飲酒の申し出を拒否する方法

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ステップ
パート1/3：丁寧かつ親切に拒否する方法
パート2/3：過度に煩わしい提案を避ける
パート3/3：事前に計画する
チップ
警告

アルコール飲料が会社に特別な雰囲気を作り出す状況があります。アルコールを飲まない場合は、どういうわけかオファーを断るという仲間からのプレッシャーを感じる可能性があります。あなたは人々があなたを退屈だと思っているのではないかと心配するかもしれません。パーティーやその他のイベントに行く前に、事前に何をすべきかを考えてください。飲み物を提供された場合は、拒否する必要がありますが、敬意を表します。

ステップ

パート1/3：丁寧かつ親切に拒否する方法

1 直接ノーと言ってください。 誰かがあなたにアルコールを提供した場合、最良かつ最も簡単な答えは「ノーサンクス」です。ほとんどの場合、人々はあなたに圧力をかけず、あなたの選択を尊重します。その人がこれについてもっと詳しく尋ね始めたら、もう少し具体的に答えることができるでしょう。
- たとえば、「ありがとう、でも私は運転しています」と言うかもしれません。
2 礼儀正しくするしかし、揺るぎないです。 飲まない理由があることを確認してください。時々、そのような申し出を拒否することはあなたを退屈させることができます。しかし、拒否の理由を理解し、あなたの原則を遵守することは、あなたが真剣であることを他の人に示します。
- その人を褒めましょう-このようにして、彼はあなたの決定を非常に尊重して扱います。「あなたが私を思い出してくれてとてもうれしいですが、今日は飲みません」と言うことができます。
- 誰かがあなたの決定に異議を唱えることを決定した場合、あなたの選択が尊重されないとき、それはあなたにとって不快であると言うことができます。
3 ユーモアのある飲み物の提供を拒否します。 ユーモアは状況を少し和らげます。ジョークは、特に会話を終わらせない場合、友人の気をそらす可能性があります。「ねえ、バディ、私はすでに私のものを飲んだ。そしてあなたも、多分！」のようなことを言ってみてください。または：「ハハ、ありがとう。私の問題をすべて解決するほど多くのアルコールを飲んでいる飲み物は、世界中で他にありません。」
- ジョークを丁寧で上品に聞こえるようにしてください。他のジョークは単にあなたに飲み物を提供した人を怒らせるかもしれません。
4 聞く ノンアルコールカクテル または何か代替。 手にソフトドリンクを持っている場合、誰かがあなたにドリンクを提供する可能性は低いです。バーテンダーにお気に入りのソーダを頼むか、甘い飲み物が苦手な場合は水を飲んでください。ノンアルコールカクテル（「アーノルドパーマー」や「シャーリーテンプル」など）を飲むと、周りの人も気付かないかもしれません。
- 多くのカクテルはノンアルコールです。非アルコールのピニャコラーダまたはダイキリをお試しください。

パート2/3：過度に煩わしい提案を避ける

1 あなたの立場を主張をする。 その人があなたに強制的に飲み物を提供し続けるならば、それを繰り返すことを恐れないでください。立ち上がって、今日は飲まないことをもう一度しっかりと言いましょう。あなたがしたくないのであれば、あなたは自分自身を説明する必要はありません。
2 必要に応じて、飲まない理由を説明してください。 医師から飲酒を控えるようにアドバイスされているか、スポーツイベントが予定されているために飲酒していない可能性があります。あなたは妊娠していて、赤ちゃんに危害を加えたくないかもしれません。理由が何であれ、落ち着いて表現し、気持ちが良ければ友達の質問に答えてください。
- たとえば、「ほら、あなたの懸念に感謝しますが、宗教的な原則のために飲みません」と言うかもしれません。または、「私がアルコール依存症の治療を受けており、2年間飲酒していないことを知っています。今、それを我慢しないのは残念です」と言うことができます。
3 件名を変更します。 彼らがしつこくあなたに飲み物を提供するならば、他の人の注意を何か他のものに集中させるようにしてください。他の誰かが飲みたいかどうかを尋ねることができます。トピックをアルコールから新しいジューサーを試したいトピックにスムーズに翻訳できます。
- 人を褒めることは、すべての注意がすぐにあなたから他の人に移るので、彼らの気をそらすための素晴らしい方法です。たとえば、「わあ、いつも私のことを気にかけてくれて、とても仲良しです！どうやって楽しんでいますか？心配していたプロジェクトを終えましたか？」と言うかもしれません。
4 追い詰められたと感じた場合は、緊急時対応計画を使用してください。 事前にリトリート計画を立て、他の人を巻き込んでください。信頼できる友人や家族にイベントについて話し、何かが起こった場合に電話をかけることができるかどうか尋ねます。未成年の場合は、両親と一緒にコードワードを考えてください。この場合、不快な状況が発生した場合、あなたの両親はあなたを迎えに行くことができます。
- たとえば、コードワードが「生物学コース」の場合、両親に電話して、「生物学コースの男に会ったばかりです。世界はなんて小さいのでしょう」と言うかもしれません。
5 あなたを尊重しない人と一緒に時間を過ごしてはいけません。 あなたの選択を尊重しない友人はあなたの興味をまったく気にしません。飲酒を勧める人には近づかないようにしましょう。また、アルコール飲料を飲むような状況にならないようにしてください。たとえ彼らがそれを理解していなくても、あなたの決定を尊重する人々と友達を作るようにしてください。

パート3/3：事前に計画する

1 ハンドルを握ってください。 友達のグループとパーティーに行く場合は、友達を招待して彼らをがっかりさせてください。あなたが飲まない正当な理由がある場合、他の人はあなたの決定を尊重します。ハンドルを握っている人に飲み物を提供することを決定する人はほとんどいません。しかし、誰かがそうするなら、あなたには素晴らしい言い訳があります。
- パーティーでは、運転している人たちとおしゃべりしましょう。他人からのプレッシャーを抑えるためには、たくさんの人がいることが大切です。
2 あなたがサポートを得ることができるようにそれについてあなたの友人に伝えてください。 友達のグループと一緒にこのパーティーに行き、あなたが飲むつもりはないことを事前に彼らに伝えてください。必要に応じて、理由を伝えることも、飲酒をやめたことを伝えることもできます。あなたの周りの人々があなたに圧力をかけ始めたら、友達はあなたをサポートすることができます。
- あなたの決定を尊重する信頼できる友達を選んでください。絶対禁酒主義の友達がいる場合は、このパーティーに招待してください。
- 友達のサポートだけに頼らないでください。あなたは彼らなしでこのパーティーで時間を過ごすことができるので、あなたはあなた自身をやる気にさせる必要があります。
3 可能であれば、あなたの好みをホストに伝えてください。 恥ずかしい状況を避けるために、あなたが飲まないことを単にホストに知らせてください。その後、パーティーの主催者は、あなたに飲み物を提供したり、あなたと一緒に乾杯したりしないようにみんなに言います。このように、あなたはあなたの友人を動揺させたり、彼らがあなたを当惑させたりすることはありません。
4 万が一に備えて、フォールバックフレーズを用意してください。 あなたが飲み物を提供された場合に備えて、事前にいくつかのフレーズを考えてください。事前に1つか2つのフォールバックの言い訳を考え出さないと、最も不適切な瞬間に混乱する可能性があります。複雑な答えを思いつく必要はありません。それは単純で自然に聞こえるはずです。「私はあなたの懸念に本当に感謝していますが、いいえ、私はしません」。
5 状況を避けてください あなたは飲みたくなるかもしれません. 誘惑に負けやすいと思う場合は、欲しくなるような人や出来事に近づかないようにしてください。実際、自分で飲まないという明確な決断をしたときに飲みたいという誘惑に屈することは、自尊心に非常に悪い影響を及ぼします。アルコールを完全に避けることにより、妥協から身を守ります。
- プレッシャーを感じたら、次の質問を自問してください。なぜ私は誘惑に屈したいのですか？飲むことに同意した場合、何が失われますか？より重要なことは何ですか：瞬間的な喜びまたは長期的な快適さ？
- 誰かや何かにあなたの信念を疑わせないでください。

チップ

この決定の理由はあなた自身のビジネスです。共有したくない場合は、これらの理由を共有する必要はありません。
あなたの気持ちに従ってください。プレッシャーを感じたり、状況をコントロールできなくなったりした場合は、立ち去ることを約束してください。
しつこい提案を心に留めないでください。多くの人がアルコールをコミュニケーションの「触媒」と見なしているため、一緒に飲むことを拒否すると恥ずかしい思いをします。
パーティーでソフトドリンクがあるかどうかは、事前にパーティーの主催者に確認してください。

警告

善良で信頼できる友人はあなたの選択を尊重し、あなたに飲酒を強要しようとはしません。あなたは禁欲をあきらめることを強制する人々と交際するべきではありません。
信頼できない人や非常に奇妙だと思う人からの飲み物は絶対に受け取らないでください。
アルコール依存症から回復している場合は、アルコール飲料を使ったイベントに時間を費やす準備ができていない可能性があります。故障しそうな場合は、言い訳を見つけて状況から逃れることをお勧めします。あなたの肉体的および感情的な健康ほど重要なものはありません。