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• ステップ
• パート1/3：攻撃に対する防御メカニズム
• パート2/3：自分のために立ち上がる
• パート3/3：持続的な攻撃の抑制
• チップ
• 警告

いじめにはさまざまな種類があり、私たちのほとんど、特に子供たちは日常生活の中でいじめに対処する必要があります。人は職場、学校、軍隊、遊び場、さらには養護施設でさえ攻撃される可能性があります。そのようなケースは注意深く分析されなければならず、そのような慣行は抑制されなければなりません。

ステップ

パート1/3：攻撃に対する防御メカニズム

1. 1 あなたへの攻撃に反応しないでください。 彼らがあなたを怒らせることをいじめっ子に見せないでください。ただ歩いて行ってください。これらの人々は他の人々をいじめているときに深く満足しているので、彼らの攻撃に反応することは彼らに拍車をかけるだけです。いじめには注意を払う必要があるので、彼らがあなたを怒らせることを示すと、彼らはそのプロセスをさらに楽しむでしょう。
   • この戦術は、虐待者の側で予期しない行動につながる可能性があるため、状況を注意深く調べてください。一部のいじめっ子は、あなたが彼らの行動にまったく苦しんでいないことを彼らが見れば、（彼らがそれを楽しんでいる限り）あなたを拷問しても安全だと感じるでしょう。
   • そんな人とは本当に話せません。何かすることがあると言って尊厳を持って去ってください。これが続く場合は、自分で立ち上がってください。さらに、攻撃されている他の人のために立ち上がる準備をしてください。
2. 2 あなたの内なる強さを感じてください。 すべての人がそのような強さを持っています。多くのいじめっ子はあなたには内面の力がないと信じているので、彼らはあなたを屈辱しようとします。あなたには内なる力がなく、あなたが弱い人であることを保証するための意識的な試みに屈服しないでください。
   • いじめっ子が人としてあなたを圧倒することができるとは思わないでください。実際、彼らは他の人を犠牲にして自分自身を主張しようとする弱い人々であるため、あなたはいじめっ子よりもはるかに強いです。 Badassは一生弱虫になります。
3. 3 学校や日常生活でのいじめは避けてください。 彼らがあなたと同じ道を進んでいる場合は、ルートを変更するだけです。彼らがあなたを見ることができない場合、彼らはあなたをあざけることができません。それらを避けるために最善を尽くしますが、あなたがそれらを避けていることを彼らに知らせないでください。彼らはあなたが恐れていることを理解し、それを彼らの成功として受け入れ、それはさらに多くの攻撃につながるでしょう。
   • いつも友達と一緒に行きましょう。あなたが多ければ多いほど、より安全です。いじめっ子は、同種の会社で攻撃するのが好きな臆病者であることを忘れないでください。あなたが一人でない場合、彼らはあなたを台無しにすることはありません（いじめは臆病であり、それは彼らが安全であることを好むことを意味します）。
4. 4 いじめの攻撃が少なくともあなたを傷つけないことを示すために、自分自身と冗談を言ってはいけません。 これは、いじめっ子を楽しませ、あなたの自尊心を下げるために彼ら自身の嘲笑といじめを手放すことを奨励するだけです。
   • いじめ（あなたまたは他の人）について面白いことは何もありません。いじめっ子に同意することは問題を悪化させるだけです。あなたが冗談であなたが現在の状況の緊張を和らげることができると思うなら、あなたは大いに間違っています-あなたは火に燃料を加えるだけです。
5. 5 代わりに、同じコインで犯罪者に答えてください-彼にトリックをしてください。 公の場でやると周りの人を笑わせることができます。これは、いじめっ子があなたや他の人々を握りしめるときに経験する悪夢です。いじめっ子は他の人を攻撃することも楽しむことができると思うので、注意を払わないでください。
   • 犠牲者に物理的な圧力をかける方法を使用したいじめっ子には反応しないでください。これは、勝てない紛争を引き起こすからです。状況を悪化させることなく、ただ立ち去ってください。危険にさらされていると思われる場合は、先生、警察官、または親に伝えてください。
6. 6 彼らよりも賢くなりなさい。 通常、いじめっ子はあまり賢くないので、それを利用することができます。
   • 彼らがあなたに言うことを笑ってください、そして彼らがあなたを傷つけようとすればするほど、あなたはもっと笑うべきです。ふりをしないでください！本当に面白いことを考えて笑ってください。これはいじめっ子には受け入れられません。なぜなら、彼は最初はあなたを笑わせるのではなく泣かせたいからです。
   • 彼らの顔にランダムなフレーズを叫ぶ。彼らがあなたのかかとを追いかけている場合、または単にひどく迷惑なことをしている場合にのみ、これを行う必要があります。たとえば、動物についての童謡や、「100匹あれば、巨大な魚を買う！」など、自分で考えられることはたくさんあります。この場合、自発性があなたの救いの鍵となります。いじめっ子は唖然とし、あるいは笑うことさえあり、あなたは逃げるのにかかる時間を得るでしょう。彼らがあなたがクレイジーだと思ったら、それもいいです！

パート2/3：自分のために立ち上がる

1. 1 武道学校に入学する。 空手、カンフー、テコンドー、または同様の武術の練習を検討してください。それはあなたに自信を与え、あなたのフィットネスを改善し、そしてあなたはあなたがあなた自身のために立ち上がることができることを知るでしょう。フーリガンは臆病で、自分より強い人と付き合うのは好きではありません。彼らはあなたが武道に従事していることを知ったとき、彼らはあなたを迂回します。
   • あなたはアスリートのように見える必要はありませんが、あなたがあなたを台無しにしない方が良い人であることをあなたの周りのすべての人に示してください。戦いの準備ができて、自分のために立ち上がることができる方が良いです。
2. 2 事前にすべてを予測するようにしてください。 可能な脱出ルート、フーリガンの集まり、危険で安全なゾーン、領土の境界について周囲を探索してください。いじめっ子の習慣と仲間を計算します。それぞれに独自の会社があるためです（いじめっ子は臆病で、グループ内でのみ攻撃することを忘れないでください）。
   • 歩きながら自信を示しましょう。わざと歩き、いじってはいけない人の空気を持って歩きましょう。頭を高く上げてまっすぐ前を見ながら前に進み、周辺視野を使って周囲の人々について知ります。それが役立つかどうかは関係ありませんが、まっすぐに立ち、落ち着いてください。
3. 3 いくつかの護身術を学びます。 あなたが戦わなければならない場合、これは非常に重要です。黒帯は必要ありませんが、いくつかの護身術が必要です。一撃で、強さだけでなく、犯罪者に対応したいというあなたのすべての欲求も投資してください。
   • 股間を素早く蹴ると、相手を気絶させます。彼はしわくちゃになり、あなたは逃げることができます。
   • 鼠径部への蹴りがうまくいかなかった場合は、みぞおち（肋骨のすぐ下、中央）を叩くか、膝蓋骨の下を叩いて攻撃者を倒してみてください。
   • いじめっ子があなたをつかんだり押したりした場合、あなたは実際に利用しています。バランスを保ち、左手で犯人の手をつかみ、右手でひじの下を叩きます。または、手の甲を噛んで激しく打つことでいじめっ子の耳を打つことができます（それは彼を非常に傷つけます）。
   • 機会が訪れたらすぐに逃げ出し、安全な場所に隠れて助けを求めてください。
4. 4 自分自身を理解することを学びます。 あなたの目標を決定し、あなたの長所と短所を見つけてください。あなたが何を望んでいて、何ができるかを知ってください。自信は、言葉で人々を屈辱することを好むいじめっ子からの攻撃に役立ちます。そのようないじめっ子は聞き手を必要とします、そして彼らの言葉は信頼できる事実に基づいていませんが、あなたを最も怒らせることができる何かに基づいています。
   • ゴシップを打ち負かしてみてください。これは真実ではなく、いじめっ子は自分の人に注意を向ける必要があることを全員に伝えてください。人々にあなたのことではなく、ゴシップのことをひどく考えさせてください。いじめっ子があなたを辱めようとしていること、そして実際、これは他人の費用で自分自身を主張しようとしている非常に弱い人であることを人々に指摘します。
   • いじめっ子によるあなたへの攻撃はあなたの問題ではなく、いじめっ子自身の問題です。これは、いじめっ子が自信と弱さの欠如を示す方法です。彼らがあなたに遅れをとっている場合、彼らはおそらく他の人に乗り換えるでしょう。
5. 5 いじめっ子のレベルに沈まないように、他の人をいじめないでください。 いじめっ子があなたをいじめている理由を指摘し（彼らは弱いので）、彼らの推論に弱点を見つけることができますが、決して彼らの行動を真似することは決してありません。あなたを彼らのように見せることによって、彼らは勝ち、あなたは負けます。
   • いじめっ子のように振る舞うと、彼らとトラブルに巻き込まれます。法執行機関は、誰が本当にいじめっ子で、誰が彼らを模倣しているのかを理解できないと信じています。

パート3/3：持続的な攻撃の抑制

1. 1 あなたが扱っているいじめっ子の種類を調べてください。 いじめっ子の中には、肉体的な力を使うのが好きな人もいれば、言葉で屈辱を与える人もいれば、感情に影響を与える人もいます。多くのいじめっ子は、これらの戦略を組み合わせて使用​​します。
   • いじめっ子があなたを肉体的に屈辱的にするなら、それは攻撃的ないじめっ子です。彼らは髪を殴ったり、押したり引いたりするのが大好きで、ためらうことなくそうします。そのようないじめっ子は決して戦いを始めることはありませんが、あなたがそうするならば、彼は引き起こされた損害について怒鳴り、あなたのすべてを非難します。
   • いじめっ子が言葉であなたを侮辱するなら、それはいじめっ子です。彼らはニックネームを思いついたり、冗談を言ったり、からかったりするのが大好きです。
   • いじめっ子があなたの友達のふりをして、突然他の人の前であなたをからかうなら、これは感情的ないじめっ子です。他のティーザーは、あなたが大切にしているものを傷つけたり壊したりする恐れがあります。さらに、他の人があなたを笑わせるために何かをします（たとえば、背中に「私はお尻です」という言葉が書かれた紙を貼り付けます）。他の人があなたを憎むように、4分の1の広がりはあなたに代わって嘘をつきます。噂を広め、わずかな機会に被害者に嫌がらせをするいじめっ子のゴシップもあります。
2. 2 サイバーバンピング、または仮想攻撃は、現実のいじめと同じくらい現実的です。 仮想攻撃は、インスタントメッセージ、電子メール、およびその他の電子通信手段を介して発生します。この種の攻撃に対処する最善の方法は、オンラインのいじめっ子からメッセージを削除し、彼らが書いたものを読まないことです。そのようないじめっ子をブラックリストに載せることを忘れないでください。
   • ネットいじめは、実生活でのいじめと同じ違法行為です。これについてあなたの両親、あなたの上司、または警察に伝えてください。
3. 3 いじめを両親、学校の先生、上司、またはいじめを罰する可能性のある他の人に報告してください。 問題を解決できる人と話すことが重要です。これは非常に大胆なステップです。誰もが他の人の前で自分自身を無防備にすることを決定するわけではありません。
   • いじめっ子があなたに復讐することを心配しないでください。問題を黙らせることはそれを悪化させるだけです。あなたはまたあなたの問題についてあなたの友人に話すことができます、そして彼らはあなたのために立ち上がることができます。
   • いじめについて学校の誰かと話すことができるなら、それをしてください。恥ずかしがらないでください。あなたはあなたの問題について非常に経験豊富な誰かと話すことができます、そしてこれは本当に助けになります。この時点で、あなたは非常に取るに足らない人のように感じるかもしれません、しかし、このようにあなたはいじめっ子の上に身を置きます。
4. 4 他の人を助けます。 いじめっ子は他の人を犠牲にして自分自身を主張しようとします。彼らは注意を払いたいと思っており、おそらく友人や家族から人々をいじめる習慣を身につけています。あなたは自分でいじめを経験したことがあるので、いじめがどれほど苛立たしいことか、そして他の人を助ける方法を知っています。
   • 他の人を助ける最も簡単な方法の1つは、状況を説明することです。いじめっ子は弱くて不安な人で、少しでも幸せになるために自分の気持ちをコントロールしようとしていることを伝えます。
   • いじめられていると誰かが言った場合は、その人と一緒に懸念を報告してください。その人はいじめを報告する心を持っていないかもしれませんが、彼らはあなたに自信を持っています。
5. 5 いじめや暴行は深刻な問題です。 隠す必要はありませんが、いじめに抵抗できるように他の人に伝える必要があります。毎日学校で何が起こっているかについて他の生徒と共有する機会について、学校の指導者と話してください。
   • あなただけが攻撃されているとは思わないでください。実際、多くの人がこれを経験していますが、彼らはこの事実を宣伝したくないのです。いじめとの戦いを始めると、あなたは何人の人々があなたの戦いに参加するかに驚くでしょう。

チップ

• 否定的な反応を引き起こそうとしているいじめっ子を混乱させるので、常に落ち着いてください。
• 何をするにしても、本当に危険にさらされるまで、いじめっ子との戦いを始めないでください。
• 友達とどこでも歩きます。あなたが多ければ多いほど、より安全です。
• いじめっ子を無視して、ただ彼らから離れてください。彼らはただ自分自身に注意を向けたいだけです。
• いじめられていることを誰かに伝えます。数年前からいじめられているという話を聞いたことがあれば、彼らの主な問題はコミュニケーションの欠如と自立できないことでした。
• 誰かがあなたをいじめている場合、報復として彼らをいじめないでください。臆病で弱いいじめっ子のレベルに身をかがめないでください。
• いじめっ子が身体的危害を加えると脅迫した場合は、警察または両親に報告してください。
• いじめっ子に会うことは避けてください。学校にいる場合は、先生や学校の経営者に相談してください（恥ずかしがり屋の場合は、友達と一緒に行ってください）。
• いじめっ子が彼からの攻撃を報告したことであなたに復讐することを恐れないでください。あなたが今いじめられることを許すならば、あなたはいつもいじめられるでしょう。
• あなたの学校が他の生徒に対する一部の生徒によるいじめに苦しんでいない場合は、これが実践されている別の学校に移動してください。

警告

• いじめの事例については、常に教師、警察官、保護者に知らせ、あなたの意見が聞かれるまで止めないでください。無視することは、いじめっ子に対処するための素晴らしいトリックですが、他の人があなたの言うことを聞いた場合、それははるかに良くなります。
• 多くの子供たちは、いじめっ子が傷ついた言葉で彼らをからかうだけで彼らを傷つけないだろうと教えられています。多くの場合、これはまったく当てはまりません。いじめっ子に注意し、いじめっ子があなたを攻撃し始めたら他の人と一緒にいるようにしてください（結局のところ、コンピューターから離れて、いくつかの護身術を学びましょう）。
• いじめっ子があなたに言うことを心に留めないでください。また、彼らにだまされてはいけません。彼らがあなたに親切になろうとしているなら、彼らにチャンスを与えてください。これがすべて偽物のように聞こえる場合は、無視してください。
• いじめっ子が成人またはほぼ成人であり、同時にあなたを脅迫または傷つけた場合、これは暴行と呼ばれます。すぐに警察に通報してください。