著者:
Frank Hunt
作成日:
19 行進 2021
更新日:
27 六月 2024
コンテンツ
少し後退する必要がありますか？あなたがあまりにも自己中心的であるならば、あなたは小さなステップで、人々とのあなたの取引においてより謙虚になることを学ぶことができます。通常の社会的相互作用に対処し、日常生活の中で謙虚であり続けることを学びます。
ステップに
パート1/3：小さな一歩を踏み出す
あなたが間違いなく失うゲームをプレイしてください。 スタイルを失うことを学ぶことは、自己中心的ではなくなるための重要なステップです。世界は終わりません、そしてそれはあなたが学ばなければならない教訓です。 - 自己中心的な人々が失うとき、それは彼らにとって災害です。試合に負けるほど、小さいほど良いです。その後、大人のように振る舞います。
- 彼らが自慢しているとしても、勝者を祝福します。彼または彼女の手を振って、目の中の人を見てください。次に、「よくやった」のように言います。
小さなことを誰かに感謝します。 感謝の気持ちを感じるのに苦労しているなら、本当に感じるまでふりをしてください。誰かがあなたを助けたら、あなた自身に「ありがとう」と言わせてください。誰かがあなたを助けようと努力するときに「ありがとう」と言うように自分自身を訓練することができれば、あなたはほぼ自然に、自己中心的ではなくなります。 - バスを運転している場合は、バスの運転手に感謝します。レストランのウェイトレスが水ガラスをいっぱいにした場合は、アイコンタクトを取り、彼女に感謝します。お母さんが学校に連れて行ってくれたら、ありがとうと言ってください。人々に何かを感謝する方法を探してください。
- あなたがもっと稼いだと思ったり、他の人の努力が不足していると思っても、ただそれらの人々に感謝します。
誰かが話しているときにアイコンタクトを取ります。 どんなに感じても、敬意を表す簡単な方法はアイコンタクトをとることです。誰かが言っていることに同意しなくても、聞く必要がないと思っていても、敬意を持ってアイコンタクトを取りましょう。 - アイコンタクトと一緒にあなたのリスニングスキルを練習してください。あなたが聞いていることを示すためにうなずきます。あなたが応答する前に、誰かがそれを言った後に言ったことを要約してください。あなたが聞いていることを示してください。
人々が話すときに聞いてください。 ガールフレンドが話しているときに部屋を見回して他の会話を聞くと、退屈で自己中心的であるように見えます。あなたが誰かと一緒にいるとき、彼らにあなたのすべての注意を向けてください。集中。他の人が言っていることに耳を傾け、会話の中でそれらに焦点を合わせます。 - 質問をして、人々が言っていることに興味を持ってください。 「それはどのように感じましたか？」または「次に何が起こったのですか？」など、彼らが言ったことに応答します。
小説を読む。 最近の調査によると、フィクションを読むのが好きな人は、他の人に共感しやすくなります。良い本を読むことは、他人の感情を理解し、認識するのに役立つので、自己中心的だと感じているなら、それは自分自身に取り組む簡単な方法です。必要なのは図書館カードだけです。 - 明らかに、1冊の本を読んでも自動的に無私無欲になるわけではありません。しかし、他の人に共感することを学ぶことはあなたの途中であなたを助けることができます。
パート2/3：社交的であること
必要な場合は助けを求めてください。 利己的な人々は、自分が間違っていることや助けが必要であることを認めるのに苦労することがよくあります。自分で大失敗しないでください。あなたのスキルと才能が十分でないときを認識し、あなたを助けることができる誰かに助けを求めてください。 - 助けを求めるということは、世界には他にも有能な人々がいることを認識できるということです。特定のタスクやスキルであなたよりも優れている可能性がある人。これは良いビジネスです。
他の誰かに担当させてください。 あなたはいつもあなたが話す必要があると感じますか？後部座席に着席して着替えます。自分をリーダーと見なすのではなく、グループに所属している場合は、他の誰かに主導権を握らせてください。 - 友達と外出するとき、どこで食事をするかは本当に重要ですか？あなたが5人でいる場合、5つの異なる意見がある可能性があります。他の誰かに選んで楽しい時間を過ごしましょう。
- 自分で立ち上がることも重要ですが、それはあなたの声が定期的に雪に覆われた場合に限り、そしてあなたが追加する建設的な解決策を持っている場合に限ります。無私になるために玄関マットである必要はありません。
あなたが話すときは明確にしてください。 人々が言う多くのことは、そうでない場合でも、自己中心的であるように見えることがあります。他の誰かが何を望んでいるのかを推測しようとすると、一生懸命努力しすぎることがあります。推測する代わりに、自分自身を明確にすることができるように尋ねてください。 - 人々の行動や言葉に隠された意図を探さないでください。あなたのお母さんがあなたがサラダが欲しいかどうか尋ねるならば、それはおそらくあなたの体重への微妙なパンチではありません。それは可能かもしれませんが、何かが早すぎると仮定すると、かなり偏ったものとして出くわします。
- 一部の人々は内気を自己中心性または自我として解釈します。誰かがあなたの心を読むことを期待しないでください。助けが必要な場合や何か言いたいことがある場合は、喜んで声を上げてください。誰もが尋ねることを期待しないでください。
すべての会話を議論に変えるのはやめましょう。 利己的な人々は常に自分自身について話す方法を見つけます。会話を戦場のように、または誇示する方法のように扱う傾向がある場合は、それを止めてください。次の素晴らしい声明を作成するのに忙しいのではなく、会話中にあなたの番が話すのを待つのをやめて、聞いて応答し始めてください。 - チャンスがあったとしても、他の人をしのぐようにしないでください。誰かが誕生日に中古自転車にどれほど満足していたかについて話しただけなら、おそらくあなたのお父さんがあなたに新しい車をくれたとあなたに話し始める時ではありません。
パート3/3：謙虚に
あなたの快適ゾーンから出てみてください。 あなたの世界があなたの頭の大きさであるとき、あなたが自己中心的であると感じるのも不思議ではありません。外に出て、（自分や他の人を危険にさらすことなく）あなたを怖がらせるもの、あなたの一日を揺るがすものを体験してください。学べば学ぶほど、謙虚になりやすくなります。 - あなたの政治的洞察力が間違いないと思っていても、物事についてオープンマインドを保つようにしてください。時折、あなた自身を鋭く保つためにあなたの推論に疑いを忍び込ませてください。大きな質問をして、自分で答えを見つけてください。
- できれば、他の文化を体験してみてください。あなたはこれをするために高価な休暇に行く必要はありません-例えばボランティアであなたの故郷であなた自身とは非常に異なる人々に会います。
志を同じくする人々のグループを見つけましょう。 一部の人々にとって、あなたが一人ではないことを知ることは衝撃的な経験になる可能性があります。あなたの「もの」が何であれ、あなたの興味を共有する他の人々がいます。それらがあいまいな78rpmレコードまたはイタリアのホラー映画であっても。所属するコミュニティを見つけて参加してください。 - あなたが信者であるならば、教会に行き、出席し始めてください。これは、自己中心的な人間として足を地面につけるための優れた方法です。
- あなたの代わりに協会に参加してください。ゲーマーの場合は、ゲームストアにアクセスしてください。あなたがスポーツファンならジムに行きなさい。
定期的に新しい人に会います。 快適な小さな円がある場合は、時々物事を揺さぶってみてください。新しい人と知り合い、他の人について新しいことを学びましょう。 - 自分とは大きく違う人と時間を過ごしましょう。オフィスで働いている場合は職人に相談し、最低賃金を稼いでいる場合は身なりのよいビジネスマンに相談してください。ボウリング場に行きます。他の人を知り、彼らの世界を知るようになる。
嫌いな人と知り合う。 神経質になっている人に巧みで親切になることを学ぶことは、無私無欲の本当の兆候です。自己中心的すぎると感じた場合は、あまり好きではない人と友達になり、彼らをもっと好きにする方法を見つけてください。 - なぜ誰かが彼らのようであるかを推測してみてください。あなたの妹があなたがすることすべてをコピーするならば、最初はそれについて心配しないでください。彼女があなたを尊敬しているからだろう。彼女にチャンスを与えてください。
ボランティア. 見返りを得たくなくて何かを与えるとき、あなたは無私無欲に行動します。ボランティア組織のメンバーになること、またはあなたが信じる大義を支持する非営利団体を見つけることは、自己中心性に取り組むための素晴らしい方法です。次の一般的なボランティアオプションのいずれかにサインアップすることを検討してください。 - オランダ赤十字
- Humanitas
- ホームレス施設
- ビッグブラザーズビッグシスターズ
- 自殺予防
