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• ステップ
• 方法1/3：戦いに勝つ方法
• 方法2/3：戦いを避ける
• 方法3/3：他の解決策を見つける
• チップ

学校は違うはずですが、最も安全な場所ではありません。廊下で喧嘩を始めたい人に出会う危険があることもあります！もちろん、万が一学校で怪我や問題が発生する可能性があるため、喧嘩を防ぐことをお勧めします。あらゆる機会を利用して、戦闘を防止したり、紛争に対する他の解決策を見つけたりしてください。

ステップ

方法1/3：戦いに勝つ方法

1. 1 差し迫った紛争に注意してください。 通常、戦いの可能性を知らせる警告サインがあります。その人はあなたを侮辱したり、積極的に行動してあなたの個人的な空間に侵入したりする可能性があります。これはすべて、戦いの可能性を示しています。準備ができていれば、戦いで優位に立つ可能性、または少なくともダメージが少なくなる可能性が高くなります。
   • そのような兆候に気付いた場合は、行動を起こす必要があります-防御的な立場を取るか、助けを求めてください。
2. 2 祈りの姿勢に似た防御的な姿勢になります。 あなたが攻撃しようとしているようにあなたの拳を握り締めないでください。手のひらを折り、手を前に置きます。ひじを下げて体に押し付け、両足を肩幅に広げます。利き足は少し前に出す必要があります。この位置で、あなたは体の最も脆弱な部分を保護する準備ができています。
   • たとえば、腕を上げて顔へのパンチをブロックすることができます。
3. 3 できるだけ早く攻撃するように努めてください。 戦いを始めたくない場合でも、できるだけ早く最初の打撃を与える必要があります。重要なのは、戦闘が数秒より長く続くことはめったにないので、勝つ可能性を高めるために積極的に行動することです。敵があなたを踏んだ場合は、敵の打撃を反映し、できるだけ早く相手の速度を落とすように対策を講じてください。
   • たとえば、脚や肘で股間を叩きます。敵のあご、鼻、額を狙うこともできます。
   • 手首を強く叩いた場合に手首を折らないように、拳を曲げないでください。
   • ショックのために人の顔を引っ掻いて速度を落としてみてください。
4. 4 ひざとひじで相手を攻撃します。 あなたは戦いを終わらせようとしているだけなので、利用可能なすべての手段を使う必要があります。胃の肘または鼠径部または脚の膝。引き続き膝と肘を使用して、攻撃者にあなたとの戦いをやめるように説得します。
   • あなたとあなたの対戦相手がお互いの側にいる場合は、チャンスを利用してください。頭の横で彼を殴る。対戦相手を床に叩きつけることもできます。

   ノート： 戦いで身を守る必要がある場合は、正式なルールについて心配する必要はありません。首の頸静脈、ツボ、こめかみ、目、腎臓、鼠径部、首筋の間のポイントなどの弱点を目指します。髪の毛で相手を引っ張ったり、噛んだり、汚いトリックを使ったりしてください。

   
   
5. 5 一撃ごとに、敵に向かって一歩踏み出します。 後退すると、防御的な立場を示しますが、攻撃的な姿勢を示す必要があります。敵が敗北を認めるか、床に着くまで前進を続けます。
6. 6 相手が床にいる場合は起き上がらせないでください。 相手が倒れた場合、立ち上がらないようにすることが重要です。彼が戦い続けたいのなら、上に座りなさい。彼が諦めるまで、あなたが助けを待つまで、または対戦相手が弱体化して戦うことができなくなるまで、彼を床に置いておいてください。
   • 重傷を負わないように、横になっている人を殴らないでください。
7. 7 対戦中は、相手に重傷を負わないように注意してください。 たとえば、絞め殺しに成功した場合は、相手を長時間窒息させないでください。脳への酸素化された血液の流れを弱めることは、意識の喪失を引き起こすだけでなく、循環停止後わずか数分で不可逆的な脳の損傷と死につながる可能性があります。
   • 意識を失った後、相手が呼吸を止めた場合は、胸骨圧迫を行い、すぐに救急車（救急車と警察）に連絡してください。
8. 8 大勢の人に対して落ち着いてください。 戦いで優位に立つのではなく、逃げる必要がある場合があることを理解してください。助けなしに大勢の敵に勝つ確率はほぼゼロです。あなたが怒っていることを相手に見せないでください。戦いの間、敵に対するエネルギーとしてあなたの怒りを使ってください。
   • 必要に応じて、遅滞なく助けを求めてください。ひびを入れるのが難しいというあなたの評判は損なわれるかもしれませんが、あなたの命を失うよりも社会におけるあなたの立場を傷つける方が良いです。
9. 9 できるだけ早く逃げてください。 対戦相手が倒れてすぐに起き上がれないように見える場合は、逃げてください。彼に立ち上がってもう一度打つ機会を残さないでください。彼が見栄えが悪い場合は助けを送ってください、しかし現場から離れてください。
   • 自分が地面にいることに気づいたら、全力で身を守ってください。相手のパンチを手でブロックします。弱いパンチに対処できたら、反撃します。

方法2/3：戦いを避ける

1. 1 いじめ事件をタイムリーに報告してください。 あなたやあなたの知っている人がいじめられている場合は、教師、コーチ、保護者、スクールカウンセラーなどの信頼できる人に相談してください。助けを得るために状況を説明してください。一部の学校では、特定のいじめ対策プログラムを実施している場合があります。
   • いじめとは、組織的な屈辱、嘲笑、または仲間による虐待です。通常の議論や一回限りの侮辱でさえ、いじめとは言えません。いじめは孤立した事件ではなく、非常に特定の人物を対象とした継続的なキャンペーンです。
2. 2 問題を回避するために戦うことを拒否します。 あなたが扇動者でなかったとしても、戦いは深刻な問題につながる可能性があります。多くの学校には非暴力的な方針があり、あなたは学校から追放されるか、さらに悪いことになります。
   • その人があなたを追いかけ続ける場合は、顔を向けますが、距離を保ちます。彼が腕の長さよりも近づくと、彼はあなたをつかむか、あなたを刺すことができます。
   • あなたが成人した場合、あなたは犯罪で起訴されることさえあります。
3. 3 自信を持って相手の目を見てください。 熾烈な視線を向けたり、床を見つめたりする必要はありません。あなたは見た目に反応し、自信を示す必要があります。あなたが攻撃性を示した場合、あなたは敵を挑発することしかできません。あなたが脆弱性を示した場合、彼はさらにあなたとの戦いに参加したいと思うでしょう。

   助言： 自信と恐れの欠如はしばしば戦いを妨げることができます。

   
   
4. 4 最初に攻撃しないでください。 戦いを始めると、防御するよりもさらに多くの問題が発生する可能性があります。最初の打撃の後、あなたは状況がどのように変わるかを決して知りません。あなたは重傷を負ったり、歯がノックアウトされたり、さらには殴打されたりする可能性があります。また、相手に重傷を負わせるリスクもあります。たとえあなたが戦いで優位に立ったとしても、状況は敗北であることが判明するでしょう。
   • 別の解決策を見つけてみてください。立ち去るか、助けを見つけてください。
5. 5 あなたの周りの人々の注意を引き、人々に戦いを止めさせてください。 近くに目撃者がいない場合、特に教師がいない場合にのみ戦闘に参加する人もいます。大声で叫び、助けを求めてみてください。人々が来れば、おそらくあなたは戦いに入る必要はないでしょう。
   • 「火」、「助けて！」と叫んでみてください。または「警察に通報してください。」

方法3/3：他の解決策を見つける

1. 1 友達にいじめからあなたを守るように頼んでください。 いじめっ子を追い払うために、常に友達と一緒に歩くようにしてください。会社は1人か2人より強いことが多いので、彼らが会社であなたを攻撃する可能性は低いです。
   • 友達が多い人がいじめの対象になることはめったにありません。
2. 2 緊張した状況で自分自身を引き寄せるために深呼吸をしてください。 誰かがあなたに失礼なことを言ったり、あなたをからかおうとしたりすると、拳を振る気がすることがあります。怒りは完全に理解できますが、それを暴力に変える必要はありません。深呼吸を数回して、頭の中で10まで数えます。これはあなたが落ち着いて何か他のことを考えるのを助けるでしょう。
   • 鼻から吸い込み、口から吐き出します。吸入は胃の中で正しく感じられるはずです。
   • 必要に応じて、落ち着くために数分間脇に置きます。
3. 3 利用可能なオプションを検討してください。 現在の状況で何ができるかを考えてください。反応する方法は常に複数あるので、複数の方法を考えてください。次に、それぞれの影響を検討します。
   • たとえば、誰かがあなたに不快なニックネームを呼んだ場合、あなたはその人を無視して去るか、戦いを始めて彼らに名前を呼ぶことができます。あなたに応答しないことは必ずしもその人を止めることにはなりませんが、それは確かにあなたが問題を回避するのに役立ちます。戦いは確かに問題をもたらし、状況を解決するのに役立ちません。報復的な侮辱は一時的な満足をもたらすことができますが、状況を悪化させます。
4. 4 一番いい意見を選んでください。 考えられる各反応の結果を検討したら、特定の状況に最適なソリューションを選択します。ほとんどの場合、状況を和らげ、トラブルを回避するオプションを選択するのが最善です。
   • たとえば、上記の状況では、その人を無視してただ立ち去るほうがよいでしょう。
5. 5 不適切な行動をやめるように人々に冷静にそして断固として言うことを学びなさい。 その人があなたを悩ませ、止めたくない場合は、落ち着いて行動してください。あなたが侮辱されたり、つままれたり、押されたりした場合、その人はあなたからの厳しい反応を期待します。感情的な反応の欠如は、すべての「喜び」を相手から奪います。必要に応じて、控えめながらしっかりとした態度で言葉をバックアップします。
   • たとえば、相手があなたをつまみ続けている場合は、落ち着いて否定できない口調で「これをやめなさい」と言います。言葉がうまくいかない場合は、少しの間彼の手をつかんで、前に言ったことを繰り返してください。

チップ

• 虐待やいじめを教師や学校の管理者に報告してください。
• 保護のため、常に利き手を顔に近づけてください。
• 力と経験がなければ、戦いで多くを示すことはできません。戦闘で頻繁に身を守る必要があることを心配している場合は、基本的な筋力トレーニングを行って筋肉を強化し、安全な環境で戦闘テクニックを練習してください。護身術コースに登録することもできます。
• 対戦相手が攻撃しようとしている場合は、対戦相手の拳を阻止して反撃するために、手の動きの軌道を予測してみてください。