自信を持って10代の少女になる方法

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ステップ
チップ
警告

正しい選択をして、あなたの人生をより良く変えてください。これらの簡単な手順はあなたを改善します 自尊心..。ただリラックスして自分らしくいなさい。

ステップ

1 すべての危険なステップがあなたをより自信を持って強くするので、リスクを取り始めてください。 ただし、リスクはプラスの結果だけでなく、マイナスの結果にもつながる可能性があることを忘れないでください。あなたをあなたの目標に導くことをしてください。
2 それらを書き留めることによってあなたの目標を定義します。 現実的で達成可能な目標を設定して、すべてをすぐに達成できなくても落胆しないようにします。一歩一歩進んで、前向きに考えましょう！
3 特に一人で歩くときは、常に姿勢（座っているとき、立っているとき、歩いているとき）に注意してください。
4 手入れが行き届いています。 頻繁に（髪のタイプに応じて）髪を洗い、シャワーを浴びます。あなたがいつもどのように見えるかに執着しないでください。自信を持つためには、自分を喜ばせ、自分の外見に満足することが重要です。着る服に注意してください。開いたり小さすぎたりしないでください。そのようなことはあなたを不利に見えるようにします。必要に応じて、小さなくし、リップグロス/チャップスティック、デオドラントの小瓶などの簡単な備品を携帯してください。
5 独自のスタイルを作成します。 あなたが着て楽しむものとあなたに喜びをもたらすものを購入してください。みんなが着ているからといって着ないでください。しかし、通常のジーンズやTシャツの見た目が好きなら、これは間違いなくあなたのものです。あなたが快適に感じる限り、あなたは自分自身に自信を持つでしょう。あなたの基準に従ってください。
6 あなたが自信を持っている限り、人々があなたをどう思っているかを心配する必要はありません。 あなたがしていることは正しく、他人に害を及ぼすことはありません。あなたが正しいと思うことをすることを恐れてはいけません。
7 あなたの外観をパーソナライズします。 異なっていて自信を持っていることは、ユニークであるために必要なすべてです。ジュエリーの着用を楽しんでいるなら、それを紹介することをお見逃しなく！ジュエリーを身に付けたくない場合、これはあなたの個人的な選択であり、他の方法であなたに強制することはできません。あなたの髪型、髪の色、靴、財布、その他のアクセサリーはあなたの見た目をパーソナライズすることができます。たとえば、ジュエリーはすべての人に適しているわけではないため、快適に感じられない場合は着用しないでください。
8 部屋をきれいに保つようにしてください。 クリーンルームとは、必要なときに必要なものを見つけることができることを意味します。つまり、何かを失う心配がありません。友達が訪ねてきたら、クリーンルームを見せることができれば気分が良くなります。誰もあなたの下着を床に見たくない！
9 バッグには常にパッドやタンポンが入っていることを確認し、トラブルを避けるために定期的に交換してください。
10 勉強し、宿題をし、そして常に最善を尽くします。 テストの準備をし、宿題をし、課題を読みます。レッスンに積極的に取り組み、トピックに関連する質問をします。それでも学習中の資料を理解できない場合でも、恐れずにクラスメートまたは教師と話し合ってください。質問しないと試験に合格できません。スマートであることは悪ではありません。このように考える人はあまり賢くありません。
11 正しく、はっきりとはっきりと話し、誓わないでください。 冒とく的な言葉の使用に問題がある場合は、独自の「代替単語」を考案してください。でたらめの代わりにでたらめまたはでたらめを使用してください。単純な代用単語は、常に呪いの単語よりもよく聞こえます。可能であれば、これらの寄生的な単語を時間をかけて取り除きます。
12 あなたの才能を開発します。 あなたがダンスが得意なら、それをしてあなたのスキルを磨いてください。あなたが優秀なアスリートなら、トレーニングに行き、チームに参加してください。
13 あなたが社交界の名士であるか、恥ずかしがり屋を取り除きたい場合は、クラブに参加してください。 それはあなたの自信を高め、コミュニケーションスキルを発達させ、そして友達を作るのを助けることができます。
14 自分の趣味を選んでください。 あなたが音楽を愛しているなら、それを選び、iPodやプレーヤーを使うことを恐れないでください（もちろん、時が来れば）。あなたがそれを愛するならば、本を読んだり、詩を書いたりしてください。必要に応じて、アニメを描いたり、泳いだり、見たりします。趣味は人それぞれで、何かに対する態度を表現することに何の問題もありません。他の人があなたにやるように促していることではなく、あなたを幸せにすることをしてください。あなたを魅了するものを見つけて、実験することを恐れないでください。
15 あなたを尊重しない、またはあなたが誰であるかを評価しない友人を取り除きます。 友達があなたをあまり尊敬していないと感じたら、彼らに話しかけてください。あなたがどのように感じているかを彼らに知らせ、あなたがどのように扱われたいかを彼らに伝え、そして逃げ道を提案してください。誰かがあなたを気分が悪くなったり、気分が悪くなったりした場合、彼らはあなたの友達ではありません。あなたはすぐに彼らを追い払うべきです。
16 あなたがそうあるべきだと思う人ではなく、あなたが好きな人と友達になることを忘れないでください。
17 友人や学生を首の周りに座らせるのは大丈夫ではないことを理解してください。それは大きな問題です-常に恥ずかしがり屋であるか、人々を喜ばせます。状況に応じてノーと言うことを恐れないでください。例としては、友達が不正行為の助けを求めたり、宿題を不正行為したりする場合があります。
18 あなたの周りの人々に親切にし、あなたが通り過ぎるときに人々に微笑んでください。 他者の非類似性を受け入れ、多様性を大切にします。
19 親しみやすく、両親と仲良くなり、大人と話しますが、礼儀正しくすることを忘れないでください。
20 あなたを圧迫する関係とあなたが準備ができていない日付がひどいことを理解してください。 10代の頃、あなたは成長しますが、自分自身の境界や境界を尊重する必要もあります。時が来れば、あなたはあなたが待っていたことを理解し、はるかに幸せになるでしょう。
21 薬物、アルコール、またはセックスを強制することはできないことを忘れないでください。 これは、ティーンエイジャーが直面する最大の問題の1つです。まず第一に、薬は悪い趣味であり、まったく服用しないことをお勧めします。彼らは深刻な害を及ぼし、あなたの評判を台無しにする可能性があります。友達と酔ってはいけません。まず、あなたは10代なので、未成年です。第二に、アルコール中毒は危険である可能性があります、あなたはあなたが後悔していることをすることができます。
22 素直になれ！ オタク、エモ、パンクロッカーのような学校の固定観念に惑わされないでください。独自のスタイルを作成する必要があります。誰かがあなたをポーザーと呼んだとしても、彼らの言うことを聞かないでください。前向きに考えてください！モデルや有名人のように見せようとしないでください。美しさは他の人の目にあります、そしてあなたが美しいと感じるなら、あなたはそうです！
23 怠慢を忘れて、恨みを気にしないでください。 ニックネームが付けられている場合は無視しますが、誰かがあなたに褒め言葉を与えている場合は、それを受け入れます。考えてみてください。
24 あなたに話す人に笑顔で感謝することを学びなさい： 「あなたは素晴らしい姿をしています」または「あなたは完璧な唇を持っています」。これはあなたを幸せにするだけでなく、彼らが何か良いことをしたので、他の人が自分自身について気分が良くなるでしょう。それはまたあなたを友達にすることができます。
25 鏡で自分を見て、こう言います。 "愛してる！"または「私を見てください...今日私は素晴らしく見えます」...あなたは椅子を取り、鏡の前に座って、あなたに良いものすべて、あなたをそれなりに美しくするすべてのものをリストすることができます。自分を映画スターと比較しないでください。
26 機嫌が悪い場合や家族との付き合いに問題がある場合は、助けを求めてください。両親、信頼できる教師、教会の誰か、またはスクールカウンセラーに相談してください。あなたが自分自身、あなたの感情的な状態の世話をしなければ、あなたは後で後悔するであろう悪い決定をするかもしれません。何かを恐れている、または動揺している場合は、誰かに伝えてください。気分が良くなるのを待っていることを明確にします。
27 誰かがあなたに不親切な場合は、次のように言ってください。 「哀れなことはしないでください」そして去りなさい。

チップ

あらゆる面で自分の世話をしてください。健康な人は自信のある人です。絶え間ない運動はあなたの自信を高めます。あなたは気分が良くなり、見た目も良くなり、動きも違ってきます。ジムに行き、ジョギングし、サッカーやバスケットボールをし、少なくとも1日5回は低タンパク食品を食べてみてください。学校のバックパックにダンベルを入れて運ぶといいでしょう。
自信を持つために金持ちである必要はありません！ Payless、Target、Rossから洋服を購入できます。これらは、トレンディでトレンディなブランド名を手頃な価格で販売しています（そして、それについて知る必要はありません！）。
あなたがあなたの知性を大切にするならば、あなたの思考を発達させるために一生懸命働きなさい。賢い人は自分自身に非常に自信があります。読んで、専門のクラスに登録して、ほとんどがトップマークを獲得してください。優先順位を設定し、それに従ってください！
自分のベストを尽くそうとして船外に出ないでください。あなたの髪、化粧、爪は自然でなければなりません。それはより良くそしてより自然に見えます。
忙しくしてください。常に自分自身をもっと要求します。完璧であると期待したり、間違いを犯したりしないでください。学習についてあなた自身の決定をしてください。
時間をかけてください。一人でいて楽しんでください！人、学校、そして人生で何を大切にしているかを考えてください。
人々があなたを理解できるように、あなたのコミュニケーションスキルを向上させるようにしてください。不機嫌になったり怒ったりしないでください。どこにも行きません。
自分よりも孤独を感じる人に囲まれるのではなく、気持ちの良い人と友達になりましょう。
十分な睡眠をとることを確認してください。ほとんどの女の子は少なくとも8時間以上の睡眠が必要です。疲れている場合は、週末の昼寝をしてください。
誰かがあなたに圧力をかけようとした場合は、冷静にそして丁寧にノーと言ってください。「ねえ、明日の夜私たちと一緒に喫煙しますか？」これに興味がなければ、「あまり興味はないけど、土曜の夜に映画を見に行くので、参加しませんか？」というのが妥当な答えかもしれません。
健康になる！十分なビタミンとミネラルを摂取し、各食品グループから十分な食品を食べるようにしてください。少なくとも週に3回運動してください。ジョギングをして、可能であれば5キロ走ってみてください。課外スポーツチームに参加してください。
あなた自身のために達成可能な目標を設定します。あなたの個人データ、知性、またはスポーツの成果のためにあなたについて知られたいですか？それとも、3つの利点すべてのためですか？一緒になって、あなたが努力しているすべてを書き留めてください。目標を達成する方法の詳細なステップバイステップのリストを作成します。たとえば、優れた性格で認められたい場合は、よりリラックスして、楽しく（クラスではなく）、従順で、友好的で、オープンになるようにしてください。毎日さまざまな人を褒め、気づきますが、正直に言ってください。正直になり、嘘をつかないでください。そうすれば、人々はあなたを信頼するでしょう。変化し成長することを恐れないでください。

警告

懸念を隠すためだけに傲慢にならないでください。ほとんどの人はこれが好きではなく、あなたを通り抜けることができます。
何かがおかしい、または危険だと感じたら、ノーと言ってください。麻薬中毒、ポルノ、破壊行為、またはギャングに関与している自己破壊的な人々に注意してください。
自信があるということは、プレッシャーに屈しないことを意味します。物事についてあなた自身の意見を述べなさい。
親しい友人と深刻な問題を抱えている場合は、喧嘩しないでください。落ち着いて話してください。すべてについて話し合い、彼らの気持ちを尊重します。それらを尊厳をもって扱いなさい。あなたが彼らから真実だけを聞きたいと思っていることを彼らに伝えてください。
一部の人があなたを気に入らなくても変更しないでください。ユーモアで自分を扱います。
誰かがあなたを侮辱した場合は、無視してください。これについては心配しないでください。あなたは他人の行動、行動、感情、または問題について責任を負いません。
あなたには不快な会話を断ち切る権利があります。ただ歩いて行ってください。