解雇の恐れを取り除く方法

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ステップ
パート1/3：あなたの恐れを管理することを学ぶ
パート2/3：最悪のシナリオに備える
パート3/3：解雇のリスクを機会として検討する
チップ
警告

仕事を失う可能性があるという考えは、実に非常に恐ろしいものになる可能性があります。突然収入源を失った場合、あなた自身とあなたの家族をどのようにサポートしますか？残念ながら、あなたの仕事を失うことへの恐れは強迫観念に変わる可能性があります。さらに、解雇の恐れは人の生産性を劇的に低下させ、彼のキャリアアップを妨げます。あなたが自分の可能性を示したいのなら、あなたは解雇されることへの恐れをあきらめなければなりません。

ステップ

パート1/3：あなたの恐れを管理することを学ぶ

1 あなたの状況を評価します。 あなたを解雇する本当の理由はありますか？仕事のプロセスとオフィス全体を観察して、仕事を失う可能性のある兆候がないかどうかを確認してください。数日経ってもまだシングルサインオンが見つからない場合は、これらの恐れは頭の中にあるだけであり、友好的な方法で心配する必要はないと考えられます。解雇される可能性があると思わせる兆候は次のとおりです。
- ワークロードとワークロードが著しく減少しました。
- 会社や企業を別の方向に発展させたいという新しい経営陣が現れました。
- 同僚は突然あなたを避け始めます。
- 重要な会議やビジネス会議に招待されなくなりました。
- あなたの上司は常にあなたの仕事を批判します。
スペシャリストのアドバイス
アダム・ドーセイ、PsyD

リレーションシップコンサルタントのアダムドーシー博士は、カリフォルニア州サンノゼで個人開業の資格を持った心理学者です。彼は、Facebookの国際プログラムであるProject Reciprocityの創設者の一人であり、DigitalOceanセキュリティチームのコンサルタントです。彼は成功した大人のクライアントと協力し、彼らが人間関係の問題を解決し、ストレスや不安に対処し、彼らの生活をより幸せにするのを助けることを専門としています。 2016年、彼は非常に人気のある男性と感情についてTEDxで講演しました。サンタクララ大学でカウンセリング心理学の修士号を取得し、2008年に臨床心理学の学位を取得しました。
アダム・ドーセイ、PsyD
関係コンサルタント
私たちの専門家は同意します： 「大きな質問から始めましょう。あなたの恐れは正当化されますか？試用期間はありますか？信頼できる友人に連絡を取り、あなたの恐れがどれほど現実的であるかについて話し合うことをお勧めします。あなたが解雇されるかもしれないと本当に信じる理由があるならば、それを避けるために決定的な措置をとってください。」
2 それが属するところにあなたの恐れを送ってください。 職場が危険にさらされているという明確な証拠がない場合は、心配や恐れの原因を理解するようにしてください。あなたの恐れは、過去のあなた自身の個人的な経験の結果かもしれません。この不合理な恐れの原因を特定することは、それを排除するための第一歩になり得ます。
- 最後の職場から警告なしに「尋ねられた」とき、あなたは非常にショックを受けましたか？
- 仕事を失った後、困難を経験しなければならなかった友人や愛する人を見たことがありますか？
- 自尊心が低いために解雇されるのを恐れていますか？
3 同僚と話してください。 解雇されることへの恐れに本当の根拠があると感じた場合は、同僚が自分の職場についてどのように考え、感じているかを調べてください。それらの多くがあなたと同じ恐れを持っていることにあなたは驚くかもしれません。さらに、多くの経営幹部は、従業員を軌道に乗せるために解雇されることへの恐れを利用しています。
- 上司が単にあなたを操作していると感じた場合は、自分で新しい仕事を探し始める必要がある可能性があります。
- 同僚に文句を言わないでください。そうしないと、上司に届く可能性があります。
4 上司に相談してください。 問題のある作業ポイントについて話し合うために、上司に会議を丁寧に依頼します。上司に、職場での自分の立場を気にかけ、最善の仕事をしたいことを示してください。たぶん、あなたの上司はあなたのイニシアチブに感銘を受け、あなたを安心させるでしょう。
- あなたの管理の仕事を容易にする追加のプロジェクトへのあなたの助けと参加を提供してください。
- あなたに対する雇用主の態度が個人的な動機に基づいていることはめったに起こらないという事実を理解してください。上司は、個人的な関与ではなく、会社の全体像と生産性に焦点を合わせている可能性があります。
- この職場でのあなたの個人的な成果を挙げてください。
スペシャリストのアドバイス
アダム・ドーセイ、PsyD

リレーションシップコンサルタントのアダムドーシー博士は、カリフォルニア州サンノゼで個人開業の資格を持った心理学者です。彼は、Facebookの国際プログラムであるProject Reciprocityの創設者の一人であり、DigitalOceanセキュリティチームのコンサルタントです。彼は成功した大人のクライアントと協力し、彼らが人間関係の問題を解決し、ストレスや不安に対処し、彼らの生活をより幸せにするのを助けることを専門としています。 2016年、彼は非常に人気のある男性と感情についてTEDxで講演しました。サンタクララ大学でカウンセリング心理学の修士号を取得し、2008年に臨床心理学の学位を取得しました。
アダム・ドーセイ、PsyD
関係コンサルタント
上司と信頼関係がある場合は、上司に相談してください。 パフォーマンスを測定することは、自分がうまくやっていることや、他に取り組む価値のあることを見つけるための最良の方法です。上司に、あなたが最も得意とする責任と、あなたが仕事で改善できると彼が考えていることを評価するように依頼してください。

パート2/3：最悪のシナリオに備える

1 履歴書を更新します。 この仕事で得た新しいスキルと経験をそれに加えてください。更新された既製の履歴書は、あなたがこの仕事を失った場合にあなたがすぐに回復して前進することができるという自信をあなたに与えるでしょう。あなたがこのシナリオの準備ができていることを知ることは、あなたが解雇された場合、未知のものと未来への恐れを和らげるのに役立ちます。
- 履歴書を提出するときは注意してください-それは秘密のプロセスでなければなりません。あなたはあなたが新しい仕事を探していることをあなたの経営陣に知られたくないのです。
2 雇用契約を見てください。 契約で特定の社会的パッケージが規定されている場合は、解雇された場合の補償に注意してください。あなたが新しい仕事を見つけるためのリソースと時間を持っていることを知っていることはあなたに少し休息を与えるでしょう。
- ロシア連邦の法律は、解雇の場合（人員削減と会社の清算の場合）の補償を規定しています。したがって、これらの場合、雇用主は平均月収1回分の退職金を支払います。就職活動期間中の平均月収の補償-2か月目は毎月、3か月目は雇用センターの許可を得て、極北およびそれに相当する地域で働く人々は2日目から解雇後6ヶ月目。これらの理由で解雇について従業員に警告するために法律で割り当てられた2か月前の解雇の補償と同様に、最大2つの平均月収。
3 失業手当に注意してください。 失業手当は、新しい仕事を見つけるまでしばらく生き残るのに役立ちます。失業手当の受給を希望する人が利用できる要件に関する情報を見つけてください。
- 失業手当の対象となる市民は、法律によって2つのカテゴリーに分けられます。最初のカテゴリー：有罪行為の委託を除いて、すべての理由で解雇された労働者。 2番目のカテゴリー：違法な違法行為を犯したために解雇された人を含む、1年以上働いたことがないか、仕事の経験が途切れた市民。
- 最初の支払い期間（12か月）の最初のカテゴリーの市民は、次の金額の給付を受け取ります。3か月-平均月収の75％。 4か月-60％; 5か月-平均月給の45％。 2番目のカテゴリーの市民は、最低額に地区係数を掛けた額の手当を受け取ります。
4 推奨事項を収集します。 古い仕事を辞める前に、新しい仕事を見つけるのに役立つできるだけ多くのガイドラインを収集してください。したがって、あなたはあなたの仕事に感謝する人々を必要とするでしょう。また、電子メールや電話で時々連絡を取り、これらの人々との良好な関係を維持することも素晴らしい考えです。
- あなたの推薦の作者があなたをよく覚えていることが重要です-そして、おそらく、彼らはあなたの将来のリーダーシップにこれらの推薦を確認するでしょう。
5 空席がある場合は最新の状態に保ちます。 あなたの履歴書と参考文献が採用担当者や他の会社によって見つけられ、見られることができることを確認してください。これを行うには、あなたの街の採用担当者に連絡して、彼らがあなたに提供できる求人を見つけてみてください。あなたが新しい仕事を探していることを彼らに伝えてください。
- あなたが他の仕事を探していることに上司が気づいていないことを確認してください。

パート3/3：解雇のリスクを機会として検討する

1 時間をかけて自分自身をよりよく知るようにしてください。 あなたの心を落ち着かせ、あなたの過去の仕事からのストレスを和らげるようにしてください。あなたが解雇されてしまった場合、あなたはあなたを幸せで楽しいものにすることに集中するための十分な時間があります。あなたはあなた自身について何か新しいことを学び、あなたのキャリアの目標を整理することができるでしょう。以前の職場での責任とは根本的に異なる、まったく異なることをしたいと思うかもしれません。
- あなたの健康に集中してください。あなたの定期的なスケジュールに運動を組み込んでください。食事のバランスを取ります。十分な睡眠をとる。
- 新しい経験と思い出を蓄積します。今、あなたは安価な旅行やハイキング旅行を楽しむ機会があります。
- 仕事中に時間が足りなかった新しいスキルを身につけましょう。
2 あなたの愛する人と時間を過ごします。 ご家族との時間をお楽しみください。仕事に専念していると、人生で本当に大切なことを忘れてしまうことがあります。あなたが仕事から解雇された場合、あなたはあなたの子供、あなたの配偶者、あなたの両親、そしてあなたの人生で重要な役割を果たす他の人々と過ごすために多くの時間を過ごすでしょう。
3 彼らの仕事の1つから解雇された後に成功した有名人の伝記を読んでください。 世界中の非常に多くの成功した人々がかつて一時解雇に直面したことがあります。実際には究極の夢ではなかった職場からの解雇は、あなたの本当の召しを見つける機会を開くことがあります。
- 作家のJ.K.ローリングもかつて秘書としての職を失い、ハリーポッターの本を書く前にしばらくホームレスでした。
- マイケル・ブルームバーグはかつて投資銀行で働いていましたが、彼の退職金を賢く使って彼自身の金融業務とデータ会社を立ち上げて解雇されました。今日、ブルームバーグは世界で最も成功している企業の1つです。
4 自信を取り戻してください。 あなたが解雇されるかもしれないという絶え間ない恐れと不安はあなたの自尊心に非常に有害です。この仕事を辞めれば、自分がどんなに素晴らしい人かを思い出すチャンスがあります。あなたが解雇された後に変わることができるのはあなたの雇用状態だけです。あなたはあなたがこの場所で働く前にあなたがまだ賢くて有能な人であることに気付くでしょう、そして他の会社はあなたに間違いなく同意するでしょう。

チップ

解雇されることへの恐れがあなたの仕事をうまくやるのを邪魔させないでください。一部の人々にとって、この恐れは単に麻痺し、生産性と作業効率に影響を及ぼします。
大胆になります。もちろん、上司からの批判に率直かつ正確に対応することは非常に困難ですが、職場での主導権を握ったことに驚かれ、感銘を受けるでしょう。
瞑想する瞑想はあなたがあなたの心をきれいにし、仕事関連のストレスを和らげ、そして最後に解雇されることへのあなたの恐れを手放すのを助けることができます。

警告

橋を燃やさないでください。不当な扱いを受けたと感じたとしても、良好な状態を保つことが最善です。結局のところ、いつ、どのような状況でこれらの人々に再び遭遇する可能性があるのかわかりません。
解雇されるまで辞めないでください。解雇されることを恐れているという理由だけで仕事を辞めようとすると、解雇の際にまともな失業手当やその他の失業手当を受け取る機会を奪うことになります。
不満を同僚や他の従業員と共有しないでください。結局のところ、あなたはこれらの噂が誰に届くのか決してわかりません。