憩室炎を回避する方法

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ステップ
方法1/3：憩室炎の予防
方法2/3：憩室炎の症状
方法3/3：憩室炎の治療
警告

憩室炎は、中空器官（結腸など）の壁の膨らみに関連しており、ポーチ（憩室）の形でポーチを形成します。そのようなバッグが炎症を起こすと、憩室炎が発症します。病気の病因についての明確な見解はありませんが、それは食事中の低繊維によって引き起こされると考えられています。幸いなことに、憩室炎のリスクを減らすための特定のガイドラインがあります。憩室炎が発症している疑いがある場合は、主な症状の説明を読んでください（方法2で提供）。何を探すべきかを知っているので、早期に病状を診断して、治療をできるだけ早く開始することができます。

ステップ

方法1/3：憩室炎の予防

1 毎日25〜35グラムの食物繊維を食べます。 天然繊維はさまざまな食品に含まれており、消化管を通過する食品の通過を促進します。繊維の存在により、便はよりボリュームがあり、腸の筋肉はそれを押すために緊張する必要が少なくなり、腸壁への負荷が減少します。したがって、労力が少ないと憩室が形成される可能性が低くなります。繊維が豊富な食品には次のものがあります。
- じゃがいも、かぼちゃ、ほうれん草などの野菜。
- 果物（プルーン、リンゴ、ナシなど）
- マメ科植物（豆、黒豆など）
- 全粒穀物（シリアル、玄米、オーツ麦など）
2 水のバランスを維持します。 毎日の水分摂取量は、体重や運動量によって異なりますが、水分バランスを監視する必要があります。水は腸を浄化するのに役立ちます、そしてあなたが十分な液体を飲まないと便秘が起こる可能性があり、それは腸の壁にバッグの形成に貢献します。
- 以下の基準は普遍的ではありませんが、男性は1日約3リットル（13杯）の水を飲むことを目指したほうがよいでしょう。女性の1日あたりの許容量は約2.2リットル（9杯）です。
3 定期的な運動。 一般的に、身体活動は腸の筋肉の定期的な収縮を促進します。これは、便秘の可能性が減少し、憩室形成のリスクが減少することを意味します。運動は消化器系の食物の停滞を減らします。
- 週5日少なくとも30分間運動することを目指してください。エクササイズには、ランニングやサイクリングなどのアクティビティのほか、持久力エクササイズ（クライミング、ウェイトリフティングなど）が含まれます。
4 椅子を押し込みたいときは、緊張を避けてください。 便秘の場合は、力を入れすぎないでください。このため、排泄物の粒子が既存のバッグに入る可能性があり、憩室のさらなる形成につながります。
- 便秘の場合は、どのような治療法で便を柔らかくすることができるか、またどのような方法でストレスを感じることなく排便できるかについて、医師に相談することをお勧めします。

方法2/3：憩室炎の症状

1 次の症状のいずれかが発生した場合は、医師の診察を受けてください。 以下に説明する症状のいくつかを発見した後、憩室炎が発症しているかどうかを確認するために医師に予約する必要があります。病状が発見されるのが早ければ早いほど、治療はより簡単でより効果的になります。
2 腹痛に注意してください。 腸壁の嚢の炎症は痛みを引き起こす可能性があります。憩室が形成される場所に応じて、結腸の右側または左側に痛みを感じることがあります。
3 あなたの気持ちを書き留めてください。 寒気や発熱があるときは、温度ログを保管してください。憩室の細菌感染により、体温が上昇することがあります。これは、感染と戦うために免疫系によって使用される自然な防御機構です。
- 温度が上がると、人は熱または冷のどちらかを投げることができます。気温が上がるにつれて悪寒を感じても驚かないでください。
- 食欲減退に注意してください。これは腸の感染症への反応である可能性があります。
4 膨満感とガスを探します。 結果として生じる嚢が感染すると、胃腸管の活動が中断されます。食物を消化するのに時間がかかり、腸内にガスがたまります。
- 大きな膨満感は非常に不快な場合があります。
5 下痢に注意してください。 便秘は憩室炎によく見られますが、場合によっては、下痢は嚢の感染の結果になります。行われるプロセスは次のようになります。結腸に圧力がかかると、より多くの水が排出されます。体に消化されない水は下痢を引き起こします。
- 下痢は体を脱水し、めまいを感じることがあります。
6 筋肉のけいれんに注意してください。 便秘があると、食べ物は腸壁に過度の圧力をかけます。この圧力の影響下で、腹部のけいれん性の痛みが発生する可能性があり、多くの場合、筋肉のけいれんは痛みを伴います。
7 あなたの便の血の斑点に注意を払ってください。 腸の内壁がひどく炎症を起こしていると、憩室が出血し、便に血痕が見られることがあります。排便時に血痕が見られる場合は、医師の診察を受けてください。

方法3/3：憩室炎の治療

1 流動食について医師に相談してください。 憩室炎が早期に発見された場合、流動食は排便を容易にし、内臓が治癒できるようにします。症状が消えたら、濃厚な食事に戻ることができます。
- 最も困難なケースでは、静脈内栄養が必要であり、腸が治癒するまで入院する必要があります。静脈内食品には、通常の食事に取って代わるのに十分な炭水化物、ビタミン、タンパク質、脂肪、ミネラルが含まれています。
2 抗生物質注射。 抗生物質は憩室からバクテリアを取り除くことによって炎症を止めます。そのような場合、シプロフロキサシンがしばしば処方されます。
- 通常、シプロフロキサシンは1日（1日2回）200〜400ミリグラム（mg）が投与されますが、炎症の程度によって投与量が異なる場合があります。
3 鎮痛剤を服用してください。 憩室炎が激しい痛みを引き起こしている場合は、アセトアミノフェン（パラセタモール）の服用について医師に相談してください。メサラジンは腹痛にも服用できます。
- 筋肉のけいれんには、特定の薬（ブチルスコパロミンなど）が処方されます。医師の指示に従ってこれらの薬を服用してください。
4 他のすべてが失敗した場合は、手術を検討してください。 憩室炎のいくつかの急性エピソードは、結腸の損傷した領域の外科的除去を正当化する可能性があります。手術後、約1ヶ月間静脈栄養に移行します。
- このような手術は全身麻酔下で行われます。