じんましんを自然に治療する

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ステップに
方法1/5：アレルゲンの回避
方法2/5：局所治療薬の使用
方法3/5：サプリメントの使用
方法4/5：ストレスを和らげる
方法5/5：じんましんを理解する
チップ

じんましんまたはじんましんとも呼ばれるじんましんは、大気中の特定の物質（アレルゲン）に対するアレルギー反応から生じる皮膚発疹の一種です。じんましんの原因は常にわかっているわけではありませんが、体がヒスタミンを放出したときに続く反応であることがよくあります。たとえば、食品、薬、その他のアレルゲンに対するアレルギー反応などです。ヒスタミンの放出は、感染症、ストレス、日光、気温の変化への反応である場合もあります。じんましんは通常、皮膚に小さく腫れたかゆみを伴う赤いパッチとして現れ、単一のパッチまたは複数のパッチのクラスターとして現れることがあります。じんましんは、治療せずに放置すると、通常、数時間以内に消えますが、新しいものと交換することができます。あなたが家でじんましんを治そうとするならば、あなたがそれをすることができるいくつかの自然な方法があります。

ステップに

方法1/5：アレルゲンの回避

じんましんの原因を理解します。 誰でもじんましんを発症する可能性があります。人口の約20％は、ある時点でそれに対処する必要があります。アレルギー反応では、ヒスタミンやサイトカインなどの他の化学伝達物質を含む肥満細胞（肥満細胞）などの特定の皮膚細胞が刺激されて、ヒスタミンや他のサイトカインが放出されます。これらは皮膚の小さな血管からの漏れを増加させ、じんましんがよく知られている腫れやかゆみを引き起こします。
アレルゲンを避けてください。 じんましんの治療の最初のステップは、アレルギー反応の原因を避けることです。その原因が何であるか、ほとんどの場合それが何であるかを知っている場合は、皮膚または大気からアレルギー反応を引き起こしている物質を取り除く必要があります。識別が容易な一般的なアレルゲンには、ツタウルシ、虫刺され、刺傷、羊毛の衣類、猫、犬などがあります。これらおよび他の既知のアレルゲンをできるだけ避けるようにしてください。
- 慢性じんましんのいくつかの症例は、特定の原因を解明するためにいくつかの探偵の仕事を必要とします。
- その他の一般的な原因には、食品、医薬品、アセトンなどの化学物質、ラテックスなどのポリマー、ウイルス、細菌、真菌の感染症、ペット、植物からの髪の毛や皮脂、圧力、温度、日光への曝露などの物理的刺激が含まれます。
花粉から身を守りましょう。 大気中の特定の物質がじんましんを引き起こす場合があります。花粉がアレルギー反応を引き起こす場合は、朝と夕方にできるだけ外に出ないようにしてください。花粉のほとんどは空気中にあるためです。また、一日のこれらの時間帯は窓やドアを閉めておき、衣服を外に吊るして乾かさないでください。入るときは、すぐに「内着」を着て、すぐに「外着」を洗ってください。
- 加湿器を使用することも役立つ場合があります。
- また、虫よけスプレー、タバコの煙、木の煙、新鮮なタールや塗料など、他の一般的な空気中の刺激物をできるだけ避ける必要がある場合もあります。

方法2/5：局所治療薬の使用

冷湿布を使用してください。 じんましんの主な症状は皮膚のかぶれであるため、じんましんを和らげるために皮膚を治療する必要があります。清潔な綿タオルを手に取り、冷水に浸します。余分な水を絞り出し、患部にタオルを置きます。布を約10分間置いてから、布を再び沈めて水が冷たく保たれるようにします。そうすれば、皮膚も冷たく保たれます。
- 巣箱を和らげるのにかかる限り、冷湿布を使用することができます。
- 一部の人々では実際にじんましんを悪化させる可能性があるため、冷水を使いすぎないでください。
自家製オートミールバスを選ぶ。 オートミールは、じんましんに関連するかゆみを伴う炎症を起こした皮膚を治療するための最良の自然療法の1つです。有機オートミール（プレーン）を1杯つかみ、フードプロセッサーまたはコーヒーグラインダーに入れて、濃厚な粉末になるまでオートミールを挽きます。細かく砕いたら、冷水または温水のバスにオートミールを1〜2カップ追加します。これにより、水が白くなり、濃くなります。お風呂に入って、好きなだけそこにいてください。この治療を必要なだけ繰り返します。
- じんましんが炎症を起こすことが多いので、これに温水または冷水を使用しないでください。
- さらに刺激を和らげるために、最大4カップのミルクを追加することもできます。
パイナップルを湿らせます。 ブロメラインはパイナップルに含まれる酵素で、じんましんの腫れを抑えるのに役立ちます。新鮮なパイナップルまたは缶詰のパイナップルをつぶし、薄い綿のタオルの上にパルプを置きます。布の四隅を一緒に引っ張って、ゴムでそれらを結びます。じんましんの上にパイナップルが入った湿ったタオルを置きます。
- パイナップル湿布を使用していない場合は、冷蔵庫の密閉容器に入れておくことができます。この方法は必要に応じて何度でも適用しますが、パイナップルは24時間ごとに交換します。
- パイナップルの塊を巣箱に直接塗ることもできます。
- ブロメラインはサプリメントとしてもご利用いただけます。これらのサプリメントを服用して、じんましんと戦うこともできます。
重曹のペーストを作ります。 重曹は、巣箱によって引き起こされるかゆみを和らげるために使用することができます。大さじ1杯の重曹を十分な水と混ぜてペーストを作ります。最初に数滴の水で試して、よくかき混ぜます。必要に応じて、後で水を追加します。指または柔らかいヘラを使用して、ペーストを巣箱に広げます。この方法は必要に応じて何度でも使用し、冷水で再度洗い流してください。
- 歯石があれば使用することもできます。上記と同じ方法でペーストを作成し、必要に応じて何度でも塗布します。
酢を試してみてください。 酢にはいくつかの癒しの栄養素が含まれています。これにはどんな種類の酢でも使えます。小さじ1杯の酢を大さじ1杯の水に注ぎ、よくかき混ぜます。綿球またはナプキンを使用して、混合物を巣箱に塗布します。これはかゆみを和らげるのに役立ちます。
イラクサを使用してください。 イラクサは天然の抗ヒスタミン剤であるため、太古の昔からじんましんの薬として使用されてきました。イラクサティーを作ったり、食べたり、サプリメントとして摂取したりできます。イラクサティーを作るには、お湯に小さじ1杯の乾燥ハーブを加えます。しばらくの間、引き出して冷まします。綿タオルをイラクサ茶に浸し、余分なものを絞り出し、湿ったタオルをじんましんの上に置きます。これは必要に応じて何度でも実行してください。
- サプリメントは、1日6錠400mgを服用できます。イラクサを食べたい場合は、植物を蒸してから食べる必要があります。
- 冷蔵庫で使用していないイラクサ茶は密閉容器に入れて保管してください。お茶を24時間以上保管しないでください。
カラミンシェイクを適用します。 カラミンシェイクは、酸化亜鉛と炭酸亜鉛の混合物です。かゆみを和らげるために、必要に応じて何度でも巣箱に塗ることができます。かゆみが治まったり、新しい層を適用したい場合は、皮膚からカラミンシェイクを洗い流してください。
- じんましんには、マグネシアのミルクまたは次サリチル酸ビスマスを使用することもできます。これらは両方ともアルカリ性であるため、かゆみを和らげるのに役立ちます。

方法3/5：サプリメントの使用

ルチンサプリメントを選ぶ。 自然な抗炎症（抗炎症）効果を持つハーブやサプリメントがたくさんあります。ルチンは、柑橘系の果物やソバに含まれる天然のバイオフラバノイドです。血管からの漏れを減らすことで、炎症や腫れを抑えるのに役立ちます。
- ルチンの推奨量は12時間あたり250mgです。
ケルセチンを服用してください。 ケルセチンは、炎症や腫れを軽減するのにも効果的です。体内のルチンに由来するフラボノイドです。リンゴ、柑橘系の果物、玉ねぎ、セージ、パセリ、さくらんぼ、ブドウ、ブルーベリー、ブルーベリー、ブラックベリーなどの果物や野菜をもっと食べて、ケルセチンを食事に加えましょう。また、お茶や赤ワインを増やしたり、オリーブオイルを増やして摂取量を増やしたりすることもできます。栄養補助食品としてケルセチンを摂取することもできます。
- ケルセチンは、ヒスタミンの放出をブロックするのに処方薬クロモグリク酸（ナルクロム）よりも効果的であり、これは巣箱に対しても役立ちます。
- サプリメントを服用する場合は、じんましんの場合に推奨される投与量を医師に尋ねてください。投与量はケースごとに異なります。
コレウスフォルスコリを試してみてください。 Coleus forskohliiは東南アジア原産の植物で、アーユルヴェーダ医学で広く使用されています。研究によると、じんましんの影響を受けた場合、肥満細胞からのヒスタミンとロイコトリエンの放出を制限できることがわかっています。
- 一般的に、1日あたり100〜250mgのコレウスフォルスコリを摂取する必要があると言われていますが、厳密なガイドラインはありません。どの投与量があなたに最適かを医師に尋ねてください。

方法4/5：ストレスを和らげる

リラックス。 ストレスとじんましんがどのように関連しているかは明確ではありませんが、ストレスのある人はじんましんのリスクが高いようです。リラックスしてストレスレベルを下げてください。リラックスできるアクティビティのために、毎日時間を取っておきます。たとえば、散歩、読書、ガーデニング、テレビ鑑賞などを考えてみてください。
- 「リラックス」とは非常に主観的です。あなたを幸せでリラックスさせる何かを見つけて、毎日それをしてください。
深呼吸の練習をしてみてください。 深呼吸運動はストレスを和らげることが示されています。仰向けに横になります。膝と首の下に枕を置いて、快適に過ごせるようにします。手のひらを下にして、胸郭のすぐ下の胃の上に手を置きます。指を一緒に置いて、指が伸びるのを感じ、正しく運動していることを確認できるようにします。横隔膜から、赤ちゃんが呼吸するのと同じように呼吸しながら、腹を広げて深くゆっくりと呼吸します。お腹の上で指を広げてください。
- 横隔膜から呼吸するようにしてください。胸郭からではありません。横隔膜は、胸郭から呼吸するよりも多くの空気を肺に引き込む吸引力を生み出します。
積極的な強化を実践します。 肯定的な肯定は、ストレスを和らげ、気分を高揚させるためにあなたが自分自身に言うフレーズです。これらの文を言うときは、現在形を使用して、できるだけ頻繁に繰り返します。肯定的な肯定の例は次のとおりです。
- 「はい、できます。」
- 「私は成功しています。」
- 「私は元気になっています。」
- 「私は毎日気分が良くなります。」
- 一部の人々は、付箋紙に肯定的な肯定を書き、家の周りに貼り付けて、毎日リラックスできるようにします。

方法5/5：じんましんを理解する

症状を認識します。 じんましんの症状と外観は非常に短命で数分しか続かないことがありますが、非常に長く続くこともあります。じんましんの症状と外観は、数か月から数年続くことがあります。じんましんは体のどの部分にも発生する可能性がありますが、通常は隆起しており、アレルゲンにさらされた領域に現れるかゆみを伴う隆起です。
- 通常、じんましんは丸みを帯びていますが、大きな不規則な形のスポットに「融合」することもあります。
じんましんを診断します。 じんましんの診断は一般的に簡単で、目視検査のみが必要です。じんましんの原因となっているアレルゲンを見つけることができなかった場合、医師はテストを実行して、じんましんの原因を特定できます。彼/彼女は、さまざまな物質に対する皮膚の反応を調べるアレルギー検査を受けることによってこれを行うことができます。
- この方法がうまくいかない場合は、顕微鏡で皮膚を検査するために血液検査と皮膚生検が必要になることがあります。
じんましんの薬を服用してください。 抗ヒスタミン薬は通常、軽度から中等度のじんましんに使用されます。これらには、市販薬や処方抗ヒスタミン薬が含まれます。この例は次のとおりです。
- ブロムフェニラミン、クロルフェニラミン、ジフェンヒドラミンなどの鎮痛性抗ヒスタミン薬。
- セチリジン、クレマスチン、フェキソフェナジン、ロラタジンなどの非鎮痛性抗ヒスタミン薬。
- 点鼻薬に含まれる市販のコルチコステロイド、およびプレドニゾン、プレドニゾロン、コルチゾール、メチルプレドニゾロンなどの処方コルチコステロイド。
- クロモグリク酸などの肥満細胞安定剤。
- モンテルカストなどのロイコトリエン拮抗薬。
- 局所免疫抑制剤（タクロリムス）とピメクロリムス。
医師の診察を受けてください。 まれな緊急事態では、じんましんが喉の腫れを引き起こし、エピネフリンを必要とすることがあります。エピネフリンは、特定の物質に重度のアレルギーがあり、アナフィラキシーを防ぐためにエピネフリンが必要な人のためのアドレナリン自動注射器（Epipen / Jext / Anapen）としても使用できます-アナフィラキシーは、巣箱の有無にかかわらず発生する可能性のある深刻なアレルギー反応です。アナフィラキシー反応の症状は次のとおりです。
- じんましん、かゆみ、紅潮、または皮膚の青白さを伴う場合と伴わない場合がある皮膚の発疹。
- 温もり感。
- 喉にしこりがあるような気がします。
- 喘鳴またはその他の呼吸の問題。
- 舌や喉の腫れ。
- 心拍数または脈拍が高い。
- 吐き気、嘔吐または下痢。
- めまいや失神。

チップ

安全のために、最初に小さな領域で局所療法を試して、皮膚がそれらに反応しないことを確認する必要があります。 5〜10分経っても反応がない場合は、巣箱に塗ってください。
医師の監督下にない限り、これらの治療法を5歳未満の子供に適用しないでください。
じんましんが慢性的または長期的な問題になる場合は、専門医に紹介するように医師に依頼することができます。アレルギー専門医があなたを診察し、アレルギー反応の原因を特定します。アレルギー検査では、食品、植物、化学物質、昆虫、虫刺されや刺傷に対するアレルギーについて検査されます。