著者:
Laura McKinney
作成日:
6 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
すべての関係には多くの浮き沈みがあり、自分のスペースが必要だと感じることがあります。それは通常、誰かが「自分のスペースが必要だ」と言うのを聞いたときであり、最悪のことを考えます。ただし、自分のスペースが必要なからといって、必ずしも関係を終わらせたいとは限りません。それは単にあなたが学校、職場、または家庭で特定の義務に集中したいということです。スペースが必要であることをパートナーに伝えるのに役立ついくつかの手順を次に示します。
手順
パート1/4：ケース分析
関係にスペースが必要な理由を正確に特定します。 何があなたの気持ちを引き起こしているのかを慎重に考える時間を取ってください。後で振り返るために、これらの理由を書き留めておくとよいでしょう。これはあなたのボーイフレンドがあなたの決定についてあなたに尋ねるいくつかの質問への答えをあなたに与えるでしょう。
- プライベートスペースを関係に持ちたい一般的な理由は、忙しい1週間の仕事の後にリラックスするために一人で時間を過ごす必要がある、特定のプロジェクトに集中したい、または世話をしたいということです。私的な家族の問題に。
関係のために本当にやりたいことを決定します。 あなたのボーイフレンドは、そのように一人でいることがあなたとあなたの関係にとって何を意味するのかを知りたくなる可能性があります。あなたがあなたのボーイフレンドと別れることに決めたなら、一人でいることが今それをするための最良の方法です。- 一緒に過ごす時間と一人で過ごす時間は、健全な関係でバランスを取る必要があります。あなたが健全な関係にあるとき、あなたはまたあなたが本当に誰であるかを理解し、愛を超えてあなたの友情を維持します。
会ってチャットする時間と場所を計画します。 適切なタイミングは、リラックスして落ち着いて、相手の話を聞くことに集中できるときです。静かな公共の場所は、公園やコーヒーショップなど、喧嘩を避けてチャットするのに最適な場所です。広告
4のパート2：会議
会話を制御します。 集中し、気を散らさないようにしてください。 「I / Em」ステートメントを使用して、必要なものと必要なものに焦点を合わせます。 「I / I」で始まる文は、あなたが自分の決定に責任を負っていることを示しています。これはまた、あなたのボーイフレンドが不快感や叱責を少なく感じるのに役立ちます。 「I / You」で始まる文の例は次のとおりです。- "私は満足していません"。
- 「プレッシャーを感じすぎます。」
- 「趣味を追求する時間がありません。」
明確な指示を設定します。 チャット、テキストメッセージ、直接会うなど、お互いに連絡を取り合う量を決定します。
- コミュニケーションは、数日に1回、数週間に1回、または月に1回何らかの形で行われます。
- 他の人と通信するための特定の時間を設定すると、関係が安定します。たぶんあなたのお母さんは朝に医者との約束を持っています、そして午後はより適切な時間であるか、あなたは週末に定期的にボランティアをするので、平日は最良の選択です。
タイムラインを与える。 彼があなたにいくらかのスペースを与えるべきである期間をあなたのボーイフレンドに伝えることは重要です。 1週間や1か月のように、具体的にしてください。彼の期待をコントロールすることには必要性があります。最初の期間が経過した後、余分なスペースの希望する時間を両方で再評価する必要があります。
- 無限の時間はあいまいで、相手が無力だと感じるため、最善の選択肢ではありません。
パート3/4：ボーイフレンドの反応の処理
彼の気持ちや懸念を冷静に認めてください。 あなたはこれを言うべきです：
- 「私はあなたが悲しそうに見えるのを見ます」。
- 「私はあなたを傷つけることを知っています」。
- 「私はあなたと何を共有できますか？」。
怒りの拡散爆発。 彼の話を聞くことに集中してみてください。そうすれば、彼は落ち着きます。あなたの感情が怒りの方向に向かっている場合、物事をよりストレスにさせないでください。会話を少しの間すぐに止めたいこと、そして二人が落ち着いたら共有し続けることをボーイフレンドに知らせてください。
あなたのボーイフレンドがあなたの選択に同意しない可能性を受け入れてください。 多分彼は彼自身のスペースを必要とせず、関係を終わらせたいと思っています。この場合、感情的な痛みの悪化を避けるために、彼の別れの決定に同意する必要があります。広告
パート4/4：結果の評価
あなたの計画に従って行動し、あなたが望むように快適で調整されていると感じるのを助けるためにあなた自身にいくつかの質問をしてください：
- 「欲しかったプライベートスペースはありましたか？」
- 「プライベートスペースは私にとって有益ですか？」
- 「他に変えたいことはありますか？」
一緒に、明確で正確な変化を特定します。 必要に応じて、会話を続けることを決定できます。おそらくあなたとあなたのボーイフレンドは、テキストメッセージやチャットによってお互いのコミュニケーションを強化することを選択するでしょうが、あなたはめったにお互いに会うことはありません。または、すべての形式の通信を一緒に使用するのをやめることを選択できます。
あなたが彼らをサポートし、世話をしていることを示すために、彼らに前向きなフィードバックを与えてください。
- 「ご支援に感謝します」。
- 「これを一緒に解決したときは、感謝しています。」
- 「あなたが私と一緒にこれをやろうとすると、私は本当に幸せです」。
