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あなたのボーイフレンドがあなたをだましているのを発見しましたか？あなたがあなたの関係を救いたいかどうかにかかわらず、あなたはあなたの嘘について明確にする必要があります。これを正しく行うためのいくつかの方法があります。とにかく、真実が痛いこともありますが、だまされることはさらに痛いです。

手順

2の方法1/2：関係を保存するために嘘つきに立ち向かう

1. 

   あなたが愛する誰かに会うように手配してください。 その人に会うことで、体の言語や目の接触などの重要な情報を分析することができます。これは、彼がまだあなたをだましているかどうかを判断するのに役立ちます。
   • 嘘つきの検出は今日熱く議論されているトピックですが、嘘つきの兆候には、唇の引き締め、落ち着きのなさ、協力の欠如、鈍いまたは静かなスピーチ、および未成年者の言葉の回避が含まれます。 「あなた」や「あなたの」のように。
   • コーヒーショップやレストランなど、中立的な場所で会うことを検討してください。これは、対立がエスカレートするのを防ぐのに役立ち、また、あなたとあなたの両方が彼の嘘について平等に話し合うことを可能にします。関係を保護したい場合は、会議を議論ではなく議論として扱ってください。

2. 

   
   
   証拠を整理します。 あなたの大切な人があなたをだましているという証拠が、テキストメッセージ、電子メール、間違った手紙、友人の噂の噂、または単にあなたの本能によるものであるかどうかにかかわらず、必ずそれを考慮してください。会議の前に慎重に。あなたは冷静にそして合理的にあなたが愛する人とそれらについて話し合う必要があります。万が一に備えて証拠をコピーすることを検討してください。

3. 

   
   
   落ち着く。 あなたは強くて落ち着いて会議に出席する必要があります。瞑想したり、深呼吸したり、静かに散歩したり、視覚的なリラクゼーションの練習をしたりすることができます。ストレスの多い状況がさらに混乱するのを防ぐために、心と体の準備ができていることを確認するために必要なことは何でもしてください。

4. 

   
   
   あなたが嘘を知っていると彼に言いなさい。 競合を解決できるようにするには、最初に競合の特定の原因を特定する必要があります。この場合、彼の不正行為について心配しています。両方が問題を解決する時間を持てるように、前もって非難を迅速に提起することが最善です。あなたは回り道である必要はありません。彼が不誠実であったことをあなたが知っていること、そしてこれがあなたを心配していることを彼に伝えてください。声の落ち着きとバランス、そして目の接触を維持します。彼を「うそつき」と呼ぶ代わりに、不寛容の要素として見られる特定の欺瞞の例を使用することを検討してください。たとえば、次のようなフレーズを使用できます。
   • 「最近、遅くまで働かなくてはいけないと言われることが多いのに、会社の電話が聞こえないのに気づきました。だまされているように思います。」
   • 「あなたの新しいヘアスタイルが好きだと言うと、私は正直ではないと感じます。」
   • 「最近、あなたが私に正直であるかどうか非常に心配していました。たとえば、あなたが注意を払っていないと思ったときにあなたがあなたのメッセージをチェックしているのを見ました。私に何か言いたいことがありますか？ "。

5. 

   「em」ステートメントを使用して、欺瞞についてのあなたの気持ちを表現します。 嘘つきを非難したり、侮辱したり、怒鳴ったりしたいと思ったとしても、挑発的な告発は関係を修復することを困難にします。代わりに、彼の嘘があなたにどのように与えているかについて正直に話すようにしてください。使用できる文は次のとおりです。
   • 「私をだました人を信用するのは難しいと思います」。
   • 「私は関係の真実に感謝します、そして私は嘘がすべてを破壊する力を持っていると感じます。」
   • 「嘘が私の気持ちを守ることだとしても、真実が何であれ、それは真実よりも私を傷つけます。」

6. 

   会話のトピックに固執します。 欺瞞で告発された場合の一般的な反応には、会話の主題を変更したり、相手を非難したり、「ブラフ」したり、告発者を不適切に褒めたりすることが含まれます。メッセージに注意深く従ってください：あなたは彼が嘘をついたことを知っています、あなたは痛みを感じます、そしてあなたは関係を維持するためにこの欺瞞を止めたいです。あなたには自分の気持ちを表現する権利があり、あなたの配偶者はそれを聞く必要があります。気を散らしたり、防御的になったりしないでください。

7. 

   彼に説明する機会を与えてください。 時々人々は正しい理由で嘘をつくことを忘れないでください。あるいは、彼があなたをだましていないのかもしれません。あなたが集めたすべての証拠には、もっともらしい説明があります。また、嘘をついて罪悪感を感じ、本当に行動を変えたいと思っている可能性もあります。たとえば、人々は時間のプレッシャーやストレスにさらされているときに嘘をつくことがよくありますが、考える時間とスペースが増えた後、真実を語ることがあります。彼がうそつきだとしても、彼は彼の見解に値する。そして、あなたが関係を修正したいのなら、あなたは彼に説明する機会を与える必要があります。
   • 人々は、特にあなたが愛する誰かに簡単にだまされることを忘れないでください。この状況は「バイアス」として知られており、私たちが気にかけている人についての不合理なことを信じるように導く可能性があります。おそらく、あなたが愛する人には嘘をつく正当な理由がありますが、信じられないほどの言い訳や神話に巻き込まれないようにしてください。彼のように見える見知らぬ人が彼の電話を盗み、それを使ってあなたの親友のヌード写真を送ると彼が言ったとしても、だまされてはいけません。多分彼はあなたをだましている。

8. 

   実行するアクションを決定します。 あなたの本能に従い、あなたの愛する人の行動を注意深く観察してください。会話で何が起こっているか、そしてあなたの本能があなたに何を伝えているかに応じて、あなたはいくつかのことの1つをすることができます：
   • 彼を許して先に進んでください。嘘が些細なことや一時的な間違いであるように思われ、その人が将来あなたに真実を話すことを本当に真剣に考えているなら、あなたは過去を手放す必要があるかもしれません。注意深く前進しますが、誰もが時々間違いを犯すことを忘れないでください。
   • コンサルタントを探す。嘘が大きすぎて、すでに関係にあまりにも多くの愛を費やしている場合は、セラピストまたはカウンセラーと協力して信頼を再構築することを検討してください。ただし、この対策には多くの時間、労力、お金が必要であり、短期的な関係に値するものではありません。
   • 関係を終了します。あなたの感情がまだ危険にさらされている可能性があり、あなたの元があなたの信念を裏切り続けると思うなら、接触を断つことが最善です。あなたの本来の意図があなたの関係を救うことであったとしても、あなたの安全と幸福は最優先事項です。

9. 

   真実を追ったことを祝福します。 うそつきに対処することは簡単ではありませんが、それは不可欠です。スパでの一日や、信頼できる友達との夜の外出をお楽しみください。あなたはリラックスして楽しむ価値があります。広告

方法2/2：嘘つきに立ち向かい、関係を終わらせる

1. 

   関係を終わらせる決定は嘘に基づいています。 いくつかの嘘は許される可能性があります。もう1つは見逃せません。あなたは人々の過ちや嘘のために「許し、許し」を強いられることはありません。時には、彼に立ち向かい、あなたの気持ちを彼に知らせることが役立つ場合があります。この場合、対立は彼に彼の行動を改善するように促すことではなく、裏切られた後に強くなり、あなたの自信を取り戻すことです。ただし、本当に関係を終了したいことを確認する必要があります。人の行動を制御する方法として分裂を脅かさないでください。

2. 

   嘘つきに立ち向かうことが安全か価値があるかを判断します。 時には、不正行為はより危険な行動やその他の状態に関連しています。過度の自己愛好家、虐待者、過度に嫉妬している人々、そして取りつかれている人々は、病理学的に嘘つきの行動を示す傾向があります。パートナーが、所有権、嫉妬、怒り、同情の欠如などの不穏な行動を示しているかどうかを検討してください。もしそうなら、嘘について話し合うのではなく、代わりに状況から抜け出そうとします。

3. 

   対面、電話、またはオンラインで質問するように手配します。 あなたは関係を終わらせようとしているので、彼があなたをだまし続けているかどうかを判断する必要はありません。あなたはもはや彼が何をしているのかに興味がありません。この会話はあなた自身とあなたのニーズを中心に展開します。それはあなたが彼の体の言語を説明したり、対面の議論の間に目の接触を維持する必要を避けるのを助けるでしょう。あなたがしなければならないのは、あなたがどんなに不快に感じても、あなたが言いたいことを述べることだけです。あなたはうそつきに立ち向かうことができます：
   • 面と向かって。これを公の場で行うのが最も安全です。紛争がエスカレートした場合に備えてバックアップ計画を立てられるように、親しい友人や家族にどこで会うかを知らせることを検討してください。これはより危険なオプションですが、彼があなたをだましていることを知っていると彼に話すとき、彼の表情を見る喜びも与えます。
   • 電話で：言いたいことをすべて覚えられるように、必要なメモを書き留めたり、焦点を合わせたりすることを検討してください。覚えておいてください：これがおそらく最後の連絡先になるので、すべての重要な要素を含めることを忘れないでください。このオプションは、彼が愚かな言い訳をしたり叫んだりし始めた場合に電話を切る機会も与えます。
   • メールで：メールを使用すると、自分自身を明確かつ簡潔に表現できます。これは、うそつきに二度と会いたくない場合に特に役立ちます。送信する前に親しい友人にメールを見せて、適切かどうかを確認することを検討してください。その人が返信した場合は、返信を読むか、単にスパムフォルダに移動することができます。電子メールの関係を終了することは侮辱的な行為と見なされますが、特にあなたのもうすぐ元になる人が邪魔な行動をしている場合は、それが最も安全な手段である場合があります。シャイ。

4. 

   傷つき、裏切りの気持ちを表現します。 あなたは関係を修正する方法を探していないので、彼の嘘があなたにどのように与えているかを正直に彼に伝えてください。怒鳴ったり下品になったりしないようにしましょう。しかし、彼の振る舞いを受け入れることができないという事実と、彼は関係を台無しにする責任があるという事実を強調してください。おそらくあなたの勇気は彼が彼の将来のパートナーに対してより正直になるのを助けるでしょう、しかし彼の行動はあなたとは何の関係もありません。彼が誰であるかを変えることはあなたの責任ではありません：あなたの自尊心と正直さとの関係を終わらせることはあなたの責任だけです。

5. 

   立ち向かう。 たぶん彼は謝罪と言い訳であなたの気をそらそうとします、そして彼は彼を嘘をついたことであなたを責めるでしょう。彼らに反応しないでください。無表情で静かな表情を保ち、あなたがどのように感じているかを彼に知らせ続けてください。彼はすぐにこの会話がすべてのものであることに気付くでしょう 友達 彼の考えや感情についてではありません。

6. 

   あなたの愛する人からのサポートを求めてください。 今はあなたの問題を隠しておく時ではありません。これはあなたが親しい友人や家族に手を差し伸べるべき時です。彼らはあなたにあなたの愛する人の嘘の客観的な見方を与えるのを助けることができるだけでなく、彼らの友情と友情はあなたが欺瞞者に戻るのを防ぎます。あなたが正当な理由で彼へのクラッシュを終えたことを忘れた場合、彼らはあなたが正しいことをしたことを思い出すのに役立ちます。実際、研究によると、解散は友情を強め、発展させるのに役立ち、それが今度は幸福を増すことがわかっています。

7. 

   うそつきと別れることの前向きな要素に焦点を合わせます。 解散は苦痛ですが、特に経験から得られる成熟度に焦点を当てると、良い結果が得られる可能性もあります。嘘つきとは何の関係もないので、今は強くなることができると自分に言い聞かせてください。広告

助言

• あなたを含むすべての人がいつか嘘をつくという事実を考慮してください。これは必ずしも彼の行動を正当化するものではありませんが、理解しやすくなる可能性があります。
• 嘘をつくのをやめたい場合は、受動的な攻撃を避けてください。直接行動は、彼の行動に前向きな変化を促すための最も効果的な方法です。
• これが当てはまらない限り、法的介入を受けないでください 完全に たとえば、他人に危害を加えたり、犯罪を犯したり、その他の危険な行動をとったりすることについて嘘をついた場合などに必要です。
• ほとんどの嘘は「善意の嘘」であり、他人を傷つけることを意図したものではないことを忘れないでください。しかし、最も苦痛な欺瞞のほとんどは、私たちに最も近い人から来ています。

警告

• 捕まると、彼が再び不正行為をするのを防ぐことができますが、それはまた彼が彼のトラックをより注意深くカバーすることを奨励することを覚えておいてください。将来、彼があなたの信頼を取り戻すまで、あなたは彼を健全な懐疑論で扱う必要があります。
• 一部の男性は、真実について質問されたり、嘘つきであると非難されたりすると、しばしば腹を立てます。あなたは自分自身を守る準備ができているか、安全な公共の場所で質問プロセスを行うことを検討する必要があります。嘘つきがあなたに害を及ぼす可能性があるとあなたの本能が言うなら、あなたは「真実を明らかにすること」よりあなたの安全を優先するべきです。
• 確かな証拠がない限り、彼はあなたが間違っていることを証明するかもしれません。あなたはそれを認める準備をしなければなりません。