著者:
Louise Ward
作成日:
12 2月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
大きすぎる音にさらされた後に発生するスズニタスは、耳の神経損傷に起因します。 Tinnitusは、神経または軽度の循環系への損傷の兆候である可能性があります。耳鼻咽喉科を防ぐ最善の方法は大きな音にさらされませんが、それが起こった場合、治療法があります。ここにあなたに役立ついくつかのチュートリアルとヒントがあります。
手順
方法1/3：一時的にスズを治す
ドラミングのヒント。 コンサートを見た後やバーを出た直後にハムが聞こえるのは、蝸牛内のいくつかの毛細胞の損傷が原因で、神経刺激の原因になっています。脳はこの刺激をハムで表示し、それがノイズを抑えるのに役立ちます。
- 手のひらを耳に当て、指を後ろに向けて頭を抱きます。頭蓋骨の後ろに向かい合う2本の中指を置きます。
- このインデックスフィンガーは、もう一方の中指に配置されます。
- すばやく行動し、インデックスフィンガーを中指から下にスライドさせ、頭蓋骨をタッチダウンします。このアクションにより、ドラムのようなサウンドが生成されます。指が頭蓋骨に当たるので、音はかなり大きいです。
- アクションを40〜50回続けると、ハムは徐々に消えます。
待つ。 大きな音にさらされたときのTinnitusは、通常、数時間後に自然に治ります。すべての音から身を隠すと、症状が悪化する可能性があります。 24時間経ってもスズが消えない場合は、医師の診察を受けてください。広告
方法2/3：慢性の耳鼻咽喉科を治す
根本的な病状に対処するために医師に相談してください。 ほとんどのtinnitusは治療することができます。根底にある病状を治療することで、症状を完全にまたは少なくとも部分的に軽減することができます。- ワックスをすべて取り除くように医師に依頼してください。または、可能であれば、自分で安全に行ってください。イヤーワックスを排除すると、スズの症状を和らげることができます。
- 血管の検査。血流を損なう血管への影響は、スズを悪化させる可能性があります。
- 薬物の相互作用を確認します。同時に複数の薬を服用する必要がある場合は、スズニタスがスズニタスを引き起こす可能性のある副作用について医師に相談してください。
ノイズ抑制手順でスズを治療する。 医師が耳のハムを隠すために使用するさまざまなノイズ抑制技術があります。この手順では、次の手法と機器について説明します。- ホワイトノイズマシンを使用してください。雨が降る音や風が吹く音などの「バックグラウンド」ノイズを生成し、耳の中のハムを静めるのに役立ちます。
- ファンノイズ、加湿器、エアコンもホワイトノイズによって発生する可能性があります。
- 抗tinnitusデバイスを使用してください。このデバイスは耳に装着され、白いノイズ波を生成して、耳の中の慢性的なハムを継続的にマスクします。
- 補聴器を使用してください。これは、耳鼻咽喉科以外の聴覚障害がある場合に特に効果的です。
- ホワイトノイズマシンを使用してください。雨が降る音や風が吹く音などの「バックグラウンド」ノイズを生成し、耳の中のハムを静めるのに役立ちます。
薬を使う。 薬で症状が完全に治らない場合もありますが、服用するとハミング音が少なくなります。
- 三環系抗うつ薬について医師に相談してください。この薬は重度の耳鼻咽喉科に効果的ですが、口渇、視力障害、便秘、心臓の問題などの望ましくない副作用を引き起こします。
- アルプラゾラムの使用については、医師にご相談ください。ザナックスとして知られるアルプラゾラムという薬は、スズの治療に効果的ですが、中毒性があり、副作用があります。
ginkgobiloba抽出物を使用してください。 ギンコビロバ抽出物を1日3回（食事と一緒に）服用すると、首や脳への血流を増やし、血圧によって引き起こされるスズを減らすことができます。治療の有効性を評価する前に、ギンコビロバを2ヶ月間服用してください。広告
方法3/3：スズを防ぐ
騒音により蝸牛に損傷を与えるような状況は避けてください。 スズニタスは治療が非常に難しい場合があるため、それを起こさないようにしたり、症状を悪化させたりしないようにするのが最善です。以下は症状を悪化させる可能性があるため、避ける必要があります。
- 大きな音。コンサート、建設、車のエンジン、飛行機、銃撃、花火、その他の騒音も有害な場合があります。
- 水泳。泳いでいる間、水と塩素が耳の中に詰まり、スズを引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。水泳中にイヤプラグを着用して、これが起こらないようにしてください。
ストレスを和らげます。 ストレスは、tinnitusを悪化させる可能性があります。運動、瞑想、マッサージ療法の使用はすべて効果的なストレス軽減剤です。
アルコール、カフェイン、ニコチンの使用を制限します。 これらの物質は血管の抑制を高めます。これは特に内耳で起こります。症状を和らげるために、アルコール、コーヒー、お茶、タバコ製品の消費を制限します。
塩の使用を減らします。 塩は体の血液循環を損ない、高血圧を引き起こし、スズを悪化させます。広告
助言
- あなたの免疫システムを後押しする試みはまた、tinnitusを防ぐ方法です。これは、感染症や、耳鼻咽喉科の悪化を引き起こす病気の予防に役立ちます。さらに、健康の改善は、スズの治療と同義です。健康的なライフスタイル、特に適切な食事、定期的な運動、夜の十分な睡眠など。
