吐き気を感じるのをやめる - チップ

ビデオ: 【たった１分】ストレスによる吐き気がスーッと楽になる解消法　胃の不快感・逆流性食道炎にも効果的♪｜大阪府高石市の自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-

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嘔吐は、食物中毒から毒素を取り除くなど、体が自分自身を修復するための自然で必要な反応です。残念ながら、嘔吐は片頭痛、ウイルス感染、妊娠、運動病、または投薬によっても発生する可能性があります。嘔吐は不快であり、脱水症状を引き起こす可能性があるため、それを軽減するための措置を講じてください。幸いなことに、吐き気を抑えることができる場合があります。ただし、症状が続く場合は、医療専門家にご相談ください。

手順

方法1/4：リラクゼーションテクニックで吐き気を止める

冷たく湿った手ぬぐいを額または首の後ろに置きます。アイスパックは絶対に使用しないでください。特に脈動する頭痛があり、突然吐き気を催す場合、これは嘔吐を防ぐのに役立つ方法です。
外に出て新鮮な空気を手に入れましょう。 庭や歩道を散歩しますが、行き過ぎないでください。いつもより少し深く呼吸しますが、通常とあまり変わらないでください。新鮮な空気は、肺と体を落ち着かせるのに役立ちます。
足を胴より高く上げます。 あなたの足を高く保つためにあなたの足の下にいくつかの枕を置きます。
触覚刺激。 これは、体を吐き気やまったく異なるものからそらすので効果的です。しかし、周囲に触れることは本当に役に立ちます。たとえば、自分を少し傷つける必要があります。
- 腕をつまむ
- 手を握りしめ、太ももを殴る
- 髪の小さなピンチを引っ張る
- 下唇を噛む
- 釘を腕に押し込む
指圧。 指圧は、手を使って体の圧力ポイントを押して痛みを和らげる方法です。反射学者は、吐き気や嘔吐を治療するために手首を押すことがよくあります。
- 手のひらを顔に向けます。もう一方の手の親指を手首の中央に置き、軽く押して穏やかなマッサージを開始します。ゆっくりとポイントを押すと、吐き気が治まることがあります。
- 手首の内側を一緒に押して、握ります。この動きはまた、上記と同じ鍼治療のポイントをアクティブにします。
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方法2/4：固形食品で吐き気を止める

クラッカーのような当たり障りのない食べ物を試してみてください。 少し乾いたクラッカーが吐き気を和らげることができます。これは、クッキーやトーストなどのでんぷん質の食品が胃の酸を吸収するのに役立つためです。クラッカーを食べるときに不快感が少ない場合は、おそらく空腹で病気ではありません。
単純な食品から始めて、徐々に他の食品に追加します。 もう一度食べるときは、ゼラチンのような単純な炭水化物から始めて、チキンヌードルスープのようなタンパク質を徐々に加えていきます。脂肪は消化が最も難しく、胃のむかつきを引き起こす可能性があるため、最後に追加する必要があります。
ガムを噛むか、ミントを吸って腸を再開します。 さわやかなミントフレーバーは口をきれいにするのに最適で、吐き気を和らげるのに役立つかもしれません。ジンジャージャムは、吐き気と戦うための良い方法でもあります。
生姜を噛むか、生姜茶を飲みます。 生姜は、吐き気を和らげ、場合によっては嘔吐を減らすのに役立つことがわかっています。新鮮な生姜を飲んだり、生姜風味のガムを噛んだり、生姜茶を飲んだりしてみてください。最も効果的なものを選択してください。
酸性、辛い、脂肪の多い、または繊維の多い食品は避けてください。 これらの食品は胃を過労させ、嘔吐のリスクを高めます。酸っぱくて辛くて脂っこい食べ物は簡単に見つかります。高繊維食品には、さまざまな野菜、肉、全粒粉が含まれます。
- 下痢で嘔吐している場合は、乳製品も避ける必要があります。上記の食品と同様に、牛乳は胃の処理を困難にする可能性があります。
- 非常に熱いまたは冷たい食べ物は避けてください。胃は消化を始める前に、熱い食べ物を冷やし、冷たい食べ物を温めるためにもっと一生懸命働かなければなりません。
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方法3/4：飲み物で吐き気を止める

そもそも水を飲む。 最近たくさん嘔吐した場合は、冷たい水を飲んでください 少しずつ。大量の水は処理が速すぎて、再び嘔吐する可能性があります。
- 必要に応じて、アイスキューブを吸ってみてください。喉から水が滴るような涼しさは心地よく、口の中で氷を溶かして水を飲み過ぎないようにしています。
電解質がある場合は、透明な液体を選択してください。 水に加えて、透明な飲み物はまた、あなたが嘔吐した後に失ったかもしれない必須のビタミンを補充するのを助けます。
- 可能であれば、カリウムとナトリウムを多く含む飲み物を選択してください。これらは、体の最も重要な電解質の2つです。それらは通常、あなたが嘔吐すると失われます。
- あなたが飲むことができる「透明な」液体には以下が含まれます：
  - 薄いお茶
  - ミートブロス
  - リンゴジュース
  - 無糖のスポーツドリンク
シロップと強壮剤であなたの胃を落ち着かせてください。 コークスシロップ（ソフトドリンクの自動販売機に見られるタイプ）は、Emetrolの市販のシロップと同様に、胃を落ち着かせるのに役立ちます。子供用の投与量は1〜2ティースプーン、大人用の投与量は1〜2杯です。
- コークスシロップの有効性を裏付ける科学的証拠はほとんどありませんが、胃のむかつきの症状を和らげるために何世紀にもわたって使用されてきました。実際、コークスシロップはもともと胃の強壮剤として使用されていました。
- Emetrolのようなシロップは通常子供にとって安全です。これは一般的に妊婦を対象とした製品ですが、製造元の指示により、服用前に医師に相談することをお勧めします。
カフェイン入り、炭酸入り、高酸性の飲み物は避けてください。 これらの飲料には、コーヒーとソーダの水、オレンジジュース、グレープフルーツジュース、レモンジュースなどのフルーツジュースが含まれる場合があります。
吐き気を鎮めるためにジンジャーティーを飲んでみてください。 ジンジャーは最近、抗悪心薬としての評判を得ています。ある注目すべき研究によると、生姜はドラマミンよりもさらに効果的でした。ジンジャーティーバッグを購入するか、蜂蜜を使って独自のジンジャーティーを作ることができます。これはTisaneデコクションとしても知られています。
- 温かいお茶を飲みたくないが、それでも生姜の癒しの利点を利用したい場合は、生姜ビールを試してみてください。生姜ビール缶を開け、ガスが溶けるのを待ってから飲んでください。炭酸塩はすでに弱い胃を刺激し、嘔吐を引き起こす可能性があることに注意してください。
- 生姜を使いたいが胃が液体に耐えられない場合の別のオプションは、生姜ジャムを試してください。 45分ごとに、ジンジャージャムの小片を飲みます。
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方法4/4：薬で吐き気を止める

モーションシックから嘔吐している場合は、ドラマミンを試してください。 「ジメンヒドリネート」としても知られるドラマミンは、吐き気、胃のむかつき、嘔吐の治療に効果的です。この薬は2歳未満の子供への使用を目的としていません。吐き気や嘔吐を引き起こす可能性のある活動を知っている場合は、活動を開始する前にドラマミンを30〜60分服用してください。
嘔吐や病気とともに痛みを感じる場合は、アセトアミノフェンを服用してください。 アスピリンやイブプロフェンなどのNSAID（非ステロイド性抗炎症薬）とは異なり、アセトアミノフェングループの薬剤は、吐き気を悪化させることなく痛みを和らげるのに役立ちます。
処方スコポラミンパッチについては、医師にご相談ください。 耳の後ろの皮膚に直接塗布されるスコポラミンパッチは、吐き気や嘔吐を防ぐのに効果的です。ただし、スコポラミンパッチには、吐き気よりも多くの問題を引き起こす可能性のある多くの副作用があることに注意してください。
大人2日、子供1日でも嘔吐が止まらない場合は、医師の診察を受けてください。 あなたはひどく脱水状態になり、静脈液を必要とするかもしれません。広告

助言

リラックスして、ゆっくりと深く呼吸してください。時々、嘔吐を心配したり恐れたりすると、吐き気が悪化することがあります。
横になっている間は飲まないでください。この位置にすると、液体が溢れやすくなります。
通常、あなたが嘔吐しようとしているとき、あなたの口の中にたくさんの唾液があります、それはあなたがすぐに嘔吐する場所を見つけるための警告サインです！
リラックスしてソファに座るか、暖かいベッドに横になって毛布を包みます。
胃のインフルエンザがある場合は、別のバスルームを使用するようにしてください。共有バスルームを使用すると、他の人がそれを捕まえる可能性があります。
必ずプラスチックバッグやゴミ袋を近くに置いてください。嘔吐の急増を感じたら、起き上がって深呼吸してください。
吐き気や嘔吐が片頭痛によって引き起こされる場合は、強い光、騒音、または強い臭いに近づかないでください。
吐き気がなく、効果が出るまでの時間があるように、吐き気が耐えられなくなる前に薬を服用してください。
これが過去に起こった場合、あなたの吐き気の原因を知ってください。あなたは状態を治すか、または避けることができるかもしれません。
嘔吐すると、体が必要とする大量の水を失う可能性があります。脱水はまた、嘔吐を引き起こす可能性があります。少量の水を飲むことを忘れないでください。大量の水を飲むと、胃の不調や嘔吐を引き起こす可能性があります。
心地よい音楽を聴いたり、テレビでライトショーを見たりするなど、吐き気に気付かないように気をそらしてください。
吐き気を催すときは、嘔吐することを期待しないでください。何か楽しいことを考えてください。これは、場合によっては吐き気を和らげるのに役立つことがあります。

警告

食べるのが速すぎると、胃に食べ物を入れるのに十分な時間がない可能性があり、それが元に戻ります。
嘔吐発作を止めることができず、頻繁に発生する場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
糖尿病の人は、砂糖シロップを服用する前に医師に相談する必要があります。
毒素や食中毒の症例は通常薬ではありませんが、それでも市販のエメトロールを服用して嘔吐を和らげたり、医師の診察を受けて他の薬について尋ねたりすることができます。使える。
嘔吐は体重を減らすのを助ける方法ではありません。食欲不振は障害であり、非常に不健康です。医療専門家のアドバイスを求めてください。