壊れた肋骨の扱い方：8ステップ（写真付き） - チップ

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肋骨骨折または骨折は、自動車事故、強い転倒、またはスポーツ中の大きな衝撃など、胸部または上半身への直接の衝撃から発生します。ただし、骨粗鬆症や骨がんなどの特定の疾患は、肋骨（他の骨を含む）を大幅に弱め、咳、回転、または物を持ち上げるのと同じくらい簡単に肋骨を壊す可能性があります。ヘビー。比較的健康であれば、壊れた肋骨は1、2か月で自然に治る可能性がありますが、自宅での治療方法を知っていれば、不快感を大幅に軽減できます。場合によっては、壊れた肋骨が肺や他の内臓に穴を開け、致命的となる可能性があるため、緊急の医学的介入が必要になります。

手順

パート1/2：リブの損傷の確認

緊急治療室に行きます。 胸や上半身に重傷を負い、特に深呼吸で非常に痛みを感じる場合は、1つまたは2つの肋骨が折れている可能性があります。この状態は他の重傷にも関連している可能性が高いため、医師の診察を受ける必要があります。骨が折れたときに「ひび」が聞こえたり感じたりすることがありますが、胸骨が取り付けられている肋骨の軟骨端で骨折が発生した場合は必ずしもそうとは限りません。
- 肋骨に重傷を負った後は、病院に行って治療を受ける必要があります。骨が細かく砕けた場合（さもなければ単に骨折した場合）、より深刻な肺の損傷を引き起こす可能性があるためです。、肝臓と脾臓。適切な治療が行われるように、医師が骨折の状態を判断します。
- 胸部X線、CTスキャン、MRI、および診断用超音波は、医師が肋骨の傷の状態を評価するためのツールです。
- 医師は、痛みがひどい場合は強力な鎮痛剤や抗炎症薬を処方するか、痛みが耐えられる場合は自宅で店頭販売を勧めることがあります。
- 肋骨の骨折に関連する潜在的に致命的な合併症は、肺の穿刺または気胸です。壊れた肋骨も肺炎につながる可能性があります。
コルチコステロイド注射について質問してください。 壊れた肋骨が安定した位置にあるが、中程度から重度の痛みを引き起こす場合、特に軟骨が破れている場合、医師はステロイド注射を勧めることがあります。損傷の近くにコルチコステロイドを注射すると、炎症をすばやく軽減し、痛みを和らげ、犠牲者の呼吸を容易にし、上半身の可動性を高めることができます。
- コルチコステロイド注射の潜在的な合併症には、感染、出血、局所的な筋肉/腱の萎縮、神経損傷、および免疫障害が含まれます。
- あるいは、医師は肋間神経ブロックに薬を注射するかもしれません。薬は周囲の神経を麻痺させ、約6時間痛みの感覚を止めます。
- 肋骨が折れたほとんどの人は手術を必要としません-彼らは在宅ケアで自分で治癒することができます。
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パート2/2：自宅で壊れたリブを処理する

リブを束ねないでください。 過去には、医師は壊れた肋骨の周りの領域を固定するためにタンポンを使用していましたが、肺感染症または肺炎のリスクが高いため、このアプローチはもはや好ましくありません。したがって、肋骨を束ねたり包帯を巻いたりしないでください。
壊れた骨に氷を塗ります。 アイスパック、冷凍ジェルのパック、または冷蔵庫から取り出したばかりのエンドウ豆の袋を使用して、最初の2日間（目覚めている）1時間ごとに20分間怪我をし、その後10〜20分に減らして痛みや腫れを軽減するために、必要に応じて1日3回行います。氷は血管を収縮させ、それによって腫れを軽減しますが、氷は周囲の血管を麻痺させます。凍結療法は、あらゆる種類の骨折した肋骨に適しており、基本的にあらゆる筋骨格損傷に適用されます。
- 冷たい火傷のリスクを避けるために、傷に適用する前に薄い布の袋に氷を入れてください。
- 呼吸中のズキズキする痛みに加えて、骨折した骨の上に柔らかさや腫れが感じられ、周囲の皮膚が傷ついている可能性があります。これは、内部の血管が損傷していることを示しています。
市販の薬を服用してください。 イブプロフェン（アドビル）、ナプロキセン（アリーブ）、アスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を店頭で購入できます。これは、肋骨の骨折によって引き起こされる痛みや炎症と戦うための即時の治療法です。 NSAIDは、傷の治癒を早めたり、回復を早めたりすることはありませんが、ほんの数秒で仕事に行くことができたとしても、基本的な日常活動を行う際の苦痛を和らげるのに役立ちます。仕事が通常じっと座っている場合は1週間。 NSAIDは、他の臓器（胃、腎臓など）をより強く働かせるので、毎日2週間以上使用しないでください。投与量については、パッケージの指示をお読みください。
- 18歳未満の子供は、致命的なレイエス症候群に関連しているため、アスピリンを服用しないでください。
- 代わりに、アセトアミノフェン（チレノール）のような市販の鎮痛剤を服用することはできますが、炎症を軽減したり、肝臓をより困難にしたりすることはありません。
上半身を動かさないでください。 ほとんどの筋骨格系の損傷が治癒のために血流を刺激するために若干の動きが必要ですが、最初の数週間は心拍数を大幅に増加させる運動を行うべきではありません。骨折した部位に炎症を引き起こす可能性があるため、呼吸します。さらに、肋骨が治癒する間、上半身のサイドスイベル（ねじれ）と屈曲の動きを最小限に抑える必要があります。コンピューターで歩いたり、運転したり、作業したりすることはできますが、深呼吸ができるようになるまで、激しい雑用、ジョギング、重い物を持ち上げる、スポーツをすることは避けてください。またはほとんど傷つけません。
- 必要に応じて、特に仕事に身体活動が必要な場合や、影響の大きい動きを行う場合は、1〜2週間休みます。
- 回復している間、友人や親戚に家や庭の雑用について助けを求めてください。持ち上げるのは避け、運転するかどうかについては必ず医師に相談してください。
- ある時点で必ず咳やくしゃみをする必要があるので、胸の前に柔らかい枕を置いて、突きを吸収し、咳によって引き起こされる痛みを和らげます。
寝る位置を選択してください。 壊れた肋骨は、特にあなたがあなたの胃、あなたの側に横たわっている、または頻繁に向きを変える場合、睡眠中の夜にしばしば不快です。リブにかかる圧力が最小になるため、リブが壊れた状態で寝るのに最適な位置は、仰向けに寝転がることです。実際、腫れや痛みが治まるまで、最初の数晩はリクライニングした椅子にトルソを立てて寝る必要があります。背中と頭の下にクッションを付けて、ベッドの上で胴体を支えることもできます。
- 数晩もっと直立して寝る必要がある場合は、腰を下ろすことを忘れないでください。膝の下に枕を置くと、腰椎への圧力が軽減され、腰の痛みを防ぎます。
- 夜間に体が前後に転がるのを防ぐために、長い枕を横に置いてブロックします。
よく食べて強壮剤を服用してください。 あなたの体は壊れた骨を癒すのに十分な栄養素を必要とするので、最良の戦略はミネラルとビタミンが豊富なバランスの取れた食事をすることです。新鮮な農産物、全粒粉、赤身の肉、乳製品を食べ、浄化された水をたくさん飲むことに焦点を当てます。食事に栄養素を加えることは、骨折を早めるのにも役立ちます。カルシウム、マグネシウム、リン、ビタミンD、Kを含めてください。
- ミネラル豊富な食品には、チーズ、ヨーグルト、豆腐、豆、ブロッコリー、ナッツ、イワシ、サーモンなどがあります。
- それどころか、アルコール、スパークリングソフトドリンク、ファストフード、精製糖など、治癒過程を妨げる食品は避けてください。喫煙はまた、肋骨の治癒を遅らせ、一般的に他のすべての筋骨格系の損傷に影響を及ぼします。
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