お肌に日焼けした表情を与える方法

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ステップ
方法1/3：太陽の下で自然に日焼け
方法2/3：日焼けスタジオ
方法3/3：自宅での日焼け
チップ
警告

私たちは皆、時々黄金色の日焼けが大好きです。それを達成するためのさまざまな方法があり、多くの要因が選択に影響を与えます。たとえば、ミッドレーン環境に住んでいると、日光浴を楽しんだり、屋外で日光浴をしたりできるとは限りません。幸いなことに、美しい日焼けをする方法は他にもあります。誰かが自分で管理することを好むなら、化粧品が最良の選択であり、誰かがサロンに行くことを選択するでしょう。決定を下す前に、さまざまな方法があなたの健康にどのように影響するかを検討してください。

ステップ

方法1/3：太陽の下で自然に日焼け

1 屋外で時間を過ごします。 屋外にいることはあなたが素晴らしい日焼けをするのを助けるだけでなくあなたの健康にも利益をもたらします。これは日焼けするための最良かつ最も自然な方法です。歩いているのか、運動しているのか、ピクニックをしているのかは関係ありません。太陽の下にいることが重要です。
- ビタミンDには日光への曝露が不可欠です。ビタミンDは、体が風邪やインフルエンザなどの感染症と戦うのに役立ちます。また、慢性疾患や癌のリスクを軽減すると考えられています。
- 醜い「集団農場」の日焼けになってしまうのではないかと心配している場合（または、ストラップに跡が残る場合など）は、別の服を着て太陽の下で時間を過ごしてください。太陽光線を肌のさまざまな部分に当てることで、日焼けをより均一にします。
2 日光浴。 太陽の下で座ったり横になったりして、日焼けを均一にします。必ずSPFで日焼け止めを塗ってください。
- 日焼けしたい場合は、一度に数分だけ太陽の下で過ごしてください。長時間日光浴をしないでください。肌がピンク色になったり火傷したりしないようにしてください。
3 常に日焼け止めを着用してください。 一般に信じられていることとは反対に、日焼け止めを使用すると日焼けすることができます。 SPF製品を使用せずに長時間日光にさらされると、日焼け、脱水症、高い健康リスク、特に皮膚がんの発症が発生します。
- 少なくともSPF15の保護レベルのクリームを使用することをお勧めします。肌が非常に薄い場合は、保護レベルがSPF30以上のクリームを選択してください。
- 日焼け止めを日光に当たる15〜30分前に再塗布し、外で15〜30分後に再塗布します。日焼け止めが洗い流される可能性があるため、入浴するたびに日焼け止めを塗り直してください。
- ローションとオイルのどちらを使用するか迷っている場合は、SPFフィルターを含むものを選択してください。

方法2/3：日焼けスタジオ

1 特別なスプレーでブロンズの肌のトーンを手に入れましょう。 日光に当たらずに日焼けする1つの方法は、細かいミストとして肌に塗布され、セルフタンニングローションと同じ成分を含むスプレーを使用することです。スプレーは安全で7日間持続するため、人気が高まっています。不利な点は、そのような手順のかなり高いコストです。あなたはサロンの自動日焼けの準備をする必要があります：
- かみそりまたはワックスで脱毛します。これは、製品が肌によく吸収されるのに役立ちます。
- お肌を角質除去します。死んだ皮膚細胞を取り除くと、結果はより良くなります。
- 手順の前にクリーム、デオドラント、メイクアップを塗らないでください。日焼けはきれいな肌によく横たわります。
- シャワーを浴びたりボディクリームを塗ったりする前に、手順の8時間待ってください。
2 ソラリウムに行きます。 日焼けサロンは、紫外線ランプからの光を使用して適切な放射線を生成します。この紫外線は、太陽の紫外線と同じように肌に作用します。日焼けサロンは現在非常に人気がありますが、訪問する際には多くの健康上のリスク（皮膚がんのリスクを含む）がありますので、この方法で日焼けすることにした場合は注意してください。
- ソラリウムでの許容時間は7〜11分です。あなたが頻繁に日光浴に慣れているとしても、セッションは20分以上続くべきではありません。週に1〜2回サンルームを訪れることをお勧めします。
- 有害な可能性のある紫外線から肌と目を保護するために、常に日焼け止めを塗り、眼鏡をかけてください。
- ほとんどの都市には日焼けサロンがありますので、あなたに最も近いものをオンラインで検索してください。サロンごとに価格は異なりますが、常連客向けの定期購入や割引があり、定期的にサンルームを訪れる際に大幅な節約になります。
3 お肌のケアをしてください。 冬になると、人々は太陽を逃します。これが、多くの人々がサンルームに行く理由の1つです。日焼けベッドで紫外線の下で日焼けしている場合は、肌を保護する必要があります。
- 日焼けベッドでの日焼けは、皮膚がんのリスクが高く、老化プロセスが加速することに関連しています。
- 毎日日光浴やお肌に潤いを与えるときは、常にSPFローションを使用してください。

方法3/3：自宅での日焼け

1 お肌にメイクでブロンズの色合いを与えます。 非常に単純なものを含め、日焼け効果を作成する方法はたくさんあります。メイクは最も安全ですが、肌を日焼けさせる最短の方法でもあります。たとえば、ブロンザーやキラキラ光るパウダーを使用できます。あなたは美容店またはオンラインで購入できるいくつかの化粧品が必要になります。
- クリーミーなブロンザー、ルースブロンザー、ハイライターまたはキラキラ光るパウダー、そして小さくて通常のパウダーブラシが必要になります。
- 目の下と鼻の中心に沿って、両方の頬に小さなブラシでクリーミーなブロンザーを適用することから始めます。秘訣は、自然に日焼けした顔の部分にブロンザーを塗ることです。
- 次に、ルースブロンザーを取り、通常のパウダーブラシで頬やこめかみに塗ります。目に見える混合を避けるために、2つのブロンザーを完全に混合します。
- 最後に、ハイライターまたはキラキラ光るパウダーを取り、頬骨、上唇の上、目の外側の角、眉の部分に通常のブラシで塗ります。
- 目に見える混合を避けるために、ブロンザーと粉末を完全に混合するようにしてください。
2 セルフタンニング製品をお試しください。 セルフタンニングは、紫外線の悪影響なしに肌にブロンズトーンを与えるための優れた方法です。これらの製品は使いやすく、さまざまな種類と色合いがあり、多くの人にとって理想的です。セルフタンニング製品は、オンラインまたは美容用品店で購入できます。原則として、そのようなローションまたはスプレーの効果は3-5日続きます。
- 自宅でセルフタンニングローションを試して、ブロンズ色の肌色をすばやく整えてください。このローションは簡単に塗ることができますが、皮膚の1つまたは複数の領域が失われるリスクがあります。見逃したお肌の部分には必ずローションを塗ってください。
- 徐々に日焼けローションを使用してください。このローションを使用すると、最も自然な日焼けを達成し、日焼けの強度を制御することができますが、プロセスには4〜7日かかります。急いでいない場合は、これが最善の方法です。
- セルフタンニングスプレーを使用してください。使用するのが最も簡単なホームタンナーかもしれませんが、手の届きにくい場所に適用するのは難しい場合があります。ヘルパーがいる場合は、この方法を試すことができます。
- セルフタンニングを使用する前に、必ず肌を角質除去してください。これは死んだ皮膚を取り除き、製品がよりよく吸収されることを可能にします。これはあなたの日焼けが長持ちするのに役立ちます。
- 日焼けマシンをドレッシングの前に少なくとも10分間浸し、その日はシャワーを浴びないでください。
3 セルフタンニングローションを塗ってください。 最良の結果を得るには、パッケージの指示にできるだけ厳密に従ってください。あなたの自然な肌の色合いを考慮してください;あなたが過度に暗いセルフタンニングを選ぶならば、あなたは結果に満足しないでしょう。
- 何も見逃さないように注意しながら、ローションを円を描くように交互に肌のすべての部分に塗ります。最初に腕に、次に脚に、最後に胴体に適用します。手のひらが暗くなりすぎないように、各セクションの後で手を洗ってください。足首、足、手に少量のローションを塗ります。
- 関節部分から余分なローションを拭き取ります。通常、関節部分の吸収が速くなります。関節の皮膚がすぐに黒くなることに気付いた場合は、湿らせた布でこれらの部分をそっと拭いてください。
4 セルフタンニングスプレーを適用します。 他のセルフタンニング製品と同様に、パッケージの指示に注意深く従ってください。
- すべてのジュエリーを取り外し、髪の毛を押し込みます。そうしないと、奇妙な外観のマーキングになってしまう可能性があります。
- スプレーする前に、乾燥肌にオイルフリーの保湿剤を塗ってください。
- 膝、ひじ、足など、吸収が早い部分に少量のスプレーを塗ります。ひじとひざにスプレーをかけるときは、曲げて日焼けを均一にします。
- 缶を腕の長さで持ち、体全体にスプレーの層をスプレーします。最も簡単な方法は、足から始めて上に向かって進むことです。
5 無理しないで。 セルフタンニングやブロンザーを使いすぎると、不自然なオレンジ色になってしまいます。適度に日焼け製品を使用し、小さく始めます。余分なものを取り除くよりも、別のコートを塗る方が簡単です。