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• ステップに
• パート1/4：いじめられている人をサポートする
• パート2/4：いじめをやめるための介入
• パート3/4：ハラスメントを成人または上司に報告する
• 4のパート4：いじめを防ぐために協力する
• チップ
• 警告

いじめは大きな問題ですが、あなたも何かできる問題です。いじめをしている人は力強く見えることがあります。彼らは人気があるか、肉体的に威圧的である可能性がありますが、彼らは見た目ほど自信がなく強力ではありません。多くの場合、いじめっ子はひそかに不安で無力だと感じます。彼らは他人の目に強く見えるようにいじめます。あなたが彼らに対してそれを取り上げ、いじめられている友人や仲間を支援するなら、あなたはその人に対するいじめっ子の力を引き継ぎます。いじめを目撃したときの対応方法を学ぶことで、他人の生活に大きな違いをもたらすことができます。

ステップに

パート1/4：いじめられている人をサポートする

1. いじめられている人にできるだけ近づきます。 いじめられると立ち去る傾向があります。シーンから逃げると、見物人に見えやすくなるため、いじめられている人は一人で、傷つきやすく、恥ずかしい思いをします。代わりに、いじめられている人のところに行きます-座ったり、歩いたり、隣に立ったりします。
   • 親しい友人がいじめられている場合は、いじめが通常発生する状況でその人と一緒にいることができるように手配してください。たとえば、クラス間や学校へ行く途中で一緒に歩くことを計画できます。
   • いじめられている人がわからなくても、その人のところに行って一緒に歩いてください。このような状況で勇気を示すことは、いじめの傍観者を捕らえることができる「麻痺」を打ち破ります。あなたの仲間の多くは正しいことをしたいのですが、あまりにも怖いです。あなたが最初の一歩を踏み出すならば、他の人が従うでしょう。
   • 暴力が使われると思われる場合は、すぐに大人になってください。
2. いじめっ子のように振る舞う人は無視してください。 言葉によるいじめのほとんどの場合は、それを無視することで対処できます。いじめっ子は注意が必要なので、傍観者が立ち止まって見守ることを望んでいます。いじめを無視すると、その人から彼らが望むものを奪い、彼らはしばしば立ち止まります。
   • 威圧的な人が面白いことや風変わりなことを言ったとしても、決して笑顔になったり、前向きに反応したりしないでください。
   • ネットいじめを目撃した場合は、これらの否定的なメッセージを決して共有しないでください。
3. いじめられている人を支援するように他の人に勧めます。 いじめに気づいたらすぐに、周りの人に話しかけ、あなたが目撃している行動が正しくないことを知らせてください。次に、それを停止するためにすべての人が何かをする必要があることを示します。簡単な指示は、他の人が恐れを克服し、正しいことをするのを助けることができます。
   • まず、動作が誤っていることを確認します。 「これは正しくない」、「それはばかげている」、「これは行き過ぎだ」などと言うことができます。
   • いじめを止めるのを手伝ってくれるように他の人を招待してください：「これを続けることはできません」、「彼/彼女を助けましょう」または「私たちは何かをしなければなりません」。
   • いじめられている人のところに行くときは、他の人に身振りで示して一緒に来てください。
4. いじめから注意をそらします。 いじめられると、人々は麻痺し、何が起こるかを見るために待つ傾向があります。受動的に見るのではなく、次に何が起こるかを制御し、全員を前向きなものにリダイレクトすることができます。主題を変えるか、気晴らしを作成して、いじめられている人を積極的に含めるようにしてください。
   • 「これは月曜日にはドラマが多すぎる」や「ベルが鳴りそうだ」などと言うことができます。行こう。'
   • いじめられている人をなんらかの方法で褒めましょう。
   • いじめられている人を会話に巻き込みます。その人のことをよく知らなくても、最近の映画を見たのか、週末の予定があるのか​​を尋ねることができます。
   • 物事が熱くなっている間に何も言うことがわからない場合は、気晴らしを作成します。ボトル入り飲料水をこぼしたり、本を落としたり、ロッカーを閉めたり、タイマーをセットしたりします。気晴らしの動きは緊張を解き、誰もが何をすべきかを再評価させます。
5. いじめられている人と一緒に去りなさい。 多くの場合、いじめを落ち着かせる最善の方法は、いじめられている人が逃げるのを助けることです。特に、いじめが多くの聴衆を魅了し、物事が緊張している場合はそうです。いじめられている人にあなたと一緒に去って大人に会うように勧めてください。
   • 「ねえ、ここから出よう」のような簡単なことを言うことができます。
   • いじめられている人に助けを求めるのは良い戦略です。あなたは今やるべき宿題や逃げ道の助けを求めます-何かを失ったふりをして、それを探すのに助けを求めることさえできます。
6. いじめられている人に、それが彼らのせいではないことを保証します。 自分にいじめをしないのは難しいかもしれません。いじめられている人に、問題は彼らのものではないことを伝えます。いじめっ子は不安を感じる人であると説明します。いじめられている人を本当に助けることができます。
   • 「あなたは本当に強いです。いじめっ子は、気分を良くするために人をいじめなければならないので弱い人です。かっこいいじゃない」
   • 他の人が何らかの形で動揺していると感じている場合は、話す時間があることを示してください。
   • 他の人に大人に話し、報告書と一緒に行くことを申し出るように勧めます。

パート2/4：いじめをやめるための介入

1. いじめをしている人に話しかけるときは、自信を持って身振り手振りをします。 安全でないと感じても、いじめっ子に立ち向かう必要はありません。しかし、あなたができると思うなら、あなたがいじめっ子に目を向けることを確認してください。まっすぐに立ち、誇張せずに、できるだけ背を高くします。あなたの自信を伝えるために目の中の他の人を見てください。
2. いじめっ子にやめるように言いなさい。 いじめっ子の注意を引いたら、いじめっ子の人とはっきりとコミュニケーションを取り、やめるように言ってください。あなたの声が断定的でありながら落ち着いていることを確認してください。
   • 「あなたがしていることはクールではありません。停止してください "。または、「あなたが私のガールフレンドを扱う方法が好きではありません。やめなさい。」
   • 怒鳴ったり報復したりしないでください。いじめっ子の気持ちを傷つけたくない。ほとんどのいじめっ子は自分自身と格闘しているので、敬意を持って扱ってください。
   • ネットいじめを目撃した場合は、いじめっ子にプライベートメッセージを送信して、何が起こっているのかを知っているので、やめる必要があることを伝えることができます。
3. できるだけ早く状況を落ち着かせるようにしてください。 いじめっ子と対峙すると、いじめっ子が力強く見えてコントロールを維持しようとして失敗したため、恥ずかしくて動揺していると感じるかもしれません。その人が顔を救うのを助けるためにあなたができることは何でもし、公に屈辱を与えることなく彼ら自身の行動について熟考する時間を持ってください。
   • 最も効果的なアプローチは、介入後に（いじめられた人と一緒に）単に立ち去ることです。
   • また、「冗談だとわかっている」などと言って、いじめっ子が顔を救うのを手伝うこともできます。出発する前に、みんな一息入れましょう。
   • 快適に感じる場合は、その日の後半にいじめっ子に連絡してください。あなたがいじめを容認しないが、彼または彼女が良い人であることを知っていることをその人に知らせてください。

パート3/4：ハラスメントを成人または上司に報告する

1. ハラスメントの事例を文書化します。 友人や仲間による誰かのいじめを目撃した後、あなたが見た、聞いた、感じたものを書き留め、イベントにつながった理由についての追加の詳細を提供します。携帯電話やその他の録音デバイスが手元にあり、それを使用できる場所にいる場合は、何が起こっているかを録音してください。
   • イベント後できるだけ早く何が起こったかを書き留めるようにしてください。私たちの記憶は時間とともに悪化します。
   • また、他の目撃者の名前、イベントの日時、場所を記録します。
   • イベントの前と最中に、みんなが言ったこととしたことを書き留めてください。
   • 必要に応じて、他の目撃者に何を観察したかを尋ね、それも書き留めます。
2. あなたが見たものを信頼できる大人と共有してください。 できるだけ早く、信頼できる大人にイベントを報告してください。両親、教師、カウンセラー、スクールナースのいずれかに伝えるか、学校の管理に行き、校長との約束を求めてください。ドキュメントのコピーを彼らと共有します。
   • 学校、オンライン、その他の場所で嫌がらせを報告します。
3. レポートで何かが行われたかどうかを確認して、アクションが実行されたことを確認します。 大人や監督者は完璧ではなく、いじめについて何かをするなど、本当に重要なことを忘れることがあります。いじめを報告してから数日後、措置が講じられているかどうか、または他の情報が必要かどうかを確認してください。これがうまくいかない場合は、別の大人または監督者に伝えてください。
   • 学校や地域社会でいじめが引き続き問題となっている場合は、何が起こっているのかを書き留め、大人や指導者に確認し続けてください。

4のパート4：いじめを防ぐために協力する

1. いじめの一般的な目標が取り残されていると感じさせないでください。 いじめをしている人は、すでに社会的疎外を経験している人や、何らかの形でユニークな人の中から犠牲者を選ぶことがよくあります。これらのグループは、目立つか、比較的無防備に見える可能性があるため、簡単なターゲットです。いじめが始まる前にそれを防ぐ良い方法は、いじめの対象となる可能性のある人々を含め、友だちにすることです。
   • 誰かが一人で昼食を食べたり、一人で歩いたりしているのを見かけたら、一緒に来てもらいましょう。
   • LGBTQの若者、障害を持つ人々、マイノリティグループのメンバーなど、特定のグループの人々がいじめの対象となることがよくあります。いじめは誰にとっても難しいことですが、これらのグループのメンバーは他のグループよりもいじめが多い傾向があるため、注意を払うことが重要です。
2. また、他人をいじめた人を許し、巻き込みます。 いじめをしている人を悪い人だと誤解しないでください。これらの人々をいじめたり報復したりしないでください。いじめをしているほとんどの人は注意を向けたいだけですが、彼らはそれを間違った方法で扱います。彼らが他の人とコミュニケーションするためのより前向きな方法を見つけるのを手伝ってください。
   • 可能であれば、いじめをした人を褒めたり、含めたり、友だちになったりするようにしてください。
   • いじめが起こらなかったふりをして、後でまったく違うことについていじめっ子と話すことができます。
   • また、「少し緊張しているとは思いますが、そのままにして、仲良くしていきたい」などのコメントで何かをすることもできます。
3. 継続的にハラスメントに対処するための委員会またはチームを結成します。 単一のアクションまたはイベントでいじめを終わらせることはありません。このような記事を読んで、いじめが発生したときに立ち向かうことは優れたステップですが、コミュニティや学校でのいじめを本当に終わらせたいのであれば、組織的なアプローチが必要です。いじめに焦点を当てたグループを始めるのを手伝ってくれるよう、教師または親に頼んでください。
   • 委員会は、非公式のグループまたは公式の学校クラブのいずれかですが、学生と大人の両方を含める必要があります。
   • いじめが通常発生する場所を特定し、それらの領域をより適切に監視すること、意識を高めるために定期的な会議を開催すること、学校または組織がいじめに取り組む方法に関する規則とガイドラインを設定することを確認することなど、実行できる重要なアクションがいくつかあります。

チップ

• 安全に介入できない場合は、まず信頼できる大人に伝えてください。
• いじめっ子に対処するときは常に落ち着いてください。火をつけないでください。
• 勇気を出せ。いじめっ子に立ち向かい、声を上げてください。いじめっ子に対する支援を動員し、彼らが間違っていることを彼らに知らせてください。
• 友達がいじめられていて、怖すぎて立ち上がれない場合は兄弟を助け、立ち上がるといじめは止まります。それ以外の場合は、保護者、教師、両親、または大人の助けを借りてください。そして彼らが助けることができるかどうか尋ねます。

警告

• いじめのいくつかの形態は非常に深刻である可能性があり、監督者が直ちに対処する必要があります。次のいずれかの場合、すぐに大人を見つけてください。
  • 誰かが銃を持っています。
  • 誰かが他の誰かに重傷を負わせると脅迫しました...
  • （人種差別、同性愛嫌悪などからの）憎むべき脅威や行動がありました。
  • 誰かが性的暴行を受けました。
  • 誰かが犯罪（強盗や恐喝など）を犯した