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• ステップ
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この記事では、健康な精神を維持するためのヒントを紹介します。あなたが人生で持っているすべてのものについて神を賛美することを学びなさい。他人について不平を言うのを避け、あなたの人生のすべての分野で信仰に頼ることを学びましょう。

ステップ

1. 1 自分との調和を図ってください。 あなたにとって何が最善かを知っているのはあなた自身だけです。あなたの気持ち、詩、物語、批評、褒め言葉、そしてあなたが望むものは何でも書き留める個人的な日記をつけるようにしてください。
2. 2 主またはあなたが崇拝する人に祈り、話しかけてください。 寝る前に、数分かけて祈ってください。定期的に教会に出席し、人々と神への愛を証明し、神をあなたの魂に受け入れてください。
3. 3 たくさん読んで。 何か新しいことを学ぼうとすると、やるべきことが見つかるだけでなく、視野を広げることもできます。
4. 4 熟考と瞑想は、健康な精神と落ち着きを維持する上で重要なポイントです。 ほとんどの人は、目覚めた直後の朝に瞑想することを好みます。就寝前や学校や仕事から戻った後に瞑想する人もいます。
5. 5 深呼吸する。 少なくとも1日は一人で過ごしてください。すべてのテレビ、プレーヤー、コンピューターの電源を切ります。何かをして、深く呼吸することを忘れないでください。これはあなた自身とあなたの考えを理解するための最良の方法です。
6. 6 あなたの内なる声に耳を傾け、あなたの直感に従ってください。 あなたの内なる声はあなたに何を伝えますか？これは通常、最良の解決策です。結果について考え、後で後悔するかもしれないことをしないでください。
7. 7 たくさん笑って、あなたの好きな歌を歌ってください-これらのささいなことはあなたの状態を本当に改善し、あなたに力を与えることができます。 人生の美しさを感じるのに役立つことは何でもしてください。
8. 8 当たり前のことを何も考えないでください。 あなたが初めて世界を見ているふりをして、すべての自然現象を探求してみてください。目を閉じて世界を感じてみてください。映画で言われていることを聞いたり、目を閉じて友達と話したり、ペットと遊んだりしてください。これにより、環境にうまく適応できるようになります。
9. 9 毎日善行をしなさい。 それが単なる褒め言葉であれ、慈善団体への少額の寄付であれ、あるいはバッグを家に持ち帰るのを手伝う申し出であれ。これはあなたの精神的な健康を改善するだけでなく、他の人々にも役立つでしょう！
10. 10 刺激的な何か、あなたをやる気にさせ、活力を与える何かを見たり読んだりしてください。 あなたの好みに応じて。

チップ

• 他の人との関係を温めます。
• 人に優しくしてください。
• 自信をつける。
• 笑顔で笑う-神を受け入れ、人生の美しさを感じてください。
• 特にあなたが彼らがあなたのサポートを必要としていると感じるならば、あなたの愛する人に常に思いやりを持ってください。