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• ステップ
• チップ
• 警告

正直は知恵の本の最初の章です。 - トーマス・ジェファーソン

あなたはあなたの人生を通して多くの嘘と半端な真実を聞いたことがあるかもしれません。そして、あなたは他の人があなたに完全に正直ではなかった可能性があるので、他の人が何を考えているのか疑問に思ってあなたの時間のかなりの部分を費やしたかもしれません。嘘をつくのをやめたらどうなりますか？妥協と外交の沼？これは愛する人を怒らせることができると思いますか？あなたは真実を見つける準備ができていますか？

根本的な正直運動は、ブラッド・ブラントンという心理療法士によって設立されました。ブラッド・ブラントンは、完全に正直であり、 嘘をつかなかった -真実が何であることが判明しても。できるだけ物事を見て、文字通りそのまま取ると約束する必要があります。自分の考えを言わないことに慣れていると、この習慣を取り除くのに少し時間がかかりますが、その結果は嬉しい驚きです。

ステップ

1. 1 嘘をついているときは気をつけてください。 ほとんどの人は一日中、毎日嘘をつきます。たとえば、平均して60％の人が10分間の会話中に2〜3回嘘をつきます。ですから、うそをついていると、どれくらいの頻度で嘘をついているのかと驚かれることでしょう。あなたの周りの人々がどれくらいの頻度で嘘をつくかについて考えることも興味深いでしょう。そして、この段落の目的は 観察する..。判断したり、言い訳をしたりしないでください。 しなければならなかった うそなど...何とか、何とか、何とか。」合理化は否定の産物であり、否定は嘘の深い形です。
   • 人々があなたのやり方を尋ねるとき、あなたは正直に答えますか？
   • 実際には興味がないのに、何かに興味があるふりをしますか？
   • 誰かの気持ちを傷つけないように嘘をつく方法に気づきましたか？
   • 何か言いたいことがあるとき、あなたは沈黙していますか？
2. 2 嘘をついて本当に善行をしているのか考えてみてください。 人を現実から隔離する価値はありますか？受取人はあなたの救いのために嘘をつくに値しますか？彼はとても弱いので真実に耐えられないことを示唆していますか？
   • おそらく誰かに真実を話すことによって、あなたはその人にすべてを心に留めないことを学ぶ機会を与えるでしょう、そしてこれは人生で役立つ非常に貴重なスキルです。
   • 対話者の話を聞くことに興味があるふりをすることは、ある意味で、マニピュレーターや、すべての人に見下していることに慣れている人々に固有のものです。子供は未熟で経験が浅く、誰もが同じように興味を持っているわけではないことを理解できないため、私たちは子供を扱うときにこのトリックをよく使用します。あなたが他人を子供のように扱うなら、いつの日かあなたはあなたの周りの人々があなたの周りにいることに気付くかもしれません、 振る舞う 子供として。
   • 本当に嘘ですか 本当 あなたの思いやりを示すための最良の方法は？またはのために 君 これは論争、拒絶、不快感を避けるための最も簡単な方法ですか？あなたが嘘をつくつもりなら、おそらくあなたはあなた自身にあなたの嘘の理由を正直に言うことができます-あなたが他人の利益のためにそれをしているとあなた自身に言わないでください、またはそれはあなたの優しさの現れです、実際には理由はにありますあなたの勇気の欠如。真実を語る。
3. 3 あなたが嘘をついたことを告白しなさい。 嘘をつく頻度を確認したら、時々それを認めるようにしてください。通常、会話中よりも会話後に真実を伝える方が簡単なので、これは始めるのに良い出発点です。あなたは数ヶ月または数年前にあなたが言った嘘から始めて（人々はあなたを許す可能性が高い-これはすべて過去のものであるように見えるでしょう）、そしてあなたが数日、数時間、あなたが言った嘘を告白することができます、または数秒前ですら。 （「まぁ、実はお寿司が食べたいと言ったので嘘をついた。実はお寿司は欲しくない、ただかっこいい音がしたかった。ハンバーガーを食べたほうがいいのかな？」）
   • 怖がる人もいれば、率直に感謝する人もいます。それはあなたの周りの人々をよりよく知るための良い方法でもあります-彼らは敏感で寛大ですか？それとも、彼らは簡単に示唆に富む邪悪な愚か者ですか？
   • いくつかの自白は謝罪を伴うのが最善です。
4. 4 あなたの言葉をフィルタリングしないでください。 今、あなたがどう思うかを言い始める時が来ました。 （以下の警告を参照してください）。あなたは本当に真実を言うことができますか？それを試してみてください。あなたが一人でいるときに1時間声を出して考え、頭に浮かんだことは何でも言ってください。それらの考えがどれほどクレイジー、汚い、または愚かであっても。これは良いウォームアップ運動であり、脳と口の間の直接的なつながりを強化するためだけに定期的に行う必要があります。友達と話しているときにこれをやってみてください（ゲームのように、あなたがしていることを彼に説明し、参加を申し出ることができます）。そして、時間が経つにつれて、みんなの前でそれをやってみてください！真実を語り始める方法は次のとおりです。
   • 誰かの名前を知っていると仮定しても、誰かの名前を忘れたことを認めてください。あなたは彼を1年間知っているので、定期的に彼に会い、彼の子供たちの名前、さらには彼の名前さえ知っています。犬。
   • 会話があなたを疲れさせ始めたら、それについて他の人に話してください。 「私は今しばらくあなたの話を聞いていません」、「正直なところ、私はこれについて話すことに興味がありません」、または単に「私は疲れています。私は10分でそこに着きます。」
   • 同僚や上司にさえ不満を表明してください。 「あなたが以前に私たちのメモに答えなかったことに憤慨しています。しかし同時に、あなたは私にとってそれをより簡単にしました。なぜなら、私たちがあなたが望むことを達成できない場合、あなたはこれに対するあなたの遅い答えを非難することができるからです。」
   • 「...という事実に腹を立てている」または「...という事実に感謝している」という言葉で文を始めます。
   • 可能な限り、自分の正直さを直接示してください。これにより、過激な正直さの結果を十分に体験し、ホストが逃げるのを防ぐことができます。つまり、ショックが治まったときにその人はどこにも行かなくなり、彼を復活させて会話を続けることができます。
5. 5 戻り火の準備をします。 あなたが根本的に正直であるとき、何人かの人々は同じようにあなたに答えます。これを喜んでください。これは、お互いの気持ちを傷つけることを恐れすぎたため、新しい対話を開始し、他の状況では決して知らなかったかもしれない人について学ぶ良い機会です。あなたが彼が実際に太っているとあなたの仲間に言うとき、彼はあなたがひげであなたがホームレスの木こりのように見えるとあなたに言うかもしれません。尊厳を持って答えてください！
   • 「言ってくれてありがとう」
   • "同意します。"
   • "本当！"
   • "NS？"
6. 6 いつ停止するかを知ってください。 あなたはどれほど正直になれますか？正直なところ、急進主義と無謀の間には微妙な境界線があります。無謀な正直さは、真実を掘り下げると、あなたは自分の足を撃つことができるという事実につながる可能性があります。急進主義と無謀さの境界線を直感的に判断する必要があります。この境界が明白な場合もあれば、そうでない場合もあります。
   • ラジカルインテグリティ運動の創設者は、ゴルフやポーカーをしている間、税務当局に嘘をついていることを容易に認めています。
   • 子供たちは根本的に正直ですが、無意識のうちにそれを行うことができます。彼らの両親もこれを受け入れないかもしれません。ですから、犬が実際に農場に連れて行かれたのではないこと、サンタクロースが存在しないこと、または彼がどのように過ごしたかを子供に言わないほうがよいでしょう。 実際には 生まれました。

チップ

• 自分に対する根本的な正直さには抑制が必要です。あなたがどの分野であなた自身に与えるどんな評価でも、それはほとんど常に過大評価されています。他人をポンドで評価するのであれば、自分自身を円で評価する必要があります。時には、あなた自身の優越感、何かをする能力、またはあなたの判断の正しさが正当化されることは間違いありません。しかし、ほとんどではないにしても、多くはそうではありません。これに気付くと、自己認識が広がります。あなたは自分自身にもっと正直な質問をし始め、もっと正直な答えを与えるでしょう。
• リアルタイムで関係の問題を解決します。人間関係の正直さには、今ここで起こっている問題を解決することが含まれます。感情はチェスの駒ではなく、愛は戦略ゲームではありません。何かがうまくいかないと感じた場合は、問題が何であるかを理解し、すぐに決定を下してください。あなたに応えて彼らが常に憂鬱に見え、夜全体がぎこちない沈黙の中で過ぎ去り、夜がセックスなしである場合、これは警告です：そのようなゲームはろうそくの価値がありません。
• 仕事で根本的に正直であるということは、個人的に価値のあることをすることを意味し、それらを作成する際に問題に対処する必要があります。しかし、問題を特定しないと、問題を解決することはできません。あなたがそれらを否定することを好むなら、あなたは「ボートを揺さぶる」ことを恐れているので、それらを無視するか、それらについて話さないようにしてください。あなたの仕事と世界全般について、あなたが最も恐れていることは何ですか？この質問に対するほとんどすべての答えは、パッケージにあなたの名前が記載されたプロジェクトまたはビジネスのアイデアです。 「世界で一番怖いのは何ですか？」と自問してみてください。あなたの人生の優先順位を定義する機会を見つける方法であるだけでなく、あなたがあなたの夢を実現するのを助ける人々にあなたを導くコンパスでもあります。
• 根本的な正直さは異性を引き付ける良い方法です。例：「私は本当にお茶を飲みたくありません。私はあなたと一緒に寝たいのであなたと少しおしゃべりできるようにあなたを抑える方法を見つけようとしていました。」一部の人々はあなたの動機に嫌悪感を抱くかもしれませんが、他の人々はあなたの率直さにショックを受けて驚かれることでしょう。
• 真実だけを話す前後にアドレナリンラッシュを体験することができます。あなたは禁止事項に違反し、社会に誤解される危険があります。それは習慣になることができます。

警告

• 男性誌エスクァイアA.J.の記事の著者ジェイコブスは1か月間根本的に正直になろうとし、それを彼の人生で最悪の月と呼びました。この「治療」は気に入らないかもしれません。
• 参加と理解のない「正直」は正直ではなく、知覚できない敵意です。 -ローズN.フランツブラウ。裸の真実は最も残酷な武器になる可能性があります。
• 気をつけて。真実は傷つく可能性があります。答えを知りたくない質問を誰にも聞かないでください。 「ハニー、これで太ってみませんか？」というフレーズ。ダイナマイトのように。あなたは最初からあなたが答えを気に入らないことを知っています。あなたが自分の気持ちで傷ついたり傷ついたりした場合、それはあなたのせいになります。
• 最悪の場合、あなたは解雇され、離婚を申請され、あなたと連絡を取り合い、訴えることを望まないでしょう。最良の場合、あなたは失礼と見なされ、出席者を楽しませるため、より頻繁に訪問するように招待され、より健康的な関係を築くことができます。
• あなたの過激な正直さが誰かを傷つけた場合、あなたはストリートファイトに参加することができます。
• 文化の違いに注意してください。 どの文化グループと非常に率直に話すことができるかを知っておく必要があります。西欧諸国のほとんどの人々は、中東、アフリカ、アジアよりも「根本的に率直」です。 （イスラム教による家族の崇拝と路上での礼儀の切り下げは、最初はユダヤ人やキリスト教徒である私たちを混乱させるかもしれませんが。）あなたの根本的な正直さは他人に対する無礼や無関心と間違われるかもしれません。結局のところ、彼らは自分のチャーターで他の誰かの修道院に行くことはありません...