著者:
Virginia Floyd
作成日:
12 Aug. 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
かっこいいということは、ただ大きく遊ぶだけではありません。タフな人々は、力と優雅さでさえ困難な状況に対処します、彼らは私たちの周りのすべての皮肉にもかかわらず、彼らは前向きであり続けます、彼らは誰かがそれを必要とするときに助ける準備ができています。知恵のように、涼しさは経験によってのみもたらされます。一般的に言って、あなたが人生の道に沿って直面するすべての問題はあなたに涼しくなる機会を与えます。そして、次に困難な問題に遭遇したときは、一歩下がるか、冷静になることができることを忘れないでください。
ステップ
パート1/3：クールな思考
1 もっと自信を！ 涼しさと自信は密接に関係しています。涼しさは文字通り、困難な状況で私たちが行う選択から来ています。自信を持って正しい選択をし、それを最後まで見通すことができます。そして、あなたが障害や問題を見てあきらめた場合、おそらくあなたの自尊心と自信が少し成長する必要があるという理由だけで。 - あなたが本当に考えていることを理解することを学び、他の人の考えや意見に従わないでください。問題に対処する正しい方法を見つけるためにあなた自身を信頼してください。
- 自分を他の人と比較しないでください。私たちの多くはこれを行い、無駄です-他の人との比較はしばしば私たちの自尊心を傷つけ、それは傷つきます。次に問題が発生したときは、周りを見ないで、自分の中を見てください。
- 拒否することを学ぶ。あなたがあなたの考えを言うならば、人々はあなたの意見をもっと尊重するでしょう。拒否するときは、常に人の目を見て、あなたが本気であることがわかるようにしてください。
2 圧力がかかったときでも一貫性を保ちます。 人生の状況はあなたにほんの少しだけ圧力をかけ、怒りや涙はすでにあなたの目を曇らせていますか？動作しないでしょう！タフな人は必ずしも感情のない人ではありません。タフな人は明確に考え、合理的な決定を下すことができる人です。あなたがしばしばあなたが必要とするよりも問題に対してより感情的に反応するならば...あなた自身を一緒に引き寄せてください。始めましょう。 - 何かをする前に、深呼吸して10まで数えます。トリックは古いですが効果的です。 10秒後、最初の感情はそれほど鋭く感じられなくなります。
- エネルギーをランダムに分散させるのではなく、ターゲットを絞った方法でチャネルします。運動、ジャーナリング、瞑想は、感情を前向きな方向に向ける方法の良い例です。
3 ささいなことは気にしないでください。 クールになりたいのなら、悪いニュースや邪悪なコメントがあなたの一日を台無しにすることはできません。すべての小さな問題があなたの心の安らぎを打ち砕くならば、あなたはそれらが地平線に現れたときに大きな問題に対処する力を単に持っていないでしょう。あなたは厚い皮を手に入れる必要があります！ - 他の人があなたをどう思っているか心配するのは時間の無駄です。事実、客観的な事実-人々はあなたに反対し、あなたを非難します。しかし、それが彼らの問題です。あなたがしていることが他人に害を及ぼさない限り、すべてが大丈夫です。
- 空のものに腹を立てないでください。交通渋滞、待ち行列、その他の人生の瞬間は、あなたの気性を失う価値はありません。怒鳴ったり叫んだりせずに小包を詰めることができない場合、どうすれば本当に大きな問題に対処できますか？
4 あなたの目標と一致している。 誰もが自分で目標を設定しますが、誰もが目標を達成することに一貫しているわけではありません。多くの目標を達成するには、長時間の単調な作業が必要です。あなたがクールになりたいのなら、あなたは努力をし、目標を達成するために時間を費やす方法を学ぶ必要があります。 - 目標をより小さな目標に分割し、それらを達成するようにスケジュールします。このようにして、最も重要な目標を達成するために何をする必要があるかを正確に知ることができます。
- 容赦なく一貫している。目標を達成する前に諦めれば、タフになることはありません。目標を達成するには手間がかかるので、疲れたり、目標への興味を失ったりしないでください。
5 間違いを犯した後は、立ち直ってください。 死者だけが間違えられることはありません。かっこいい人は間違っています。それにもかかわらず、クールな人々は、彼らの過ちを二度と繰り返さないために、いわば教育的および方法論的な目的のために使用します。間違いから結論を導き出さない傾向がある場合、またはさらに悪いことに、他の人のせいにする傾向がある場合は、この問題に対する自分の態度を早急に再考する必要があります。 - 間違えましたか？それを認めなさい。タフな人々が正しいことをし、他に何もしないと考えるのは誤解です。真実は反対です-タフな人々は自分の過ちを認めることに伴う不快感に対処することができ、喜んで対処します。
6 楽観的になります。 少なくとも外向き。もちろん、24時間年中無休で輝いて微笑む必要はありませんが、主に楽観的な世界観と涼しさは、一般的に密接に関連した概念です。人生がますます難しくなるにつれて、希望を持って未来に目を向けることは非常に役立つことがあります。将来について絶えず不平を言ったり冷笑したりしている人々は、問題にうまく対処できず、絶望することもできません。
パート2/3：クールな方法で問題を解決する
1 現実から逃げないでください。 本当に難しいことに直面したときにダチョウを描写しようとしないでください。砂に頭を突っ込んでも問題は解決しません。問題に大胆に向き合い、違いを生むことができる実際的な決定を下すことができることによって、問題を解決することができます。この方法のみで、その逆ではありません。 - 現実逃避もビジネスを助けません。麻薬、アルコール、テレビ、インターネット、ギャンブルなどは、問題を解決するだけでなく、その規模を冷静に評価することを妨げます。
2 オプションを慎重に検討してください。 どんな状況でも、あなたは選択をすることができます。どのように反応し、何をすべきかはあなた次第です。正しい選択が明白な場合もあれば、正しい選択と間違った選択を区別することがほとんど不可能な場合もあります。このような時代には、はっきりと考える能力があなたの助けになります。 - 問題があったとしましょう-あなたは本当に欲しいものを手に入れませんでした。あなたの人生のこの重要なポイントからどのような道が来ますか？この迷惑に反応する間違った方法はありますか？それが正しいか？
3 賢い人の話を聞いてください。 誰かの良いアドバイスを受けることは弱点ではありません。他の人の意見は、特にあなたが今まで経験したことのない何かに直面した場合、あなたにとって貴重なものになる可能性があります。信頼できる人にアドバイスを求めましょう。ただし、選択はあなたとあなただけであることを忘れないでください。他の人の意見は常にあなたの価値観に次ぐものです。 - 忠実な友人や家族は良いカウンセラーになることができます。しかし、あなたは彼らのアドバイスを盲目的に信じる必要はありません。なぜなら、彼らのすべてがあなたに対して持っているすべての感情にもかかわらず、あなたに無私のアドバイスを与えることができるからです。たとえば、母親は首都に留学しないようにアドバイスするかもしれませんが、それは感情が母親に語りかけるからです。
- 専門家のアドバイスが必要な場合は、心理療法士に相談してください。
4 あなたの良心があなたを導きましょう。 はい、はい、まさにその声は、人生の経験と知恵の蓄積とともに、より大きく、より自信を持ってなります。状況を徹底的に調べ、それについていくつかの意見を見つけた後、あなた自身に耳を傾ける時が来ました。タフであるということは、最も悲惨な課題に直面しても勇気と名誉をもって行動することを意味します。 
5 （それがあなたの計画の一部でない限り）後退しないでください。 あなたが決定を下したら、それに固執し、あなた自身の価値観に固執してください。難しい決定は通常最も人気がないので、時には人々があなたに反対しているように見えるでしょう。他の人があなたにあなたの考えを変えさせようとするとき、強くなり、諦めないでください。 - この規則には例外があります。ですから、間違いを指摘されたとしても、自分の義に揺るぎない自信を持って自動的に立ち上がるべきではありません。常に状況を考慮し、元の方法で行動し続けることができるかどうかを考慮して、その進展を分析します。そして、計画を調整する方がよいことが判明した場合は、それを実行してください。
パート3/3：安定した状態を維持
1 健康を実行しないでください。 健康な体で健康な心。疲れて病気になると、問題に対処するのがより難しくなります。かっこよくなりたいなら、自分の体を忘れないでください。 - よく眠る！健康的な睡眠は、健康と心の落ち着きを保証するものです。夜7〜8時間未満の睡眠は有害です！睡眠を最優先にします。
- 野菜や果物をたっぷり食べましょう。それらをあなたの食事の恒久的な部分にし、あなたが強くする必要があるそれらからのビタミンや他の栄養素。
- スポーツに行きなさい。有酸素運動と筋力トレーニングは、健康を維持するのに役立ちます。
- ストレスを蓄積しないでください。周りにたくさんの「虚栄心」がある場合、良い決定を下すあなたの能力は損なわれます。
2 人の近くにいる。 数の強さ。はい、他の人との強力で信頼できる関係を築こうとするよりも、自分の周りに壁を築く方が簡単です。はい、他人の信頼を獲得して維持することも困難です。奇妙に聞こえるかもしれませんが、自分の弱点を他の人に見せることを恐れないことは、クールになりたい人にとって重要な瞬間です。 - 家族、友人、家族にあなたが信頼でき忠実であることを示してください。人々を助け、助けを求める彼らの要求にできるだけ早く答えてください。
- コミュニティのリーダーになりましょう。時々ボランティアをしたり、地元のチームのコーチとして働いたり、庭を作ったりすることができます。あなたの周りの世界に影響を与えましょう！
3 あなたの精神的な生活を豊かにしてください。 豊かな霊的生活は、問題があなたを圧倒することを許しません。精神的な自己啓発に従事する方法を見つけて、世界と一体になる。ヨガ、瞑想、一緒に祈ること、そして自然の中で過ごす時間は、これを助けるでしょう。 
4 あなた自身の見解と価値観に固執してください。 かっこいい人は自分にとって何が価値があるかを知っていて、それをあきらめません。あなたにとって何が価値があるのかを理解してください-そしてあなたはそれらに気付かずに小さなドラマや不満を通り過ぎることができます。あなた自身の見解を形成してください-そしてあなたはあなたにとって何が重要であり、あなたの目標を達成する方法を理解することができます。最も重要なことは、それはあなたが選択する時が来たときにあなたが正しいと感じる自信のある選択をするのを助けるでしょう。
チップ
- あなたが彼らと話すときは常に人の目を見てください。
- 自分をコントロールし、「クール」を「アグレッシブ」にしないでください。
- 中音量の声で話します。あなたがささやくと誰もあなたの言うことを聞かず、あなたが叫ぶと誰もあなたに注意を向けません。
- 顔をしたり悲鳴を上げたりしないでください-あなたは狂ったように考えられたくないですよね？
警告
- 人々は、自分の理由であなたが求めることを常に行うとは限らないことを理解してください。したがって、彼らが話しているか、少なくともあなたに何かを伝えようとしている場合は、聞いて、注意深く聞いてください。そうしないと、彼らはあなたの言うことを聞きません。
- 利己的にならないでください。自信と利己的は重複しない2つの異なる性質です。
- 脅威は事態を悪化させるだけです。脅威はまさに地獄への直接の道です！
- 大声で話さないでください、人々はあまり叫ぶのが好きではありません。
