人生の目標を設定する方法：15ステップ（写真付き） - チップ

コンテンツ

手順
助言
警告

人生において、誰もが夢を持っています。それは将来の自分自身のビジョンです。そうでない場合、少なくとも人々は彼らが人生で達成したい利益と価値を特定します。それでも、何年も懸命に働き続ける達成可能な目標を設定してみてください。最初は出発点を見つけるのが難しく、達成したいことは不可能に思えるかもしれません。しかし、準備が整っていれば、その目標を達成するために働く必要のある人生の目標を設定することができます。

手順

パート1/3：人生の目標の開発

あなたが欲しいものについて考えてください。 多くの人は、自分が人生で何を望んでいるのかについて漠然とした感覚しか持っていません。あなたの最初の仕事は、「幸福」や「幸福」のようなアイデアをあなたがやりたいことに変えることです。
- ペンと紙を持って、人生であなたにとって重要なことについて書き始めてください。この段階では、一般的に書くことができますが、曖昧すぎないようにしてください。
- たとえば、最初に頭に浮かぶのが「幸福」である場合、それは問題ありません。そのフレーズを定義してみてください。「幸せ」はあなたにどう思いますか？幸せな生活とは何ですか？
あなた自身について書く。 一般的なものから具体的なものへと始める良い方法は、自分自身について自由に書くことです。これを行うと、自分にとって何が最も重要かを判断するのに役立ちます。
- あなたがあなたの時間をどのように過ごすかについて書いてみてください。あなたが楽しんでいることを書き留めることからブレインストーミングを始めてください、そしてそれはあなたを興奮させます。
- 有益な、または「やりがいのある」活動や経験に限定しないでください。ブレーンストーミングの目的は、できるだけ多くのアイデアを生み出すことです。このリストは、その過程で役立ちます。
- 興味のあること、またはもっと知りたいことについて書いてください。あなたは科学が好きですか？文学？それとも音楽？これはあなたが一生追求したいものですか？
- 自分について訂正したいことを書き留めます。パブリックスピーキングスキルを伸ばしたいですか？または作家になりたいですか？写真家？これはあなたが一生追求したいものですか？
あなたの未来を想像してみてください。 あなたの理想的な未来について考えてください。どうですか？自分自身に質問することは、物事をより詳細に定義するのに役立ちます。たとえば、長期的なキャリアの決定をしようとしていると想像してみてください。次の質問をすることができます。
- 朝は何時に起きたいですか？
- どこに住みたいですか？都市か地方か？それとも外国で？
- あなたが目を覚ますとき、誰がそこにいますか？家族はあなたにとって重要ですか？答えが「はい」の場合、定期的な出張は正しい選択ではありません。
- どれくらいのお金を稼ぎたいですか？
- これらの質問への答えはあなたの夢の仕事を定義するのに十分ではないかもしれませんが、それらはあなたがより具体的にするのを助けます。
具体的な目標を設定します。 それについて考えた後、あなたはあなたがあなたの人生で実行したいいくつかのアイデアを心に留めておくべきです。実際、あなたはすでにいくつかのアイデアを持っています！それらを具体化する時が来ました。
- たとえば、この段階であなたは科学者になりたいと思っています。これは良いスタートです。でも今、何を勉強したいと思いますか？あなたは化学者になりたいですか？医師？または天文学者？
- あなたはすべてについて可能な限り具体的にする必要があります。あなたが化学者になることを決心したと想像してみてください。さて、その分野でどんな仕事をしたいのか自問してみてください。民間企業で新製品を開発してみませんか？それとも大学で化学を教えたいですか？
理由を考えてください。 あなたは今、人生においていくつかの強い目標を持っています。これらのアイデアをそれぞれ調べて、「なぜこれをやりたいのか」と自問してください。答えはあなたにあなたの目標を再考させるかもしれません。
- たとえば、「外科医になる」という目標をリストに入れることができます。あなたは自分自身に理由を自問し、外科医は多くのお金を稼ぎ、多くの人々から尊敬されていると答えます。これらは正当な理由です。しかし、これが唯一の理由である場合は、同じメリットを提供する別のキャリアを検討することをお勧めします。外科医になるには複雑な訓練が必要です。異常な労働時間。これらが魅力的でない場合でも、お金と尊敬を与える別の目標を検討するかもしれません。
広告

パート2/3：実装計画

あなたの目標のランキング。 この段階では、人生にいくつかの（多くの）目標があり、それらのために真剣な計画を立てる時が来ました。最初のステップは、最初にどの目標に優先順位を付けるかです。
- どの目標が最も重要であるかを決定することは、最初に取り組みたい目標を決定するのに役立ちます。
- リストの目標を減らし始める必要があります。いくつかの目標は一緒に行うことはできません。たとえば、有名な医者、天文学者、ラップアーティストになることはできません。あなたはこれらの目標のそれぞれに取り組むために一生を費やす必要があります。したがって、3つの目標を組み合わせるのは不可能に思えます。
- 他の目標は一緒にうまく機能することができます。たとえば、醸造業者になってレストランを開きたい場合は、それらを組み合わせて新しい目標を作成できます。それは、ビールバーを開くことです。
- 評価プロセスの一部は、各目標のコミットメントを評価することです。特にリストにもっと重要な目標がある場合は、コミットしたときにすぐに長期的な目標を達成することはできません。
あなたの研究をしてください。 目標またはいくつかの組み合わせを考え出すためにフィールドを絞り込んだ後、それらを行う方法を学ぶために時間をかける必要があります。次の質問をすることができます。
- どのようなスキルを学ぶ必要がありますか？
- どのレベルの教育が必要ですか？
- どのようなリソースが必要ですか？
- プロセスにはどのくらい時間がかかりますか？
追加の目標を作成します。 人生の目標を達成することは長くて複雑なプロセスです。時間の長さに応じて、次のステップで、ゴールをいくつかの小さな部分に分割します。
- サブゴールを作成すると、プロセスを管理し、最終的なゴールに到達するための各ステップを計画するのに役立ちます。
- サブゴールを可能な限り具体的かつ計算可能にします。つまり、各サブゴールを明確に定義して、いつ達成するかを簡単に特定できるようにする必要があります。
- たとえば、あなたの目標がレストランを開くことである場合、あなたのサブ目標は、いくらかのお金を節約し、場所を見つけ、家具、家具を設計し、保険を購入し、許可を得る、スタッフを雇い、ついにオープン。
- 長期的な目標を達成すると、どこにも行けなくなったように感じるかもしれません。しかし、サブゴールの明確で管理しやすいリストがあれば、パフォーマンスを簡単に測定できます。これは、あきらめたいという態度を減らすのに役立ちます。
タイムラインを作成します。 目標を段階的に計画した後、期限を設定します。各サブゴールが完了するまでにかかる時間を考え、それらを達成するためのタイムラインを作成します。
- 締め切りは緊急を感じるのであなたをやる気にさせます。また、特定の時間に目標を達成するのに役立ち、優先リストから外れることはありません。
- レストランとして、3年間で20億ドルを節約したい場合は、月額500万ドルに分割できます。この仕事は、他の何かに費やすのではなく、毎月一定の金額を設定することを忘れないようにするのに役立ちます。
障害物があるときに計画を立てます。 最後に、あなたの計画を妨げるものを想像してみてください。遭遇する可能性のある障害について事前に考えることは、障害が発生した場合に、それらに対処する方法についてのアイデアを開発するのに役立ちます。
- たとえば、化学研究者になることを決心したとします。あなたは一流の化学学校で修士課程に応募します。あなたがそれを取得しない場合はどうなりますか？別の場所に応募しましたか？もしそうなら、あなたは最初の学校の結果を知る前に申請する必要があります。または、来年まで待ってから再度申請する方が良いと思います。もしそうなら、あなたはあなたのプロフィールを「美しく」するためにその年何をしますか？
広告

パート3/3：目標に向けて取り組む

適切な環境を作成します。 あなたの目標が何であれ、それらを達成するためのより良い環境が常にあります。人や周囲が障害物を作らないように、できる限りのことをしてください。
- たとえば、医学を勉強する場合、あなたはより長く勉強し、あなたの仕事に集中しなければなりません。一日中人と一緒に住んでいると気が散ってしまうので、引っ越しを検討してください。
- 目的を持って人々の周りにいることは、あなたが責任と意欲を維持するのに役立ちます。
作業。 リストの最初のサブゴールで作業を開始する日付を選択します。次に進みます！
- 最初のサブゴールを達成する方法がわからない場合は、複雑すぎて最初のゴールとして設定できない可能性があります。目標に向けた最初のステップを定義することはできません。より多くの調査を行い、それをより小さな目標に分解する必要があります。
- 少なくとも数日先の開始日を設定してください。これがあなたの興味を引く目標である場合、期待は最初からあなたをやる気と熱意に保ちます。
- 日付が始まる前にダウンタイムを使用して、計画を調整したり、アドバイスを得たり、目標を達成するために必要なツールを購入したりできます。
一貫して目標に取り組みます。 始めたら、人生の目標を達成するための鍵は、一貫して一貫して実行することです。この段階的なプロセスには長い時間がかかります。これは非常に重要なので、進歩を止めることはありません。
- 多くの人が目標を設定し、熱意を持って始め、最初から多くの時間とエネルギーを費やしています。熱意は良いですが、最初の数週間/月に絞り出さないようにしてください。また、長期的には追いつけない基準を設定したくありません。これは長い道のりであることを忘れないでください。これは旅であり、レースではありません。
- ペースを維持するための最良の方法は、毎日の目標スケジュールを作成することです。たとえば、化学者になるために勉強している場合は、毎日特定の時間に宿題をするようにスケジュールします。たとえば、午後3時から7時です。毎日午後7時30分から午後9時など、独自の研究を開発するために特定のスケジュールを設定します。緊急の作業が不可能でない限り、常に時間通りに行動するようにしてください。午後9時以降は、休憩してリラックスしてください。
- 目標を達成するには時間と労力がかかることを忘れないでください。時間と汗は私たちが目標を達成する方法です。
常にやる気を出してください。 一貫性はとても重要なので、やる気が必要です。
- 達成可能な副次的な目標は、あなたのモチベーションにとって非常に重要です。改善を感じれば、熱意とコミットメントを維持するのは簡単です。
- やる気を起こさせるために補強を使用してください。ポジティブな強化とは、あなたの人生に良いものを加えることです。負の強化とは、望ましくないものを排除することです。どちらもあなたのやる気を維持するのに役立ちます。レストランのライセンス申請書の記入に集中しようとしていて、気が散っている場合は、何かで自分に報酬を与えてください。申請が完了したら、自分でマッサージをすることができます。雑用をする必要がなければ、もっと興奮することができます。いずれにせよ、強化はあなたのやる気を維持するのに役立ちます。
- 良い行動の強化のような効果のないサブゴールを達成しなかったことで自分を罰する。自分を罰することを選択した場合は、必ず報酬を使用してください。
進捗状況を追跡します。 やる気を維持するための最良の方法の1つは、進捗状況を追跡し、定期的にチェックインすることです。個人的な目標や好みに応じて、アプリ、ジャーナル、またはカレンダーを使用できます。
- どちらの方法でも、達成した目標を思い出させることができます。彼らはあなたがスケジュールにとどまるときあなたがあなた自身に責任があるのを助けます。
- 定期的なジャーナルは、目標を目指して長期的に努力することに伴うストレスや不安を軽減することができます。
広告