ペンの持ち方

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方法2/3：4本の指でペンを持ちます
方法3/3：ハンドルの正しいグリップで作業する
チップ
あなたは何が必要ですか

1 親指と人差し指でペンをつかみます。 親指と人差し指でハンドルを握ります。次に、ハンドルの上部をこれら2本の指の間のブラシに下げます。

必要に応じて、フリーハンドでハンドルを調整します。あなたが書くことを学び始めたばかりなら、あなたはこの小さなトリックを使うことができます。
3本の指でペンを保持するのが最良のオプションです。この方法は簡単で、どんなペンにも適しています。

2 ハンドルを強く握らないで、ハンドルの先端から約1/3の長さに保ちます。 どちらの手でペンを持っているかに関係なく、親指と人差し指でペンを握ります。ペン本体の両側で指を水平に保ちます。ハンドルを軽く握りますが、しっかりと握ります。強く握りすぎると、すぐに指が疲れて痛くなります。

快適なハンドル位置を見つけます。ハンドルの長さのちょうど1/3の長さで、先端から後ろに下がって、ハンドルに指を置く必要はありません。

3 中指をハンドルの下に置きます。 ハンドルを中指に乗せます。中指はペンを保持する3番目の指になりますが、ペンの上部にのみ触れます。薬指と小指は中指の下にあり、ハンドルに触れないようにする必要があります。

中指は人差し指や親指よりも緩くハンドルを握る必要があります。その仕事は、ハンドルをしっかりした位置に保持することです。
ハンドルの上部が人差し指と親指の付け根の手首に載っていることを確認してください。ハンドルは垂直ではなく角度を付けて保持することをお勧めします。

4 手の横を持ってテーブルに手を置きます。 何かを書き込もうとしているように手を下ろします。手首のすぐ上の端でテーブルに手を置きます。指輪と小指も紙の上に置く必要があります。快適な手の位置を見つけます。

ペンは、先端が紙の上を自由に動くように角度を付ける必要があります。
ペンを紙の上で動かすと、手首がわずかに持ち上がることがあります。高くしすぎないでください。これにより、腕に緊張が生じる可能性があります。
手が紙の高さから外れる場合は、ペンをきつく握りすぎている可能性があります。

方法2/3：4本の指でペンを持ちます

1 親指と人差し指でハンドルをつまんでください。 このハンドルの持ち方は前と同じです。ハンドルは、親指と人差し指の間の手の外側に置く必要があります。まず、2本の指でペンをつかみます。
- ペンの4本指グリップはペンの3本指グリップよりも一般的ではありませんが、より快適な場合は使用してください。
2 ペン先から約1/3の中指でペンを持ちます。 親指と人差し指でペンを先端近くに持っていきます。中指をこれらの指の下に下げ、ペンの本体に直接置きます。他の2本の指と同様に、中指はペンを保持するのに役立ちます。ハンドルをしっかりと持ち、3本の指すべてで均等に握ります。
- 指の位置を少し調整して、ペンを持ちやすくすることができます。 3本の指はすべて軽く、ハンドルを握るのに十分なほどしっかりしている必要があります。
3 薬指をハンドルの下に置きます。 薬指は真ん中の薬指の真下にある必要があります。薬指の上部でハンドルを握ります。ハンドルに指を強く押し付けないでください。
- ブラシがはさみのように見える場合は、ハンドルを握りすぎています。指を少し曲げて、自信を持ってハンドルを握るだけです。
- 指を曲げるのが不快な場合は、ペンを先端に近づけてください。
4 手のひらの付け根が平らになるようにブラシを置きます。 小指を薬指の下に折り、手を紙の上に置きます。手が表面を横切って移動するときに、手のひらと小指の付け根に寄りかかります。ペンは、詰め替えの先端だけが紙に触れるように角度を付ける必要があります。
- 手がテーブルから高く外れた場合は、グリップを緩めます。
- ハンドルを垂直に置かないでください。少し角度をつけてください。これはあなたの指の緊張感を避けます。

方法3/3：ハンドルの正しいグリップで作業する

1 足を床に平らに置いてまっすぐに座ります。 正しい体位は、姿勢を維持するためだけでなく、健康への害を防ぐためにも重要です。あなたが書くとき、柔らかい椅子よりも堅い背もたれの椅子に座る方が良いです。足を床に平らに置きます。目の前の紙がはっきり見えるように座りますが、同時にテーブルに全身をぶら下げないでください。背中が平らでない状態で座っていると、ハンドルを正しく握ることが難しい場合があるため、常に背中をまっすぐにするようにしてください。
- あなたが書くとき、あなたは快適に感じるはずです。また、あなたの手は紙の上で自由に動くべきです。
- 背中が平らでない状態で座っていると、しばらくすると筋肉がこわばるのを感じるかもしれません。また、すぐに手の疲労を引き起こす可能性があります。
2 指が引っ張られないように、ハンドルを強く握らないでください。 ペンを手に取るときは、指で強く握りたい場合があります。これは発作につながる可能性があります。ナックルでさえ白くなるほど強く指で押す必要はありません。ペン先に指を近づけて、軽くしっかりと握ります。
- 手がはさみのように見えたり、こぶしを握りしめたりしている場合は、ハンドルを強く握りすぎている可能性があります。ハンドルが手首にかかるように指をまっすぐにします。
- ペンを正しく保持する方法を学ぶには、ナプキン、ゴムボール、コインなどの小さな物体を曲がったブラシに入れます。筆記手に物があると、しっかり握れません。
3 ペンを紙の上で動かし、手全体を動かして肩を使います。 ほとんどの人は指だけで書きます。彼らは手をたくさん緊張させ、指でハンドルを動かすだけです。実際、指をリラックスさせ、腕と肩をより積極的に操作する必要があります。時間が経つにつれて、ハンドルをはるかに緩く握ったように感じるようになります。
- この方法は、指の筋肉よりも大きくて弾力性のある前腕の作業に従事するのに役立ちます。
- 最初は、特に指だけを使うことに慣れている場合は、腕と肩を使って積極的に書くのは不快です。
4 空中で書く練習をして、手の可動性を高めます。 目に見えない言葉を空中に書くために紙を無駄にする必要はありません。ハンドルを快適につかみ、手を空中に上げます。テキストを書いているかのように手を動かします。テーブルや紙の表面に縛られないので、グリップを離してペンを動かしやすくなります。
- これは、腕と肩を積極的に使用して指をリラックスさせる方法を学ぶのに最適な方法です。
5 紙に単語を書く練習をします。 テーブルなどの平らな面に紙を置きます。快適な方法でペンをつかみ、単語を書き始めます。頭に浮かんだことは何でも書いてください。ペンでページの片側から反対側に移動して、段落全体を書いてみてください。
- ゆっくり書き始めます。プロセスに慣れるにつれて、書き込み速度を徐々に上げることができます。
- また、書く練習はあなたの手書きをより正確にするのに役立ちます。繰り返しは学習の母です！