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ビデオ: 【１回100円】超簡単に家で歯を圧倒的に真っ白にする方法！！！！私のセルフホワイトニングを紹介したよ！【３Dクレスト】

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手順
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きれいな白い歯を持っていることは、あなたが健康であり、個人的な衛生習慣も良いことの表れであり、白い歯はあなたの笑顔にも魅力を与えます。歯が思うように白くない場合は、自宅で試すことができるホワイトニングのヒントをいくつか紹介します。これらのソリューションは、プロの歯科治療サービスとして優れた効果をもたらすことはできませんが、それでもかなりの金額を節約するだけでなく、歯を大幅に白くするのに役立ちます。。漂白手順を実行する前に、必ず歯科医に相談して、歯に安全であることを確認してください。自信を持って笑顔になり、特定のライフスタイルの習慣を変えるための解決策を探している場合は、これらの手順を確認してください。

手順

方法1/6：歯のホワイトニングパッドを使用する

適切な漂白パッドを選択してください。 購入する予定の練り歯磨きは、American Dental Association（ADA）の認定を受ける必要があり、歯のエナメル質を破壊する塩化物酸化物を含んではなりません。ホワイトニングパッドはポリプロピレン製である必要があります。ブリーチパッドは薬局やスーパーマーケットで見つけることができます。
- 上顎用と下顎用の2つのパッチがあります。各ピースは、歯にくっつくのを助けるゲルでコーティングされています。
- 2枚のステッカーの平均コストは約60,000VNDです。
まず、歯とフロスを磨きます。 パッチが最適に機能するように、歯とフロスのプラークをきれいにして、歯と根の間に詰まっている余分な食べ物を取り除きます。ガムをきれいにすることを忘れないでください。
使用説明書を注意深くお読みください。 パッチの種類ごとに使用方法が異なるため、イレーサーの適用方法については、パッケージに印刷されている情報を注意深く読む必要があります。パッチを歯につけておく時間と、それを使用する頻度。ほとんどのイレーサーは、ユーザーが1日2回適用して使用した後、約30分間歯に留まる必要があります。パッチは使用後に剥がす必要があり、一部は歯にすぐに溶けます。
イレーサーを貼り付けます。 イレーサーを歯にしっかりと置きます。指を使ってイレーサーを押して、しがみつくようにします。ゲルが口全体で舌に追従する可能性があるため、舌の動きが多すぎないようにしてください。少し不快ですが、毒性はありません。使用説明書に記載されている限り、歯磨き粉を歯の上に置いてください。
観覧席を取り外します。 十分な時間が経過したら、イレーサーを歯からそっと取り外して廃棄します。生分解性パッチを使用している場合は、この手順をスキップできます。
口を洗う。 口を完全にすすぎ、余分なゲルを口から取り除きます。メーカーが推奨する回数だけイレーサーを使い続けると、効果が見られます。
- このイレーサーを正しく十分な回数使用すれば、4ヶ月間きれいな白い歯を維持することができます。
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方法2/6：ゲルまたは歯磨き粉を使用する

ホワイトニングジェルを使用してください。 ADA承認の歯のホワイトニングジェルを選択し、使用前に指示を注意深くお読みください。歯ブラシを使用して、少なくとも2分間ゲルで歯を磨きます。唾を吐き、きれいな水で口をすすぐ。
- 連続14日間、または製品に必要な日数に応じて、1日2回ゲルで歯を磨きます。効果は数日後に表示されます。
歯磨き粉を使用してください。 ADA承認の練り歯磨きのみを使用してください。 ADA承認の練り歯磨きは、ブラッシング、歯の摩耗を引き起こす可能性のある化学物質の除去、および漂白剤なしのステージ。市場には美白効果のある歯磨き粉がたくさんあります。
- このクリームの使用法は、あなたが使用しているものと同じで、少なくとも2分間歯を磨いた後、口をすすぐ。
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方法3/6：二酸化水素を含むより白い歯

過酸化水素溶液による歯の白化。 家庭用漂白ツールボックスは、手頃な価格ではない価格で市場で販売されています。それでも同じ結果が得られるもう1つの経済的な家庭用ソリューションは、過酸化水素（過酸化水素）のソリューションです。過酸化水素の漂白効果は、米国歯科医師会によって歯に対して安全であると認定されています。
過酸化水素はドラッグストアですぐに入手できます。 最も一般的な用途は皮膚の傷を消毒することですが、過酸化水素の消毒特性は歯科治療にも非常に効果的です。濁ったボトルは光が入らないようにし、溶液の組成を変えるため、過酸化水素の溶液は茶色のボトルに保管する必要があります。 3％過酸化水素は歯科用漂白の目的に安全です。
水で希釈した過酸化水素の溶液を使用して、口をすすぐ。 歯を磨く前に毎日使用すると、歯が自然に白くきれいに見えるようになります。水と混合するときは50/50の比率を確保する必要があります。作成方法は次のとおりです。
- 約2杯（30 ml）の消毒液を飲んで口をすすぎ、少なくとも1分間すすぎます。過酸化水素は口の中のバクテリアと結合して気泡を作り、マウスウォッシュを口の中で泡立たせます。
- 唾を吐き、きれいな水で口をすすぐ。
- いつものように歯を磨きます。
週に一度、過酸化水素とベーキングソーダの混合物で歯をこすります。 これはあなたの歯がより白くそしてよりきれいに見えるのを助けます。レシピは次のとおりです。
- ティースプーン2杯の過酸化水素（10 ml）とティースプーン3杯（15 ml）のベーキングソーダを混ぜます。希望の濃度になるまで、できれば通常の練り歯磨きと同じくらい粘稠になるまでよく混ぜます。
- ペパーミントエッセンシャルオイルを数滴加えるか、ミント風味の歯磨き粉を少し混ぜて、自家製ゼラチンに風味を付けます。
- クリームに塩を少し混ぜます。塩はあなたの歯をきれいにするのに役立ちます。ただし、塩は腐食性があるため、あまり頻繁に使用しないでください。
- クリーミーなクリームをブラシに塗ります。
- 歯の表面に規則的な小さな円で歯を磨きます。すべての歯がゲルコーティングされたら、約2分間そのままにします。
- きれいな水で口をすすぐ。
- 通常の歯磨き粉で歯を磨いてペーストを取り除きます。
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方法4/6：ベーキングソーダで歯を白くする

ベーキングソーダで漂白。 ブラシを濡らし、ベーキングソーダで覆って、剛毛が粉末で均一に覆われるようにします。
次に、2分間歯を磨きます。 必要に応じて唾を吐くことができます。
ベーキングソーダを吐き出します。 きれいな水で口をすすいでください（長い間ソーダを口の中で焼き続けたくないので）。ベーキングソーダ特有の臭いに耐えられない場合は、消臭マウスウォッシュを使用してください。最適な結果を得るには、この方法を週に1〜2回使用します。
- ベーキングソーダを使用した後、口の中でかゆみを感じる場合は、歯科医に相談してください。それは歯の腐敗の兆候かもしれません。
- この方法を乱用すると、エナメルが損傷する可能性があります。この方法を安全に使用できる回数については、歯科医に相談してください。
ベーキングソーダにレモン汁を加えます。 レシピは次のとおりです。
- レモンの半分を絞ってジュースを手に入れます。
- 絞りたてのジュースを¼カップのベーキングソーダに溶かすと、混合物が泡立ちます。
- 綿球またはきれいな手ぬぐいの端に混合物を浸し、それを歯にこすり、足元と歯茎の近くの角をこすり、歯の裏側をこすります。
- 歯を約1分間保ち、すぐにきれいにします。混合物は酸性であり、歯の白色度が失われる可能性があるため、混合物を長時間歯に触れさせないでください。
- この方法を頻繁に、または週に1回だけ使用しないでください。しばらくすると、結果が表示されます。
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方法5/6：食事の変更

色の多い食べ物や飲み物は避けてください。 喫煙習慣などの生活習慣を変えたり、タンニンを含む食べ物や飲み物の消費を制限したりすることで、歯の汚れを完全に防ぐことができます。タンニンを含む飲料には次のものがあります。ソーダ、コーヒー、赤ワイン、お茶。上記の飲み物を飲むときは、ストローで飲むことでタンニンが歯に触れないようにすることができます（ないストローを使用して温かい飲み物を飲みます）。
自然食品を使用してください。 自然界にはあなたの歯をきれいにすることができる特定の食品があります。ここにいくつかの名前があります：
- リンゴ、セロリ、ニンジン。それらはあなたの歯をこすり、唾液の生産を刺激し、プラークを取り除く天然の歯ブラシのようなものです。さらに、これらの野菜に豊富に含まれるビタミンCは、バクテリアを殺し、ガムの健康を増進します。
- イチゴ。イチゴには天然の収斂剤（リンゴ酸）が含まれており、プラークの除去に役立ちます。この方法を最大限に活用するには、無傷または砕いたイチゴの半分を使用して歯をこすり、1分間そのままにしてから、口をすすぎます。
- 毎週、温水比50/50に溶かしたレモン汁1カップで口をすすぐ。これは歯を漂白する効果的な方法でもあります。レモンは歯を侵食することが知られているので、この方法は週に1回だけ練習する必要があります。
- ハードチーズをたっぷり食べましょう。ハードチーズをたくさん食べると唾液の分泌が促進され、歯に汚れを作るバクテリアが殺されます。
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方法6/6：適切な口頭慣行を維持する

1日2回歯を磨きます。 ブラッシングやフロッシングでは、既存の汚れを完全に取り除くことはできません。したがって、新しい汚れの出現を防ぎ、強い歯を保護するために、適切な口腔衛生ルーチンが必要です。最も前提条件で効果的なアクションの1つは、定期的に歯を磨き、歯のプラーク、食べ物、飲み物の残留物（フロスなど）を取り除き、汚れの発生を防ぐことです。開発。
- 朝食の前後と就寝前に歯を磨いてください。これは最小回数です。昼食後や軽食の後でも、特にお菓子を食べているときに歯を磨く習慣がある人もいます。
毎日フロス。 フロスは、歯と根の間に詰まったプラークを取り除く最も効果的な方法です。プラークを取り除くと、歯がきれいになり、明るくなります。
- 少なくとも1日に1回は歯をフロスします。寝る前の夕方にこれを行うのが最善です。
- さまざまなフロスを試して、自分に最適なフロスを見つけてください。硬すぎたり、滑りすぎたり、風味が強すぎたりするフロスの種類があるからです。
マウスウォッシュを使用してください。 マウスウォッシュはバクテリアを殺し、歯の健康を促進します。ブラッシングやフロッシングとともに使用して、有害なバクテリアを最小限に抑え、不快な息の臭いを取り除き、歯を健康で清潔に保ちます。いくつかのマウスウォッシュはあなたの歯を白くするのにも役立ちます、これらを試してください。
- デンタルフロスのように、マウスウォッシュには多くの種類があります。自分の好みに合ったマウスウォッシュが見つかるまで、さまざまなマウスウォッシュを試してください。
定期的に歯をチェックしてください。 定期的な専門の歯科洗浄のために歯科医を訪問してください。これにより、最高レベルの口腔衛生を維持し、空洞を検出し、歯を輝かせて強く保つことができます。歯を白くする製品を使用する前に、歯科医に相談してください。
- 歯、冠、歯茎、または口の他の部分が美白製品に敏感または反応しない場合は、歯科医があなたを指摘します。
- ひどく汚れた歯の漂白は専門家が行う必要があります。
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助言

少なくとも1日に2回（ブレースまたは固定顎を着用している場合はそれ以上）歯を磨きます。
ソーダを焼くのはとても臭いです。
歯を白く保つために、何かを食べた後に歯を磨いてください。これから食べる食べ物は歯に汚れを残す可能性があります。
ホワイトニングパッドは実際には必要ありません。歯を強くブラッシングしてフロッシングするだけで、白くて明るい歯を保つことができます。しかし、明るい笑顔が必要な場合は、それらを使用してください！
特定の領域または複雑な領域を漂白するには、過酸化水素に浸した綿の綿棒を使用します。
あなたの歯が本当に良い白であるが、歯が腐っていない限り、少し黄色い汚れがあることに注意してください。
ホワイトニングソリューションについて歯科医に尋ねてください。少し費用がかかりますが、メソッドを試す時間を節約できます。一部の人々にとって、時間は貴重です。自分を大事にして下さい！
ホワイトニングストリップを使用するときは注意してください。その組成には、歯のエナメルを損傷する可能性のある非常に強力な化学物質が含まれているためです。

警告

歯のエナメル質が侵食されて敏感な歯ができるのを防ぐために、長時間強く歯を磨かないでください。
漂白プロセス中は、過酸化水素を飲み込まないように注意してください。過酸化水素は、嘔吐、火傷、さらには死を引き起こす可能性があります。
大量のベーキングソーダは歯を損傷する可能性があります。
口に開いた傷がある場合は、過酸化水素で少し焦げているように感じます。その後、傷は白くなりますが、これは正常です。
ベーキングソーダは腐食性であり、歯のエナメルを永久に破壊する可能性があるため、ベーキングソーダの方法をあまり頻繁に使用しないでください。ベーキングソーダよりも良性の研磨剤を多く含む特別な歯磨き粉（喫煙者用）がいくつかあります。このクリームは、薬、コーヒー、アルコール、お茶によって引き起こされる汚れを取り除くのに役立ちます。歯の健康に害を及ぼすことを恐れることなく、毎日このクリームを使用して安心できます。
ベーキングソーダは矯正用接着剤を分解することができます。ブレースまたは固定矯正顎がある場合は、この方法を使用しないでください。
レモン汁とベーキングソーダの混合物で歯を磨くときは、歯茎をこすらないでください。こすりながら歯茎が出血した場合は、すぐに止めて口をすすぐ。これは、ガムがこの混合物の腐食特性に敏感であることを示しています。2〜3日後も使用を続けることができます。
過酸化水素は歯のエナメルを破壊する可能性があるため、過度に使用しないでください。
使用する前に、すべての種類の漂白製品の説明書を注意深くお読みください。
歯のホワイトニング製品の化学成分について独自の研究を行ってください。使用している製品に目的の成分が含まれていない場合は、別の製品に変更してください。
歯は漂白後の早い段階で少し敏感になります。