著者:
Carl Weaver
作成日:
22 2月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
妊娠の終わりに向かって、女性は収縮を経験します。子宮収縮は子宮の痛みを伴う収縮であり、定期的に繰り返され、下腹部と腰の痛みを伴います。子宮収縮は陣痛の始まりです。収縮間の時間間隔を考慮することにより、陣痛がどのくらい早く始まるかを決定することができます。以下は、この主題に関するいくつかの有用な情報です。
ステップ
方法1/3：収縮の開始
1 子宮の収縮を感じます。 多くの女性は、収縮を腰に限局する痛みとして説明し、痛みは徐々に腹腔に向かって移動します。これらの感覚は、月経や便秘を伴う痛みと比較することができます。収縮はゆっくりと始まり、蓄積し、ピークに達し、徐々に治まることに注意してください。 - 収縮中、腹部は硬くなります。
- 一部の女性では、痛みは腰、腰に限局しています。すべての女性にとって、収縮の開始と進行は異なります。
- 最初、収縮は60〜90秒続き、それらの間の間隔は15〜20分です。労働が近づくにつれて、収縮はより強くそしてより長くなります。それらの間の間隔も短縮されます。
2 あなたが連続していくつかの収縮を感じるとき、あなた自身の時間を計ってください。 子宮の弱い収縮は妊娠中に起こるので、あなたの体は将来の陣痛に備えます。しかし、収縮がより激しく規則的になる場合、これは陣痛プロセスの始まりを示します。
方法2/3：タイミング収縮
1 収縮中の時間を追跡するために使用するデバイスを決定します。 ストップウォッチ、秒針付き時計、または妊婦専用に設計された新しいツール「陣痛あぷり」を使用できます。鉛筆と紙を手元に置き、収縮の時間を明確に記録します。各収縮が始まる時間と持続時間です。 - 正確なタイマーを使用し、ストップウォッチなしでデジタル時計を使用しないでください。収縮は1分未満続くことが多いので、その持続時間をほんの一瞬まで知ることが重要です。
- データをキャプチャするためのテーブルを作成します。最初の列に「スクラム」、次の列に「スクラム開始」、3番目の列に「スクラム終了」というタイトルを付けます。また、各収縮にかかる時間を計算するための期間と呼ばれる4番目の列と、収縮間の時間を計算するための収縮間の時間と呼ばれる5番目の列を追加します。
2 収縮の開始時の時間を記録します。 試合の途中または終わりに気付いた場合は、時間を書き留めないでください。次の収縮が始まるのを待ちます。 
3 収縮の開始時間を記録します。 収縮が始まっていると感じたら、タイマーを開始するか、時計を見て、「収縮開始」列に時間を記録します。時間を正確に記録すればするほど、良い結果が得られます。たとえば、「22.00」と書く代わりに「22:03:30」と書きます。試合がちょうど午後10時に始まった場合は、「22:00:00」と書き留めます。 
4 試合が終了した時間を記録します。 痛みが治まり、収縮が終わったら、収縮が終了する正確な時間を書き留めます。メモを具体的にしてください。 - 最初のカットが終わったら、[期間]列に入力できます。たとえば、スクラムが10:03:30に開始し、10：04：20に終了した場合、スクラムの継続時間は50秒でした。
- 痛みがどこから始まったか、どのように感じたか、および同様の情報など、収縮に関する追加情報を書き留めます。この情報は、その後の収縮に役立ちます。そのおかげで、特定のパターンに気付くでしょう。
5 次の収縮が始まる時間を書き留めます。 新しい試合の開始時間から前の試合の開始時間を引きます。これのおかげで、あなたは収縮の間の時間間隔を知るでしょう。たとえば、前の試合が10:03:30に始まり、次の試合が10:13:30に始まった場合、収縮の間隔は10分です。
方法3/3：差し迫った陣痛の兆候
1 陣痛の兆候に注意してください。 場合によっては、女性は誤った収縮またはブラクストンヒックス収縮を経験します。出産前の誤った収縮は子宮の収縮であり、子宮頸部を開く準備にはまったく寄与しません。陣痛と子宮収縮の違いを知ることは、次に何をすべきかを決めるのに役立ちます。 - 真の収縮では、子宮の筋肉の収縮の持続時間が長くなり、収縮の間隔が短くなります。偽の収縮では、収縮の間隔が異なり、長くなる傾向があります。
- 位置を変えたり、歩いたりすると、誤った収縮が消える可能性があります。真の戦いはあなたの立場に関係なく起こります。
- 陣痛ははるかに痛みを伴いますが、偽の陣痛は通常それほど痛みがありません。
2 陣痛が始まっている、または近づいているという他の兆候もあります。 定期的な収縮に加えて、陣痛が来ていることを示すことができる他の物理的な兆候があります。次の兆候に注意してください。 - 水の排出。
- 腹部脱出。子供は「出口」に近づき始め、提示部分とともに骨盤内で行われます。
- 粘液栓の排出。
- 子宮頸部の拡張。
3 出産の準備をする時間です。 子宮収縮が始まったら、病院に行くか、産科医に連絡してください。収縮が動的で激しい場合、収縮の間隔は3〜4分です。収縮は45秒から60秒続きます。これは、すぐに赤ちゃんに命を与えることを意味します。
