効果的なスキンケアの習慣を確立する - チップ

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市場に出回っている多くのスキンケア製品の中から適切な製品を選択するのは大変なことですが、スキンケアルーチンを作成することは非常に楽しいことです。あなたのスキンケアルーチンが本当に正しいことを確認するために、あなたは最初にそれがどんなタイプの皮膚であるかを見る必要があります。次に、フェイシャルクレンザー、トナー、保湿剤、スクラブ、マスクの使用を含む特定のルーチンを作成します。ほんの数ヶ月で、あなたは美しい肌でより輝きを増します。

手順

方法1/4：基本的なルーチンを作成する

クレンジング。 化粧をしている場合は、寝る前に外す必要があります。一部のフェイスクレンザーにはメイク落としの組み合わせがありますが、これらはメイクを完全に取り除くわけではありません。顔を洗う前に、メイク落としを用意して使用することをお勧めします。
- メイク落としやリムーバーは使いやすく便利です。メイク落としや吸収パッドを使ってメイクを落とすだけです。
- アイメイクや唇は外しにくいので、専用のメイク落としを使用する必要があります。
1日2回顔を洗ってください。 1日2回、化粧をする前の朝と就寝前の夕方に1回、顔を洗う必要があります。また、激しく汗をかいた後は顔を洗う必要があります。
- お湯ではなく、お湯でお肌を濡らしてください。温水は汚れを取り除くのに役立ち、温水は皮膚を乾燥させます。
- クレンザーを塗布し、円形のボトムアップ動作で皮膚にマッサージします。次に、スポンジまたは温水をはねてクレンザーを洗い流します。清潔なタオルを使って肌を軽くたたいて乾かします。
クレンジング後に水バランスを適用します。 乾いた顔を洗った後、肌のバランスをとる水を塗ってください。少量の皮膚バランス水を綿球に注ぎ、顔をそっと拭きます。目の部分を拭かないでください。バランスをとる水を自然に乾かし、すすぐ必要はありません。
肌に潤いを与えます。 水が皮膚に吸収された後、保湿剤を使用してください。保湿剤を下から上に向かって円を描くように顔と首にマッサージしたり、きれいな手のひらにクリームを塗って優しく肌をなでたりすることができます。
- 目が腫れたり、目の周りに黒い円やしわがある場合は、別のアイクリームを使用できます。リングフィンガーを使用して、目の周りの皮膚にローションをそっとたたきます。
週に1〜2回剥離します。 皮膚の損傷を避けるために、週に1〜2回だけ剥離します。穏やかな剥離と穏やかな動きで十分です。激しくこすると皮膚が損傷する可能性があります。
- 剥離製品には多くの種類があります。スクラブ（すすぎ後）スクラブ、特別な手袋またはスポンジ、あるいはAHAやBHAのような化学剥離剤を使用することができます。
- 活発なにきびや色素沈着過剰の際の剥離は避けてください。
毎日日焼け止めを塗ってください。 毎日の日光への曝露は、早期老化、色素沈着過剰、およびその他の問題を引き起こす可能性があります。長時間外出する予定がない場合でも、家を出る約15分前に日焼け止めを塗ってください。
- 保湿剤の後、化粧の前に、最後のスキンケアステップとして日焼け止めを塗ってください。
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方法2/4：脂性肌をコントロールする

発泡性クレンザーを選択してください。 油をやさしく取り除くので、脂性肌に最適な発泡性クレンザー。顔全体に少量のフェイシャルクレンザーを塗るだけです。発泡性クレンザーは、ゲル、液体、またはクリームの形で入手できます。
- 注意して、1日2回だけ顔を洗ってください。顔を頻繁に洗うと、肌に油や傷が増える可能性があります。
にきびと戦う成分を見つけてください。 肌が破裂しやすい場合は、より強い成分を含む製品を使用して、脂性、脂っこい、にきびが発生しやすい肌を減らします。最も人気があり効果的な成分には次のものがあります。
- 過酸化ベンゾイル
- サリチル酸
- 硫化物
- グリコール酸や乳酸などのアルファヒドロキシ酸
- レチノイド
- ヘーゼルナッツ
水性保湿剤を塗布します。 厚い保湿剤は皮膚を油っぽくする可能性があります。これを回避するには、保湿保湿剤またはゲルを使用してください。これは、第1または第2の成分が水である保湿剤です。
オイルを減らすために粘土マスクでリラックスしてください。 クレイマスクは油性の人に最適です。洗顔後、マスクをしてください。すすぐ前に約15〜20分間放置します。マスクを適用した後、保湿剤を適用します。
手で顔に触れないでください。 顔に触れると、細菌や汚れが手から顔に伝わり、にきびを引き起こす可能性があります。顔に触れる必要がある場合は、まず石鹸と温水で手をよく洗ってください。
- にきびを絞ったり、穴を開けたり、絞ったりしないでください。ピンプルは悪化し、見た目も悪くなり、最終的には悪い傷跡を残す可能性があります。
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方法3/4：乾燥して炎症を起こした皮膚を落ち着かせる

朝は顔を洗ってください。 クレンザーはお肌から有益なオイルを取り除くので、朝に使用する必要はありません。代わりに、ぬるま湯で顔を洗い、軽くたたいて乾かしてください。夜はクレンザーで顔を洗ってください。
化粧クレンザーを使用して化粧を取り除きます。 アルコールやその他の強力な成分を含むメイク落としは、乾燥した炎症を起こした皮膚を引き起こす可能性があります。オイルクレンザーは、メイク落としよりも肌にやさしいです。乾いた肌にオイルを塗り、ぬるま湯で洗い流してください。
保湿剤を塗布する前に血清を使用してください。 血清は、皮膚の水分補給を高める水分が豊富な保湿剤です。綿球またはきれいな手を使って血清を顔に塗るだけです。保湿剤を塗布する前に、血清を皮膚に浸透させてください。
油性クリームを塗布します。 乾燥した肌や老化した肌には、オイリークリームは水分を与えるだけでなく、肌に潤いを与えます。ラベルを読んで、オイルが最初の成分の1つであるかどうかを確認してください。
- ミネラルオイルまたはペトロラタムは、ひび割れや薄片状の皮膚の場合に役立ちます。
- アイビーとジョジョバオイルは、皮膚からの水分の損失を防ぐことができます。
炎症を起こした肌を落ち着かせる成分を選択してください。 乾燥した肌と敏感な肌の両方で、刺激と剥離が発生する可能性があります。お肌を落ち着かせるには、アロエ、カモミール、緑茶抽出物、ビタミンCなどの保湿成分を含む製品を選択してください。
アルコールやその他の収斂剤は避けてください。 アルコールは皮膚を乾燥させ、敏感な皮膚を刺激します。アルコールベースの製品を避けるために、すべての製品の成分を読んでください。アルコールに加えて、次のような肌を刺激する成分は避けてください。
- ヘーゼルナッツ
- ミント
- ユーカリエッセンシャルオイル
- スパイス
- 酸
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方法4/4：一般的な皮膚の問題の治療

老化の兆候を減らすために抗酸化剤を探してください。 酸化防止剤は、しわなどの老化の兆候を防ぐのに役立ちます。人気のある抗酸化剤には、ビタミンC、レチノール、茶抽出物、ブドウ種子抽出物、およびナイアシンアミドが含まれます。
- 抗酸化剤ではありませんが、グリコール酸や乳酸などのアルファヒドロキシ酸は、しわの出現を減らすのに役立ちます。
肌の色むらを肌を明るくする成分で治療します。 顔の色素沈着や黒ずみを減らしたい場合は、肌の色を明るくするのに役立つ成分を選択してください。いくつかの効果的な製品が含まれます：
- コジック酸
- ビタミンC
- ビタミンE
- アルブチン
- ナイアシンアミド
- 甘草根抽出物
くすんだ肌には、肌を明るくする製品を使用してください。 鈍い肌は、乾燥した肌や老化した肌の一般的な副作用です。より明るい肌が必要な場合は、ビタミンC、アルブチン、ナイアシンアミド、桑抽出物を含む製品を探してください。これらの製品は一緒に機能するので、一緒に組み合わせることができます。
ロザセアがある場合は、マイルドな製品を選択してください。 フレアアップを避けるために、マイルドなクレンザーとモイスチャライザーを選択してください。アルコール、メントール、ペパーミント、ユーカリ油、またはヘーゼルナッツジュースを含む製品は避けてください。最良の治療のために、あなたは薬の処方についてあなたの医者に診てもらうべきです。
皮膚科医に相談してください。 肌に合った製品を見つけるのに問題がある場合は、皮膚科医に相談してください。皮膚科医はあなたの肌のタイプを特定し、あなたの不安を引き起こす可能性のある潜在的な問題を見つけるのを助けることができます。さらに、あなたの医者は有用な処方薬を処方するかもしれません。広告

助言

特に市販の製品にうまく反応しない敏感な肌がある場合は、天然または自家製の製品の使用を検討してください。
新製品がすぐに機能することはめったにありません。新しいスキンケア製品の使用を開始する場合は、有効になるまで6週間から3か月待ちます。朝と夜に定期的なスキンケアルーチンを維持します。
体が十分に水分補給されると皮膚も補充されるので、たくさんの水を飲んでください。
絶対に化粧を落とさずに寝ないでください。
非常に乾燥した肌の場合は、強すぎず、週に1〜2回だけ使用する剥離製品を選択してください。
喫煙、飲酒、喫煙は、早期の皮膚老化から不均一な肌の色調や乾燥肌まで、皮膚に重大な影響を与える可能性があります。
乾季には、寝室の加湿器をオンにする必要があります。