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• ステップ
• 方法1/4：自宅でタンポンを捨てる
• 方法2/4：家にいないときにタンポンを投げる
• 方法3/4：タンポンを正しく取り除く方法
• 方法4/4：タンポンをできるだけ安全に使用する方法

タンポンは月経血をよく吸収するため、多くの人が生理中にタンポンを使用します。タンポンを適切に取り外して廃棄する方法を知っておく必要があります。特に、できるだけ慎重に行う場合はそうです。身体に害を与えたり危険にさらしたりすることなく、タンポンを適切に取り外して廃棄するために、特定のガイドラインに従うようにしてください。タンポンは、さまざまな健康上の問題の発生を防ぐために非常に慎重に使用する必要があります。

ステップ

方法1/4：自宅でタンポンを捨てる

1. 1 使用済みの綿棒をトイレに流さないでください。 タンポンを取り外したら、適切に廃棄する必要があります。しかし、タンポンを取り出してトイレに捨ててはいけません。それは洗い流されないかもしれませんが、むしろトイレの洗い流しに引っかかって詰まりを引き起こします。
2. 2 綿棒をトイレットペーパーで包みます。 このように、タンポンは常に血を滴らせることはなく、素手で使用済みのタンポンを拾う必要はありません。
   • さらに、使用済みのタンポンをトイレットペーパーで包むと、プロセスがより目立たなくなります。このようにタンポンを包んでみてください。
3. 3 綿棒をゴミ箱に捨てます。 ゴミ箱にぶつかって、一番近い棚に置いたままにしないでください。タンポンを取り外した直後にどこかに置いておくと、不要な雑然としたものになり、見過ごされて捨てることができなくなります。
   • 使用済みのタンポンを数日間どこかに置いておくと、不快な臭いがすることがあります。したがって、共通のゴミ箱の隣にタンポン用の別のゴミ箱を作成するか、バスルームに別のゴミ箱を置くことができます。しかし、あなたはそれをチェックして、毎日または2日ゴミを出す必要があります。

方法2/4：家にいないときにタンポンを投げる

1. 1 綿棒をトイレットペーパーで包みます。 お泊まり会やパーティーで友達を訪ねるときは、公衆トイレでタンポンを交換する必要があるかもしれません。いずれにせよ、あなたがする必要がある最初のことはトイレットペーパーでタンポンを包むことです。こうすれば、使用済みのタンポンを素手で持っていく必要がなく、床や便座に滴り落ちたり、ゴミを汚したりすることもありません。
   • タンポンが漏れないように、トイレットペーパーで何層か包むのが最善かもしれません。特にあなたが友人を訪ねていて、タンポンをできるだけ慎重に変えたいなら。
2. 2 タンポンを公衆トイレのゴミ箱に捨てます。 公衆トイレでタンポンを交換する場合、通常、トイレの隣に小さな金属製のゴミ箱があり、開いてタンポンを入れることができます。 「タンポンのみ」または「衛生用品のみ」というラベルが付いている場合もあります。
   • タンポンをゴミ箱に捨てたら、金属製のゴミ箱の蓋を閉めます。トイレは通常毎日掃除されるので、これらのゴミ箱は通常ほとんど空です。
3. 3 タンポンを友達のゴミ箱に捨ててください。 友達の寝坊などでタンポンを交換する必要がある場合は、使用済みのタンポンを友達の一般的なゴミ箱に捨ててください。繰り返しになりますが、タンポンが詰まって詰まる可能性があるため、タンポンをトイレに流さないでください。
   • トイレットペーパーで包んだとしても、使用済みのタンポンをポケットやバッグに入れないでください。通常、使用済みタンポンは、吸収性物質と月経血のために非常に特徴的な臭いがあります。後でバッグやポケットの中に臭いタンポンを見つけたくありません。
4. 4 近くにバスルームやトイレがない場合にのみ、紙で包んだ使用済みタンポンをバッグに入れてください。 ハイキング中や何らかの理由でバスルームが使えない場合は、使用済みのタンポンをトイレットペーパー、ぼろきれ、普通紙で包んでください。次に、包んだ綿棒を紙またはプラスチック容器に入れます。これにより、タンポンがバッグの中身を汚したり漏れたりすることがなくなります。すべてのゴミ（使用済みの綿棒を含む）は、できるだけ早く最寄りのゴミ箱に捨てるようにしてください。

方法3/4：タンポンを正しく取り除く方法

1. 1 トイレに座ります。 トイレに座っているときにタンポンを外す方がはるかに簡単です。この位置では、足を横に広げて、タンポンに簡単にアクセスできます。また、この位置では、指でタンポンに手を伸ばして引き抜くのがはるかに簡単です。
   • トイレに座ると、綿棒から滴り落ちる可能性のある血の滴がトイレに行き着くことが保証されます。下着や床を汚さないので便利です。
2. 2 タンポンに付いている紐を感じてください。 タンポンの端に小さな白い紐があるはずです。あなたの足の間を見て、この糸を見つけてみてください、それは膣からまっすぐに出てきます。
   • ひもが見えなかった場合は、おそらく日中は膣の中に詰まっているだけです。多くの場合、運動中にロープが切れます。指で膣を優しく感じて、ひもを見つけてください。
3. 3 弦をそっと外し、2本の指で引っ張ります。 次に、ひもを軽く引っ張って、膣からタンポンを取り除きます。タンポンは非常にスムーズに、問題なく出てくるはずです（糸を少し引っ張っても）。
   • タンポンが出ない（または詰まっている）場合は、おそらく医師の診察が必要です。通常、タンポンは2つの理由でスタックします。1つは膣内に長時間留まっている場合です（タンポンの紐が膣に絡まる可能性があります）。誰かと寝る前にタンポンを取り出さないと、それも起こり得ます。医師はできるだけ早くタンポンを取り除く必要があります。そうしないと、毒素性ショック症候群を発症するリスクが高くなります。

方法4/4：タンポンをできるだけ安全に使用する方法

1. 1 4〜8時間ごとにタンポンを交換することを忘れないでください。 タンポンを4時間または8時間ごとに交換する必要があります。これは、タンポンを8時間以上膣内に置いたままにすると、毒素性ショック症候群を発症するリスクが劇的に高まるためです。結局のところ、1日を通していくつかのタンポンを使用することが可能です（あなたの期間の強度に応じて）ので、それに備えてください。
   • タンポンの交換を忘れる可能性がある場合は、8時間後に忘れないように、スマートフォンにリマインダーを設定してください。 8時間以内に目覚める予定がある場合は、睡眠中にのみタンポンを使用する必要があります。 8時間以上寝る予定がある場合は、夜間にタンポンを使用しないでください。
2. 2 月経の強さに適したタンポンを使用してください。 放電の強さに応じて、適切な吸収度のタンポンを購入する必要があります。これらの対策はあなたが必要とする保護をあなたに与え、そして適切なサイズはあなたに快適さを提供します。特に最初の2、3日で分泌物が非常に激しい場合は、この間に吸収性の高いタンポンに切り替えてください。特に生理の最後の日に流れが少ない場合は、吸収性の低いタンポンを使用してください。
   • また、タンポンを取り出すときにタンポンがどのように引き出されるかによって吸収性がわかります。半分乾燥している場合は、吸収性が高すぎるタンポンを選択した可能性があります。すべてが濡れていて血に染まっている場合は、わずかに吸収性のあるタンポンが適している可能性があります。
   • タンポンは、通常の膣分泌物を取り除くためのパンティライナーとして決して使用しないでください。タンポンは、月経中のみ使用するために特別に作られています。
3. 3 毒素性ショックの症状に注意してください。 毒素性ショックの症状に気づいたら、すぐに医師の診察を受ける必要があります。毒素性ショック症候群は、膣の細菌感染によって引き起こされる状態です。次のような症状が一度に1つか2つしかない場合があります。
   • 突然の発熱（39°C以上）;
   • 嘔吐;
   • 下痢;
   • 体に赤い発疹;
   • 立っているだけでめまいや失神。