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• ステップ
• 方法1/2：状態を分析する
• 方法2/2：関係を分析する
• チップ
• 警告

愛する人を手放すことは非常に困難です。特に愛する人を手放す必要がある場合、変化には努力が必要です。そのような瞬間が来たことに気づいたら、行動を起こして新しい人生に進んでください！

ステップ

方法1/2：状態を分析する

1. 1 それに直面。 ほとんどの場合、人々が 本当 彼らはいつ人を手放すかを知っていますが、結果を恐れて行動することを敢えてしません。変化の必要性を理解するために真実に直面してください。
   • あなたが外からあなたの状況を観察していると想像してみてください。部外者は状況をどう思いますか？正解は彼にとって明白ですか？この場合、あなたはおそらくすでに何をすべきかを知っています。
   • 外部から問題を評価するのが難しい場合は、すべてのアクターの名前を変更してみてください。架空の名前を付けて、マイナーな特性を自分のものに見せてください。重要なのは、あなたとあなたにとても似ている他の人との間に架空の距離を作ることです。あなたが手放そうとしている人と同じトリックをしてください。
   • あなたのガールフレンドと彼女のボーイフレンドと一緒に物事が起こっていると想像してみてください。そのような状況であなたはどのようなアドバイスをしますか？先に進む時が来たと彼女に言いますか？
2. 2 他の人に意見を聞いてください。 あなたの状況で彼がどのように行動するか、そして彼が過去に同様の問題を抱えていたかどうかについて、あなたの友人（親、スクールカウンセラー）に相談してください。
   • あなたは真実を見つけたいので、あなたがどんな答えにも腹を立てないであろうことをあなたの友人に安心させてください、安心する答えを得ないでください。
   • 彼があなたの行動計画が正当であると本当に思っているかどうか尋ねてください。あなたは本当に関係の衰退に役割を果たしましたか？
   • スクールカウンセラーに相談するか、あなたの街の専門家を見つけてください。
3. 3 状況を分析します。 あなたの気持ちを日記に書き留めてください。あなた以外の誰もそれを読まないので、正直に書いてください。あなたの考えの中で繰り返しの動機を探してください。あなたは常にその状況について自分を責めていますか？あなたが本当に過ちを犯しているかどうか、またはあなたのパートナーがより深刻な役割を果たしたかどうかを検討してください。
   • 状況を明確にするために、具体的な質問をしてみてください。あなたのパートナーはしばしば彼らが責任を恐れていると述べたり、あなたの決定に影響を与えるためにあなたを離れると脅したりしますか？彼は嫉妬していて、あなたの成功に満足していませんか？あなたをだましますか？あなたは彼との異なるレベルの親密さが必要ですか？これらの質問のいずれかに対する答えが「はい」の場合は、決定を下す必要があります。次に進むときです。あなたがそうすることに決めたならあなたが分裂を乗り越えるのを助けるためにジャーナルに関係についてのあなたの考えをすべて書き留めてください。
   • あなたの考えを書き留めて分析し、それからジャーナルを脇に置いて、メモの新鮮な視点のために明日戻ってきてください。あなたの意見が変わっていなければ、あなたは間違っていません。
4. 4 理想を追求するために自分を傷つけないように注意してください。 たとえば、理想的な関係が必要で、それ以下で解決する準備ができていない場合、問題はおそらくパートナーではなく、あなたにあります。関係を保存するためにどのように変更する必要があるかを考えてください。
   • あなたのパートナーと誠実になり、あなたが関係のために誤った理想をあきらめようとしていることを伝えてください。おそらく彼はあなたの誠実さを尊重し、あなたの方向に進みたいと思うでしょう。
   • 偏見のない友人、家族、知人にアドバイスを求めましょう。関係やパートナーの「欠陥」についてのあなたの見解の客観性を彼らに評価させてください。
   • 次の質問を自問することもできます。
   • あなたは最初の電話であなたの性的欲求が満たされなければならないという（非現実的な）意見を持っていますか？
   • あなたは、あなたのパートナーがあなたの要求を許可する義務があるという（非現実的な）意見を持っていますか？
   • パートナーがあなたのあらゆるニーズを満たすことを期待していますか？
5. 5 ケアの欠如は危険の兆候であることを理解してください。 パートナーと時間を過ごしたくない場合、パートナーの問題を気にしない場合、またはパートナーの意見を尊重しない場合は、おそらくその人を愛することをやめています。このような信号は、別れる時が来たことを教えてくれます。
   • 人を手放すことは簡単ではありませんが、罪悪感で自分を縛る必要はありません。罪悪感から一緒にいるよりも、彼にもっと良いパートナーを見つけさせるほうがいいです。

方法2/2：関係を分析する

1. 1 警告サインに注意してください。 危険信号は異なる場合がありますが、人を手放す時が来たと断言する人もいます。嫉妬、不安、不和、退屈、一般的な不快感、または不幸の繰り返しの兆候に注意してください。
   • これらの信号はすべて、不健康な関係の兆候です。議論は正常であり、時には役立つことさえありますが、正常と異常の間には微妙な境界線があります。
2. 2 絶え間ない喧嘩。 あなたがいつもばかげた理由で戦うならば、あなたはもはやその人に引き付けられないか、彼らの感情が薄れている可能性があります。多くのカップルが戦うため、これは問題の明確な兆候ではありませんが、関係の深刻な崩壊を示している可能性があります。いくつかの意見の不一致が別れの理由にならないようにしてください。しかし、戦いが常に発生する場合は、その人を手放す方がよいでしょう。
   • あなたが定期的な戦いのために別れることを望むならば、あなた自身にいくつかの質問をしてください。なぜあなたは戦っているのですか？喧嘩の原因は何ですか？あなたはすでにこの理由について口論しましたか、それとも新しい意見の相違がありますか？あなたがあなたのパートナーを傷つけようとしている、またはあなたがあなたの違いを乗り越えるのに苦労しているので小さなことをめぐって大きな戦いをし続けようとしているなら、これらの信号に注意を払ってください。
3. 3 絶え間ない刺激。 パートナーがお互いに迷惑をかけている場合、彼らは興味や愛情の兆候を示していません。あなたのパートナーがあなたの努力に満足していない場合、公の場でのあなたの行動は彼を厄介または恥ずかしくさせます（そして彼はそのような行動のためにあなたを愛していた）、あなたが彼を悩ませていることは明らかです。
   • 私たち全員が時々パートナーに失望を経験するので、絶え間ない苛立ちまたは反復的な状況だけが考慮されるべきであり、孤立した兆候は考慮されるべきではありません。
4. 4 コミュニケーションの欠如。 関係にとって重要なのは、両者が問題や懸念について話し合うことです。あなたのパートナーがあなたと話すのをやめたら、考える時が来ました（誰もが自分の気持ちや考えを率直に表現する必要があるからです）。感情的な表現とコミュニケーションの欠如は、人を手放す必要があることを示している可能性があります。
   • あなたが人を愛しているが、人間関係で大きな問題に直面している場合は、専門家とのペア相談に行き、各パートナーの感情を整理する必要があります。
5. 5 あなたのパートナーに耳を傾けます。 彼が関係を続けたくないと言うのに十分勇気があるなら、あなたのパートナーに耳を傾けてください。そのような言葉を聞くことは非常に苦痛ですが、真実はそれでも欺瞞よりも傷つきません。あなたのパートナーがあなたをとても尊敬しているので彼が真実を話そうとしているなら、その見返りに敬意を示してその人を手放す方が良いです。
   • 真実を聞くことは不快で苦痛ですが、結局、あなたを本当に愛している人を見つける方が良いでしょう。
6. 6 反逆の兆候。 あなたのパートナーがあなたが知らない女の子にテキストメッセージを送っている、誰かの香水の匂いで遅く帰宅する、出会い系サイトで彼のプロフィールを更新する、またはFacebookで頻繁に浮気する場合、彼はあなたをだましている、またはそれについて考えている可能性があります。
   • 自分を辱め、間違ったパートナーと一緒にいる必要はありません。不貞の最初の確認で、あなたは去るべきです。あなたは最高に値します。前に進み、彼を許そうとします。そうしないと、彼は感情的な影響を保持します。
   • あなたがあなたのパートナーに不満を持っているなら、その関係はあなたに喜びをもたらさず、あなたは共有された記憶によってのみ接続されます、そして状況について話します。常に真実の根底に到達し、あなた方一人一人に最適な解決策を選択するようにしてください。

チップ

• あなたが正しいと思うことをしなさい、そしてあなたの友人のアドバイスに耳を傾けないでください。あなたは他の誰よりも状況をよく知っているので、この記事を含む他の人の推奨があなたの決定に決定的な役割を果たすべきではありません。
• 時間をかけて、最もバランスの取れた決定を下してください。あなたが去る準備ができていないか、理由が不十分であると思うならば、関係を破壊しない方が良いです。
• 人を手放すことは苦痛ですが、あなたは真実に直面しなければなりません。あなたは幸せを望んでいますが、あなたを愛したり怒らせたりしない人と一緒にそれを見つけるのは難しいです。
• 躊躇しないでください。尊敬を失う簡単な方法の1つは、発言をしてから、決断を取り消すことです。砂に線を引いた場合は、決してそれを越えないように準備してください。
• 解散した後も憧れは大丈夫です。回復するまでしばらく時間がかかります。
• 人間関係が喜びよりも悲しみをもたらすのであれば、その人を手放したほうがよいでしょう。
• まず第一に、自分を愛し、自分の世話をすることが重要です。解散は苦痛かもしれませんが、あなたは自分自身について考える必要があります。

警告

• 人の前でうなり声を上げる必要はありません。そうしないと、そのような感情的なむらがひどく終わります。
• 別れる前に、あなたはあなたの意図について話し合うことができます。パートナーの行動は、仕事などの外的要因によるものである可能性があります。この場合、間違った結論のために関係を台無しにしない方が良いですが、虐待的なパートナーと別れることは有益です。