経過とともに何も変わらない場合は、このトピックについて話し合ってください。
LGBTコミュニティのオープンメンバーになることは必ずしも簡単ではありません。あなたが安全であることを確認し、同性愛関係に従事することによって法律に違反しないでください。
出てきた後、あなたは否定性と拒絶に遭遇する可能性が高いかもしれませんが、落胆しないでください、そして主なことはあなたが自分自身についてどう感じるかであるということを覚えておいてください。
誰にいつ開放するかを選ぶときは、あなたの安全を考えてください。あなたが保守的な社会に住んでいるなら、最初にLGBTコミュニティの他のメンバーを見つけて、彼らにカミングアウトの経験について尋ねることが最善です。
学校や職場での嫌がらせに耐える場合は、法執行機関に助けを求めることを恐れないでください。