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• 方法2/2：さまざまな方法でザクロを消費する
• チップ

1 皮が薄く、硬く、損傷のないザクロを選びます。 ザクロが重いほど、ジューシーになります。

2 鋭利なナイフで王冠を切り取ります。

3 4つに分割するかのように浅いカットをします。

4 水に沈めます。 水は穀物をほぐし、それらを取り除きやすくします。

5 その間、ザクロが水中にある間に、果物を慎重に四分の一に切ります。

6 指を使って穀物を分離します。

7 ほとんどが水面に浮かんでいる穀物を集めてください。

8 今食べたくない場合は、穀物を保存してください。 容器に入れて3日間冷蔵するか、冷凍して最長6ヶ月間保存できます。

方法2/2：さまざまな方法でザクロを消費する

1. 1 ザクロだけをお楽しみください。 朝、午後のおやつ、深夜のおやつとしてお召し上がりいただけます。ザクロを単独で食べるには、主に2つの方法があります。
   • ボウルからお粥を食べるのと同じように、スプーンで皮を食べます。固い穀物を食べたり、吐き出したりすることができます。
   • また、ザクロを大きな塊に切り、それらを拾い上げ、種子を噛むこともできます。この方法では、多くのクリーニングが必要になります。
     • ザクロの皮は苦いことがあるので、噛まないようにしてください。この方法は、積極的に食事をするのが好きな人向けです。
2. 2 さまざまな料理にザクロの種をまぶします。 料理をする時間がないが、通常の料理にスパイスを加えたい場合は、通常の食事をエキゾチックな味に変える方法がいくつかあります。試すべきことがいくつかあります：
   • 朝のオートミールや朝食用シリアルの上にザクロの種をまぶします。
   • オレンジジュースまたはリンゴジュースにザクロの種を追加します。
   • ザクロの種を紅茶に加えて、より風味豊かな味わいにしましょう。
   • マンゴーキューブにふりかけて味わってください。
3. 3 さまざまなスープにザクロの種を追加します。 ザクロの種は、通常のスープの興味深い解決策であり、通常のスープを別のレベルに引き上げることができます。ザクロの種で作ることができるいくつかのスープは次のとおりです。
   • ザクロのスープを作ります。
   • ベジタリアンザクロのスープを作ります。
4. 4 多くの異なるサラダにザクロを追加します。 ザクロの種は、フルーツサラダから伝統的なグリーンサラダまで、さまざまなサラダにスパイスを加えることができます。試すべきことがいくつかあります：
   • グリルしたバターナッツスカッシュ、ほうれん草、フェタチーズのサラダにザクロの種を加えます。
   • 軽い蜂蜜ベースのドレッシングを使用して、クルミ、ヤギのチーズ、ほうれん草のサラダにザクロの種を追加します。
   • パパイヤ、ザクロ、マンゴーの種でフルーツサラダを作ります。熱意のためにいくつかのレモンジュースを追加します。
   • ブドウ、ザクロの種、熟した梨を使ったフルーツサラダを作りましょう。
   • ザクロ、ブルーベリー、柿の種でフルーツサラダを作ります。
5. 5 さまざまな飲み物にザクロの種を追加します。 ザクロは、さまざまなカクテル、アルコール飲料、ジュースに独特の風味を与えることができます。あなたがする必要があるのは、ブレンダーに穀物を置き、液体の塊が得られるまでそれらを挽くだけです。次に、ふるいを通して液体を濾します。試してみる飲み物は次のとおりです。
   • ザクロジュースを作る（ザクロのモヒートを作るのに使用できます！）。
   • ザクロワインのボトルでリラックスした夜の準備をしてください。
   • 健康的なマンゴーシェイクの御馳走を作ります。
6. 6 ザクロの種を使ってデザートにスパイスを加えます。 ザクロの種は、さまざまなデザートの風味付けに役立ちます。試すオプションは次のとおりです。
   • レモンタルトを作ります。
   • ザクロの種をヨーグルトまたはアイスクリームに振りかけます。
   • チョコレートケーキにふりかけます。それらと一緒に、あなたはいくつかのラズベリーを追加することができます。

チップ

• ザクロの皮は、後で使用するために冷凍することもできます。冷凍庫のパラフィン紙の上に置きます。冷凍したら冷凍バッグに入れて冷凍庫に戻します。
• ザクロは伝統的にロシュハシャナでユダヤ人に食べられます。