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• ステップ
• 方法1/3：簡単な方法
• 方法2/3：医療支援
• 方法3/3：自然療法

発汗は一般的ですが、過度の発汗は病気です。病変は手のひら、足の裏、脇の下です。これは最悪の病気ではありませんが、身体的および精神的な不快感を引き起こします。幸いなことに、発汗を制御する方法があります。これを次に紹介します。

ステップ

方法1/3：簡単な方法

1. 1 強力な制汗剤。 最初のステップは、効果的な制汗剤を使用してみることです。現在、店舗には美容製品が豊富に揃っているので、きっと気に入ったものが見つかるはずです。
   • デオドラントと制汗剤には大きな違いがあります。デオドラントは臭いを隠すだけですが、制汗剤は汗腺に影響を与え、大量の発汗を防ぎます。
   • 有効成分の強力な処方には欠点があります-敏感肌を刺激する可能性があります。
2. 2 就寝前に制汗剤を使用してください。 物質が毛穴を吸収して閉じるのに通常6-8時間かかるので、医者は夜に製品を適用することを勧めます。
   • また、夜になると体温が下がり、汗の放出も少なくなり、洗い流されるだけでなく、仕事を続けることができます。
   • 朝のシャワーの後、最適な効果を得るために制汗剤を再塗布することをお勧めします。
   • この製品は、脇の下、手のひら、足の裏、背中など、必要な場所で使用できます。
   • 唯一のことは、顔と脚の付け根の領域を避けようとすることです。
3. 3 賢くあなたの服を選んでください。 汗を減らすために、軽量で通気性のある服を着てください。
   • 傷がある場合は、マスクに役立つ色とテクスチャを選択してください。この場合、暗い色調が適しています。
   • 足が汗をかいている場合は、ゆったりとした通気性のある靴を履いてください。汗を発散させるインソールを使用して、散歩をより快適にすることもできます。
   • Tシャツ、Tシャツ、シャツを着てください。
4. 4 少なくとも1日1回は洗ってください。 これは、不快な臭いを取り除き、良好な個人衛生を維持するのに役立ちます。
   • 汗自体は無臭です。汗がバクテリアやアポクリン腺から分泌される物質と混ざると、不快な臭いが発生します。
5. 5 余分な服を持ってください。 すでに純粋に道徳的に、あなたは着替えの可能性を知って、落ち着くでしょう。これはストレスレベルを減らし、その結果、発汗を減らします。
   • 人が発汗を心配するならば、彼はさらに発汗するであろうことが科学的に証明されています。ですから、着替えと安心感があればプラスの効果があります。
   • ハンカチを持っていきましょう。誰かの手を振る必要がある場合は、手のひらを拭くだけで不快な印象を与えることはありません。
6. 6 辛い食べ物は避けてください。 ピーマンや調味料は発汗を増やす可能性があります。
   • また、玉ねぎやにんにくには注意が必要です。汗と一緒に強い匂いがするので、「風味」が増します。
   • より多くの野菜や果物を食べる-それらは汗のにおいを改善することができます。
7. 7 夜の涼しさ。 寝汗に悩まされている場合は、睡眠を涼しく保つためのヒントをいくつか紹介します。
   • 通気性と軽量の寝具を使用してください。シルクやフランネルは状況を悪化させるので、綿の下着を使用してください。
   • 軽量の羽毛布団またはキルトを使用してください。
8. 8 あなたのストレスレベルを減らします。 ストレス、緊張、不安が発汗を始める主なきっかけです。あなたの状態を制御しなさい-あなたの汗を制御しなさい。
   • リラクゼーション法を使用してください-瞑想、深呼吸。
   • 運動をし、家族や友人と時間を過ごしてストレスを解消します。
9. 9 ドライシャンプー。 頭皮が発汗している場合は、水分を吸収するドライシャンプーを使用してください。これは、外出先や重要な会議の前に役立ちます。
10. 10 悪い習慣。 アルコール、喫煙、またはカフェインの大量摂取への渇望も発汗の増加につながる可能性があります。
    • 太りすぎであることは別の理由です。

方法2/3：医療支援

1. 1 医師にご相談ください。 更年期障害、心不全、甲状腺機能亢進症、特定の種類の癌など、病気によって発汗が増えることがあります。
   • 健康を迅速かつ効果的に回復するためには、問題の原因をできるだけ早く特定することが非常に重要です。
   • 一部の薬は、副作用として発汗の増加を引き起こす可能性があります。
2. 2 レーザー脱毛をお試しください。 問題のある部分から脱毛することで、発汗自体と不快な臭いの両方を大幅に減らすことができます。
3. 3 処方薬を使用してください。 強力な薬は、脳と汗腺の間の神経信号を遮断することができます。しかし、そのような薬はしばしば副作用を引き起こし、実際に発汗のプロセスそのものの違反の原因となる可能性があるので、最初に医師に相談する必要があります。
4. 4 イオントフォレーシス。 同様の治療法を使用して、手のひらと足の皮脂腺を一時的にブロックします。電気が毛穴を詰まらせ、発汗を抑えます。
   • 非常に効果的な手順で、患者の約85％が結果に満足しています。
5. 5 ボトックス注射。 形成外科に加えて、そのような手順は多汗症との戦いでそれ自体が証明されています。
   • 結果は通常平均4か月続き、軽微な副作用があるかもしれません。
6. 6 手術。 極端な場合、あなたは手術に頼ることができます。
   • 最初のオプションは、脇の下の皮脂腺を取り除くことを含みます。
   • 2番目のオプションは、神経接続を操作することです。これは危険であり、体に深刻な結果をもたらす可能性があります。

方法3/3：自然療法

1. 1 たくさん水を飲む。 発汗は体を冷やすために起こります。自然な体温調節に時間をかけ、日中に過熱しないと、発汗が少なくなります。
   • たくさんの水を飲むことはまた、尿中の体からの毒素の除去を加速するのに役立ちます。この場合、汗と一緒に放出される毒素が少なくなり、汗の臭いが少なくなります。
   • 体の安定した状態を維持するためには、1日6〜8杯の水が最適な用量です。
2. 2 スクラブ。 問題のある部分にフェイシャルスクラブを試してください。これは毛穴の詰まりを取り除き、臭いの原因となる毒素を取り除きます。
3. 3 重曹。 別のオプションは、肌の問題のある領域に重曹を使用することです。
   • ソーダには抗菌・抗炎症作用があり、余分な汗をよく吸収します。
4. 4 カブジュース。 一部の人々は、カブジュース（飼料カブ）が発汗の増加と戦うのにも効果的であると主張しています（おそらく皮脂腺の活動を低下させます）。
5. 5 セージ。 セージティーは発汗を減らすためのもう一つの治療法です。
   • 店頭で既製のセージティーを購入することもできますが、自宅で葉から煎じ薬を作ることもできます。
6. 6 何を食べるか考えてください。 脂肪、防腐剤、甘味料、その他の化学物質が多すぎる食品を摂取することは、多汗症の最良の選択ではありません。
   • あなたの食事療法からファーストフードを排除します。あなたはすでに問題を抱えています、なぜ毒素で余分な脂肪を追加するのですか？
   • 代わりに、スイカ、トマト、きゅうり、果物など、よりジューシーな食品を摂取してください。穀物、赤身の肉、魚、豆類、卵も役に立ちます。
7. 7 レモン汁。 クエン酸のおかげで、レモンジュースは悪臭を中和することができます。
   • 問題のある部分の皮膚にジュースを塗ります。ただし、ジュースは敏感肌を刺激する可能性があることに注意してください。
8. 8 亜鉛サプリメントを服用してください。 亜鉛には、不快な臭いを取り除く能力もあります。
   • 最初に医師に確認してください。
   • 亜鉛はまた、カキ、カニ肉、牛肉、穀物、豆、アーモンドなどの食物とともに体内に入ります。