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膝の摩耗は比較的小さな傷ですが、それでも可能な限り迅速かつ安全に治癒するための措置を講じる必要があります。見つけやすい材料をいくつか使用するだけで、傷を洗って手入れすることができます。適切な手順を踏むと、すぐに回復します。

手順

パート1/3：状況評価

1. 

   傷を確認してください。 ほとんどの膝の擦り傷は小さな問題であり、自宅で治療することができますが、傷を確認する必要があります。傷は軽度と見なされ、次の場合は医師の診察なしで治療できます。
   • 傷は、脂肪、筋肉、または骨を見るのに十分な深さではありません。
   • 出血はあまりありません。
   • 傷の端が破れたり露出したりすることはありません。
   • これらの症状のいずれかに気付いた場合は、医師に連絡してください。
   • 過去10年間に破傷風のショットがない場合は、ブースターについて医師に相談してください。
   • 過去5年間に破傷風のショットがなく、傷の原因が非常に汚れているか鋭い（傷が深く広くなる）場合は、ブースターショットについて医師に相談してください。

2. 

   
   
   傷を扱う前に手を洗ってください。 膝の損傷に対処するときに感染したくないので、傷のケアを始める前に石鹸と水で手をよく洗ってください。安全性を高めたい場合は、負傷した膝を洗い始める前に使い捨ての手袋を着用することができます。

3. 

   
   
   必要に応じて出血を止めます。 膝が出血している場合は、傷口に圧力をかけて出血を止める必要があります。
   • 出血している膝に汚れや破片が付着した場合は、出血を止めようとする前にそれを洗い流してください。または、出血を止めた後に傷を洗うことができます。
   • 傷口に清潔な布またはガーゼを使用し、数分間押して出血を止めます。
   • 血が染み込んでいる場合は、布またはガーゼを交換してください。
   • 10分経っても出血が止まらない場合は、縫い目が必要な場合がありますので、医師にご相談ください。
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パート2/3：傷を洗い、包帯を巻く

1. 

   
   
   傷口を水で排水します。 負傷した膝の上に冷たい水を流すか、それをはねかけます。水が患部全体に流れるように十分に長くすすぎ、汚れや破片を洗い流します。

2. 

   傷をきれいにします。 抗菌石鹸と水を使って傷の周りをきれいにしますが、痛みを伴う可能性があるため、石鹸を傷につけないでください。これは、細菌を洗い流し、感染を防ぐのに役立ちます。
   • 過酸化水素とヨウ素化アルコールは、損傷した膝などの皮膚の傷を消毒するためによく使用されます。ただし、過酸化水素とヨウ素化アルコールは実際には生細胞に損傷を与えるため、医療専門家は今日、染色に過酸化水素とヨウ素化アルコールを使用しないことを推奨しています。愛。

3. 

   破片を取り除きます。 汚れ、砂、破片などが傷に詰まっている場合は、ピンセットで慎重に取り除きます。まず、ピンセットを綿球またはイソプロピルアルコール綿棒でこすって洗浄および消毒します。破片が除去されたら、冷水ですすいでください。
   • 傷の奥深くに汚れなどが付着して除去できない場合は、医師にご相談ください。

4. 

   そっと吸い取って乾かします。 負傷した膝をすすぎ、すすいだ後、清潔な布またはタオルを使用して、患部を軽くたたいて乾かします。拭く代わりに軽くたたくと、不必要な痛みを避けるのに役立ちます。

5. 

   
   
   特に傷が汚れている場合は、抗生物質クリームを塗布します。 これにより、回復中の感染を減らすことができます。
   • さまざまな有効成分または化合物（バシトラシン、ネオマイシン、ポリミキシンなど）を含む多くの抗生物質クリームおよび軟膏があります。投与量と使用法については、常に製品に付属の説明書に従ってください。
   • 一部のクリームには、軽度の鎮痛剤の組み合わせがあります。
   • 一部の軟膏やクリームは、一部の人々にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。これらの製品のいずれかを使用した後に赤み、かゆみ、腫れなどに気付いた場合は、使用を中止し、別の有効成分を含む別の製品を試してください。

6. 

   
   
   ドレッシング。 傷が治るときに、ほこり、感染、衣服からの刺激から傷を保護するために、必ず包帯で膝を覆ってください。テープまたは滅菌ガーゼを使用して、テープまたは弾性包帯で固定できます。広告

パート3/3：回復中の創傷ケア

1. 

   
   
   
   
   必要に応じてドレッシングを交換してください。 膝の包帯が濡れたり汚れたりした場合は、毎日またはそれ以上交換してください。前と同じように傷をきれいにします。
   • 研究によると、テープを素早く動かすと、テープを遅くするのではなく、痛みを和らげることができます。これは部分的に傷の性質に依存します。
   • ドレッシングの端をオイルでこすり、しばらく待つと、痛みを抑えて包帯を外すことができます。

2. 

   
   
   抗生物質クリームを毎日再塗布してください。 これだけでは回復プロセスはスピードアップしませんが、感染と戦うのに役立ちます。抗生物質クリームはまた、傷が治癒するときに傷を湿らせておくのに役立ち、それによって傷が乾燥している場合に発生する可能性のあるかさぶたや瘢痕を防ぎます。通常、クリームは1日1回または2回塗布できます。使用する投与量については、製品の説明書を確認してください。

3. 

   
   
   傷がどのように治癒しているかに注意してください。 引っかき傷のある膝がどれだけ早くまたはゆっくりと治癒するかは、年齢、食事、ストレスレベル、喫煙の有無、病気などの多くの要因によって異なります。さらに、抗生物質クリームはそれは実際に傷がより速く治癒するのを助けることなく感染を撃退するのを助けます。傷の治癒が異常に遅いと思われる場合は、病状などのより深刻な状態の兆候である可能性があるため、医療専門家に確認してください。

4. 

   事態が悪化した場合は、医師に連絡してください。 次の場合は、専門家によるケアが必要になります。
   • 膝関節が機能しなくなります。
   • 膝がしびれます。
   • 傷は止まることなく出血します。
   • 傷口に汚れや異物があり、取り除けません。
   • 傷は炎症を起こしているか腫れています。
   • 傷口から放射状に赤い筋があります。
   • 傷は膿を排出しています。
   • 38°Cを超える熱
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あなたが必要なもの

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• 消毒石鹸
• ピンセット
• きれいなタオルや布
• 抗生物質クリーム
• ドレッシング