著者:
Helen Garcia
作成日:
14 4月 2021
更新日:
1 J 2024
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あなたは毎日鏡で自分自身を見ています、そしておそらくあなたはあなたの顔がどのように異なっているように見えるか知りたいでしょう。それは魅力的に見えますか？これは奇妙な質問ですが、心配しないでください。適切な自信とシンプルなスキンケアがあれば、美しさで輝くことができます。
ステップ
方法1/4：スキンケア
1 あなたのケアがあなたに適しているかどうかを判断します。 ほとんどの皮膚科医は、肌の最上層を保護するために、毎日肌をクレンジングして保湿することをお勧めします。しかし、あなたの顔を魅力的にしたいという理由だけで高価なクリームや美容液を購入しないでください。多くの効果的で安価な治療法があります。 - アンチエイジング製品を購入しないでください。老化は自然なプロセスであり、恐れるべきではありません。
- フルスペクトルの日焼け止めフィルター（太陽がなくても、このようなクリームは毎日塗布する必要があります）とレチノールは、加齢に伴う変化に対して最も効果的です。これらのコンポーネントの少なくとも1つがフェイス製品に含まれていない場合、それは細かいしわや深いしわを防ぐのに役立ちません。
- 強力なレチノール製品は通常、皮膚科医からの処方箋がなければ購入できません。
2 お肌をクレンジングします。 健康な肌への第一歩はクレンジングです。強い成分やアルコールを含まないマイルドな製品を使用してください。通常の石鹸は敏感肌には厳しすぎます。 - 脂性肌の場合は、赤みと戦うためにフォームクレンザーを購入してください。過酸化ベンゾイルとグリコール酸が皮脂の生成を抑制します。少なくとも朝と夕方には顔を洗うべきです。手遅れでなければ、たとえば仕事から戻った後にこれを行うこともできます。
- 乾燥肌の人には、石鹸やアルコールを含まない軽くてクリーミーな製品が効果的です。これらは肌から水分を洗い流します。洗顔後すぐにお肌に保湿剤を塗ってください。たぶん、あなたは夕方にだけ顔を洗うべきです。
- 肌が普通の方には、さまざまなクレンザーが適しています。マイルドで水溶性の製品を選択してください。
- 敏感肌の方は、香料、アルコール（肌を編む）、染料を使用した製品は避けてください。皮膚軟化剤（アロエベラ、カモミール）を含む製品を購入します。
3 お肌に栄養クリームを塗ります。 保湿剤がお肌を柔らかくしっとりとさせます。クリームは朝と就寝前に使用する必要があります。肌のタイプによってクリームの組成が決まります。 - 脂性肌の場合は、保湿剤を飛ばすこともできますが、水分が不足しているために皮脂が過剰に生成されることも珍しくありません。水ベースで、にきびを治療する成分（サリチル酸など）を含むクリームを探してください。クリーミーなジェルや軽い食感のクリームが最適です。
- 肌が乾燥している場合は、より濃い油性のクリームを選択する必要があります。シアバターまたはヒアルロン酸を含むクリームを購入します（これらの物質は深い栄養を提供します）。乾燥肌にもセラミドの恩恵があります。
- 肌が正常な場合は、軽い水ベースの保湿剤を購入して、肌に潤いを与えます。シリコーンベースの成分であるシクロメチコンは、肌に輝く外観を与えます。
- 敏感肌の方は、アルコール、香料、染料を含まないクリームが効果的です。これらの物質はすべて、皮膚を刺激し、皮膚の問題（酒皶またはにきび）の悪化につながる可能性があります。
4 日焼け止めの使用を開始します。 SPFフィルターが30以上の製品を定期的に使用することが重要です。クリームはUVAおよびUVB光線からあなたを保護する必要があります。日焼け止めを毎日使用すると、皮膚がんのリスクが軽減され、しわの形成が遅くなります。 - 保湿後、メイクの前に日焼け止めを塗ってください。
- 日焼け止めは、顔の黒点を避けることで肌のトーンを均一にします。
5 お肌を角質除去します。 スクラブは、皮膚の表面から死んだ鱗屑を取り除くのに役立ち、外側は清潔で滑らかな皮膚に見えます。 - アルファおよびベータヒドロキシ酸スクラブまたはマスクでお肌を角質除去することができます。スクラブを使用する場合は、湿った肌にマッサージして、肌の外層に浸透させます。清潔なタオルで顔をすすぎ、乾かします。
- 角質除去マスクをお持ちの場合は、パッケージの指示に従ってください。ほとんどの場合、乾燥肌にマスクを適用し、10〜20分間そのままにしてから、温水ですすいでください。
- ナッツ（アーモンドなど）やその他の鋭利な粒子を含むスクラブは使用しないでください。これらは肌に損傷を与え、切り傷を引き起こす可能性があります。
- 乾燥肌や敏感肌の方は、角質除去が適切でない場合があります。
6 毎週あなたの顔をマッサージしてください。 フェイシャルマッサージは肌に非常に効果的です。血液循環を改善し、目の周りの腫れを和らげます。定期的にマッサージするとシワが減ります。 - 顔を上にして円を描くように優しくマッサージします。これは、顔を洗って保湿剤を塗った後に行うことができます。フェイスオイルやバームも使用できます。乾燥肌をマッサージしないでください。肌が伸びて損傷する可能性があります。
方法2/4：コンプレクションエンハンサー
1 全体として状況全体を評価します。 自己不信のために化粧品にお金をかける価値はありません。装飾化粧品を使う必要はなく、何も問題はありません。彼女がいなくても美しく魅力的な顔をすることができます。 
2 化粧は控えめに使用してください。 あなたが特別なイベントを持っているか、新しいことを試みているのでない限り、あなたの化粧は控えめでなければなりません。メイクはあなたの自然の美しさを隠すのではなく、強調する必要があります。 
3 良いファンデーションを使用してください。 すべてのメイクアップ製品の中で、ファンデーションは肌の広い領域をカバーしているため、最も重要です。あなたが不均一な顔色を持っているならば、ファンデーションはこの問題を解決します。 - お肌のタイプに合ったクリームを見つけてください。脂性肌の方は、水性の艶消しクリームがお勧めです。肌が乾燥している場合は、しっとりとした食感のクリームを探してください。クリームは通常、チューブに入った液体の形で入手できますが、より厚いクリームや粉末を使用することもできます。
- 日焼け止めが吸収された後にのみ、ファンデーションを肌に塗ってください。指、ブラシ、スポンジでファンデーションを広げることができます。
- お肌の色に合った色をお選びください。製品を肌に塗り、日光の下で調べてください。
- 顔を完全に覆おうとしないでください。肌に問題がある場合は、数層のクリームで肌を覆うことをお勧めしますが、これは行わないでください。問題のある領域のみをマスクするだけで十分です。あなたの肌はクリームの下に見えるはずです。
- 厚いファンデーションを使いたくない場合は、ファンデーションベースの保湿剤を購入することができます。これらのクリームは肌のトーンを少し均一にすることができますが、本格的なファンデーションほど効果的ではありません。
4 傷やくまをコンシーラーで覆います。 時々、ファンデーションはニキビや目の下のくまなどの問題のある領域に対処できないことがあります。コンシーラー（瓶またはスティック）は、これらの領域をマスクするのに役立ちます。 
5 赤面であなたの顔に健康的な表情を与えます。 より表情豊かな表情にするには、頬にチークを塗ってください。ピーチピンクのトーンが最も適していますが、他の色のチーク（濃い赤からベリーまで）があります。頬骨に大きなふわふわのブラシでチークを塗ってください。 - チークは通常パウダーの形で提供されますが、肌が乾燥している場合は、クリーミーなチークの方が効果的です。
6 目を強調します。 アイライナーとシャドウを使ったアイメイクでイメージを非常に表現力豊かにすることができるので、目はペイントするのが最も快適です。より自然な見た目にするには、まつ毛にマスカラの層を適用し、ふたにニュートラルなアイシャドウ（ライトベージュまたはブラウン）を適用します。 
7 唇をペイントします。 唇を明るくしたい場合は、口紅や色付きのリップクリームで塗ってください。口紅は最も明るいメイクアイテムです。 2011年にボストン大学で行われたある研究によると、職場で口紅を使用した女性は、他の人からより自信があり、信頼できると考えられていました。 - ほとんどの場合、唇の口紅は光沢がありますが、マリリンモンローのスタイルのマットなものもあります。ピーチピンク、淡い赤、コーラルの色合いの口紅は仕事に適しています。
- 唇を強調したいが、目立たせたくない場合は、リップクリームまたはグロスを塗ってください。
方法3/4：髪とアクセサリー
1 あなたの美容師に相談して、どの髪型があなたに合うか尋ねてください。 良い髪型はあなたの顔の特徴を最も強調します。新しいヘアスタイルを見つけるために美容師との約束をしてください。 - 丸い顔は、多層のカスケードヘアカットに合います。この髪型は視覚的に顔を狭くします。顔が丸い場合は、ロングボブやピクシーカットを着てみてください。
- 楕円形の顔には、細長い形のバランスをとるヘアカットがあります。あなたが楕円形の顔をしているなら、真ん中の別れでまっすぐな前髪を着てください。これはあなたの顔をより豊かで健康的に見せます。
- 正方形の顔は時々かなり厳しいように見えます。この顔の形をしている人は、肩まで同じ長さの柔らかいカールまたはストレートヘアを選びます。これらのヘアスタイルは顎のラインを滑らかにします。
- ハートの形をした顔は、はっきりとした別れや前髪のあるヘアスタイルになります。
2 大きなネックレスを着始めます。 首元の大きなジュエリーが顔に注目を集め、みずみずしく見せてくれます。鎖骨に合うネックレスをつけてみてください。そのような装飾は、最も単純な衣装でさえより面白くするでしょう。 - シルバーとゴールドのネックレスはあなたの顔を明るくし、全体をよりエネルギッシュに見せます。
- 彼らはあなたの首を半分に分割するので、分厚いチョーカーを着用しないでください。
3 肌の色に合った服を着てください。 誤って選択された色は、人の外見を青白く痛みを伴うものにする可能性があります。まず、肌の色が暖かいか冷たいかを理解する必要があります。 - 肌の色を判断するには、手首の静脈を見てください。静脈が青い場合は、肌の色が冷たくなっています。緑の場合、トーンは暖かいです。どんなジュエリーが好きか考えてみてください。シルバーとホワイトゴールドの方が見栄えが良い場合は、肌の色が冷たい可能性が高く、ゴールドの方が見栄えが良い場合は、肌の色が暖かくなります。
- 冷たい色調の人には、青、緑、ピンク、バーガンディの色合いが適しています。
- 肌の色が暖かい人には、明るい赤、オレンジ、黄色、真珠の色合いが適しています。
方法4/4：内面の美しさ
1 自信を持ってください。 他の人に好かれるためには、自分に自信を持つことが重要です。あなたの顔が本来あるべき姿に見えると信じてください。他の人を喜ばせるために化粧品、注射、整形手術は必要ありません。あなたはすでに美しいです。 - あなたの自尊心が低い場合は、毎朝あなたの良い資質の5つを褒めるようにしてください（特にあなたの外見に関して、外見があなたの自己疑念の理由である場合）。あなたは大声で言葉を書いたり言ったりすることができます。主なことは、あなたの美しさと価値を思い出すことを忘れないことです。
2 人とチャットする。 魅力とは、見た目ではなく、人との関わり方です。誰かに会うときは、次のことを行います。 - 話すときはアイコンタクトをとってください。見下したり、過去を見たりしないでください。一目見れば、あなたが彼の話を聞くことに興味があることをその人に知らせることができます。
- 笑顔。誰かに会えてうれしいなら、それを隠さないでください。ビジネスの提案や教室でのプレゼンテーションに自信がある場合は、笑顔で話してください。誠実な笑顔は、ストレスに対処し、周りの人に自信を示すのに役立ちます。
- 笑顔はあなたが一緒にいたい人になります。あなたが微笑むとき、あなたは他の人々に反射反応を引き起こし、彼らはあなたに微笑むことを望んでいます。
- 彼について対話者に質問してください。人々は彼らに本当に興味を持っている対話者に惹かれます。
3 自分を大事にして下さい。 自分を本当に信じるには、自分を大切にし、自分の面倒を見る必要があります。自分の世話をするということは、自分が楽しんでいることをすることを意味します。あなたを制限する厳格なダイエットや運動ルーチンとは異なり、セルフケアとは、あなたを落ち着かせ、安定感を与え、ストレスや不安を和らげる活動を意味します。そのような活動のいくつかの例を次に示します。 - それがあなたを幸せにするなら、スポーツに行きなさい。スポーツは、自分を罰したり教育したりする手段であってはなりません。あなたがそれを楽しむならば、運動してください。自然の中で過ごすのが好きなら、ハイキングに行ったり、お気に入りの公園を散歩したりしてください。ヨガ、ピラティス、ランニング、チームスポーツはあなたのお気に入りのアクティビティです。
- 朝に瞑想します。時間をかけて立ち止まり、自分の割り当てについて考えることは、セルフケアの行為になる可能性があります。その日の喧騒に夢中になる前に、休憩を取り、宇宙にあなたが持っているものに感謝してください。
- コミュニティの役立つメンバーになりましょう。ボランティアは寿命を延ばし、自尊心を高めます。他の人に何かを与えることによって、あなたは何か重要なことをし、世界をより良く変える能力に自信を持っています。
- あなたの衛生状態を維持してください。私たちは皆急いでいて、シャワーを浴びたり、時間内に服を洗ったりする時間がないこともあります。しかし、これらのささいなことはあなたの自信を構築し、あなたをより魅力的な人にします。
チップ
- あなたの直感を信頼してください。ファンデーションやアイライナーなどのメイクアップ製品が気に入らない場合は、使用しないでください。自分に忠実でいれば、簡単に魅力的な人になります。
