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• ステップ
• 方法1/3：愛を終わらせる
• 方法2/3：息苦しい友情を終わらせる
• 方法3/3：新しい習慣を身につける
• チップ

私たちは皆これを持っていて、あなたが恋に落ちるべきではない誰かと恋に落ちます。時には数日間、時には数ヶ月の間、しかしいずれにせよ、長すぎます。少しの精神的な努力と時間で、あなたは彼または彼女について考えるのをやめ、あなたが彼または彼女の中で何を見つけたのかさえ不思議に思うでしょう。

ステップ

方法1/3：愛を終わらせる

1. 1 個人用スペースを解放します。 古い格言「見えないところが気になっていない」は正しい。さまざまな人や物に囲まれると、その人は過去の一部になります。
   • 友達しかいないのに同じ会社での付き合いが避けられない場合は、一人で過ごす時間を減らして、他の友達との付き合いをしましょう。
   • 同じ社交イベントに参加している場合は、それらを放棄しないでください。問題からの脱出にすぎません。友達とチャットしたり、これらのアクティビティを新しいアクティビティを作成する理由として使用したりできます。
   • 彼または彼女が歩く場所を避けてください。彼または彼女のスケジュールと彼/彼女がどこにいるのかを知っているなら、その間に何かすることを考えてください。偶然または故意に衝突してはなりません。
2. 2 時間は治ります。 一夜にして気持ちが消えることはありません。ゆっくりと、しかし確実に、それらは消えます。
   • 日記をつける。あなたの気持ちを表現してください-それは魂を和らげます。感情を抑えることは健康的ではなく、欲求不満やストレスにつながります。
   • 彼のことを考え始めたら、やめなさい。あなたにはそれをする力があります。あなたの考えを他の何かに切り替えてください-あなたが今日言われたその面白い逸話は何でしたか？そして、隣のグループからのこのかわいい男は誰ですか？人類は地球温暖化で死ぬのでしょうか？常に考えるべきことがあります。
3. 3 彼または彼女のソーシャルメディア活動の追跡を停止します。 常に彼女または彼を思い出すと、事態は悪化するだけです。
   • 彼または彼女のFacebookフィードの更新の購読を解除します。彼または彼女はあなたの友達リストに載りますが、彼らの更新はあなたの友達フィードには載りません。これを行うと、「こんにちは、なぜ私を友達から削除したのですか？」という古典的で不快な質問を避けることができます。
   • Twitterで彼をフォローするのはやめましょう。彼または彼女がそれについて尋ねるならば、「私はインターネットにあまりにも多くの時間を費やしている」または「はい？変？友達はよくこれを教えてくれます」
   • 親しい友人でない場合は、彼または彼女の電話番号を削除してください。これにより、SMSを呼び出したり書き込んだりする誘惑から解放されます。
4. 4 リマインダーを取り除きます。 常に望まない考えを呼び起こす物体に囲まれていると、誰かを忘れることはより難しくなります。
   • 彼または彼女の名前と名前をメモ帳に書きましたか？彼（彼女）の古いメモはありますか？普段はファンタを一緒に飲みましたか？あなたが彼または彼女について考えさせるものを取り除きます。彼（彼女）を思い出させるものをできるだけ少なくするようにしてください。
   • または、何か（家具や教科書など）を取り除くことができない場合は、可能な限り視野から外す方法を見つけてください。本を新しい表紙で包むか、一緒に座っていたソファの上に毛布をかけます。
5. 5 彼または彼女の過ちについて考えてください。 それらはすべてそれらを持っています。あなたがこの人を理想化したので、おそらくあなたはそれらに気づかなかったでしょう。
   • なぜあなたは彼を愛するのをやめたいのですか？
   • なぜ他の人は彼または彼女を好きではないのですか？
   • あなたの違いは何ですか？ （そして、他の誰かとのあなたの類似点は何ですか？）

方法2/3：息苦しい友情を終わらせる

1. 1 ごめん。 時々人々はちょうど私たちに合わない。あなたがその人とのコミュニケーションから悲しみを感じているか、気分が悪い場合、それはおそらく息苦しい友情です。
   • そのような人に恨みを抱かないでください。彼はとても自己吸収しているので、あなたへの影響に気づかないかもしれません。
   • 内なる調和に来なさい。あなたが感じるものは何でも-あなたにはそれに対する権利があります。それがなかったら、あなたはそれを感じないでしょう。
2. 2 忘れてください。 友情を窒息させることは無意味です。おそらくあなたは何かを変えることができると思います。しかし、あなたが快適に感じる人々とただ時間を過ごすためのはるかに良い方法。
   • この関係にあなたのエネルギーを無駄にしないでください。やりとりは礼儀正しく行いますが、その人に見られたり評価されたりする方法を探さないでください。あなたに会いに来る人々との関係を維持することにあなたのエネルギーを費やしてください。
   • 他の友達に集中してください。あなたは家族や友達など、多くの人々に支えられ、世話をされています。あなたはこの人に依存していません。
3. 3 最初に自分の世話をしてください。 あなたはあなたの人生で最も重要な人です。何よりも、あなたは幸せでなければなりません。そして、この人はあなたが幸せになることを許しません。
   • あなたがそのような人を避けているという事実にもかかわらず、彼が常にコミュニケーションを主張するならば、すべてを明確にしてください。 「他の友達ともっと時間を過ごしたいです。私は私たちの関係にもっと投資します。」そのような人が関係を保存したいなら、彼は試みます。したくない場合は、テーブルクロスに行ってください！あなたはあなたがすべてを正しくしたことを知って去ることができます。

方法3/3：新しい習慣を身につける

1. 1 新しい友達を作る（または古い友達を覚える）アクティブな社会生活はあなたの気をそらし、あなたは社交に多くの時間を費やします。 デートサークルを拡大する方法は次のとおりです。
   • 新しいクラブまたはチームに参加します。スポーツをしたり、趣味が好きな人は、他の人と一緒にスポーツをする方法を探しましょう。
   • ボランティア。おそらく、地元の病院、養護施設、または動物保護施設が助けを必要としています。
   • アルバイトを探す。誰かがアルバイトを雇っているのか、地元の求人広告を見ているのかを尋ねましょう。
2. 2 自分を大事にして下さい。 そして、あなたは彼または彼女について考えるのに十分な時間がほとんどありません。
   • 新しい趣味を見つける（例：絵を描く、音楽、料理）
   • あなた自身とあなたの友人のために活動を組織してください（映画に行くのと同じくらい簡単ですが）
   • あなたの家族とより多くの時間を過ごす
   • インターネットで時間を過ごす
3. 3 自分自身を向上させます。 時間をかけて、あなたを刺激する人のようになることに集中してください。そしてしばらくすると、あなたは彼または彼女にとってあまりにも良くなるでしょう。
   • 練習。ジョギング、ヨガ、またはスポーツに行きます。運動はエンドルフィンを高め、精神を高め、これまで以上に見栄えを良くします。
   • マスタークラスにサインアップします。陶芸をしたり、武道についてもっと知りたいと思ったことはありませんか？時が来た！
   • 興味のあることについて読んでください。ずっと読みたかった新しい小説を選んでください。そして、ニュースを読むことにもっと時間を費やしてください。
4. 4 あなたの好みを変えなさい。 どちらも同じ音楽が好きでしたか？これ以上。
   • 新しいテレビ番組を試してみてください。
   • 有望な新しいバンドを見つけてください（または両親の音楽テープを調べてください）。
   • 新しいファッションブームに従うか、新しいブームを開始します。
5. 5 両方を見てください。 彼らが言うように、白色光はそれに収束しませんでした。楽しんで、たむろすることを忘れないでください。新しい状況が多ければ多いほど、新しい（より良い）興味を見つけることができます

チップ

• 恥ずかしがらないでください。人生のある時点で、誰もが同じような状況にいることに気づきます。
• 彼をだましてはいけません。