労働を加速する - チップ

コンテンツ

手順
助言
警告

赤ちゃんが生まれるのを熱心に待っている間、あなたは労働の初期段階に入るのに非常に興奮しているかもしれません。初期の労働の段階は、労働の開始から子宮頸部が3cm開くまでの時間であり、早産とは異なります（つまり、胎児が37週齢になる前に労働が発生します）。残念ながら、一部の女性は労働の初期に始めましたが、症状は改善していません。長時間の労働は通常約20時間続き、初期の段階では鈍い労働につながります。あなたの労働が突然遅れると、あなたはおそらく非常に焦ります。幸いなことに、ポジションの変更から落ち着いた雰囲気の作成まで、労働をより速くするためにできることはたくさんあります。いくつかのまれなケースでは、医学的介入が必要です。

手順

方法1/3：胎児の動きを助ける動き

起きて歩いてください。 前後に歩くことで、赤ちゃんが子宮を恥骨領域に移動するのを助けることができます。この動きは、赤ちゃんが生まれる準備ができており、労働を加速できることをあなたの体に知らせます。
- 階段を上り下りすることも、赤ちゃんが出生時に正しい位置にいるのを助けるための非常に便利な方法です。
横になってひっくり返します。 疲労のために階段を上り下りするのが大変な場合でも、ベッドで向きを変えて赤ちゃんの体位を変えることができます。たとえば、仰向けから横向きに切り替えて、数分で元に戻すことができます。一つの位置にとどまると、赤ちゃんの動きを助けたり、労働時間を短縮したりすることはできません。
- 座ったまま起き上がることも役立ちます。 1時間に数回ベッドから出るようにしてください。可能であれば、ベッドに戻る前に部屋を少し移動してください。
- 左側に横になってみてください。この位置は、胎児への血液循環を増加させるのに役立ち、痛みを和らげることができます。
手と足を床に置きます。 この位置は背中をより快適にすることができ、また赤ちゃんが生まれたときの正しい位置である顔を下に向けるのに役立ちます。床に座り、手足をそっと床に置きます。これがより快適であれば、ひざまずくことができます。
- ただし、この位置や一般的な筋肉の動きやストレッチを試す前に、医師に相談する必要があります。これらの動きがあなたにとって安全であることを確認してください。
広告

方法2/3：他の方法を試す

リラックスして待ちます。 長時間の労働でできる最善のことは、通常、ただリラックスして、待つ必要があることを受け入れることです。あなたの医者があなたの状況がうまくいっていることを発見した場合、あなたがする必要があることはあまりありませんが、落ち着いてください。通常、労働段階の早い段階で病院に行く必要はないので、本を読んだり、お気に入りの映画を見たりするなど、自宅で落ち着く活動を選択してください。
快適な環境を作りましょう。 これにはさらに研究が必要ですが、ストレスが妊娠を遅らせる可能性があるといういくつかの証拠があります。心を落ち着かせ、ストレスのない環境を自分で作ることに害はありません。これにより、初期の労働をより早く経験することができます。
- 部屋を調べて、気に入らない点に注意してください。テレビが大きすぎませんか？部屋の明かりはあなたを眩惑させますか？プライバシーはありますか？
- 快適な室内環境を提供するために必要な要素を調整します。これは、初期の労働に戻るのに役立ちます。
お風呂につかります。 快適な温かいお風呂はリラックスして、労働の痛みを伴う症状を和らげるのに役立ちます。労働が進むのを待っている間、落ち着くまで温かいお風呂に入ることができます。
寝てみてください。 労働力をスピードアップするのに必ずしも効果があるとは限りませんが、睡眠は時間が早く過ぎたように感じることがあります。あなたが眠ることができるとき、出生の早い段階で眠ることは良い考えです。あなたは労働の後期に運動するので、睡眠はあなたが再充電するのを助けることができます。
- 夜間に早期労働が発生する場合、睡眠に苦労することは特に重要です。
乳首刺激を試してください。 乳首刺激は、一部の人々の労働をスピードアップする1つの方法です。初期の労働に問題がある場合は、親指とインデックスフィンガーを使用して乳首を動かしたり、手のひらで乳首をこすったりすることができます。必要に応じて、パートナーまたは看護師にこれを手伝ってもらうことができます。
- しかし、妊娠中の乳首に非常に敏感な女性もいます。乳首に痛みを感じた場合は、乳首を刺激して動揺しないでください。
オルガスムを作ります。 いくつかの証拠は、オルガスムが労働を助けることができることを示唆しています。あなたが望むなら、あなたはオルガスムのためにあなたのパートナーとセックスをすることができます。この目的のためにマスターベーションを試すこともできます。広告

方法3/3：医療ソリューションを見つける

服用している薬について医師に相談してください。 鎮痛剤などの薬を出産時に服用すると、労働が遅くなる可能性があります。あなたが服用した薬について医師に相談し、労働を助ける方法があるかどうか尋ねてください。あなたが服用している薬が子宮の収縮を遅らせている場合、あなたは労働が進行する前に薬があなたの体から取り除かれるまで待たなければならないかもしれません。
鍼または指圧。 可能であれば、労働の早い段階で鍼治療の予約をしてください。研究によると、医師はその役割が何であるかを完全には理解していませんが、鍼は労働を誘発する可能性があります。
- パートナーまたは助産師が鍼治療を知っている場合は、労働力をより早く提供するように依頼することができます。
医師または助産師に羊膜液を押すように依頼してください。 労働が長期間遅れる場合、あなたの医者または助産師は労働を誘発するために羊膜穿刺を勧めるかもしれません。この手順は通常、活発な労働中に実行されますが、まれに、より早く実行できる場合もあります。この方法は、医師または助産師が推奨する場合にのみ使用してください。自分で羊膜穿刺を試みないでください。
労働を助けるホルモンオキシトシンの合成形態であるシントシノンを試してみてください。 あなたがホルモンを与えられた場合、あなたの医者はあなたの赤ちゃんの心拍数を監視する必要があります。この療法は、労働が遅れた場合に労働を促進するのに役立ちます。広告

助言

活発な労働の間、食物が制限されるかもしれないので、初期の労働のスナック。
約5分間隔で収縮が起こったら病院に行きます。これはあなたが活発な労働に移行しようとしていることを示しています。
カレーのような辛い食べ物を試してみてください。これは科学的に証明されていませんが、多くの人がそれが機能すると考えており、スパイシーな食べ物も害はありません。

警告

アメリカ産婦人科医協会は、自然な出産が母親や赤ちゃんを危険にさらさない限り、労働を化学的に刺激しないことを推奨しています。便利だからといって、医師が労働を誘発することによって労働期間を短縮することを期待しないでください。一部の医師は、軍隊に勤務しているときや休暇に近づいているときに休暇を取っている妊婦のパートナーなど、まれに選択的な衝動をスケジュールします。