著者:
Carl Weaver
作成日:
23 2月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
何世紀にもわたる怠慢の後、科学者たちはついに催眠術に注意を払い始め、支持者が過去に主張したほどではありませんが、催眠術は機能するという結論に達しました。催眠術をかけられた人をコントロールすることはできませんが、遠い考えや記憶がしばしば開かれる、より穏やかで集中した精神状態に彼を導くことができます。催眠術はストレスや痛みを効果的に軽減することができます。気晴らしに費やされる時間が少なくなるように、人をすぐに催眠術にかけるのが最善です。
ステップ
パート1/3：催眠術のために人を準備する方法
1 落ち着いた口調で話します。 催眠術のために、あなたは穏やかでリラックスした口調で人と話す必要があります。耳障りなイントネーションや不協和音を使わずに、ゆっくり、リズミカルに、メロディアスに話す練習をします。正しい単語の発音を学びましょう。人を催眠状態に陥れる過程で自分の考えを表現するのが難しいと感じると、その人は集中力を失い、セッションは失敗します。 - スクリプトを読んでいるように話す必要はありません。言葉は自然に聞こえるはずです。
2 被験者の精神的および肉体的コンディショニングを実行します。 人がリラックスしていることを確認することは常に重要です。軽く触れることができることを伝えます。そうしないと、驚きが集中力の低下につながる可能性があります。スカートをはいている場合は、姿勢を気にしないように毛布で足を覆うことをお勧めします。 - 咳をして動くように被験者に伝えます。生物学的機能を抑制しようとすると、集中力が失われる可能性があります。
- 足を組まないようにお願いします。そうしないと、足の位置を変えたいという衝動が催眠術に影響を与える可能性があります。また、被験者に眼鏡を外してもらいます。
3 心配することは何もないことを被験者に伝えます。 明確な恐怖感は、人が催眠術に入るのを防ぎます。あなたはその人を操作することができず、セッション中はまったく危険にさらされていないことを説明します。 - 「これは完全に安全な手順です。あなたは高められたリラクゼーションと集中の状態に入りますが、あなたはセッションを通してコントロールするでしょう。」
4 許可を求めます。 その人が催眠術の準備ができているかどうかを常に尋ねることから始めます。同意は、その人が精神的に準備ができていることを示し、被験者自身が落ち着きを感じるでしょう。 - 「催眠状態になりますか？」と聞いてみてください。
5 すべての人が同じように反応するわけではないことを忘れないでください。 催眠術の対象は、手順に積極的に参加し、心理的に受容的でなければなりません。調査によると、約80％の人が中程度に催眠術にかかりやすく、10％が高い感受性を示し、別の10％が低い感受性を示します。 - あらゆる主題の感受性は、空想と共感の傾向と密接に関連しています。たとえば、読書中に集中する能力は、受容性にも関係しています。
- 外部の騒音や気を散らすことなく、穏やかな環境で催眠術に人を浸す方が簡単であると一般に認められています。そのような催眠術は存在する権利があります、しかし研究者は人が騒々しい環境で催眠術をかけるのと同じくらい簡単であると結論を下しました。
パート2/3：エイトワードダイブを行う方法
1 被験者に「手を手のひらに入れて」と頼みます。 どちらかの腕を前に伸ばし、被験者に手のひらを腕に置くように依頼します。理想的には、人はある程度の圧力で手を置きますが、手のひらの端にはほとんど触れないので、準備ができたら簡単に手を引くことができます。 
2 目を閉じるように被験者に伝えます。 同時に、被写体の顔の前でもう一方の手を振ってください。人が手のひらを手に置いた直後に、突然手を動かし始めます。したがって、彼の注意は同時に2つのタスクによって占められます。 
3 被験者に「眠りにつく」ように言います。 同時に、手のひらを開いた状態で手を離し、まるであなたの命令で眠りに落ちたかのように、人が前かがみになるようにします。あなたの仕事は主題を驚かせることです。自信を持って命令的な口調で眠りにつくようにその人に伝えます。 - 全体のプロセスは約4秒かかるはずです。突然とスピードが前提条件です。
パート3/3：催眠セッションを終了する方法
1 あなたの主題をより深いレベルに持っていく準備をしてください。 8語の方法に没頭した最初のショックは、言葉がすぐに話されない限りすぐに治り、被験者はより深いレベルの催眠術に陥ります。これを行うには、落ち着いた声で、より深い眠りに飛び込むように要求します。 - ダイビングの最良の方法を以下に説明します：被験者の頭を振るか、カウントダウンを実行します。最適なオプションを選択してください。頭を揺らすには、被験者との物理的な接触が必要です。
2 人の頭を揺さぶる。 手を離した後、被験者が急激に前に倒れるこの位置にいると、催眠術師の中には、被験者の頭を手で振り始めて、よりリラックスした状態に浸し始める人もいます。これを行うときは、首をリラックスさせ、リラックス感を体の残りの部分に移すように人に伝えます。深い眠りに落ちるまで、体と心をリラックスさせるように被験者に伝えます。 - たとえば、「私はあなたの頭を揺さぶって、あなたはより深いトランスに入ります。頭を振るほど、あなたは眠りに落ちます。眠りにつくほど、気分が良くなります。気分が良くなればなるほど、眠りにつく…」。
3 秒読み。 1から5まで数えると、徐々にリラックスすることを相手に伝えます。カウントごとに、その人が眠りに落ちていることを説明します。「1、リラックスはあなたの体全体に広がっています。 2、リラクゼーションが深くなります。 3、あなたの心はリラックスしています。 4、あなたはもはやリラックス以外の何も感じません。 5、リラクゼーションは毎秒深くなります。」 - カウントは逆の順序で行うことができます。「10、リラックスした気分になります。 9、どんどん深く。 8、すべてが大丈夫です、リラックスしてください。 7、すべてのカウントのために、あなたはより深いトランスに突入します。 6、さらに深く、素晴らしい。 5、より深く、そして今完全にリラックスします。 4、3、あなたは完全に指示に従います。 2、さらに深い睡眠。 1、0。あなたは深いトランス状態にあります。」
4 目覚めのために人の準備を始めます。 目覚める直前に、「目覚め」そして「あなたの感覚に来て」もうすぐだと言ってください。スムーズな移行のために、催眠術を終了した後、彼らがどのように感じるかを被験者に説明してください。トランス状態から抜け出した後、「リラックスと安らぎ」を感じると彼女に伝えてください。 - そうすることで、人が現実の世界に戻っていることをすぐに理解できるようにする信号を使用します。ゆっくりとした落ち着いた声で話すのはやめましょう。日常生活のように、より身近な会話のトーンに変えましょう。彼が現実に戻る準備をするように、名前で主題を呼んでください。
5 主題を起こしてください。 10から1までのカウントダウンが終了すると、目覚めることを相手に伝えます。カウントダウンしながら、落ち着いたトーンから会話のトーンに徐々に移行します。たとえば、「10、あなたは目覚め始めています。 9、あなたは徐々に意識を取り戻します。 8、あなたはあなたの人生を覚えています。 7、6あなたは深い眠りの後に目を覚ます。」
