あなたの人生を好転させる方法（写真付き） - チップ

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手順
助言

あなたの人生に満足するために、あなたは変化し、変化に適応する必要があります。良いニュースですか？あなた以外の誰もあなたのためにそれをすることはできません。最初のステップは常に最も困難ですが、正しい決意と思考があれば、すべてを克服できます。あなたが現在の状況に耐えられなくなった場合、あなたのために起こっていることは完全に異なるかもしれません（そしてそうなるでしょう）。

手順

パート1/3：問題の特定

問題を特定します。 あなたの世界で何が起こっていても、あなたはすでに行き止まりの人生の理由を知っています。それはあなたの仕事ですか？友達？関係？悪癖？あなたの世界観？これらすべての5つのポイントと何か他のもの？あなたは問題を認めることを恐れていますか 本当に そうではありませんか？何かを修正する前に、何が問題なのかを見つける必要があります。幸いなことに、あなたはすべての答えを持っています！
- あなたの答えは「すべて」になる可能性があります。私たちの生活の各側面は、常に他の側面に関与しています。がっかりしないでください。結局のところ、あなたはあなた自身の人生を創造します。 1つまたはすべてを修正する必要があるかどうかにかかわらず、それを行うことができます。もう少し作業します。あなたは精神的に終わらせる必要があります、そして 何でもできます。
あなたの精神的な障害を特定します。 惨めな仕事で立ち往生することは問題ではありません、それは問題の症状です。現在のルーチンが快適で簡単なときに、新しい仕事に応募するのが怖すぎるか、怠惰すぎる。「あなたはあなた自身の最悪の敵です」ということわざを知っていますか？この場合、それが当てはまります。手元にあるカードについては責任を負いませんが、カードの使用方法については責任を負います。あなたの考え方はあなたがより良くすることを妨げましたか？
- 自己認識はあなたが本当にあなたの考え方を変えるための唯一の方法です。あなたの考え方を変えることはあなたの行動の変化につながります。あなたの行動を変えることはあなたに起こることを変えるでしょう。問題を終わらせたいのなら、あなたはそれを断ち切る必要があります。物事を好転させるための上記のアプローチは長くて不必要に思えるかもしれませんが、実際にはそうではありません（少なくともそれは不必要ではありません）。変更が発生する前に、マインドセットとメンタルブロックに対処する必要があります。
不幸に感じる考えや信念について質問してください。 まだサプライズの準備はできていますか？ あなたは自分の考えで構成された世界に住んでいます。 考えてみてください。椅子にもたれかかって、私の心をその考えに回らせてください。今ではすべてがあなた、あなたの考え、そしてあなたの心によって創造された作品です。この事実により、次の結論が導き出されます。
- すごい。あなたにはあなたが望むように生きる力があります。あなたがイギリスの女王であると信じたいのなら、あなたはそうすることができます。あなたが幸せだと信じたいのなら、あなたもそうするでしょう。自分の人生を変える力を持っているのはあなただけです。
- あなたを不幸にしているものは？いくつかのことは想像上のものです。はい、あなたには退屈な仕事があり、それを否定することはできません。あなたは自己負担の関係にあり、失業していて、薬物中毒になっている、自殺したい、またはどこに行くのかわからない。だが あなたの状況をどう見るか すべてを回転させることができます それらをより良くする。これは確かに理解できます。しかし、それを行うのは必ずしも簡単ではありません。しかし、この人生の真実を知っているだけで、あなたは半分の試合に勝ちました。
あなたの態度をゲームに入れてください。 それを最大限に活用するには、成功の考え方が必要です。あなたはそのかわいい男の子や女の子と知り合いになろうとしたことがありますか、そしてあなたはあなたが失敗することを確信していますか？あなたはそれから。あなたはそうしたことがないか、彼らの前にいたことがありますが、あなたは非常にストレスを感じ、怖がり、明らかに劣っています。一般的な生活もそれほど変わりません。結果を得るには、ある程度の期待が必要です。あなたが否定的な態度で物事をしているなら、あなたはそれを変えなければなりません。
- 前向きに考えることを学び始めます。些細で面倒なこともあるので、1日15分から始める必要があります。否定的な考えが浮かんだら、時間をかけて修正してください。この習慣は最初は自然ではありませんが、毎日良くなります。その15分で「私の人生は悪い」という思いは「今は自分の人生に満足していないので、何かを変えていくつもりだ」と思います。自分に否定的な考えを持たせなくなるまで、この習慣を実践してみてください。あなたの心が始める準備ができて興奮しているとき、ベッドから出て行動することははるかに簡単です。
自分に力を持たせてください。 簡単なニュース：問題を取り除くとき、幸福は来ません。世界には貧しい子供たちがたくさんいますが、毎日楽しく笑っています。あなたと同じ状況にいる人もいますが、彼らは自分たちが生きていることを幸運だと考えています。ですから、成功に値するものとして認識されるために、自分自身を幸せにする力を自分に与えてください。あなたが無実の道端の人であるふりをする代わりに、あなた自身の人生をコントロールすることを可能にします。手綱を取る。あなたはそれを行う方法を知っています。
- あなたはこのページを読んでいるので、明らかにあなたはそれについて何かをするように動機づけられています。必要なのはそれだけで、それがあります。あなたはそれについて何かをすることに決める必要があります。決定に関しては、状況は変わります。彼らは変えなければなりません。それらは変更できません。このダイナミクスに注意を払い、それを広めましょう。それが爆発するまでその勢いを育てます。力への欲求。すべてが起こります。
あなたが取り組むことができる情熱を見つけてください。 自分が直面している道がわからなければ、人生を変えるのは難しいですよね？干し草の山で針を探して、探しているものがそこにあるかどうかわからない代わりに、情熱、いくつかの目標、または戦う夢を持って、あなたのための道を設定します。それで、あなたの情熱は何ですか？次の6か月でどこに行きたいですか？一年で？
- あなたはまだあなたの現在の都市に住んでいると思いますか？多分別の仕事？新しいプロジェクトやビジネスプランに取り組んでいますか？学校に行く？体にフィットしますか？間違った答えはありません。そして、あなたも複数の答えを持つことができます！
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パート2/3：シード

行動計画を立てます。 軌道が明確になったら、今が基本的な行動計画を立てる時です。自分が将来追求している道を歩み始めるためにできることをたくさん考えてください。今日から始める必要はなく、明日である必要もありませんが、どこに行き、何をしたいのかを知る必要があります。
- 私たちはすでに最終目標（学校に戻る、体重を減らす、喫煙をやめるなど）を知っていますが、今はどのようにそれをしますか？達成それ？このセクションでは、上記の質問に答えます。車が車輪をシフトし始める原因となる可能性のあるステップ（小さなステップ、大きなステップなど）は何ですか？時が来て、準備ができたら、あなたは未来があなたのために何を保持するかを知るでしょう。
障害物を取り除きます。 喫煙をやめる、悪いボーイフレンドをやめる、または破壊的なルームメイトのアパートから引っ越すなど、あなたはそれらをしなければなりません。これらのことがあなたを妨げています。彼らはまた、否定的な思考を生み出し、すべての障害物を本当に巨大な山頂に変えます。それらを克服することはイライラすることがありますが、あなたはあなたができることを知っています。有毒な友人を取り除くことは悪いことです。くだらないスタジオアパートに一人で住むのは悪いことです。デトックスプロセスを経ることもひどいものでした。しかし、それはあなたが将来あなたをより良くするためにあなたができることであり、率直に言って、あなたもこれを知っています。
- 「やめる」のようなものは別のカテゴリーに属しているようです。今日、あなたは生き残るためにお金が必要です。しかし実際には、仕事を辞めて、必要に応じて一時的に誰かと一緒に移動することができます。あなたは新しい仕事を探して週末を過ごすことができます。これがスムーズなプロセスになるとは誰も言いませんでした。状況が良くなる前に悪化しなければならないこともあります。あなたは努力する決心をしなければなりません。
メンターを探す。 どうして？私たちは皆、同じことを経験した誰かを必要としているからです-アドバイス、慰めの肩、そして警告を得るために。あなたの人生の誰も行き止まりになっていないと思うなら、あなたは間違って考えているに違いありません。人間の生活の一部は戦いで苦労しています、あなたがする必要があるのは質問をすることだけです。あなたが知っているすべての人のぼろぼろの過去についてあなたが知っている可能性はほとんど存在しません。
- ただし、「メンターを探す」という段落を読んだときに、すでにいくつかの名前が頭に浮かび上がっている可能性があります。通常、これは非常に自然なプロセスです。あなたが誰かにあなたのメンターになるように頼まなければならないなら、その人はあなた自身ではありません。このポジションは、退屈するまですべてを経験した人のためのものでなければなりません。あなたはあなたの心を開き、必要なときに彼らに助けを求めることによってあなたの人生の中で彼らの存在を最大限に活用する必要があります。
偽物ではない。 気分を害しないでください、私たちは皆そうします。受け入れたくない招待状にはみんな「はい」と言います。正直に見つめたいときは、笑顔でうなずきます。私たちは皆、社会がすべきだと考えていることを行い、ただそこにとどまり、これ以上疑問を抱くことはありません。しましょう 質問を始める。何かをしたくないときは、「ノーサンクス」と言ってください。今、少し利己的になり、自分自身を向上させてください。それは失礼であることの言い訳にはなりません—それがそれをする理由です友達欲しいです。
- あなたが今のように生きているだけなら、これは他人の気持ちを傷つけることはありません。「いいえ、私は気分が悪い」という言葉で招待を辞退することは不快ではありません。人々はもっと多くを求めることができますが、あなたが望まないのであれば彼らは説明を必要としません。あなたはあなた自身です。彼らがそれに問題を抱えているならば、それは彼ら自身の問題です。
運動し、十分な睡眠を取り、適度に食べます。 あなたの心と体はつながっています—あなたの体が健康であれば、あなたの心ははるかに安定しやすくなります。体を世界と向き合う準備をするための3つの原則は何ですか？運動し、十分な睡眠を取り、よく眠り、健康的に食べなさい。これらの時間がない場合は、 彼らのために時間を作ってください。 あなたはそれをあなた自身に負っています。
- 運動をしながら、週に3〜4回「サイクル」を構築してみてください。ボクシングのクラスに行く場合でも、犬と散歩に行く場合でも、すべてのアクティビティが有益です。ただ出て、それらをする習慣を身につけてください。なぜこれがそれほど重要なのか疑問に思いますか？研究によると、運動はあなたを幸せにすることができます。
- 十分な睡眠をとる—決定を下す能力はそれに依存します。真剣に。私たちが肉体的にも精神的にも疲れているとき、私たちは自分たちにとって本当に良いことを考えるエネルギーがありません。例が必要ですか？昨夜食べたチャルパはいい考えです。あなたの人生に関する限り、それは本当に重要です。毎晩7〜9時間の睡眠をとってください。その睡眠は、私たちが認識しているよりも残りの15〜17時間に影響を与えます。
- あなたの食事もあなたの気分に影響を与える可能性があります。全粒粉、果物、野菜をたっぷりと食べ、赤身の肉と低脂肪の乳製品だけを使うことで、これまで不足していたかもしれないという利点が得られます。
やる気を出してください。 ささいなことが最大の変化をもたらすことができます。論理は逆ですが、スヌーズボタンを押す代わりに朝ベッドから起きると元気になります。活気に満ちた音楽を聴き、前向きな内容で小さなメモを書き、進歩に対して自分に報酬を与えましょう。すべての行動が勢いを増し、あなたを前進させ続けます。
- アラームを素晴らしいリングトーンに変更します。みんなのように、あなたは毎朝目を覚まします、そしてあなたが考えることができるのは「...いいえ」だけです。ネガティブな態度で一日を始めることは、その日の残りの時間は本当に難しいかもしれません。だから、できるだけ積極的に一日を始めましょう。アラームをあなたを元気づける音楽に変えましょう（とはいえ） 生命の輪 良い ヴァルキリーの乗り物、それはあなた次第です）。「いいえ」は「素晴らしい！」に変更できます。思ったより簡単です。
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パート3/3：より良い人になる

毎日の作業ルーチンを作成します。 多くの研究は、成功した幸せな人々が彼らの毎日の仕事の習慣に固執することを示しています。その習慣は、フライドチキンのバケツをむさぼり食う一日中ベッドに横たわっていたのではなく、そうであったに違いありません。しかし、もっと重要なのは、習慣が彼らを許すことです エネルギー保全。 あなたが毎日のルーチンを持っているとき、自動モードはあなたが問題を和らげそして取り除くためにあなたが精神的に集中するのを助けるでしょう。あなたは一日にできるだけ多くの決定をすることができます、そしてこのルーチンはあなたが重要な仕事のためにエネルギーを与えられ続けることを可能にします。
- あなたのルーチンには、上記の3つのこと（正しく食べる、運動する、寝る）のすべてと、あなたを幸せにするものがすべて含まれている必要があります。少し仕事をし、少し時間をかけて自分自身を向上させるために、あらゆる種類のことをします（瞑想する/仕事を見つける/学校に戻るなど）
午前中に最も重要な決定を下します。 どうして？ほとんどの場合、その時点で精神的および肉体的に疲れることはありません。深夜のチャルパについての悪い決断のように、決断の疲労は本物です。夜が明けると、日中はやりすぎになり、注意を怠り、現在の人に将来の人のために悪い決断をさせます。それをしないでください！
- ですから、何か重要なことが起こったら、起きてから待ってください。最良の動きを決めるには、できるだけ多くのエネルギーが必要です。その表現には理由もあります！
自発的に親切な行為をしなさい。 素晴らしい生活を送る最も簡単な方法の1つは、他の人に集中することです。それはあなたにとって簡単であり、世界をより良い場所にすることは言うまでもなく、あなたは快適になるでしょう。そしてしばらくの間、あなたは自分の問題を忘れ、他人の問題を気にします。嫌いなものは何ですか？
- 他の人を助けることは私たちに異なる快適さを与えます。こうすることで、自分に十分なエネルギーがないときに、通常の道から脱出します。中古品店への寄付でも、地元のチャリティーハウスでのボランティア活動を利用する場合でも、ぜひお試しください。安全のために良いカルマもあるはずです！
フレームワークに身を置いてください。 誰も3.5秒で0から60kmに行くことはできません、そしてあなたはあなた自身からこれを期待するべきではありません。私たちは皆、正しい方向にとどまるために必要なサポートとプッシュを必要としています。座った姿勢でレースを始めるオリンピック選手はいませんね。あなたがする必要があるものは何でも、それをしなさい。
- だから、そのクラスにサインアップしてください。セラピストを探す。真剣に私の仕事の検索で。オンラインデートを受け入れます。アルコール依存症の匿名協会に参加してください。あなたの母親に電話して、彼女を補ってください。あなたが仕事から家に帰るとき、あなたが毎日通り抜けるジムに行きなさい。最初のステップは常に最も困難であり、そこからすべてがスムーズになります。
いつもやりたかったことをしてください。 あなたは正しい考え方と健康な体を持っているので、今こそあなたがいつもやりたかったことをする時です。あなたがいつもすることを恐れている何か。あなたは勇敢でなければなりません。人生を好転させる道がどれほど長くても、一歩一歩進んでください。
- どのクラスを受講しましたか？そこに行きなさい。セラピスト？スケジュールをスケジュールします。仕事に応募する。デート。会議に参加します。家族の昼食の開始。そのトレッドミルに登る。あなた自身の驚きとあなたが作ることができるものはあなたが止められないほど素晴らしいでしょう。
定期的な評価を行います。 これをあなたの魂のための食事と考えてください。効果のない食事を排除する必要があるため、定期的な評価が不可欠です。気分は良くなっていますか？物事はゆっくりですが確実に軌道に乗っていますか？現在の取り組みを改善できますか？進行するにつれて運動の強度を上げるのと同様に、脳を強化する必要もあります。
- 現在機能しているものでは、今後数週間は十分ではない可能性があります。最初の取り組みを理解したら、どんどん増やしていきます。人生で突然諦めることはほとんどありませんが、これはその1つではありません。
- 同様に、あなたが有益だと思うことはまったくうまくいかないかもしれません。それが問題である場合は、カウンセラーに相談してアドバイスを受けてください。それはあなたが追求しようとするべきものですか、完全に諦めるべきですか、それともあなたが取り組むことができる別の戦略がありますか？
あきらめることを受け入れないでください。 あなたは非常に不安定な立場にあります。1つの間違ったステップで、軌道に戻るのは簡単です。だから今、自分をプッシュすることに集中してください。前向きな考えに焦点を合わせます。呼吸に焦点を当てます。自分に忠実であることを重視します。あなたが諦めなければ、何が起こると思いますか？あなたはあきらめません。
- 障害物が表示されます。警告なしに予期せず表示され、変更できない場合があります。壊れた車、悪い関係、中毒が悪化した。あなたは多かれ少なかれ準備ができていて、自分を責めないので、これを前もって知ることは重要です。それらはすべての人に起こり、人生の一部です。あなたはそれらに直面しなければなりません。
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助言

超自然を信じないのなら、時間をかけて自然を楽しんでください。重要なのは、速度を落とし、通常の日を過ごした後にリラックスし、自分よりも大きなことに集中することです。美しい葉と独自の機能があります。葉が太陽を捕らえたり、風の中で振動したりする様子を観察してください。科学があなたの愛であるならば、あなたを魅了する法則、平衡と化学反応、星または数字の美しさを考慮してください。精神的および肉体的な静けさはあなたに利益をもたらします。
幸せになる。人生の悩みは普通ですが、悲しみは大丈夫ではありません。ですから、悪い状況に直面したときは、笑顔を保ちましょう。