自然療法で乾癬を治療する方法

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ステップ
方法1/2：実績のある方法で乾癬と戦う
方法2/2：証明されていない方法で乾癬と戦う
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乾癬は、皮膚細胞の成長が速すぎて、皮膚に白、銀、または赤の斑点ができる一般的な皮膚の状態です。乾癬の治療法はありませんが、さまざまな天然薬で健康を改善することができます。これらの自然療法のいくつかは医学的に承認され、治療のために承認されており、いくつかはテストされていませんが、それでもあなたを助けることができます。記事を読むと、乾癬の自然な治療法が存在することがわかります。

ステップ

方法1/2：実績のある方法で乾癬と戦う

1 あなたの全体的な健康のためにバランスの取れた食事を食べてください。 よく食べると健康上の問題が減り、乾癬などの病気を抑えることができます。乾癬につながる細胞の活発な成長を減らすために従うことができるいくつかの特定の推奨事項があります。
- 脂肪の多い肉、脂肪の多い乳製品、調理済み食品の摂取は避けてください。これらの食品はすべて、体に炎症を引き起こし、乾癬の悪化を引き起こす可能性があります。
- 炎症の可能性を減らす食品を食べる。サーモン、マグロ、亜麻仁、オリーブオイル、ナッツなどのオメガ3を含む食品を食べます。オメガ3を多く含む食事は、体内の炎症のレベルを低下させ、乾癬の症状を緩和する可能性があります。
- ホールフードを食べる。サツマイモ、ほうれん草、ブロッコリー、イチゴなど、さまざまな果物や野菜を食べましょう。
2 また、一定量のビタミンDを摂取している間、しばらく太陽の下にいる必要があります。 体内でビタミンDを生成する主な触媒となるのは太陽です。ビタミンDは皮膚の再生と正常な皮膚細胞の成長に不可欠です。一日中太陽の下で過ごすことで、必要なビタミンDを毎日摂取できます。この推奨事項に正しく従うには、次の手順を実行してください。
- 影響を受けていない肌のすべての領域にさまざまな日焼け止めを塗ります。
- メガネを着用。
- 日焼けのリスクを減らすために、日光への露出を20分に制限してください。
- 赤みや乾燥肌ができた場合は、太陽の下での時間を減らしてください。
3 ビタミンDが豊富な食品を食べる。 これらの食品を摂取することで、体の炎症のリスクを減らすことができます。ビタミンDを提供する太陽光線は、乾癬などの病気の継続に寄与する細胞の成長を抑制または停止するのに役立ちます。太陽光線は体内で大量のビタミンDを生成しますが、ビタミンDを含む食品（強化ミルクまたはジュース、強化ヨーグルト、サーモン、マグロ、卵黄、スイスチーズ）を自然に摂取することができます。
- さらに、ビタミンDカプセルを服用することができます。
- ビタミンDの1日あたりの推奨用量：
  - 19〜70歳の人は600IU。
  - 70歳以上の人は800IU。
4 より良い結果を得るために喫煙をやめなさい。 喫煙しない場合は、乾癬の症状を減らすことができます。研究によると、非喫煙者は喫煙者よりも乾癬がはるかに少ないことが示されています。
5 正常な皮膚細胞の発達をサポートするために亜鉛を消費します。 亜鉛は、皮膚細胞の適切な発達と成長に不可欠な栄養素の1つです。乾癬は、皮膚の剥離の増加、健康な皮膚細胞の数の減少を引き起こします。亜鉛を消費すると、健康な皮膚細胞の成長が促進されます。亜鉛は、シーフード、発芽小麦、セロリ、ほうれん草、ナッツ、マメ科植物、きのこに多く含まれています。亜鉛の推奨される1日量は男性で11ml、女性で8mlです。
- あなたの毎日の食事が毎日の摂取に十分な亜鉛の推奨量を持っていない場合、亜鉛は栄養補助食品として使用することができます。
6 アロエベラを利用して、皮膚の炎症を軽減します。 アロエベラは、乾癬を含む多くの皮膚の状態に使用されます。アロエベラクリームまたはジェルを1日3回お肌に塗ることができます。アロエベラは肌に潤いを与えて落ち着かせ、赤み、かゆみ、灼熱感を軽減します。
7 この製品に敏感な場合は、グルテン（植物性タンパク質）の摂取を避けてください。 グルテンやセリアック病にアレルギーがある場合は、グルテンを含まない食事をとって乾癬を減らしてください。いくつかの研究は、グルテンフリーの食事療法に従う人々が乾癬の症状の減少を経験することを示しました。いずれにせよ、食事からグルテンを排除する前に、医師に相談し、血液検査を行って、体がグルテンにどのように反応するかを調べる必要があります。

方法2/2：証明されていない方法で乾癬と戦う

1 エプソム塩を使用して、皮膚の薄片を取り除き、開いた傷を洗い流します。 4分の1カップのエプソムソルトをお風呂に入れて10〜15分間浸すと、鱗が皮膚から落ち、炎症のレベルが低下します。塩水は防腐剤としても機能し、乾癬の経過に悪影響を及ぼし、開放創で細菌を増殖させる可能性のある他の感染症を減らします。
- 入浴後はお肌に潤いを与え、肌をドライに保ちます。
2 アップルサイダービネガーを使用してかゆみを和らげることができます。 アップルサイダービネガーは、多くの人が使用している古代の消毒剤です。頭皮のかゆみを和らげることができますが、開いた傷や切り傷にアップルサイダービネガーを塗るのは避けてください。そうしないと、ひどい炎症を引き起こす可能性があります。
3 痛みを和らげるためにカプサシン軟膏を試してみてください。 カイエンペッパーに含まれるカプサシンは、乾癬によって引き起こされるかゆみや灼熱感を軽減することができます。このようなクリームを購入して、痛みをブロックする神経終末に一時的に一定の効果を与えるために使用することができます。
- クリームの代わりに、カイエンペッパーを食事に加えることができます。これは、あなたが経験する灼熱の体の痛みを和らげるのに十分なカプサシンを提供します。
4 パラフィンワックスを使用して、体全体への歯垢の広がりを減らします。 パラフィンの有効成分は、全身の乾癬の広がりを減らすことができます。さらに、パラフィンワックスは皮膚からの水分の損失を防ぎ、影響を受けた皮膚の水分を保ち、かゆみを軽減します。白いパラフィンは必要に応じて何度でも使用できます。
- パラフィンは店頭でクリームの形で購入できます。
5 オイルを使用して、乾燥肌、かゆみ、およびこれらの不快な症状の全身への広がりを和らげます。 オイルを使用することで、肌に潤いを与え、乾癬が全身に広がるのを防ぐことができます。
- ココナッツオイルは、乾燥肌を減らし、全身のフレークの出現を減らすことができます。ココナッツオイルは、乾癬によって引き起こされた切り傷やひび割れのある肌を落ち着かせることができます。ココナッツオイルを1日2〜3回使用すると、かゆみを和らげることができます。
- オリーブオイルはココナッツオイルに次ぐもので、乾燥肌やかゆみも軽減します。オリーブオイルは、皮膚に患部が多い場合に効果的です。
6 レモンジュースを試して乾癬のかさぶたを取り除き、肌に潤いを与えます。 レモン果汁を使って、かさぶたのある部分に塗ると、かさぶたを取り除き、肌に潤いを与えます。レモンジュースは10分間適用してから、温水で洗い流してください。これは3週間行うことも、1日を通してレモンジュースを飲むこともできます。皮膚のかさぶたが小さくなり、薄くなることに気付くかもしれません。
7 コールタールを使用して、患部の皮膚領域のサイズを縮小し、痛みを和らげます。 タールは、乾癬から生じる痛みを軽減することができます。また、タールを皮膚に優しくこすりつけると、皮膚病変の数を減らすことができます。このような成分は、いくつかのシャンプー、シャワージェル、およびいくつかの種類のクリームの組成に含まれています。ただし、コールタールは反発臭があり、皮膚を汚す可能性があります。
8 あなたの食事療法にターメリックを含めなさい。 ウコンは強力な抗炎症作用を持つスパイスです。肉、鶏肉、さらにはご飯など、料理にターメリックを加えるだけで、食事にターメリックを加えることができます。
- 患部にターメリックを30分間塗った後、ぬるま湯ですすいでください。小さじ1杯のターメリックと大さじ3杯の水を混ぜて、傷口に塗ることができる粥を作ります。
9 ストレスを和らげ、炎症を抑えるためにヨガを試してみてください。 ヨガはあなたの体の炎症のレベルを減らすのを助けることができます、それで乾癬の症状の数を減らします。ヨガには、さまざまなストレッチや筋肉強化のエクササイズが含まれます。ヨガをすることで、気分が良くなり、柔軟性が増し、ストレスが減り、神経過敏やうつ病がなくなります。