著者:
Virginia Floyd
作成日:
11 Aug. 2021
更新日:
1 J 2024
![しつこく絡まれます【精神科医・樺沢紫苑】](https://i.ytimg.com/vi/2Duos6AsOGo/hqdefault.jpg)
コンテンツ
何人かの少年があなたを捕まえますか?彼の行動を止める方法はいくつかあります。あなたは彼を無視するか、なぜ彼があなたを捕まえるのか不思議に思うことができます。彼は自分があなたを悩ませていることに気づいてさえいないかもしれません。一方、彼があなたに嫌がらせをしたり傷つけたりした場合は、すぐに教師または保護者に報告してください。攻撃性は無視するものではありません。
ステップ
方法1/3:彼の行動を理解する
1 あなたを悩ませているものを書き留めてください。 彼の振る舞いがあなたを怒らせるものを挙げてください。彼の行動のいくつかはあなたの気持ちを傷つけるかもしれません。多分彼はあなたの名前を呼んでいますか?たぶん彼の言葉や行動はただ不快ですが、不快ではありませんか?たとえば、彼は常にあなたに彼の代わりに何かをするように頼んでいますか?それぞれの動作には独自のアプローチがあります。
2 彼の行動が嫌がらせであるかどうかを判断します。 ハラスメントとは、誰かの行動があなたに痛み、屈辱、および/または恐れを感じさせるときです。嫌がらせの例には、不要な電話、メッセージ、手紙(電子メールを含む)、または訪問が含まれます。嫌がらせ、言葉による虐待や脅迫、動物を使って脅迫することは、あらゆる種類の嫌がらせです。
- 男の子があなたに嫌がらせをしたり、何らかの形で身体を傷つけたり(髪を引っ張ったり、物を投げたり)、気分を害したりした場合は、すぐに信頼できる大人に伝えてください。近くに大人がおらず、危険を感じている場合は、警察に通報してください。
- 人種や障害に基づいて人を侮辱することは違法です。セクハラだけでなく。これらの形態の嫌がらせは、すぐに先生に報告する必要があります。
3 それがどれくらいあなたを得るかを考えてください。 一度だけでしたか?それとも彼はいつもあなたをからかっていますか?この行動が何度も繰り返されてバランスが崩れる場合は、大人に助けを求めてください。嫌がらせを繰り返すと、うつ病、不安、睡眠不足、学校の成績の低下につながる可能性があります。
4 理由を考えてください。 おそらく、この少年はあなたの気持ちを傷つけようとしている、あなたを嫉妬している、または友達を作ろうとしているのでしょう。確かに、彼が友情のためにあなたを怒らせるのは奇妙に聞こえますが、彼はおそらくあなたに近づく方法を知らないだけです。これがあなたの兄弟である場合、彼はあなたと十分な時間を持っていない可能性があります。あなたをからかうのは楽しいと思う人もいるかもしれません。彼らはあなたが彼らの行動を良い冗談と間違えることを期待しています。次の質問を自問してください。
- 彼と友達になりたいですか?もしそうなら、あなたのコミュニケーションをよりポジティブなレベルに動かす方法を考えてください。
- 彼は私の周りの他の人にも失礼ですか?彼が皮肉であるか、他人に故意に迷惑をかけている場合、彼はただのいじめっ子かもしれません。この場合、先生に連絡する価値があります。
- あなたの関係は変わりましたか?これはしばしば弟に起こります。以前は彼と一緒に過ごしていましたが、今はやめましたか?彼は見捨てられたと感じることができますか?
5 彼に話しかける。 これに危険が見られない場合は、なぜ彼があなたを悩ませているのかを少年に尋ねてください。おそらく彼は自分が迷惑な行動をしていることを理解していません。それから彼に彼の行動を変えるように丁寧に頼みなさい。彼がいつもあなたと一緒にいたいのなら、あなたが彼の会社に興味がないことを微妙に説明してください。親切だが断固として。彼があなたと話したくない場合は、彼の行動について教師または他の大人と話し合ってください。
- たとえば、迷惑な男の子を扱っている場合、「こんにちはディマ。クラスでいつも紙のボールを私に投げるのはなぜですか?それは私が課題を完了するのを邪魔します。やめてください。私から何かが必要な場合は、丁寧に聞いてください。」
- 男の子があなたと友達になりたいが、あなたが彼を好きではない場合は、次のように言うことができます。あなたと一致しないでください。毎日私の家に来るのをやめてください。」
- これがあなたの兄弟なら、彼はあなたを尊敬している可能性があります。あなたはあなたの人生の残りの間彼と通信します。特定の日に一緒になるようにスケジュールの時間を取っておきます。ただし、自分自身または友達と一人でいる必要性を尊重するように彼に依頼してください。あなたが彼に注意を払うならば、彼が他の時にあなたを悩ませない可能性は高いです。 「聞いて、リーシャ。私はあなたをとても愛していますが、時々私はいくつかの個人的なスペースが必要です。土曜日の朝にサイクリングに行きましょう?」
- 誰かと遊んだり友達になったりする必要はありません。あなたはあなたの友人を自由に選ぶことができ、あなたの周りの人々はあなたの決定を尊重するべきです。
方法2/3:彼の行動を終わらせる
1 それを無視します。 あなたがすでにその少年と話すのにうんざりしていて、それでも彼がこのように振る舞うのを止めないのなら、彼を無視してください。彼の行動があなたに害を与えたり、あなたを苦しめたりしない限り、これは良い選択肢です。あなたが彼の行動に反応するのをやめると、彼はやめるかもしれません。
2 友だちに話しかける。 彼らはなぜこの少年があなたをからかっているのかについての考えを持っているかもしれません。たぶんあなたの友達の何人かはあなたについて彼と話すことができます。さらに、あなたの友達はあなたのために立ち上がることができます。この少年が他の人も自分の行動に気づいたことに気づいたら、おそらくそれを止めたいと思うでしょう。この場合、仲間からの圧力が効果的である可能性があります。
3 大人と話してください。 この少年の行動が心配な場合は、信頼できる大人にそのことを伝えてください。先生または保護者は、問題に対処する方法についてのガイダンスを提供できます。学校、家庭、または地域社会で不快に感じることを説明します。
方法3/3:前進する
1 これはあなたのせいではないことを理解してください。 他人からいじめられたり嫌がらせを受けたりする多くの子供たちは、これを自分のせいにします。彼らは、他の人が彼らをからかうことを可能にする内部欠陥を持っていると思います。彼らは恥ずかしがり屋であるか、反撃することができないかもしれません。しかし、これは嘲笑の言い訳にはなりません。あなたはユニークで特別です。誰もあなたに失礼になる権利はありません。
2 あなたは一人ではないことを忘れないでください。 あなたにはあなたを助ける準備ができている友人、家族そして教師がいます。たとえば、米国では、学童の40〜80%が、ある段階で仲間から攻撃を受けています。したがって、学校心理学者は子供たちがこれらの困難に対処するのを助けるために十分に準備ができています。
3 ポジティブな人々に囲まれなさい。 あなたが迷惑な男と取引しているなら、あなたの友人と一緒に避難することは悪い考えではありません。彼らはあなたがこの少年をあなたの頭から追い出すのを助け、そしてあなたの2人の間の緩衝地帯としても機能します。
チップ
- 彼を無視してみてください-彼はおそらくすぐに退屈するでしょう。
- あなたの行動を監視します。からかわれるのがどのように感じられるかがわかったので、自分の行動を詳しく見てみましょう。理由が何であれ、誰の人生も毒殺しないでください。
- 彼が常に迷惑な歌を歌っている場合は、あなた自身の歌、会話、またはノイズ(ポップ、バンギング、バンギング)で彼を溺れさせてみてください。何よりも、先生が気づかないようにしてください。
- 見返りに彼を困らせる方法を見つけてください。たとえば、クラスの初めに配られた宿題を彼が常に浮気している場合は、先生に2枚の紙を頼んでください。一方ではすべてを正しく決定し、もう一方では決定しません。彼が間違った紙からコピーし始めると、彼のすべての仕事は間違ったものになります。最も重要なことは、正しい答えをコピーに残すことを忘れないでください。