子供に浮かんでいるように教える方法

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ステップ
方法1/2：子供に正しく動くように教える
方法2/2：水中で練習する
チップ

誰もがプールを持っているわけではなく、誰もが水辺に住んでいるわけではありませんが、子供に浮かんでいる方法を教えることは重要です。子供の生活の中で、水泳のスキルが溺れないように役立つ状況が発生する可能性があります。お子さんに浮かんでいることを教えるには、レッスンプランを立て、陸上での正しい動きを子供に教え、水中での動きを試す機会を与えます。

ステップ

方法1/2：子供に正しく動くように教える

1 できるだけ早く浮かんでいるように子供に教えてください。 子供たちは泳ぐことを学ぶ前に浮かんでいるように教えられるべきです。彼らが大人の指示と例に従う準備ができたらすぐにあなたの子供にこれらのスキルを教えるようにしてください。
- 幼児は水中で事故を起こしやすいので、子供に必要なサバイバルスキルを教えてください。
2 水中で教えることに移る前に、陸上で子供に教えることを忘れないでください。 水中での水泳スキルに関連するすべてを子供に教えるのではなく、陸上で正しい動きを示すのが最善です。呼吸を遅くすることに加えて、腕と脚の動きにも注意を払う必要があります。
- 遊び場は練習するのに理想的な場所です。実際、子供たちは遊び場に浮かんでいることをすばやくそしてより熱心に学び、学校の外で遊ぶことは彼らができるだけ早く必要なスキルを学ぶのを助けるでしょう。
3 あなたの子供が直立することを知っていることを確認してください。 あなたの子供が水中で直立していない場合、彼は単に浮くでしょう。あなたの子供に泳ぐことを教えることも重要ですが、まず第一に、あなたは彼に浮かんでいることを教える必要があります。
- あなたの子供が落ち着いて呼吸を遅くするのを手伝ってください。それはこれらのスキルを学ぶための中心です。
4 腕と脚を正しく動かす方法を子供に示します。 腕の動きは地面で練習できるので、子供は腕を両側に伸ばすことができます。手の動きを伴うゲームをプレイできます。たとえば、子供に背の高い草やブドウの木を歩くことを想像してもらうことができます。
- 腕を広げ、肩を体の前に向け、その後、肩を後ろ、上下に向ける必要があることを子供に示す必要があります。手のひらは肩の方を向いている必要があります。まるで草を登ったり、つるを手でかき集めたりしているかのようです。
- 肩を動かしながら、子供は手のひらが前を向くように腕を回す必要があります。これらの動きは、エネルギーを節約するためにゆっくりと均等に行う必要があります。
5 お子さんを正しい位置に置いて、正しい脚の動きを教えてください。 お子さんが手の動きに慣れたら、脚の動きに移ります。あなたの子供が浮かんでいることを学ぶのを助けることができるいくつかの異なる脚の動きがあります。お子様の年齢やバランスなどにより、難しいと思われる方もいらっしゃいます。
- 子供が浮かんでいることを学ぶことができるように、ゆっくりと徐々に足を動かすように子供に教えることが重要です。子供が激しく足をガクガクさせると、すぐに疲れ果ててしまいます。
- 子供が正しい位置に着くのを助けるために遊び場で練習するのが最善です。水平バーまたはハンギングリングを使用して、お子様に正しい脚の動きを教えることができます。
- 動きを示すには、地面を押しのけ、バーまたはリングをつかみ、子供に正しい動きを見せます。
6 お子さんにさまざまな脚の動きを見せてください。 最も単純な脚の動きの1つは、シザーキックです。このキックでは、子供が片方を前に、もう片方を後ろに広げてから、ひねってはさみのように動かします。
- また、子供が膝を離して両足を曲げ、同時にジャンプするカエルのように両足を伸ばすカエルのストライキもあります。
- 最も効果的な脚の動きは回転と揺れですが、子供たちはこれらの動きを実行する方法を学ぶのが難しいと感じることがよくあります。この場合、片方の足で時計回りにゆっくりと円を描くように動かし、もう一方の足を反時計回りに動かす必要があります。
- 脚の動きは、右脚が中立位置から後方に偏向し、左脚が前方に移動するように、またはその逆になるように計算する必要があります。

方法2/2：水中で練習する

1 あなたの子供にプールで水泳を練習させてください。 子供が手と足で正しい動きをする方法を学んだ後、あなたは水中で学び続けることができます。プールは海や湖よりも安全なので、この目的に最適です。
- 子供が足で底に触れないように、プールは十分に深くする必要があります。だから彼は水にとどまることを学ぶことができます。
2 お子さんと一緒に水に入ってください。 安全のため、訓練中は子供に同行する必要があります。お子さんがプールに行ったことがない場合は、新しい環境に慣れるまでに時間がかかります。
- 子供が真っ逆さまに水中に潜る可能性があるので、あなたは彼の安全を確保し、パニックから彼を保護しなければなりません。子供に息を止めて鼻を覆ってもらいます。次に、それを真っ逆さまに水に浸し、すぐに放します。
3 プールの端から始めます。 あなたの子供に追加の保護を提供するためにプールの端であなたの活動を始めてください。片方の手でプールの壁をつかみ、もう片方の手で動きます。
- あなたの子供が壁に固執して水の上にとどまることを学ぶとすぐに、彼に手放して水から離れて泳ぐように頼んでください。
4 必要に応じて、お子様をさらに保護します。 お子さんが支えられずに放置されることを恐れている場合は、腕と脚を動かしながら腰で支えてください。
- アームバンドやゴムリングなどの特別な保護具を使用することもできます。保護ベストを使用することもできます。これは赤ちゃんを保護し、水中での赤ちゃんの動きを妨げません。
- 子供が現在の状況に慣れると、保護手段なしでできるようになります。
5 あなたの子供がより長く運動するように励ましてください。 あなたは彼が必要に応じてどれくらい浮かんでいなければならないかわかりません。地形によっては、ヘルプが数時間でしか利用できない場合があります。したがって、プールでのトレーニングに費やす時間を増やすのが最善です。これにより、効率だけでなく耐久性も向上します。
- 幼児の能力に応じて、サポートされていないワークアウトに2〜5分を費やし、その後のワークアウトでこの時間を10分に増やすことができます。