あなたのガールフレンドを幸せにする方法

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ステップ
方法1/3：彼女に幸せになるように勧める
方法2/3：彼女を笑顔にする
方法3/3：落ち込んでいる友人をサポートする

友達を幸せにするのは簡単なことではありません。一人一人が「幸せ」という独自の概念を持っているからです。しかし、あなたは彼女を元気づける方法を見つけることができます。彼女が悲しいか落ち込んでいる場合は、彼女のサポートを提供することもできます。

ステップ

方法1/3：彼女に幸せになるように勧める

1 自分を幸せにしてください。 友達を幸せにする最良の方法の1つは、自分自身を幸せにすることです。言い換えれば、私たちは陽気な人々に囲まれているとき、大きな前向きさを帯びています。同様に、あなたの幸せはあなたの友達に受け継がれます。
2 一緒に時間を過ごします。 関係は、そのタイプに関係なく、幸福への鍵です。ですから、友達とたむろするだけで、二人とも幸せになります。お互いを応援し、あなたの関係に感謝を示すようにしてください。
- たとえば、「人生であなたを迎えてくれて本当にうれしい」と定期的に繰り返すことや、時々友達にポストカードを送ることで、友情を大切にしていることを示すことができます。
3 彼女を笑わせる。 彼らが「笑いは最高の薬だ」と言うのも不思議ではありません。笑いはあなたをより幸せで健康にすることができるので、友達をジョークや自己皮肉でさえ笑わせるようにしてください（軽い方法で）。
4 友達の自尊心を高めましょう。 すべての人は、自分が賢く、強く、ハンサムであることを時々聞く必要があります。友達に自信を持って自尊心を高めるのに役立つので、恐れずにこれらのことを友達に伝えてください。あなたが本当にそれを意味していることを彼が知っているように、特定の人のために個々の褒め言葉を考え出すようにしてください。
- たとえば、次のフレーズは次のとおりです。「出会うすべての人の話を聞くのに時間がかかることに本当に感銘を受けました。それはあなたが他の人をどれだけ気にかけているかを示しています。「これは「あなたは良い聞き手です」よりも個人的な褒め言葉です。
5 彼女が良い面を見るのを手伝ってください。 たとえば、友人が職場の状況についてしつこいことをしている場合は、彼女が良い面を見るのを手伝ってください。これはあなたが彼女の気持ちを軽視しなければならないという意味ではありません。反応する前に彼女の問題に注意深く耳を傾けてください。ただし、「状況を改善するために何ができるか」などの主要な質問をすることで、彼女を助けるようにしてください。 -または：「最近、職場でどんな良いことが起こったのですか？」
- 調査によると、積極性を追求することを選択した人々は、一般的に楽観的になることを学び、それが彼らを幸せにします。
6 一緒に何か新しいことを試してみてください。 真の幸福は冒険から生まれます。これは、あなたが自分の快適ゾーンの外に出て何か新しいことを試みなければならないかもしれないことを意味し、その見返りにあなたは新しいお気に入りの活動を獲得するでしょう。友達に幸せになってもらいたい場合は、友達に新しいことを試してもらいましょう。
- たとえば、新しいレストランに行ったり、近くの都市を探索したり、一緒に新しい趣味を考えたりします。

方法2/3：彼女を笑顔にする

1 彼女を呼びなさい。 何もすることがない時間を選択してください。友達に電話して挨拶し、彼女の様子を見てください。人のことを考えていることを示したいときは、電話のようなものはありません。
2 彼女のお気に入りのおやつの1つを持ってきてください。 あなたはあなたのガールフレンドの好みを知っています。おそらく、彼女は正午のコーヒーなしでは生きられないか、アップルパイが苦手です。彼女を驚かせて、彼女が厳しい一日を過ごしていることがわかったら、彼女のお気に入りのおやつを持ってきてください。
3 即席のダンスパーティーを開きます。 ダンスは血行を促進し、ばかげて楽しいです。音楽をかけて、一緒に揺り動かしてください。
4 彼女にハガキを送ってください。 現在、手書きのはがきを受け取る人は多くありません。実は、彼女の友達の顔にきっと笑顔をもたらすことはめったにありません。彼女にメールでメッセージを送り、ボーナスとして面白いポストカードを選んでください。
5 理由もなくかわいいことをしてください。 彼女のお気に入りのキャセロールを持って彼女を訪ねてください。芝生を刈るなど、彼女が嫌いな家事をします。彼女が好きになる小さな贈り物を彼女に送ってください。どんなジェスチャーでもきっと彼女の一日を明るくしてくれるでしょう。

方法3/3：落ち込んでいる友人をサポートする

1 あなたが周りにいることを彼女に知らせてください。 時々、落ち込んでいる友人の周りにいるだけで大きな助けになることがあります。あなたがそこにいられない場合は、感情的なサポートを提供し、あなたがいつでも彼女の話を聞いて、できる限りの方法で助ける準備ができていることを彼女に知らせてください。
2 特定のヘルプを提供します。 人がうつ病の状態にある場合、単純なタスクを実行することさえ彼にとって難しい場合があります。友人に仕事に連れて行く、食事の準備をする、必要な電話をかけるなど、具体的な支援を提供します。最も重要なことは、約束したことを必ず実行することです。
- 彼女に連絡し、直接助けを申し出てください。落ち込んでいる人は、必要なときに助けを求めるのが難しいと感じることがあります。
3 あなたが彼らを気にかけていることをその人に示してください。 小さなジェスチャーでさえ、落ち込んでいる人にとっては大きな意味があります。友達にコーヒーを持ってくるか、メールボックスに手紙を書いてください。彼女が愛する彼女のためにスイーツを作ってみてください。これらのかわいいジェスチャーは全体像になり、彼女が愛されていることとあなたが彼女についてどう思うかを彼女に知らせます。
4 彼女に助けを求めるように勧めます。 彼女がまだそうしていない場合は、専門家の助けを求めるように彼女を説得してみてください。彼女がうつ病の管理に役立つ心理学者または精神科医と話をしたことがあるかどうかを彼女に尋ねます。
- 精神疾患は社会で汚名を着せられているので、彼女が彼女に与えられた助けを恥じるべきではないことにも言及する必要があります。うつ病は他の病気と同じように病気であり、治癒することができます。
- 彼女が疑わしい場合は、彼女を約束に連れて行くか、彼女が不安を和らげるのを助けるために彼女と一緒に働くことを申し出てください。あなたは彼女が心理学者のオフィスに着いたときに彼女が尋ねることができるスピーチと質問を通して彼女が考えるのを助けることができます。
5 彼女のサポートを見つけてください。 彼女がカウンセラーに会う準備ができていない場合は、うつ病の人のためのいくつかの地元の支援グループを探してください。彼女が会議に参加したくなるように彼女に情報を与えてください、しかしそれは最終的に彼女だけに依存します。ただし、彼女を「微調整」する1つの方法は、彼女を会議に連れて行くことを提案することです。
6 彼女にあなたと一緒に家を出るように勧めなさい。 多くの場合、うつ病の人は世界から孤立しています。あなたが歩いたり、彼女の好きなことをしたりするのに時間を費やすように彼女に勧めてください。公の場に出て人々に会うことは、彼女が回復への道を歩むのを助けるでしょう。
- あなたのガールフレンドがいる場所で人々に会いましょう。彼女がまだ家を出る準備ができていない場合は、彼女に数人の友人を招待するか、あなたを訪ねるかを尋ねてください。
7 ハッキングされたフレーズや批判は省略してください。 私たちは、「ただ元気を出して」や「本当にこれから抜け出す必要がある」などのアドバイスを提供することで、役立つように努めています。しかし、そのような発言は、原則として、状況の悪化につながるだけです。励ましの言葉は、次のようなはるかに良い結果をもたらします。あなたはこれを乗り越えるのに十分強いと思いますが、助けを求めることを恐れないでください。」