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• ステップ
• チップ
• 警告

あなたは目を覚まして、傲慢ないじめっ子の束があなたをサッカーボールのように侮辱して蹴るだろうと思って学校に行きます。あなたは死ぬほど怖いです。何をすべきか？当然、この状況は正常ではありませんが、残念ながら、これは頻繁に発生します。おそらく、私たち一人一人が自分自身で（さまざまな形で）虐待を経験したことがあります。最終的には、抜け道を見つけて自分で身を守ることができなければなりません。しかし、それはどういう意味ですか？私たちの記事を読んで調べてください。

ステップ

1. 1 あなたの後ろで何が起こっているかを見てください。 あなたの周りを探検し、あなたの周りの人々に自信を持ってください。通常、いじめっ子には彼らをフォローしている友達がいて、通行人（いじめっ子にやめるように言わない人）に頼ることもできます。あなたのことを気にかけ、あらゆる面であなたをサポートしてくれる友達の輪にとどまりましょう。必要に応じて、あなたを保護するように依頼してください。危険を感じた場合は、必ずしつけの大人にそのことを伝えてください。
2. 2 いじめを避けてください。 近くにいじめっ子がいなければ、被害者になることはありません。多くのいじめっ子は犠牲者を当惑させようとします。この不快な人が彼の罠に陥らないように近くにいる場合、あなたがしていることに注意してください。このいじめっ子があなたを悩ませ続けるなら、あなたの両親または教師に助けを求めてください。
3. 3 アイコンタクトを維持します。 アイコンタクトは言葉やポーズよりもはるかに強力です。視線を下げたり、何かを恐れているように見回したりしないでください。目をそらすと、攻撃を待っています。彼/彼女を直接目で見てください、またはあなたがそれが難しいと思うならば、あなたの視線を彼/彼女の眉毛に集中させてください。いじめっ子に、状況がおかしくない、または受け入れられないというメッセージを伝えて、あなたを平等に見させましょう。恐怖や涙の感情は自然です。ほとんどのいじめっ子は、あなたの視線から来る本当の勇気と決意を尊重します。
4. 4 あなたを怖がらせる人々と自信を持って話してください。 恥ずかしがったり、つぶやいたりしないでください。しつこくしっかりと話します。鏡の前でこのスキルを練習してください。時々、鋭さと弾力性が助けになります。いじめっ子とアイコンタクトをとるときは、身振り手振りで感情を伝え、タフで攻撃的になるようにしてください。いじめっ子を克服できなかった場合は、何が起こっているのかをただ見つめるだけでなく、通行人に助けを求めることができるかもしれません。
5. 5 会話の件名を変更します。 会話の主題を別のものに変えることによって、起こりうる喧嘩を煽っている緊張を解き放ち、方向を変えます。不快ではない冗談を言うこともできますが、最善の方法は質問をすることです。質問はあなたの対話と一致する必要があります。あなたの戦術を裏切る必要はありません。次に、何が起こっているかについて大人に話します。
6. 6 言葉で説得することを学ぶ。 一部のいじめっ子は口頭で打ち負かすことができます。あなたが彼の努力に値するかどうか彼に不思議に思うような何かを言ってください、「なぜあなたは私を選んでいるのですか？」あなたは彼のエゴに触れて、身体的暴力を避けることができます。「私たちが戦えば、あなたが私を簡単に打ち負かすことができることを誰もが知っています。」他のすべてが失敗した場合は、「何が欲しいですか？」と尋ねます。そして「私はあなたと戦いたくない」で終わります。自信とアイコンタクトを忘れないでください。彼があなたの言うことを聞きたくないのなら、あなたは去るべきです。必要が生じた場合は、身を守る準備をしてください。それについて大人に話すことを忘れないでください。
7. 7 離れてみてください。 すべての落ち着きをこぶしに集めて、対立の場所を離れるようにしてください。多くのいじめっ子が聴衆に向かって遊んでいます、そして他の人にあなたに同情してもらうことはあなたの最大の利益です。いじめっ子があなたを押したり、追い詰めたりした場合は、危険を避けてください。いじめっ子と向かい合って立つと役立つ場合があります。群衆にあなたを取り囲ませないでください。大声で自信を持って合格するように伝えます。あなたの問題について大人に話しなさい。
8. 8 あなたの状況を大人に伝えてください。 インシデントを親や教師などの信頼できる大人と共有します。彼らはあなたを安全に保つ責任があります。ほとんどの場合、あなたは自分自身のために立ち上がる必要があり、大人は常にあなたに良いアドバイスを与えるか、あなたが戦うための戦略を立てるのを手伝います。何か深刻なことが起こった場合に備えて、よく考えられた計画を立てることが重要です。
   • いじめっ子は、行政や他の管轄当局の前で彼の行動に答えなければなりません。このような状況で、さまざまな教師や他の権限を与えられた人々がどのように反応するかを学びます。そのような問題に対する態度は非常に異なります。したがって、特にその人が非常に忙しいように思われる場合は、私的な行動を見ないでください。あなたの状況が偽物でないことを確認してください。そもそも政権が公平かつ公平に行動するのは当然だ。いくつかの重大な事件（戦闘、脅迫、または暴力的な屈辱）の後、問題を防止または解決するために何もしなかった場合は、別の許可された人に説明してください。
9. 9 戦闘ポーズに入る。 戦いが差し迫っているとき、あなたの主な武器はボディーランゲージです。あなたが愚かに見えないようにそれをやり過ぎないでください。いじめっ子に、冗談を言ったり遊んだりしていないことを伝えます。あなたが自分自身を守ることを真剣に考えているなら、いじめっ子は攻撃されるのか身体的虐待を受けるのかについて二度考えます。最も重要なことは、現時点で、いじめっ子が哀れな行動をしていることを他の人が理解する必要があるということです。いじめっ子の目を見てください。彼の動きに注意を向け、あなたの位置を修正してください。自信を持って立ってください。基本的に、あなたは戦う準備ができています、間違いありません！争いがなくても争いが尽きてしまったとしても、長老たちにそのことを話してください。
10. 10 あなたのスキルについて嘘をつかないでください。 あなたの強みと能力を誇張することは、いじめっ子と戦うための誘いです。じっと立って、相手に注意を向け、相手が最初の一歩を踏み出すのを待ちます。時には、驚きや不確実性が相手の自信を損なう可能性があります。おそらく、しかし事実ではありません！
11. 11 笑顔。 起こっていることを楽しんでいるかのように振る舞いますが、実際には、すべてがまったく逆になります。いじめっ子を笑顔で見ていると、たいてい何かが起きようとしていると思います。これは、彼/彼女に心理的に影響を与えたり脅迫したりする簡単な方法です。このようにして、あなたは彼/彼女があなたにしがみつくのを思いとどまらせます。いじめっ子があなたが笑っている理由を尋ねた場合、何も言わないでください。笑顔を保ち、いじめっ子が少し怖いという考えを楽しんでください。
12. 12 勇気を出してください。 対立状態に追い込まれ、戦いが差し迫っていると感じた場合、最後の手段として、自分自身を守るためにできることがいくつかあります。
    • ボクサーのように、顔を手で覆い、拳で握り締めます。この位置はあなた、特にあなたの鼻と目を保護します。良好な視力は戦闘において非常に重要です。常にこのアラートに戻ってください。
    • いじめっ子がそこにぶつかった場合に備えて、お腹を締めます。
    • 大きな標的にならないように、体を横に向けます。
13. 13 結果について考えてください。 あなたの人生は撮影ではありません。戦いは間違いなく両親や学校の管理者とのトラブルにつながるでしょう。また、いじめっ子の友達がその後どのように反応するかについても考える必要があります。実生活での戦いは結果をもたらします。最終的に説明できないことに巻き込まれないでください。あなたは後でこの悪役に謝罪しなければならないかもしれません。
14. 14 身を守ることができます。 戦いが差し迫っている場合は、失うものが何もないかのように行動し、身を守ってください！ これは、将来のしつこいことを避けるためにのみ行います。、復讐からではありません。胃や顔に数回打撃を与えると、いじめっ子を止めることができます。時々、あなたがしなければならないのは、いじめっ子を地面に叩きつけることだけです。目撃者のいる公共の場所でこれを行ってください。 恥ずかしい思いをしたり殴られたりしても、その人を罰する証拠があります。問題は解決しました。戦いについて両親に話すのを忘れないでください。

チップ

• いじめっ子と彼の意図をよりよく知るようになる。彼は笑われたいですか、それとも彼はあなたを怒らせようとしていますか？彼が安っぽい笑いをしたいのなら、彼はあなたと戦うことはないでしょう。なぜなら彼はおそらくあなたと同じように武道に精通しているからです。しかし、彼が絶えず肉体的な葛藤に遭遇する場合は、敵が彼の強さに自信を持っているので、自己防衛の感覚を含めてください。
• あなたがいじめっ子で他の人をいじめている場合は、この行動をすぐにやめるべきです！そうでなければ、あなたは大きな問題にぶつかるまで続けます。さらに、あなたが他人を尊重しないので、人々はあなたを誠実に尊重しません。いじめ行為は、友達がいないという事実につながる可能性があります。
  -おそらく、あなたは何かに腹を立て、罪のない人々に怒りを投げかけます。あなた自身がこの行動を経験したので、あなたはこれをしていますか？多くのいじめっ子は、心の中でそのようになりたくありません。いじめっ子になるのはまともな人よりも簡単です。信頼できる人と自分の気持ちについて話すと、簡単になります。

警告

• このような脅迫が生命を脅かす状況に発展することはめったにありません。ほとんどのいじめっ子はあなたに深刻な害を及ぼすことはありません。ただし、キック、拳、パンチ以上のものを入手した場合は、危険を避けるために身を守ってください。たとえば、頭を殴られたり、首を絞められたり、敵が武器を持っていたりすると、命が危険にさらされます。これはあなたの人生のための戦いです、できるだけ早く警察または他の救助隊に電話してください。鼠径部や鼻などの致命的ではない打撃で戦いを終了し、鼻血を引き起こします。武器があなたに向けられている場合は、指を使って目を押し下げます。これはすでに極端なので、他に選択肢がない場合は実行してください。対戦相手が後退したらすぐに走って助けを求めて叫びます。 あなたが助けを得るまで、走って助けを求めるのをやめないでください。
• フーリガンは嫌がらせと見なされます。それは犯罪です。安全な場合は、すべてのハラスメントについて正式な声明を出しますが、これは簡単なプロセスではないことに注意してください。一部の親、警察官、教師、およびその他の許可された人々は、あなたの言葉を真剣に受け止めない場合があります。あなたは彼らの指示に従う必要があるかもしれません。これが起こった場合、あなたを助けることができる別の人を見つけてください。情報を提供するときは、非常に正直になります。あなたが使用した護身術について話すことを忘れないでください。これは人の信頼を得るための最良の方法です。公式声明は、あなたが法を遵守する市民であることを証明する証拠を書面で提出することを可能にします。いじめっ子はこれを気に入らないと思いますか？もちろん違います。彼らの心理的圧力に屈しないでください。当局への公式声明は最終的に支援の壁を構築し、いじめっ子はあなたの行動を尊重します。
  -あなたが両親や他の大人にいじめられている場合、彼らはあなたを支配しているので、あなたが議論するのはより難しいでしょう。恐怖は正常な状態です。しかし、恐れ、恥、罪悪感の感情が、教師、心理学者、または友人の両親などの他の人にそれについて話すことを思いとどまらせないでください。あなたがそれを秘密にしておけば、誰もあなたを助けることができません。
  -犯罪者が子供であっても、あなたの許可なしに（またはあなたに対する権限を持つ大人の許可を得て）意図的に触れることは犯罪であることに注意してください。これについて信頼できる人に伝えてください。
• 防御するときは、境界を忘れないでください。あなたは危害から身を守ります。時には、物理​​的な力を使って逃げたり、別の方法で問題を回避したりして、身を守ることがあります。あなたの目標は、身体的虐待から身を守ることです。あなたは復讐のためにそれをしません。自己防衛はあなたを非難することができます（あなたは非難される可能性があります）。あなたは自己防衛のすべての行動を報告しなければなりません。