副鼻腔をきれいにする方法：11ステップ（写真付き） - チップ

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手順
助言

上気道感染症やアレルギーによって引き起こされる副鼻腔のうっ血は、不快感を引き起こし、睡眠の質と生産性に影響を与える可能性があります。さらに、副鼻腔のうっ血が長引くと副鼻腔感染症を引き起こし、鼻づまり、緑色または膿で満たされた鼻の排出、顔面の痛み、副鼻腔圧迫頭痛、咳、軽度の発熱などの症状を引き起こす可能性があります。鼻が詰まっている場合は、下の副鼻腔をきれいにする方法がたくさんあります。

手順

方法1/2：在宅治療の使用

蒸気を吸い込みます。 副鼻腔を蒸すのは最高の1つです。十分な蒸気を発生させるには、バスルームに行き、ドアを閉めてホットシャワーをオンにし、蛇口を動かし続け、3〜5分間そこにとどまります。この後、鼻汁が薄くなり、漏れやすくなります。大きなボウルの沸騰したお湯の上に頭を置き、タオルで頭を覆って蒸気を保持することもできます。 10分間、または混雑が少なくなるまで呼吸します。
- 上記の方法で目がくらむ場合は、冷気に足を踏み入れ、普通に座って呼吸すれば、その感覚は消えます。数分で簡単に扱えるので心配いりません。
- バスルームにはラベンダー、ユーカリ、ペパーミントのエッセンシャルオイルを使用できます。これらのエッセンシャルオイルは、その天然のうっ血除去特性により、多くの利点を約束します。ユーカリエッセンシャルオイルは、鬱血除去、抗菌、抗炎症効果があり、副鼻腔をきれいにし、副鼻腔感染症を予防するのに役立つ特性です。それを使用するには、お風呂または水を入れたボウルにエッセンシャルオイルを5〜10滴加える必要があります。
- エッセンシャルオイルは、飲み込んだり誤用したりすると深刻な問題を引き起こしたり、死に至る可能性があるため、子供の手の届かないところに保管してください。
加湿器を購入します。 副鼻腔が非常に乾燥している場合があり、より深刻なうっ血につながります。熱い蒸気を吸い込むだけでなく、同じ効果があるので加湿器を使うことができます。水分を増やし、鼻粘液を緩めるために、自宅または睡眠中はマシンを稼働させたままにしておく必要があります。
- ユーカリまたはペパーミントのエッセンシャルオイルを加湿器の水に約5滴入れます。ユーカリオイルは抗菌性、鬱血除去性、抗炎症性を備えているため、副鼻腔の鬱血を治療できます。
温湿布を使用してください。 熱はまた、鼻と副鼻腔をきれいにするのに役立ちます。湿らせた手ぬぐいをマイクロ波に2〜3分間置き、温度が十分に高くなるが、適用するには熱すぎないようになるまで待ちます。タオルを鼻の上に置き、熱がなくなるまでそのままにします。必要に応じて繰り返します。これにより粘液が薄くなり、鼻をかむことができます。
- 電子レンジからタオルを取り出すときは、焦げないように注意してください。すべての電子レンジはカスタム設計されているため、タオルを過熱しないように注意してください。
生理食塩水鼻スプレーを作ります。 塩水は鼻粘液を非常によくほぐします。ボウルに入った250mlの水に小さじ半分の塩を加えることで自分で作ることができます。鼻に塩水を噴霧するには、吸引バルーンを購入し、吸引バルーンの長い方の端を水入れに入れ、バルーンを絞って空気を押し出し、バルーンを放すと水が満たされます。次に、先端を鼻に入れ、各鼻腔に2回スプレーすると、生理食塩水が鼻の粘液を緩め、簡単に漏れ出す可能性があります。
- 薬局で生理食塩水鼻洗浄液（非薬用スプレーまたはドリップ）を購入することもできます。薬が入っていないので数時間おきにスプレーできますのでご安心ください。生理食塩水鼻滴でさえ、赤ちゃんにとって非常に安全で効果的です。
専用の鼻洗浄液を使用してください。 鼻クリーナーは、暖かい水を一方の鼻腔に注ぎ、もう一方の鼻腔から流出させることによって洞の通路をきれいにするミニチュアティーポットのようなものです。使用するには、ボトルに約50℃の温水を入れ、頭を左に少し後ろに傾け、ノズルを右の鼻孔に挿入します。瓶を上げて鼻に水を注ぐと、塩水が左の鼻から流れ出します。
- きれいな滅菌水を使用することを忘れないでください。水の供給の安全性がよくわからない場合は、最初に水を沸騰させて冷まし、不純物をろ過する必要があります。
温かい食べ物を飲むか食べる。 副鼻腔の問題を助ける飲み物や食べ物はたくさんあります。スチームと同じように機能するので、熱いお茶を飲んでみてください。お茶の熱で副鼻腔が温まり、粘液が排出されやすくなります。ペパーミントティーとラベンダーティーは副鼻腔の鬱血に対してより多くの利点がありますが、あなたは好きなお茶を飲むことができます。
- 食べ方を変えましょう。スパイシーなソース、唐辛子、またはスパイシーな追加で楽しむ他の料理を食べてみてください。スパイシーな味わいが体に入ると、副鼻腔を温め、粘液が運びやすくなります。
- スパイシーなスープやスープも副鼻腔を緩めることができます。
運動をする。 副鼻腔が混雑していると、怠惰な運動を感じることがよくありますが、身体活動によって粘液の流れが増加し、鼻汁を取り除くのに役立ちます。 15〜20分間心拍数を上げる運動をする必要があります。
- 外界で花粉やその他の物質にアレルギーがある場合は、部屋で運動して、アレルゲンへの過度の曝露を避けることができます。
ハンドマッサージ。 時々あなたはあなたの副鼻腔をきれいにするためにあなたの手を使うことができます。これを行うには、インデックスと中指をそっと握り、額、鼻梁、目の横と下で円を描くように指を回転させます。副鼻腔の通路を広げるために、額の上で指を回転させるときは、ローズマリーなどのエッセンシャルオイルを使用してください。
- この作用により、副鼻腔内の分泌物の蓄積が妨げられ、手の動きによってその領域が暖かくなります。
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方法2/2：医療を見つける

薬を使う。 店頭や店頭の薬を含む、息苦しいまたは息苦しい鼻を治療するための多くの薬があります。フリクソナーゼは、医師の処方箋なしで購入できるステロイドを含む鼻スプレーです。使用方法は、各鼻腔に1回、1日2回スプレーすることです。これは、アレルギー性鼻炎がある場合に特に効果的です。また、眠気を引き起こさず、副鼻腔のうっ血を軽減する抗ヒスタミン剤であるジルテックを1日10mgの用量で服用することもできます。クラリチンはまた、あなたが試すべき非鎮静性の抗ヒスタミンであり、その投与量は1日あたり10mgです。シュードエフェドリンを含む経口うっ血除去剤も効果的である可能性があります。
- 市販の薬が効かない場合は、医師に強力な薬を処方するように依頼してください。この場合、処方のうっ血除去剤が役立つことがあります。
- 副鼻腔のうっ血に関連する痛みのための市販の薬は、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの別のオプションです。
- アフリンなどのうっ血を治療する薬は、副鼻腔のうっ血をすばやく緩和することができますが、より長く使用するとフィードバック効果が得られる可能性がある場合は、3日間のみ使用する必要があります。
- 妊娠中の女性や心臓病、糖尿病、高血圧、甲状腺疾患などの他の病状に苦しんでいる人は、医師に相談せずにこの薬を服用しないでください。上記の薬を子供に与える前に、必ず医師に相談してください。
免疫療法について相談してください。 重度の慢性アレルギーがあり、副鼻腔の問題を引き起こしている場合は、副鼻腔のうっ血を治療するために免疫療法の使用を検討する必要があります。免疫療法は、花粉、カビ、ペットの毛粉など、アレルギーのある物質を含む少量の舌下または舌下用量を患者に与えることによって行われます。最初のステップは、アレルギー専門医がテストを実行して、あなたがアレルギーを起こしている物質を見つけることです。彼らがアレルゲンを確認すると、彼らはあなたに注射をするか、舌下でそれを与え始めます。アレルゲンを注入するという考えは、体がそのアレルゲンに慣れるのを助けることであり、もはや体内に入るのは異物とは見なされず、副鼻腔の鬱血または流れの形で防御反応を必要としません。鼻水。
- アレルゲンは、最初の4〜6か月間は週に1回体内に導入され、その後繰り返しフェーズが続くため、治療期間は2〜4週間ごとに延長されます。月に1回だけ注射する必要があるまで、治療の間隔をゆっくりと徐々に増やします。 1年後、この治療にうまく反応すれば、症状は大幅に改善するか、症状がなくなるでしょう。完全に回復した場合、治療期間は3〜5年かかる場合があります。アレルゲンに耐性があります。
- それどころか、メソッドが肯定的な結果を示さない場合、彼らは治療を停止します。
- これは多くの時間とお金がかかる治療法ですが、免疫療法は洞のうっ血を完全に排除し、生活の質を向上させることができるため、ますます多くの人々がそれを選択しています。
緊急の医療処置を求めてください。 できるだけ早く医師の診察を受ける必要がある場合があります。 2週間以上続く風邪の症状がある場合は、細菌感染などの他のより深刻な問題がないか医師に相談する必要があります。 1週間以内に退院とアレルギー症状に異常な変化があった場合は、7日目まで治療を求める必要がありますが、状況はまだ改善されていません。
- 時折、副鼻腔のうっ血が細菌感染につながる可能性があり、抗生物質を服用する必要があります。慢性的なうっ血や副鼻腔感染症の治療に手術を使用することはめったにありません。
- 副鼻腔の出血やうっ血が重度の頭痛、高熱、嗜眠、首のこわばり、筋力低下を伴う場合、または家庭薬を使用した後も症状が悪化し続ける場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
- 息苦しい洞分泌物は、喘息または他の肺の問題を抱えている人に症状を引き起こす可能性があります。鬱血を伴う場合、咳、喘鳴、胸の痛み、息切れなどの症状が発生した場合は、医師の診察を受ける必要があります。
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