にきびの再感染を防ぐ - チップ

コンテンツ

手順
助言
警告

にきびは、通常は顔の顔に影響を与える皮膚の状態ですが、背中、胸、首、場合によっては腕や耳にも発生する可能性があります。にきびは毛穴の詰まりによって引き起こされます。にきびに入る細菌は、しばしばにきびを絞ったり触れたりして、再感染を引き起こす可能性があります。したがって、細菌から皮膚を保護し、皮膚の治癒を早め、にきびを防ぐ方法を学ぶ必要があります。

手順

方法1/3：スキンケアルーチンを練習する

手で顔に触れないでください。 手は、毛穴を詰まらせ、細菌の増殖を促進する油、汚れ、および細菌を運ぶ可能性があります。
- 洗っても手の皮膚に油分が残っている場合があります。
- 局所的な炎症反応を避け、傷を避けるために、ピンプルに触れたり、絞ったりしないでください。
クレンザーで顔を洗ってください。 1日2回顔を洗ってください。ヘアラインにきびが頻繁に発生する場合は、毎日髪を洗う必要があります。これにより、顔のセバム（脂腺から分泌されるセバム）の量が減少します。ただし、過酷なクレンザーやシャンプーを使用したり、顔を洗ったり、髪を強く洗ったりしないでください。オイルの生成が促進され、皮膚の成長が促進され、濾胞の鬱血が引き起こされます。
顔のスクラブは避けてください。 剥離剤、剥離マスク、収斂剤は、皮膚を刺激し、にきびを悪化させる可能性があります。重度のにきびや敏感な皮膚の問題がない人は、週に1〜2回剥離する可能性があります。
にきびを引き起こさない製品を使用する必要があります。 脂っこいまたは油っぽいクリーム、ローション、メイクアップ、ヘア製品、にきびマスク、日焼け止めの使用はやめてください。「非コメドジェニック」と表示されている製品を探してください。これは、濾胞を詰まらせてにきびを引き起こす可能性が低いことを意味します。また、「オイルフリー」と表示されている製品を探してください。
サリチル酸を使用してください。 サリチル酸を含む市販のスキンケア製品は、毛穴や毛包の詰まりを減らすのに役立ちます。サリチル酸は皮膚の細菌や皮脂の生成に影響を与えません。サリチル酸クレンザーは、にきびのある人に最適です。
- 製品の使用説明書に従ってください。皮膚を刺激しないように、サリチル酸を含む化粧品を過剰に塗布しないでください。
過酸化ベンゾイルを使用してください。 この化学物質は、皮膚に塗布すると細菌を減らすのに役立ち、多くの市販のにきび製品に含まれています。過酸化ベンゾイルが有効成分として記載されます（化粧品に含まれている場合）。
- 過酸化ベンゾイルは、衣服を漂白または染色する可能性があります。したがって、衣服の近くに適用するかどうかにかかわらず、ヘッドバンドを着用しないでください。必要に応じて、少量の過酸化ベンゾイル含有化粧品を生地の小さな場所でテストできます。
広告

方法2/3：ライフスタイルの変化

清潔な布を使用してください。 定期的に枕カバー、ベッドシート、フェイスタオル、ボディタオル、またはその他の体に接触し、細菌を運ぶ可能性のある布を交換する必要があります。生地の臭い、変色、風合いが違う場合は洗い流してください。
- お湯と消毒剤で生地を洗います。
- 水を洗えない場合は、乾燥させて清潔に保つ必要があります。
清潔な服のみを着用してください。 服は皮膚から油を吸収して運びます。したがって、特に体ににきびがある場合は、にきびを減らすために、清潔な服のみを着用する必要があります。
- 汗をかいた後は着替えてください。
- にきびの部位の近くで着用される下着や衣類に着替える必要があります。
日光に当たる。 肌の色が薄い人は、日光に1日10〜20分間（日焼け止めなしで）さらす必要があります。肌の色が薄い人は、炎症と集中力を減らすために、日光に1日20〜30分間さらす必要があります。皮膚の細菌。特に皮膚がんや皮膚の老化のリスクを減らすために、赤みややけどを避け、皮膚の炎症やさらなるにきびの問題を引き起こさないように、太陽に過度にさらさないように注意してください。
- 皮膚が敏感な場合や皮膚が薄い場合は、日焼け止めを塗るか、日光に当たる必要があります。
- 日光に10〜30分以上留まる場合、または太陽に敏感すぎる場合は、日焼け止めを適用する必要があります。
- 日光にさらされると、体が自然に生成するビタミンDの量が増加し、それによって脂漏性腺に影響を及ぼします。
- 太陽の下には紫外線と赤外線もあります（にきびの治療によく使われます）。赤外線は、血清の生成を減らし、細菌を殺すのに役立つと考えられています。
マカルートパウダーの使用を検討してください。 研究によると、マカの根の粉末は、閉経期の症状と閉経前の症状を軽減するために、女性のホルモンレベルのバランスをとるのに効果的であることが示されています。ホルモンレベルのバランスをとることで、にきびを減らすことができます。
- マカの根の粉末は、ペルー中部で3000年以上にわたって育てられたマカの木に由来します。この根の粉末はペルーで何世紀にもわたって使用され、ホルモンレベルのバランスをとるのを助ける成分として世界中で人気がありました。
- マカの根の粉末は見つけるのが難しいので、必ずしもこのソリューションを使用するとは限りません。
- マカルートパウダーを試す前に、必ず医師に相談してください。
ストレス管理。 誰もが少なくとも一度はストレスを経験し、ストレスは低レベルでさえ彼らの健康にあまり影響を与えません。しかし、あまりにも多くのストレスを生きると、副腎はコルチゾールを過剰産生します。これは、皮膚の油の量を増やしてにきびを引き起こすホルモンです。
- ストレスレベルを管理する方法はたくさんあります。落ち着いてストレスを回避する能力を向上させるために、ストレスに対処し、ストレスを軽減することを学ぶ必要があります。
- 一部の人々は、にきびが現れる原因となるストレスのサイクルにとどまり、よりストレスを感じるようになり、にきびが再び悪化します。
- 自分でストレスを管理するのが難しい場合は、医師またはセラピストに相談してください。
市販のレチノイドを検討してください。 レチノイドは、脂漏性の肥大を減らすのに役立つビタミンAの一種です。低用量のレチノイドを含む市販のにきびスキンケアまたは老化防止薬を見つけることができます。低レベルのレチノイドを含む市販の薬だけを服用しても反応する人もいます。
- 誰もがレチノイドを服用できるわけではありません。よくわからない場合は、レチノイドを含む製品について医師または薬剤師に問い合わせてください。
- レチノイドは医師によって処方される場合があります。市販のレチノイドは投与量が少ないことに注意してください。
- 妊娠中または妊娠しようとしている女性は、レチノイドを服用しないでください。
ビタミンDサプリメントを服用してください。 ビタミンDは、脂漏性腺の異常増殖を減らすのにも非常に役立ちます。体がビタミンDを作るには、1日に10〜20分の日光に当たる必要があります。ただし、これは晴れた日にのみ有効です。また、毎日のビタミンD3サプリメントの摂取を検討する必要があります。
- 私たちのほとんどは、日光への露出が少ないためにビタミンDが不足しており、ビタミンDは多くの食品に自然に存在していません。
- サプリメントを服用する場合、大人は1日あたり4000 IU、4〜8歳の子供は3000 IU、1〜3歳の子供は1日あたり2500IUを取得する必要があります。
広告

方法3/3：皮膚科医を取得する

処方レチノイドの使用を検討してください。 レチノイドは、脂漏性の肥大を減らすのに役立つビタミンAの一種です。低用量のレチノイドにきび治療は、より一般的に店頭で販売されています。
- にきびのある人は、低用量のレチノイドに反応し、処方薬を必要としません。
- 処方箋または市販の製品があなたの状況に最適かどうかについて医師に尋ねてください。
出生管理薬の服用を検討してください。 重度のにきびのある女性は、ホルモンレベルを制御するために出生管理薬を服用することができます。また、貯水による刺激や体重増加などの二次的なホルモン効果のバランスをとるのにも役立ちます。
- ホルモンに影響を与える出産管理薬を購入するには、医師から処方を受ける必要があります。
- 妊娠中または妊娠しようとしている女性は、出生管理薬を服用することはできません。
アキュテインについて医師に相談してください。 アキュテインは、深刻なにきびを治療するために使用されるにきび薬であり、医師からの処方箋が必要です。脂漏性腺が肥大している、または日焼けしている場合は、Accutaneを使用できるかどうか医師に相談してください。
- アキュテインを服用するときは、毎月血液を監視する必要があります。薬を服用してから数ヶ月以内に副作用が現れることがあります。
- 薬のリスクを完全に理解していない限り、アキュテインを服用しないでください。アキュテインは長期的な健康への影響をもたらす可能性があります。
- 妊娠中または妊娠を計画している女性は、アキュテインを服用しないでください。
光線療法について医師に相談してください。 光線療法は、特別な機器を使用して自宅で行うことができる治療であるか、皮膚科医を訪問することができます。
- 研究は、その単純さと実装の容易さのためにこの治療法を支持しています。技術的には、日光への露出も光線療法です。ただし、日光が足りない場所や日光浴ができない場所では、光線療法を選択することができます。
- 光線療法装置を使用して、指示どおりににきびを治療し、装置に付属の安全上の注意事項を注意深く読んでください。
- 光線療法装置を使用することによって考えられる副作用には、皮膚の発赤、剥離、または変色が含まれます。
- あなたの医者はまた光力学的療法を行うかもしれません。この療法は、皮膚に薬を適用することを含み、それは次に特別な光で活性化されます。この療法は、従来の光線療法よりも効果的です。
抗生物質について医師に相談してください。 経口および局所抗生物質は、特に再感染の場合に、にきびを治療するために使用することができます。局所抗生物質は、多くの場合、過酸化ベンゾイルまたはレチノイドとともに長期間使用できます。経口抗生物質は、重度のにきびを制御するために短時間使用されることがよくあります。
- 抗生物質は、赤い隆起や嚢胞がたくさんあるにきびである炎症性にきびに特に役立ちます。
広告