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• ステップ
• チップ

明るく、自信を持って、笑顔の女の子を見て、あなたは自分自身に「彼らはどうやってそれをするのですか？」と自問します。これらの女の子の1人になる方法のステップバイステップガイドがあります！

ステップ

1. 1 自分を愛することを学ぶ。 これはおそらくプロセスの最も重要な部分です。信じられないかもしれませんが、自分のことをどんなに悪く思っても、自分が一人ではないことを知ってください。特に10代の少女の何人が、うつ病や他人との競争感を経験しています。自分を見てください。あなたの最高の個人的な資質は何ですか？おそらくあなたはクラスで背が高いです：他の人があなたをからかいますか？ 10年以内にあなたが成功し、高給の仕事をすることを想像してみてください！たぶんあなたはあなたの仲間よりも満腹に見えます：ダイエットで自分を苦しめるために急いではいけません、あなたに合った適切な服を選んで、スポーツに行き、いつも笑顔にする方が良いです。結局のところ、人々は何よりもあなたの笑顔に注意を払っています。
2. 2 笑顔。 歯を磨き、少なくとも1日2回うがい薬を使用し、朝に歯を磨く前に舌スクレーパーを使用します。漂白ガムを一日中噛んでください。
   • ただし、クラス、図書館、面接、職場でガムを噛むことは控えてください。決定的な瞬間に歯茎が口から落ちることほど悪いことはありません。
3. 3 体操。 あなたは高価なジムにお金を使う必要はありません。必要なすべての運動器具は常に手元にあります。家やブロックを走り回ったり、割り当てに応じて自転車で店に行ったり、早めにバスを降りたりすることができます。どんな小さなことでもあなたのためのトレーナーになることができます。さらに、おまけとしての新鮮な空気が肌の状態に不思議に働き、ニキビを取り除くのに役立ちます。
4. 4 あなたの姿勢に注意してください。 立ち上がる。左足を肩から一列下に垂直に置きます。次に、右足のかかとを左足の土踏まずに置き、20 *回転させます。見る。軽量でエレガント。これはあなたが自信を持って魅力的に見えるのを助けるだけでなく、あなたの足をよりスリムに見せます。歩きながら、まっすぐ前を見て、肩を快適に保ち、肩を押し下げて少し後ろに戻します。ワイヤーが体を通り抜けて空に向かうことを想像して、それを固定し、曲がったり動かしたりしないようにしてください。これが完璧な姿勢です。座ったときにしゃがまないようにしてください。可能であれば、足を床に置き、背中を椅子の後ろに向けて椅子に座ります。頸部と肩の部分に痛みと緊張があり、疲れて帰宅することが多い場合は、床に横になってストレッチします。次に、頭を床に向けてソファに横になります。これは、脊椎を伸ばし、痛みを和らげるのに役立ちます。
5. 5 楽しみ。 何をしたいですか？あなたがビーチ好きなら、できるだけ泳ぎ、できるだけ頻繁にビーチを訪れるようにしてください。知人を招待し、保護クリームを忘れないでください。あなたは熱心な買い物好きかもしれません。不必要な出費を避けるために、自発的に購入することができますが、同時にすべてのレシートを保持し、物からタグを剥がさないでください。後で購入を後悔した場合は、返品できます。
6. 6 印象的に見えるようにしてください。 購入する前に必ずアイテムを試してください。あなたのガールフレンドに似合うものがあなたに同じように見えるとは限りません。常にあなたの体型、体型、ライフスタイルに合った服を選んでください。ファッションを追いかけるのではなく、あなたが愛し、長く役立つクラシックバージョンを好みます。ザラは素晴らしいカーディガンを作ります。 HとMはジーンズで知られています。 T JMaxxのような店で割引オプションを探してください。
7. 7 適切なアクセサリーの選択。 ジュエリーやアクセサリーに関しては、やりすぎないようにしましょう。長い装身具を備えた巨大なチェーンは、まったく魅力的に見えません。シンプルでクラシックな外観にこだわる。ダイヤモンドなどの石をあしらった大きなペンダント、シンプルなスタッドピアス、そして絶妙な真珠のストリングは、決して時代遅れになることはありません。それに加えて、シンプルな黒のハンドバッグ（TK Maxxには常に高品質の革製ハンドバッグが豊富に揃っています）、顔のタイプに合ったメガネを選択してください（繰り返しますが、A：彼らはすぐに時代遅れになりますそしてB：それらの中であなたはばかげて面白いように見えることができます）、そしてシルクスカーフとあなたは準備ができています！
8. 8 お肌の状態に気をつけてください。 これらの簡単なスキンケアのヒントに従って、顔と体を良好な状態に保ちます。フェイシャルスクラブ（ニュートロジーナやクリーンアンドクリアなど、若い肌のために特別に配合されたもの）を使用してください。ニベアビサージュジェントルフェイシャルクレンジングローションは、肌を柔らかくし、小さな欠陥を取り除きます。ガルニエピュアSOSペンは、肌の小さな欠陥をすばやく修正します。唇のヘルペスも治すことができます。ボディショップザクロのボディオイルでお肌に潤いを与え、お肌をなめらかにし、栄養を与えます。警告：二度と、顔にボディモイスチャライザーを使用しないでください。油っぽくて香りが強すぎることが多く、敏感肌の方を大いに刺激します。デオドラントとして、ミッチャムは昼夜を問わず持続するため、48時間の汗保護を備えた優れたオプションです。必需品の1つは、荒れた唇や乾燥した唇を瞬時に癒すカーメックスリップバームです。
9. 9 非の打ちどころのない外観。 最後に、メイク。シンプルさは、適切な日中のメイクアップの鍵です。カモフラージュ鉛筆（小さな斑点を隠して乾かす）を使用して、欠陥を隠します。クリアな顔（特に若い肌）のためのリンメルパウダーとメイベリンのボリューム感のあるマスカラは、日中のメイクアップを完璧に補完します。注：まつ毛が自然に縮れない場合は、ヘアアイロンを使用してまつ毛をより魅力的に見せてください。夜の外出には、もっと大胆な表情をする余裕があります。上記のすべての製品を使用してから、微妙なアイライナー（Rimmelはさまざまな色合いを提供します）、Rimmelブロンズパウダー（優しく適用）、アイシャドウを適用して顔をリフレッシュし、ファムファタールの外観を作成します。
10. 10 一生懸命働きなさい。 大学、高校、6年生のいずれであっても、良い成績をとることは非常に重要です。自分で仕事を始めるのが早ければ早いほど、仕事を見つけたり、請求書を支払ったり、夢の人をあなたの人生に引き付けたりするときが遅くなります。学習プロセスを計画し、役立つ補完的な活動を見つけてください。クラスメートが上手くやりたいと思って嫌いな場合は、10年後、キャリア、経済状況、人間関係において一歩先を行くことを忘れないでください。収入の多いビジネスウーマンであることは、私の人生を通してマクドナルズで働くよりもはるかにクールです。
11. 11 正しく食べなさい。 毎日最大5サービングの果物と野菜を食べます。たとえば、朝食には刻んだバナナとお粥、休憩時間やバス停ではリンゴ、昼食にはサラダ、午後には野菜を数杯食べることができます。毎日十分な水を飲むことを忘れないでください。空腹を感じたら、食事の前にコップ一杯の水を飲んでください。これは食べ過ぎを避けるのに役立ち、喉の渇きは空腹と簡単に混同される可能性があります。
12. 12 あなたの才能を発見してください。 サックスなどの楽器の演奏を学んでみてください。地元の音楽グループに参加してください。これはすべて、スキルを向上させるための優れた方法であるだけでなく、志を同じくする人々や友人を見つけるための優れた方法でもあります。多分あなたは外国語を学ぶことができますか？世界を旅して外国人と自由にコミュニケーションが取れるようになり、とても楽しくなります。外国語の助けを借りて、あなたはそれがない場合よりもはるかに多くの人々に会うでしょう。おそらく、あなたはスポーツに長けたり、ダンスグループに参加したり、サッカーに行ったりするでしょう。始めてみませんか。思ったほど難しくはありません！あなたが出会うことができる気まぐれなイタリア人、スペイン人、フランス人について考えてみてください！
13. 13 素直になれ。 あなたの仲間から影響を受けたときに決してあきらめないでください。誰かがあなたを批判した場合は、「私はこの人を尊重しますか？」、「彼のアドバイスは私にとって重要ですか？」、「彼は正しいですか？」と自問してください。すべての質問に対する答えが「はい」の場合は、批判を受け入れるようにしてください。すべての質問に対する答えが「いいえ」の場合は、無視してください。おそらく彼らは嫉妬しています。最後に、男と一致しないでください。彼があなたが誰であるかについてあなたを尊重しなければ、彼はあなたが望むようにあなたを愛することは決してないでしょう。まともな男を見つける準備をしてください、おそらくあなたはあなたが期待する場所ではまったく彼に会わないでしょう。
14. 14 「理想」の概念は人によって異なることを忘れないでください。 「理想」についてのあなたの考えは、他の人の考えとは根本的に異なる可能性があります。したがって、他の人が理想と考えるものではなく、自分が理想的に見たいものになるようにしてください。

チップ

• 学校でよくやる。これは、多くのことをしようとすることを意味しますが、過労ではありません。
• 組織する！混乱していると、必要なものを見つけたり、部屋、ランドセル、メール、電話などで注文したりするのが難しくなります。書くことに慣れている人にとっては、電話はとても便利です。すべてがダウンしていますが、これには紙のオーガナイザーを用意することをお勧めします。
• 人間関係やその他すべてに邪魔にならないようにしてください。
• 自分で作業しますが、やりすぎないでください。