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幼児は健康な体と心を発達させるためにマッサージが必要です。幼児向けのマッサージは、免疫システムを強化し、筋肉を発達させ、ストレスを軽減するのに役立ちます。また、愛情を高め、親子でリラックスできる空間を作るのにも最適な方法です。適切な時期を選択するだけでなく、その方法を知ることは、子供を効果的にマッサージするのに役立ちます。

手順

パート1/3：適切なマッサージタイミングの選択

1. 

   寝る前にマッサージしてください。 マッサージは、赤ちゃんをリラックスさせ、赤ちゃんが眠りにつくのを容易にする方法です。特定の時間に定期的にマッサージを行うと、就寝前に良い習慣ができます。赤ちゃんを入浴させたり、その他の家事をした後は、マッサージを夜の活動の一部にします。就寝時間の約30分前にマッサージを開始します。

2. 

   
   
   子供がイライラするときにマッサージします。 1日中いつでも、マッサージはお子さんとつながり、お子さんの興奮を和らげるのに最適な方法です。赤ちゃんは注意が必要なときに泣くことがよくあり、マッサージは彼らにあなたの存在を感じさせます。マッサージは心を落ち着かせる効果が深いので、多くの親はそれをイライラしながら子供を落ち着かせるのに役立つ効果的なツールと見なしています。
   • 子供がマッサージ中に完全に快適に感じるように、マッサージする前に子供のすべてのニーズを満たしていることを確認してください。あなたの赤ちゃんは、空腹、疲労、またはその他の理由で泣くことがあります。お腹が空いたら、マッサージはあまり好きではありません。
   • 食後45分待ちます。食後すぐにマッサージすると、胃の痛みを引き起こす可能性があります。子供は逆流する傾向があるので、どんなマッサージも最後の食事に影響を与える可能性があります。したがって、マッサージを行う前に、赤ちゃんが食べ物を消化するのに十分な時間を持っていることを確認してください。

3. 

   
   
   赤ちゃんが快適なときにマッサージします。 子供がマッサージを好まない場合があります。子供が不快感を示したときに停止する方法を知ることが重要です。赤ちゃんが泣いて丸くなったら、準備ができたら、別の時間に立ち止まってマッサージします。
   • マッサージ中に子供が痛みを感じる場合は、適度に穏やかな動きをするように注意してください。マッサージの動きに問題がない場合は、子供を連れて医師の診察を受け、その理由を調べてください。
   • あなたの子供がマッサージをするのが好きなら、彼または彼女はリラックスしてタッチを受け入れます。

4. 

   
   
   最大30分間マッサージします。 最初は、5分間だけマッサージを行います。これはあなたの子供がマッサージされている感覚に慣れ、徐々に楽しみの感覚を楽しむのに役立ちます。次のマッサージの時間を30分になるまでもう少し長くすることができます。これは、赤ちゃんをマッサージするのに1日を過ごすのに最適な時間です。
   • マッサージには多くの利点があります。マッサージは成長を刺激し、免疫システムを強化し、子供の消化器系を健康に保つのに役立ちます。マッサージはまた、ストレスを軽減し、子供の感情的な発達を助けます。
   • さらに、マッサージは結合を強化するのにも役立ちます。これは、子育て関係を築くのに最適な方法です。
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パート2/3：効果的なマッサージの実施

1. 

   子供たちが快適になるのを助けます。 なだめるような光のある暖かい部屋でマッサージをしてください。子供はマッサージ中に服を着ないので、室温が冷たすぎないことを確認することが重要です。大きなタオルや柔らかい毛布を床や安全な場所に広げ、子供を仰向けに寝かせます。必要に応じて、ソフトな音楽を再生することもできます。
   • 子供の服をすべて脱ぐか、おむつを着用して赤ちゃんが赤面するのを防ぎ、マッサージすることができます。あなたの子供が最も快適に感じる方法を選ぶのはあなた次第です。
   • 寝る前に赤ちゃんをマッサージしてリラックスしたい場合は、寝室でマッサージする必要があります。このようにして、マッサージ中に赤ちゃんが眠っている場合、赤ちゃんを簡単にベビーベッドに入れることができます。

2. 

   食用マッサージオイルを使用してください。 マッサージオイルを使用したい場合は、子供が手を口に入れることができるので、オリーブオイル、アボカドオイル、またはその他の調理用オイルを選択してください。ミネラルオイルやその他の非食用オイルは消化されにくく、子供の胃を損傷する可能性があるため、使用しないでください。
   • ピーナッツオイル、アーモンドオイル、またはアレルギーの原因となる食品から製造されたオイルは使用しないでください。
   • 油が冷えている場合は、手のひらに少し注ぎ、よくこすって温めてから若い人に塗ってください。

3. 

   優しくマッサージします。 大人のマッサージなどの強い力で赤ちゃんをマッサージしないでください。指を使って子供の肌を優しくマッサージします。強く押したりマッサージしたりしないでください。マッサージの目標は、大人のように窮屈な場所や深いマッサージを解放することではありません。代わりに、赤ちゃんの肌を刺激するために、円形のパターンで優しくマッサージする必要があります。
   • あなたは赤ちゃんの背中、腹部、腕、脚、頭と首をマッサージする必要があります。赤ちゃんの体のすべての部分を優しく注意深くマッサージします。
   • 年長の子供には、少し強いマッサージをすることができます。 1歳以上の赤ちゃんは、赤ちゃんよりも強いマッサージ力に耐えることができます。

4. 

   特定の方向にマッサージします。 通常、心臓からの方向にマッサージする必要があります。これは体をリラックスさせ、赤ちゃんが眠りにつくのを容易にするのに役立ちます。反対方向、つまり外側から心臓に向かってマッサージすることもできますが、このマッサージには刺激的な効果があることに注意してください。外から心臓へのマッサージは赤ちゃんをより注意深くします。
   • 赤ちゃんのマッサージをいつ行うかに応じて、午後のマッサージを選択してください。遊びの時間なら、刺激的なマッサージで子供を幸せにさせることができます。それどころか、就寝直前にこのようにマッサージすることは、おそらくあなたが望むようにはうまくいかないでしょう。
   • 心からのマッサージは、気難しい子供が落ち着くのを助ける効果的な方法です。

5. 

   「搾乳」マッサージをお試しください。 これは、子供の腕と脚に効果的なマッサージテクニックです。インデックスの指と親指を使って、子供の腕や脚を円形またはC字型にそっと抱きしめ、牛を搾乳するように、手、足、または手に向かって優しく引っ張ります。これを数回行います。
   • 強く握りすぎないでください。また、子供の腕や脚をねじらないように注意してください。
   • 関節を完全にマッサージするまで続けます。

6. 

   「ローリング」マッサージテクニックを試してください。 子供たちは手足が「転がる」感覚を楽しむことができます。生地をこねているように、手を子供の腕や脚にそっと転がします。子供が横たわっている柔らかいタオルまたは毛布の上で腕/脚を回します。もう一方の腕と脚で繰り返します。

7. 

   マッサージ中に子供をくすぐらないでください。 マッサージはリラクゼーションと同義ですが、くすぐることは子供にとって不快な場合があります。マッサージの時間はリラックスとリラクゼーションの時間であるとあなたの子供が感じるのを手伝ってください。子供たちはマッサージがどのようになるかを知る必要がありますが、くすぐることは衝撃的または過度に刺激的である可能性があります。広告

パート3/3：体の特定の部分に焦点を当てる

1. 

   足と足をマッサージします。 親指とインデックスフィンガーを子供の太ももの上に置き、足の側面をそっと下にスライドさせて、親指で足をこすります。各つま先を折りたたんで放します。もう一方の足で繰り返し、同時に子供の膝を曲げて伸ばします。
   • あなたはあなたの子供の体のどの部分からでも始めることができます。多くの人々は、子供たちが遊びから休息へと移行しやすくするために、下の脚と足から始めることを好みます。あなたが彼らの足と足をマッサージするとき、子供たちは蹴ったり、ねじったり、遊んだりすることができます。
   • 優しくすることを忘れないでください。子供の膝を曲げるときは、足を引っ張ったり、過度の力を加えたりしないでください。抗議して足をまっすぐ伸ばしているのを見かけたら、子供の足を曲げようとしないでください。

2. 

   胸とお腹をマッサージします。 このマッサージはあなたの子供が最もリラックスするのを助けます。まず、胸をマッサージし、心臓からマッサージし、ページを開いているかのように、子供の肌を手で優しくこすります。次に、赤ちゃんの腹部を時計回りに、胃腸管を下ってマッサージします。赤ちゃんがリラックスするまでこれを続けます。
   • プレイタイム中に赤ちゃんをマッサージしている場合は、心臓が外に出る代わりに胸から心臓に向かってマッサージすることで赤ちゃんを刺激できることに注意してください。
   • マッサージをするときは、赤ちゃんの腹をくすぐらないでください。

3. 

   頭と顔をマッサージします。 指を使って子供の頭を円でこすります。子供の額と頬にそっと指をスライドさせ、子供の唇に笑顔を描きます。これらの場所に近すぎるマッサージは子供を不快にする可能性があるため、目と鼻の領域は避けてください。

4. 

   バックマッサージ。 赤ちゃんをそっとお腹に向けます。背中の中央からそっとこすって、子供の背中をマッサージします。肩をマッサージしたり、大人のようにマッサージしたりせず、子供の肩と背中を優しくマッサージするだけです。広告

助言

• マッサージ中は必ず赤ちゃんと優しく話してください。あなたが何をしているのかを彼らに知らせるか、単にあなたの一日について彼らに伝えてください。
• 赤ちゃんが爆破した場合に備えて、おむつを近くに置いておきます。
• 動きは穏やかであるが決定的でなければならないことに注意してください。動きが軽すぎると子供がカチカチ音をたてる可能性があり、強すぎると子供が怪我をしたり不快になったりします。
• 赤ちゃんはマッサージ中に抱かれることを好むでしょう。あなたの赤ちゃんはあなたの膝またはあなたの足をあなたの腹部に対して折りたたまれた状態で座った姿勢で横たわることができます。足を組んで座るか、足を組んで座ることができます。

警告

• 子供が泣いたり、あなたから離れたりするなど、マッサージが嫌いな場合は、マッサージを中止して、別の日にもう一度やり直してください。

あなたが必要なもの

• 暖かいタオルや毛布
• 食用タイプのマッサージオイル